kocham to ze promujesz zdrowe jedzenie bez restrykcji i w swoich foodbookach zawierasz własnie te "niezdrowe" rzeczy typu nuggetsy albo nutella, w perfekcyjnym swiecie ktory widzimy na instagramie latwo jest sie pogubic i zapomniec, ze najbardziej niezdrowe i szkodliwe moze byc nasze podejscie do jedzenia super filmik xxx
Dziękuję że pokazałaś swój brzuszek po całym dniu jedzenia, często mam w głowie to że może nie powinno to tak u mnie wyglądać. Wiele osóbek się tego wstydzi. Cieszę się że to normalizujesz
Mega się cieszę widząc, że jest Ci lepiej. Widać twoją pasję do tego co robisz. Kocham reality check, to jest tak potrzebna rzecz w dzisiejszych czasach...mimo że nie powinna być Nie poddawaj się i rób to co robisz, bo jesteś w tym kurde świetna babo ❤
dzięki za ted talk na temat mrożonek, czasami mam wyrzuty sumienia, że "nie dbam o siebie", bo z różnych powodów często nie mam siły ugotować całego posiłku od zera także noted w mentalnym notatniku 🌻
Mrożonki z lidla uratowały mi życie 🤣ponad miesiąc temu rozstaliśmy się z narzeczonym po 5 latach, jeszcze on jest na rehabilitacji i pierwszy raz w życiu (mam 25 lat xd) mieszkam sama i to w Niemczech i nie umiałam się kompletnie odnaleźć, nie mowiąc o turbo stanach depresyjnych przez miesiąc i rozpaczy. Kocham gotować, zwłaszcza zdrowe przepisy jak Twoje i zawsze miałam dla kogo to robić, w domu rodzinnym zawsze dzieliłam się z rodzina tym, co ugotowałam, a tu w Niemczech z narzeczonym i zawsze wymuszałam feedback 😂teraz zostałam sama ze stanami depresyjnymi i w wolne dni od pracy (pracuje 3x10h więc dni wolnych miałam az 4 w tyg) nie moglam sie podnieść z łóżka by zrobić sobie obiad czy robić jakieś wymyślne zakupy tylko dla siebie. Śniadanie jeszcze weszło, bo zawsze jestem głodna z rana ale obiad to było wyzwanie. Najlepsze były azjatyckie dania albo makarony, mega dobry skład i dużo warzyw to nie mialam wyrzutów sumienia, że sie zaniedbuje, lepsze to niż pizze codziennie jeść albo w ogóle nic. Teraz już się pozbierałam psychicznie, kupiłam jadłospis od Szmexy i jestem w nim totalnie zakochana, mieszam dania od niego z moimi comfort posiłkami i czuję się fantastycznie. Dzięki za inspiracje Basiu, spadasz mi z nieba, bo wróciłam do żywych, na siłownie z planem treningowym, z jadłospisem, który modyfikuje pod siebie i działam. Skorzystam z Twoich propozycji i rownież z poprzedniego foodbooka. Buziaki! 😘
Jak patrzę na twoją figurę to czuję przypływ motywacji do dbania o siebie ❤ wgl jak widzę twoje podejście to czuję się lepiej, że nie tylko ja tak mam ☺️
Świetny filmik! Co do mrożonek, to się totalnie zgadzam. A co dodam od siebie - łatwiej mi ugotować mrożone brokuły, bo mogę sobie odmierzyć tyle, ile chcę, kiedy mam akurat ochotę. Gotuję sama dla siebie i nie przejadłabym takiego całego, lubię różnorodność w kuchni, choćby zmieniając codziennie warzywa. A kupując takie wielkie warzywo, albo bym musiała jeść przez kilka dni, albo by się zepsuło.
Proszę czy mogłabyś poruszyć na następnym filmie temat insulinooporności? Wczoraj się dowiedziałam, że na nią choruję i praktycznie nic o niej nie wiem.
Co jak co, ale ten blender jest na prawdę kiepskiej jakości. Ja kupiłam z dwa lata temu blender z Lidla za jakieś 70 zł i na prawdę jest dużo lepszy i nadal wszystko świetnie blenderuje.
