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공황장애.자율신경.중이염.천식.축농증.B형간염.두드러기등 하루도 조용할날없이 해외에서 살아가고있는40대후반주부입니다.귀한영상 감사합니다
와~ 이거 뭔가요? 마지막 손가락 명상하는데 갑자기 감정이 북바치더니.. 눈물이 쏟아졌어요. 뭔가 누군가에게 너무 미안하고 스스로 서럽기도하고, 용서받고 위로받는 느낌. 지금도 눈물이 나요. 자주 해야겠어요. 주인장님 복받으세요. 축복합니다. 감사합니다 ~~~
자율신경에 좋은 운동1.손끝박수 2.손등박수(양쪽손등으로박수)3. 깍지 박수 4.손날박수5.ㅂ강한 손바닥박수50회정도6.손가락사이 말초신경 마사지. 손가락. 마디마디 마사지. 손가락 힘주면서 앞으로 .뒤로 오무리기. 손가락 끝 까치 두드리기.눈을감고 손가락 끝 가져갔다 떨어졌다 호흡들이쉬면서 마주갔다 내쉬며 멀리보내기. 손끝느낌 느끼며 집중.3분정도 명상. 감사합니당 😊😊😊😊😊😊 👍 👍 👍 👏 👏 👏
자극을 주니 손 끝까지 열감이 느껴지며 손 전체가 따뜻해졌습니다. 손시려울때 자주 해야겠다는 생각이 드네요. 감사합니다
얼마전 심장통증으로 응급실을 가서 공항장애라는 얘기를 듣고 약을 2주간 정도 먹고 다시 한달을 받았습니다. 약이 좀 비뀌어서인지 저녁식사때문인지는 모르겠지만 비몽사몽 잠을 못자 많이 힘들었는데 이 영상을 하고 나니 머리가 맑아지고 편해집니다. 글을쓰는 지금도 손끝이 찌릿하니 나쁘지 않아요. 자주하면 정말 머리도 몸도 편해질듯해요. 감사합니다.
자석이 서로 끌어당기는 느낌
저랑 같으시군요....저도 약먹고 있는데 커피 한번 잘못 마셨다가 지금 이 새벽에 물을 계속 마셔서 배출하고 있습니다...너무 무섭네요
공항 은 비행기 타는데공황 입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 재미떠요
스트레스 받으셨나봐요 번아웃오면 이런증상옵니다 저도 응급실에 가서 알았어요~정신건강의학과 가셔서 상담도 받아보시고 밖으로 무건전 나가셔서 힐링하세요 한번걸리면 오래갑니다 님을 위해서 사세요 무조건 참지마시고 이것도 홧병요
손가락이 숟환되어 손이 따뜻해지니 마음이 편안하고 기분이 좋아졌어요. ^^♡
주사피부염을 반복해서 앓고있는 사람입니다 자율신경실조와 피부체온조절장애라는 생소한 단어였던 원인이라며 약만 처방됐었는데 운동을 알려주셔서 따라해보니 차갑고 감각마저 무뎌했던 손끝이 따뜻해지며 뭔가 도는듯한 느낌도 함께 느껴집니다너무 감사드립니다~
손 가락 끝이 저림을 늦기면서 아파요 감사합니다
손발이 따뜻해지고 맘이편해져졸응 이 오는듯해요 늘 하리라 다짐해봅니다 귀한영상 감사드려요
자율신경실조증이 있었는데....맘이 편안해졌습니다 감사합니다
명상을 할때 손끝에서 찌릿하고 계속반복해보니 니 마음이 편안해졌습니다 말초신경 자극이 조요함을 알았습니다 계속해서 따라해보겠습니다감사합니다
넘 감사합니다.마음이 안정 되면서. 온 몸에 세포가 살아나는 것 같습니다.하루에 한두번씩 매일 따라합니다.더욱 건강해집니다.진심으로 감사드립니다.
손도 따뜻해지고,마음이 참으로 편안합니다.^^울 원장님 덕분에 150살까지 살것 같습니다.^^손으로 하는 여러 동작들은 누구를 잠시 기다릴때나, 잠시 짜투리 시간이 날때 유익한 정보로 활용할 것 같습니다❤❤❤왕~필요한 정보를 주셔서 감사합니다 ❤❤❤❤❤
열심히 하고있어요 선생님 넘 감사합니다.손끝과 가슴이 따뜻해 지네요.손끝은 저리지만 시원하고 안정이 되네요.고맙습니다.
선생님 영상들 불면증 뿐 아니라 우울증 등 마음치유에도 너무 좋을 것 같아요.
