Bardzo rozsądne rady. Dlatego zmuszam babcię do pedałowania na rotorze. Dodatkowo sam odkryłem po urazie łąkotki że rotor jest w tym przypadku zadziwiająco skuteczny, bez porównania skuteczniejszy od np. orbitreka na którym też regularnie ćwiczę
Dziękuje bardzo za Pana filmy ,bardzo mi pomogły .Chodziłem po fizjoterapeutach i zero efektów,a robię zalecenia z Pana filmów i czuję ulgę . Super program !
Ja dla mamy po drugim udarze kupiłam mimo wszystko rower stacjonarny, ale poziomy (z siedziskiem w formie fotela z oparciem). Chyba najlepsze rozwiązanie jake znalazłam. Większy zakres ruchu niż rotor, dużo płynniejszy ruch, no i motywacja bo jest licznik (więc nie ma oszukiwania, swoje kilometry trzeba dziennie zrobić bo kontrola na wieczór sprawdza ;)). Stawiam na wprost tv więc nie jest to tak nużące jak patrzenie się w ścianę, mama moze ćwiczyć i jednocześnie oglądać serial. Myślałam jeszcze nad założeniem gumy powyżej kolan, by nie uciekały jej na boki.
@@mejd000 SCUD H8 XXL - na allegro niecałe 600zł zapłaciłam, póki co sie sprawdza. Cichy, stabilny. Pewnie droższe były by lepsze, ale na razie ten daje radę.
@@dorehabilitacji Dziękuję za odpowiedź. Chodzi mi o to czy w ogóle mogę ćwiczyć na rowerku po skomplikowanym złamaniu stawu skokowego. Jeszcze nie chodzę. Minęło już 4 miesiące. Przepraszam, że zawracam głowę.
Ćwiczenia rozpoczynać w wodzie podczas kąpieli. Wykonywać ruchy we wszystkich możliwych kierunkach. Powoli i obszernie. Jak już będzie jakiś zakres zgięcia podeszwowego i grzbietowego stopy to wówczas zacząć ćwiczenia na rowerze lub rotorze. Nie ma znaczenia na czym.
Na rotorze ćwiczyć bez obciążenia i pływać. Warto być pod kontrolą ortopedy lub fizjoterapeuty który wprowadzi odpowiednie ćwiczenia w zależności od aktualnego stanu.
Słabo Cię słychać. Nie mogę korzystać z siodełka ze wzgl. na urazy mięśni i kości po potrąceniu przez samochód. Rotor posłuży każdemu do rehabilitacji rąk i nóg. Nie zajmuje miejsca i nie posłuży jako wieszak :). W każdym pomieszczeniu trzymam coś pod stołem: rotor, wałek do rolowania, masażer z wypustkami, tacę z piłeczkami. Obieram marchewkę i masuję stopy itd., żeby spowolnić zmiany cukrzycowe.
Dokładnie to samo proponuję w tym filmiku. Rotor jest bezpieczny, praktyczny i łatwy w użytkowaniu dla osób starszych i/lub schorowanych porównując do rowerka rehabilitacyjnego. Ale jeśli ktoś nie pomyślał przed zakupem, to pokazuję tu również jak z rowerka zrobić bezpieczny rotor. Co do głosu to faktycznie - korzystałem z gorszego mikrofonu. Spróbuj na słuchawkach. pozdrawiam
@@dorehabilitacji dzień dobry... czy taki rower stacjonarny moze słuzyc by po skreceniu kostki i naderwaniu mięsni na rozruszanie tych parti mięsni?? Pozd .prosze odp
Wydaje mi się, że jednak na rowerze stacjonarnym stopa jest zmuszona do większego zakresu ruchu. Jestem po zerwaniu ścięgna Achillesa, miałem nogę 6 tyg. w łusce gipsowej w zgięciu podeszwowym i strasznie zesztywniał mi staw skokowy, zatem zastanawiam się nad taką aktywnością ruchową.
Ciesze sie ,ze moge posluchac Pana porad. Porady sa dokladne ,a Pan tlumaczy z mysla o kazdej osobie.Dziekuje😀
Bardzo rozsądne rady. Dlatego zmuszam babcię do pedałowania na rotorze. Dodatkowo sam odkryłem po urazie łąkotki że rotor jest w tym przypadku zadziwiająco skuteczny, bez porównania skuteczniejszy od np. orbitreka na którym też regularnie ćwiczę
Dziękuje bardzo za Pana filmy ,bardzo mi pomogły .Chodziłem po fizjoterapeutach i zero efektów,a robię zalecenia z Pana filmów i czuję ulgę . Super program !
Świetny pomysły adaptacja stacjonarnego rowerka:)
Bardzo dziękuję za pomoc.
