骨盤底筋について知ろう！産後・更年期の尿もれやぽっこりお腹にも、骨盤底筋トレーニング【総合東京病院】

女性のからだの悩みと骨盤底筋には深い関係があります。
骨盤底筋はどこにある？うまくイメージしながらトレーニングするにはどうすればよい？
普段は見ることのできない、骨盤底筋のエコー動画も交えながらわかりやすくお話しします☺
講師👩‍⚕リハビリテーション科　杉山春美　理学療法士
🏥骨盤底リハビリ外来について🏥
www.tokyo-hosp....
👉総合東京病院について詳しくはこちら👉
www.tokyo-hosp...
👫LINE友だち募集中👫
lin.ee/fXuMiRn
1:20　からだの悩みと骨盤底筋の関係
2:10　トラブルが起きるのはなぜ？
5:51　姿勢と骨盤底筋のつながりについて
7:15　尿もれ・骨盤臓器脱との関係
9:02　骨盤底筋はどこにある？
10:57　骨盤底筋体操について
11:31　骨盤底筋の動かし方（エコー動画）
骨盤底筋トレーニング！実践編はこちら👇
• 骨盤底筋体操で尿もれ予防！産後のお悩みにも骨...
総合東京病院では、さまざまなテーマで動画配信を行っています♪
チャンネル登録お願いします☺
#骨盤底筋 #尿もれ #産後トレーニング