손가락이랑 손 전체가 시원하고 혈액순환이 되는 느낌입니다. 기분도 좋아지고 마음이 많이 편안해졌어요. 좋은영상 감사합니다
손가락 사이사이 부딪히는 운동을 처음 했습니다. 느낌이 많이 살아납니다.손가락 끝을 느껴보니 호흡이 안정되고 편해집니다. 자기 전에 해봐야겠습니다.
손끝에서 맥이 뛰고 따뜻해졌어요.마주보는 손가락끼리 탄력있는 뭔가로 연결되어있는 느낌입니다. 간단하면서 마음도 편안해지는 운동이네요. 감사합니다~♡
자석이 서로 당기는 느낌 밀어내는 느낌이 동시에 들고손끝이 전류가 흐르는것 같기도해요매일 해야겠어요감사합니다
평안해지고손끝이 찌릿하며 순환되는 느낌입니다
공황 불안으로 고생중 인데 해보니 괜찮네요 꾸준히 해보겠습니다
자율신경 건강법 중 제일 편합니다손가락운동이라서 쉽게 접근 가능하고 명상을 할수있을거 같아요배경음악과 목소리가 눈감고 듣기에 편안하고 좋아요감사합니다
마음이편안해지고 안정되고 긴장이풀립니다 매일해야게습니다 감사합니다 좋은영상올려주심 진심으로감사드립니다
하품이 나면서 눈물이 나네요. 눈이 뻑뻑해서 인공눈물을 자주 넣었는데 눈물이나니 좋네요~
마음이. 편해지네요. 감사합니다
마음이 편안해지네요.자주 해봐아 겠습니다.감사합니다
마음이 너무너무 편해지고 집중이 잘되어 좋앗습니다 감사합니다
마음이 편안해지고 온 몸이 이완되는 느낌 너무 좋은데요 감사합니다 ❤
감사합니다 이 영상을 본 저는 행운아 입니다. 잘 따라해서 매일 반복해 보겠습니다
시원해요. 손가락에 방아쇠증상이 있는데 부지런히 매일 해야겟네요 선생님 항상 좋은 영상 감사합니다 😅
간편한 동작이라 꾸준히 일단 하는게 중요한거 같습니다.영상 감사합니다.
참 쉽게 따라할 수 있고, 몸과 마음이 편안해짐을 느낄 수 있어 계속 할 것 같아요.
손가락을 자극하고 하니 느낌에 집중하니 편안해지네요 자석같은 느낌도 나고 완전 신기합니다호흡과 함께 명상을 하니 이마를 찡그리고 있는 내가 보이네요 이마를 펴고 오늘도 화이팅하겠습니다~
아침 먹은 뒤 보면서 따라했는데..처음엔 복부의 느낌이 강하게 느껴지다가 침이 고이면서 소화가 되는 느낌이 들었고 그다음에 손가락의 느낌이 잘 느껴졌어요..몸에 집중한다는게 참 좋은거 같아요좋은영상 감사합니다 😊
손발이 차가운 저에게 딱 맞는 운동 입니다.감사합니다.
쉽고 간편해서 따라하기 쉬워서 좋아요.
감사합니다 이런영상처음이예요말만만치 도움이않되는 영상이 많앗는데 너무 좋아요
뭔가 마음이 평안하게 느껴집니다고맙습니다
쉽고 효과는 최고 희망입니다 고맙습니다
저는 지금 자율신경 4단계정도 된다고 의사샘 말씀하셨는데오늘 영상 저에게 맞는것 같아 좋아요 구독하고 갑니다‘매일 해볼께요❤
어디병원 가셨는지 알수있나요?
@@흰둥이-m1n 저는 ……한방병원으로 선택해 양.한방 협진받고 있어요 훌륭한 선택 같아요그리고 맨발걷기 통해 넘 좋아지고 있어요 맨발걷기 추천합니다
자석이 끌어당기는 느낌~신경의 안정화와 공명하는 느낌이 듭니다. 감사합니다.
이교수님 ~♥언제나 좋은 정보로 사람을 깨워주시니 감사합니다~♥건강하세요~^^😂🎉
머리가 맑아집니다. 참 좋은 운동법 감사드립니다.
열심히 시청하겠읍니다
마음이 안정이 되는 느낌이 듭니다. 감사합니다
아!너무 저 한테 맞는거 같아요 감사 합니다 ❤
알고 했었던 동작인데 오랫동안 잊고지냈는데 오늘 다시보고 열심히 하기로 결심했습니다 감사합니다,
편안한 느낌이 들어 너무 좋은데요 감사합니다
손끝에 집중하다 보니 손이 따뜻해지고 호흡이 편안해지고 마음이 편안해지네요 감사합니다~
ㄱㄱㅣㄱㄱ드그ㅡ느3😢
마음이 편안해 집니다
선생님 마음이 편안해 젔읍니다 감사합니다
머리가 맑아 진 듯한 느낌이 들어요~
손끝이 찌릿하고 다하고나니 눈도 맑아지는 느낌이 드네요.