Ja dla mamy po drugim udarze kupiłam mimo wszystko rower stacjonarny, ale poziomy (z siedziskiem w formie fotela z oparciem). Chyba najlepsze rozwiązanie jake znalazłam. Większy zakres ruchu niż rotor, dużo płynniejszy ruch, no i motywacja bo jest licznik (więc nie ma oszukiwania, swoje kilometry trzeba dziennie zrobić bo kontrola na wieczór sprawdza ;)). Stawiam na wprost tv więc nie jest to tak nużące jak patrzenie się w ścianę, mama moze ćwiczyć i jednocześnie oglądać serial. Myślałam jeszcze nad założeniem gumy powyżej kolan, by nie uciekały jej na boki.
a jaki dokładnie model kupiłaś? szukam właśnie dla taty takiego poziomego i nie wiem ,który wybrać
@@mejd000 SCUD H8 XXL - na allegro niecałe 600zł zapłaciłam, póki co sie sprawdza. Cichy, stabilny. Pewnie droższe były by lepsze, ale na razie ten daje radę.
@@LuanaManticore bardzo Ci dziękuję 🙂🙌
rowerki u osób starszych służą najczęściej jako wieszak na odzież. Pomysł z odkręceniem siodełka znakomity.
Witam. A co by Pan poradził po złamaniu stawu skokowego rotor czy rowerek stacjonarny?
Jedno i drugie. Kwestią wyboru ma być: wygoda, bezpieczeństwo, możliwości osoby która ma ćwiczyć
@@dorehabilitacji Dziękuję za odpowiedź. Chodzi mi o to czy w ogóle mogę ćwiczyć na rowerku po skomplikowanym złamaniu stawu skokowego. Jeszcze nie chodzę. Minęło już 4 miesiące. Przepraszam, że zawracam głowę.
Ćwiczenia rozpoczynać w wodzie podczas kąpieli. Wykonywać ruchy we wszystkich możliwych kierunkach. Powoli i obszernie. Jak już będzie jakiś zakres zgięcia podeszwowego i grzbietowego stopy to wówczas zacząć ćwiczenia na rowerze lub rotorze. Nie ma znaczenia na czym.
@@dorehabilitacji Dziękuję
Robią mi sie często torbiele Bakera, co zatem? Można ćwiczyć na rotorze?Uszkodzone byly łąkotki Co pan proponuje, jakie ćwiczenia? Mam rotor w domu.
Na rotorze ćwiczyć bez obciążenia i pływać. Warto być pod kontrolą ortopedy lub fizjoterapeuty który wprowadzi odpowiednie ćwiczenia w zależności od aktualnego stanu.
Słabo Cię słychać. Nie mogę korzystać z siodełka ze wzgl. na urazy mięśni i kości po potrąceniu przez samochód. Rotor posłuży każdemu do rehabilitacji rąk i nóg. Nie zajmuje miejsca i nie posłuży jako wieszak :). W każdym pomieszczeniu trzymam coś pod stołem: rotor, wałek do rolowania, masażer z wypustkami, tacę z piłeczkami. Obieram marchewkę i masuję stopy itd., żeby spowolnić zmiany cukrzycowe.
Dokładnie to samo proponuję w tym filmiku. Rotor jest bezpieczny, praktyczny i łatwy w użytkowaniu dla osób starszych i/lub schorowanych porównując do rowerka rehabilitacyjnego. Ale jeśli ktoś nie pomyślał przed zakupem, to pokazuję tu również jak z rowerka zrobić bezpieczny rotor. Co do głosu to faktycznie - korzystałem z gorszego mikrofonu. Spróbuj na słuchawkach. pozdrawiam
@@dorehabilitacji dzień dobry... czy taki rower stacjonarny moze słuzyc by po skreceniu kostki i naderwaniu mięsni na rozruszanie tych parti mięsni?? Pozd .prosze odp
tak
Wydaje mi się, że jednak na rowerze stacjonarnym stopa jest zmuszona do większego zakresu ruchu. Jestem po zerwaniu ścięgna Achillesa, miałem nogę 6 tyg. w łusce gipsowej w zgięciu podeszwowym i strasznie zesztywniał mi staw skokowy, zatem zastanawiam się nad taką aktywnością ruchową.
Dobry pomysł. Na początek bez obciążeń
a co dla osoby po endoprotezie stawu biodrowego?
Jedno lub drugie. Wszystko zależy od wieku i aktualnego stanu zdrowia osoby z endo
Witam! Co mogę kupić osobie starszej po zawale rower czy rotor
w/g mnie bezpieczniejszy jest rotor, ale wybór zależy także od stopnia sprawności osoby po zawale i chorób współistniejących
Czy przy zylskach rowerek maly?
Raczej tak
rowerki u osób starszych służą najczęściej jako wieszak na odzież lub typowy kurzołap.
Proszę poprawić fonię!
Mam MPD i wolę rotor