Dużo u Ciebie tych "najlepszych"😅 Baj de łej. Polubiłam Cię i obserwuję, jestem ciekawa, choć stara baba ze mnie w porównaniu z Tobą🙃 Obejrzałam kilka filmików i były miłe - dla mózgu, oka, ucha. Nie wiem, jaki jest teraz floł u studentek, ale mnie te inglisz ju noł wstawki słowne W TYM filmie działają na trzecie oko😂
Świetny film i wyczucie czasu Basia akurat szukałam pomysłu na śniadanie ❤️ tosty wyszły obłędne! Dziękuje za poleconko ❤️ also dla wszystkich dziewczyn które lubią posmak dyni i marzy im się więcej jesieniarskich dań ale nie mają kasy ani czasu na ciagle kupowanie i robienie puree z dyni, polecam masło orzechowe dyniowe z Lidla ❤️ smarujecie takim tosta i myk od razu nabiera jesiennego wydźwięku ❤️❤️ buziaki 😘
Ważę bardzo mało i całe życie próbuję przytyć ale nie lubię jeść i jeść bardzo mało. Ale patrzę na ten film i jesz jeszcze mniej niż ja, nie jest możliwe żebyś jadła to na co dzień i żyła... o_O
omg utożsamiam się tak bardzo nie jestem koneserką kawy więc zawsze kupowałam te biedronkową (mi smakuje a jest tańsza od tych 'markowych' więc same plusy) jednak ostatnio coś mnie podkusiło żeby zaszaleć i kupić tym razem droższą skończyło się tak że kupiłam nescafé i muszę się z nią teraz męczyć ;-;
Basia jest dosłownie jak twoja bestie - poobgadujesz z nią dramy w necie, zrobisz sobie obiad i ponarzekasz na trendy na tiktoku. Bestie essentials w jednej osobie
Mrożonki są super bo każda firma mrozi jedzenie kiedy jest tanie i dostępne czyli w sezonie. Oczywiście, że lepszej jakości są sezonowe warzywa i owoce zamrożone niż te same rzeczy po sezonie zerwane niedojrzałe, naszprycowane chemią i przywiezione z drugiego końca świata żebyśmy mogli kupić je "swieże" w markecie.
Hej mama pytań ponieważ nie mogę kupić twojego jadłospisu wyskakuje mi że z wysyłką do MOJEGO KRAJU jest coś nie tak wgl płatność mi nie wyskakuje albo ja coś robię nie tak jak ktoś wie jak to zrobić proszę o odpowiedź
Masz super sposób żywienia, czy polecasz tak jeść osobom które chcą schudnąć ponad 15-20 kg czy jednak jest to dieta tylko dla chudzielców i osoby z dużą nadwagą powinny unikać węglowodanów zwłaszcza słodyczy?
Odchudzanie to deficyt kaloryczny, to jakimi produktami go budujemy nie ma znaczenia dla naszych efektów. Oczywiście dla naszego zdrowia ważna jest zbilansowana dieta, ale w praktyce można schudnąć nawet jedząc same słodycze i pozostając w deficycie 🤍 a jedzenie intuicyjne jest dla każdego i w większości przypadków wpływa pozytywnie na naszą relację z jedzeniem
Im dluzej cie ogladam tym bardziej stajesz sie dla mnie taka comfort person, masz cudowny vibe😭
dziękuję 🥺🤍
kocham to ze promujesz zdrowe jedzenie bez restrykcji i w swoich foodbookach zawierasz własnie te "niezdrowe" rzeczy typu nuggetsy albo nutella, w perfekcyjnym swiecie ktory widzimy na instagramie latwo jest sie pogubic i zapomniec, ze najbardziej niezdrowe i szkodliwe moze byc nasze podejscie do jedzenia
super filmik xxx
🤍🤍🤍
Dziękuję że pokazałaś swój brzuszek po całym dniu jedzenia, często mam w głowie to że może nie powinno to tak u mnie wyglądać. Wiele osóbek się tego wstydzi. Cieszę się że to normalizujesz
🤍🤍🤍
Oglądając twoje filmy czuję się jakbym miała starsza siostra. Buziole i zdrówka💕💕
🤍🤍🤍
Mega się cieszę widząc, że jest Ci lepiej. Widać twoją pasję do tego co robisz.
Kocham reality check, to jest tak potrzebna rzecz w dzisiejszych czasach...mimo że nie powinna być
Nie poddawaj się i rób to co robisz, bo jesteś w tym kurde świetna babo ❤
jeju dziękuję! 🤍🥺
te tosty wyglądają przepięknie😩😩 ogólnie twoje filmiki mają ostatnio taki dobry vibe
dziękuję!🤍
dzięki za ted talk na temat mrożonek, czasami mam wyrzuty sumienia, że "nie dbam o siebie", bo z różnych powodów często nie mam siły ugotować całego posiłku od zera także noted w mentalnym notatniku 🌻
🤍🤍🤍
Idealnie do oglądania w przerwie pisania pracy magisterskiej ♥ i przypominajka o tym, żeby coś zjeść!