감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤
설명도 손 자극하는 방법도 잘 해주심에 감사합니다..자주 해서 통증없는 삶을 기대해 봅니다
무언가 순환되는 느낌이 너무 좋아요..감사합니다
잘 들어주셔서 감사합니다~^^
매우 좋습니다. 알려주셔서 고맙습니다
너무편안합니다😊감사합니다
매일 따라해보겠습니다.아주 머리가 상쾌해진것 같습니다.
선생님 정말 감사합니다
자율신경실조증이 참 무섭다는 걸 최근에 알았어요. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다. 자주 따라해 볼려구요
손가락 이 따뜻 해지고손도따뜻해지니 몸과 마음이 편안해지고 안정이 됩니다ㆍ😂
교수님 최고의 운동법 감사 드립니다.
검진결과 부교감신경이 활성화 돼있어서 스트레스는 정상이나 피로도가 높게 나왔습니다. 손자극하니 시원하네요.
편안해지고 밝아졌습니다 감사합니다 ~
편안해지네요 감사합니다 선생님❤❤❤❤
뭉클 뭉클하니 자석이 손에 있는것처럼 느껴지네요 신기 ....
속이편안해집니다 집중할 수 있게 해주어서 감사드립니다
열심히 연습해 볼렵니다 감사합니다
교감신경과 부교감신경의균형의차이가 너무크다하셔서걱정했는데 오늘 선생님영상보고따라하니 손가락끝이자석처럼잡아당기고밀 면서 마음이 너무편안했습니다 고미ㅡㅂ습니다
집안에서도 쉽게할수 있어 꾸준히 할수 있겠어요ㆍ감사합니다
손가락을 꾹꾹 누르니 더부룩하던 속이 트럼이 나면서 시원해지네요.
마음이 편해지네여감사합니다
말초신경염에많은 도움이 되었습니다
좋네요 감사합니다❤
머리가 맑아지고손이 따뜻해지네요귀한 영상 감사드립니다❤❤
감사합니다~♥말초신경이 자극이 되니 감각이 살아난 듯 의식이 명료해 졌습니다~♥
좋은 정보에 감사드립니다.
예전에 단월드에서 했었는데 잊고 있어네요다시 해보니 참 좋습니다감사합니다
좋은 영상 건강정보 주셔서 감사합니다
전철타고 집에 가는 중집에가서 해$보겠습니다 감사합니다.
와 좋아요. 감사합니다
손도 따뜻해지고 호흡이 편해집니다. 자주 따라 하면 건강에 큰 도움이 될거 같습니다. 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다!손바닥 사이에서 전류같은것이 느껴지네요 ㅎㅎ
저도매일해볼께요~~감사합니다
저는 림프이상환자입니다. 자율신경도 이상이생겼습니다이 마사지가 도움될것 같아요감사합니다
감사합니다❤
신비스런 느낌이네요, ❤️
집에서 간단히 건강을 지킬 수 있는 운동이네요~^^ 감사합니다♡
차분해지고 편안하네요~^^
손끝에서 열감과 자극을 느끼며 마음이 안정됩니다.
좋은 정보 항상 감사드립니다!
손끝 박수 처음에는 어색하지만 계속하면 머리가 시원해지고 몸에 기운이 도는거 같아요.
좋은 운동법입니다.감사합니다.
자율 신경 안정 운동,열심히 해 보겠습니다.감사 합니다.
손이 따뜻해지고 가슴이 편안해지네요.