🤍🤍🤍
Mrożonki z lidla uratowały mi życie 🤣ponad miesiąc temu rozstaliśmy się z narzeczonym po 5 latach, jeszcze on jest na rehabilitacji i pierwszy raz w życiu (mam 25 lat xd) mieszkam sama i to w Niemczech i nie umiałam się kompletnie odnaleźć, nie mowiąc o turbo stanach depresyjnych przez miesiąc i rozpaczy. Kocham gotować, zwłaszcza zdrowe przepisy jak Twoje i zawsze miałam dla kogo to robić, w domu rodzinnym zawsze dzieliłam się z rodzina tym, co ugotowałam, a tu w Niemczech z narzeczonym i zawsze wymuszałam feedback 😂teraz zostałam sama ze stanami depresyjnymi i w wolne dni od pracy (pracuje 3x10h więc dni wolnych miałam az 4 w tyg) nie moglam sie podnieść z łóżka by zrobić sobie obiad czy robić jakieś wymyślne zakupy tylko dla siebie. Śniadanie jeszcze weszło, bo zawsze jestem głodna z rana ale obiad to było wyzwanie. Najlepsze były azjatyckie dania albo makarony, mega dobry skład i dużo warzyw to nie mialam wyrzutów sumienia, że sie zaniedbuje, lepsze to niż pizze codziennie jeść albo w ogóle nic. Teraz już się pozbierałam psychicznie, kupiłam jadłospis od Szmexy i jestem w nim totalnie zakochana, mieszam dania od niego z moimi comfort posiłkami i czuję się fantastycznie. Dzięki za inspiracje Basiu, spadasz mi z nieba, bo wróciłam do żywych, na siłownie z planem treningowym, z jadłospisem, który modyfikuje pod siebie i działam. Skorzystam z Twoich propozycji i rownież z poprzedniego foodbooka. Buziaki! 😘
Jak patrzę na twoją figurę to czuję przypływ motywacji do dbania o siebie ❤ wgl jak widzę twoje podejście to czuję się lepiej, że nie tylko ja tak mam ☺️
🤍🤍🤍
Cieszę się, że w końcu ktoś powiedział mi, że rano ma mniejszy brzuch niż wieczorem
Świetny filmik!
Co do mrożonek, to się totalnie zgadzam. A co dodam od siebie - łatwiej mi ugotować mrożone brokuły, bo mogę sobie odmierzyć tyle, ile chcę, kiedy mam akurat ochotę. Gotuję sama dla siebie i nie przejadłabym takiego całego, lubię różnorodność w kuchni, choćby zmieniając codziennie warzywa. A kupując takie wielkie warzywo, albo bym musiała jeść przez kilka dni, albo by się zepsuło.
zabieram się do oglądania i życzę wszystkim miłego dnia! 🫶
🤍🤍🤍
Twój kanał to takie comfort place dla mnie, uwielbiam twoje filmy, miłego dnia Basia!
🤍🤍🤍
uwielbiam cie kochana, kazdy twoj filmik daje mi tyle radosci
🤍🤍🤍
Kocham Twoją energię i naturalność na filmikach. 💜
🤍🤍🤍
uwielbiam Cię Basiu, jesteś taką comfort person!
🤍🥺
Uwielbiam twoje filmy za prawdziwość i mówienie nawet o oczywistościach, które każdy czasem chce usłyszeć
🤍🤍🤍
girl, kocham twój vibe i poczucie humoru
🤍🥺
Proszę czy mogłabyś poruszyć na następnym filmie temat insulinooporności? Wczoraj się dowiedziałam, że na nią choruję i praktycznie nic o niej nie wiem.
mega się otwierasz przed kamera, super sie oglada, jak widac, ze czujesz sie swobodnie!
🤍🤍🤍
Wkurzasz mnie czasem swoim marudzeniem na wszystko ale totalny props za wypowiedz o mrożonkach 😂 lapka w górę!
Co jak co, ale ten blender jest na prawdę kiepskiej jakości. Ja kupiłam z dwa lata temu blender z Lidla za jakieś 70 zł i na prawdę jest dużo lepszy i nadal wszystko świetnie blenderuje.
Kurde, skusiłaś mnie i kupiłam blendygo i już nie mogę się doczekać, kiedy go będę mieć haha. Dzięki!
Uwielbiam Twoje normalne podejście do życia
Komentarz dla zasięgu (i motywacji
🤍🤍🤍
Jesteś moją totalnie comfort person, i uwielbiam cię oglądać, więc cieszę że że filmy są regularnie!
🤍🤍🤍
Yummy... Muszę zacząć wcinać te chrupkie pieczywko. Też lubię objętościowe posiłki😍
Basiu, dziękuję Ci za polecenie w którymś Twoim materiale legginsów z Pull&Bear, szukałam czegoś takiego od miesięcy ♥
yess uwielbiam je 🤍
Basia, uwielbiam Cię 💗 ''Czy to się sfocusowało? Nie wiem, bo mam wadę wzroku''
Jestes taka fantastyczna! Caluje Cie i sciskam!