감사합니다
마음이 편안해집니다❤
오늘도 유익한 정보 감사합니다
감사합니다. 최고명상 입니다
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
공황장애.자율신경.중이염.천식.축농증.B형간염.두드러기등 하루도 조용할날없이 해외에서 살아가고있는40대후반주부입니다.귀한영상 감사합니다
와~ 이거 뭔가요? 마지막 손가락 명상하는데 갑자기 감정이 북바치더니.. 눈물이 쏟아졌어요. 뭔가 누군가에게 너무 미안하고 스스로 서럽기도하고, 용서받고 위로받는 느낌. 지금도 눈물이 나요. 자주 해야겠어요. 주인장님 복받으세요. 축복합니다. 감사합니다 ~~~
자율신경에 좋은 운동1.손끝박수 2.손등박수(양쪽손등으로박수)3. 깍지 박수 4.손날박수5.ㅂ강한 손바닥박수50회정도6.손가락사이 말초신경 마사지. 손가락. 마디마디 마사지. 손가락 힘주면서 앞으로 .뒤로 오무리기. 손가락 끝 까치 두드리기.눈을감고 손가락 끝 가져갔다 떨어졌다 호흡들이쉬면서 마주갔다 내쉬며 멀리보내기. 손끝느낌 느끼며 집중.3분정도 명상. 감사합니당 😊😊😊😊😊😊 👍 👍 👍 👏 👏 👏
자극을 주니 손 끝까지 열감이 느껴지며 손 전체가 따뜻해졌습니다. 손시려울때 자주 해야겠다는 생각이 드네요. 감사합니다
얼마전 심장통증으로 응급실을 가서 공항장애라는 얘기를 듣고 약을 2주간 정도 먹고 다시 한달을 받았습니다. 약이 좀 비뀌어서인지 저녁식사때문인지는 모르겠지만 비몽사몽 잠을 못자 많이 힘들었는데 이 영상을 하고 나니 머리가 맑아지고 편해집니다. 글을쓰는 지금도 손끝이 찌릿하니 나쁘지 않아요. 자주하면 정말 머리도 몸도 편해질듯해요. 감사합니다.
자석이 서로 끌어당기는 느낌
저랑 같으시군요....저도 약먹고 있는데 커피 한번 잘못 마셨다가 지금 이 새벽에 물을 계속 마셔서 배출하고 있습니다...너무 무섭네요
공항 은 비행기 타는데
공황 입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 재미떠요
스트레스 받으셨나봐요 번아웃오면 이런증상옵니다 저도 응급실에 가서 알았어요~정신건강의학과 가셔서 상담도 받아보시고 밖으로 무건전 나가셔서 힐링하세요 한번걸리면 오래갑니다 님을 위해서 사세요 무조건 참지마시고 이것도 홧병요
손가락이 숟환되어 손이 따뜻해지니 마음이 편안하고 기분이 좋아졌어요. ^^♡
주사피부염을 반복해서 앓고있는 사람입니다 자율신경실조와 피부체온조절장애라는 생소한 단어였던 원인이라며 약만 처방됐었는데 운동을 알려주셔서 따라해보니 차갑고 감각마저 무뎌했던 손끝이 따뜻해지며 뭔가 도는듯한 느낌도 함께 느껴집니다
너무 감사드립니다~
손 가락 끝이 저림을 늦기면서 아파요 감사합니다
손발이 따뜻해지고 맘이편해져졸응 이 오는듯해요 늘 하리라 다짐해봅니다 귀한영상 감사드려요
자율신경실조증이 있었는데....맘이 편안해졌습니다 감사합니다
명상을 할때 손끝에서 찌릿하고 계속반복해보니
니 마음이 편안해졌습니다 말초신경 자극이 조요함을 알았습니다 계속해서 따라해보겠습니다
감사합니다
넘 감사합니다.
마음이 안정 되면서. 온 몸에 세포가 살아나는 것 같습니다.
하루에 한두번씩 매일 따라합니다.
더욱 건강해집니다.
진심으로 감사드립니다.
손도 따뜻해지고,마음이 참으로 편안합니다.^^
울 원장님 덕분에 150살까지 살것 같습니다.^^
손으로 하는 여러 동작들은 누구를 잠시 기다릴때나, 잠시 짜투리 시간이 날때 유익한 정보로 활용할 것 같습니다❤❤❤
왕~필요한 정보를 주셔서 감사합니다 ❤❤❤❤❤
열심히 하고있어요
선생님 넘 감사합니다.
손끝과 가슴이 따뜻해 지네요.
손끝은 저리지만 시원하고 안정이 되네요.
고맙습니다.
선생님 영상들 불면증 뿐 아니라 우울증 등 마음치유에도 너무 좋을 것 같아요.
손가락이랑 손 전체가 시원하고 혈액순환이 되는 느낌입니다. 기분도 좋아지고 마음이 많이 편안해졌어요. 좋은영상 감사합니다
손가락 사이사이 부딪히는 운동을 처음 했습니다. 느낌이 많이 살아납니다.
손가락 끝을 느껴보니 호흡이 안정되고 편해집니다. 자기 전에 해봐야겠습니다.
손끝에서 맥이 뛰고 따뜻해졌어요.
마주보는 손가락끼리 탄력있는 뭔가로 연결되어있는 느낌입니다. 간단하면서 마음도 편안해지는 운동이네요. 감사합니다~♡
자석이 서로 당기는 느낌 밀어내는 느낌이 동시에 들고
손끝이 전류가 흐르는것 같기도해요
매일 해야겠어요
감사합니다
평안해지고
손끝이 찌릿하며 순환되는 느낌입니다
공황 불안으로 고생중 인데
해보니 괜찮네요 꾸준히 해보겠습니다
자율신경 건강법 중 제일 편합니다
손가락운동이라서 쉽게 접근 가능하고 명상을 할수있을거 같아요
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감사합니다
마음이편안해지고 안정되고 긴장이풀립니다 매일해야게습니다 감사합니다 좋은영상올려주심 진심으로감사드립니다
하품이 나면서 눈물이 나네요. 눈이 뻑뻑해서 인공눈물을 자주 넣었는데 눈물이나니 좋네요~
마음이. 편해지네요. 감사합니다
마음이 편안해지네요.
자주 해봐아 겠습니다.
감사합니다
마음이 너무너무 편해지고 집중이 잘되어 좋앗습니다
감사합니다
마음이 편안해지고 온 몸이 이완되는 느낌 너무 좋은데요
감사합니다 ❤
감사합니다 이 영상을 본 저는 행운아 입니다. 잘 따라해서 매일 반복해 보겠습니다
시원해요. 손가락에 방아쇠증상이 있는데 부지런히 매일 해야겟네요 선생님 항상 좋은 영상 감사합니다 😅
간편한 동작이라 꾸준히 일단 하는게 중요한거 같습니다.
영상 감사합니다.
참 쉽게 따라할 수 있고, 몸과 마음이 편안해짐을 느낄 수 있어 계속 할 것 같아요.
손가락을 자극하고 하니 느낌에 집중하니 편안해지네요 자석같은 느낌도 나고 완전 신기합니다
호흡과 함께 명상을 하니 이마를 찡그리고 있는 내가 보이네요 이마를 펴고 오늘도 화이팅하겠습니다~
아침 먹은 뒤 보면서 따라했는데..
처음엔 복부의 느낌이 강하게 느껴지다가 침이 고이면서 소화가 되는 느낌이 들었고 그다음에 손가락의 느낌이 잘 느껴졌어요..
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감사합니다.
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뭔가 마음이 평안하게 느껴집니다
고맙습니다
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이교수님 ~♥
언제나 좋은 정보로 사람을 깨워주시니 감사합니다~♥
건강하세요~^^😂🎉
머리가 맑아집니다. 참 좋은 운동법 감사드립니다.
열심히 시청하겠읍니다
마음이 안정이 되는 느낌이 듭니다. 감사합니다
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편안한 느낌이 들어 너무 좋은데요
감사합니다
손끝에 집중하다 보니 손이 따뜻해지고 호흡이 편안해지고 마음이 편안해지네요 감사합니다~
ㄱㄱㅣㄱㄱ드그ㅡ
느3😢
마음이 편안해 집니다
선생님 마음이 편안해 젔읍니다 감사합니다
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손끝이 찌릿하고 다하고나니 눈도 맑아지는 느낌이 드네요.
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편안해지고 밝아졌습니다 감사합니다 ~
편안해지네요 감사합니다 선생님❤❤❤❤
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속이편안해집니다 집중할 수 있게 해주어서 감사드립니다
열심히 연습해 볼렵니다
감사합니다
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집안에서도 쉽게할수 있어 꾸준히 할수 있겠어요ㆍ감사합니다
손가락을 꾹꾹 누르니 더부룩하던 속이 트럼이 나면서 시원해지네요.
마음이 편해지네여
감사합니다
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좋네요 감사합니다❤
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손이 따뜻해지네요
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다시 해보니 참 좋습니다
감사합니다
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전철타고 집에 가는 중
집에가서 해$보겠습니다
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와 좋아요. 감사합니다
손도 따뜻해지고 호흡이 편해집니다. 자주 따라 하면 건강에 큰 도움이 될거 같습니다. 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다!
손바닥 사이에서 전류같은것이 느껴지네요 ㅎㅎ
저도매일해볼께요~~
감사합니다
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감사합니다
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신비스런 느낌이네요, ❤️
집에서 간단히 건강을 지킬 수 있는 운동이네요~^^ 감사합니다♡
차분해지고 편안하네요~^^
손끝에서 열감과 자극을 느끼며 마음이 안정됩니다.
좋은 정보 항상 감사드립니다!
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좋은 운동법입니다.
감사합니다.
자율 신경 안정 운동,
열심히 해 보겠습니다.
감사 합니다.
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감사합니다
마음이 편안해집니다❤
오늘도 유익한 정보 감사합니다
감사합니다. 최고명상 입니다