czekałam na ten film
Dużo u Ciebie tych "najlepszych"😅
Baj de łej. Polubiłam Cię i obserwuję, jestem ciekawa, choć stara baba ze mnie w porównaniu z Tobą🙃 Obejrzałam kilka filmików i były miłe - dla mózgu, oka, ucha. Nie wiem, jaki jest teraz floł u studentek, ale mnie te inglisz ju noł wstawki słowne W TYM filmie działają na trzecie oko😂
super filmik! uwielbiam cie oglądać, jestes moją totalnie comfort person
omg 🥹🤍
Czekałam na ten odcinek Basiu❤
🤍🤍🤍
Świetny film i wyczucie czasu Basia akurat szukałam pomysłu na śniadanie ❤️ tosty wyszły obłędne! Dziękuje za poleconko ❤️ also dla wszystkich dziewczyn które lubią posmak dyni i marzy im się więcej jesieniarskich dań ale nie mają kasy ani czasu na ciagle kupowanie i robienie puree z dyni, polecam masło orzechowe dyniowe z Lidla ❤️ smarujecie takim tosta i myk od razu nabiera jesiennego wydźwięku ❤️❤️ buziaki 😘
🤍🤍🤍
Przepięknie wyglądasz, a obiad taki kolorowy, że aż zrobiłam podobny 💕
🤍🤍🤍
Ostatnie 1.5 minuty najlepsze 😹💕
Totalnie dzisiaj vibuje z twoim filmem. Nie wiem co, nie wiem jak, ale ten film mentalnie mnie dziś dopełnia💜
🤍🤍🤍
Miłego oglądania 😽😽😽
Protip do tostów francuskich: odrobina gałki muszkatołowej do jajka z mlekiem! Jeżeli masz ochote ofc
muszę spróbować! 🤍
Smalec alfa to moje nowe ulubione określenie
miłego dnia ❤️
Alpro mleko sojowe waniliowe to hit po prostu
słowa dnia: blendygo, kanapka bigmilk, kurtosz
Ważę bardzo mało i całe życie próbuję przytyć ale nie lubię jeść i jeść bardzo mało. Ale patrzę na ten film i jesz jeszcze mniej niż ja, nie jest możliwe żebyś jadła to na co dzień i żyła... o_O
Twój uśmiech podczas blendowania koktajlu jest taki sympatyczny, że aż się uśmiechnęłam do ekranu🤍
🥹🤍
kocham te filmy
chciałabym kiedyś robić podobnie satysfakcjonujący kontent
Te ciapki z masła orzechowego możesz spróbować robić małym widelczykiem do deserów ;)
Jesteś niesamowita:)
mega ładnie ci w spietych wlosach!
thank uu 🤍
torebka, sweter i kanapa idealnie pasują do siebie pod względem faktury
Comfort person 🙏🏼🤍
🤍🥺
Ludzie myślą, że jak zjedzą to to jedzenie znika i ni chooja nie dociera do nich to, że to jedzenie jest w żołądku xD
Na samym początku myśle sobie czy to dynia wykrojona w formach w rybki 😅😂 mowie jak jej się chciało 🫢🫢🫢 ojjj zmęczenie zmęczenie! Pozdrawiam
OMG kochana, spróbowałam dzisiaj tostów z twojego przepisu i są obłędne. Super opcja na słodkie danie
🤍🤍🤍
piekny film basia❤
🤍🤍🤍
Mega odcinek❤️
🤍🤍🤍
mam ochotę to wszystko zjeść
omg utożsamiam się tak bardzo
nie jestem koneserką kawy więc zawsze kupowałam te biedronkową (mi smakuje a jest tańsza od tych 'markowych' więc same plusy) jednak ostatnio coś mnie podkusiło żeby zaszaleć i kupić tym razem droższą skończyło się tak że kupiłam nescafé i muszę się z nią teraz męczyć ;-;
Skąd jest ta szara sztruksowa kanapa? Pasuje mega do wystroju i wygląda na bardzo comfy 👌😏
Also zdradź co to za mrożone nuggetsy - chętnie spróbuję
kurtosz? całe życie mówiłam na to kołacz XD miłego wieczorku
Same. Ale zapomniałam tego słowa wgl. Ale wiedziałam że nie kurtosz
Basiu, skąd ten jasny golf z początku filmiku?:) x
omg hahaha kocham!
Basia jest dosłownie jak twoja bestie - poobgadujesz z nią dramy w necie, zrobisz sobie obiad i ponarzekasz na trendy na tiktoku. Bestie essentials w jednej osobie
🤍🤍🤍
Mrożonki są super bo każda firma mrozi jedzenie kiedy jest tanie i dostępne czyli w sezonie. Oczywiście, że lepszej jakości są sezonowe warzywa i owoce zamrożone niż te same rzeczy po sezonie zerwane niedojrzałe, naszprycowane chemią i przywiezione z drugiego końca świata żebyśmy mogli kupić je "swieże" w markecie.
Basia, zdradź tajemnice! Która to kawa z Auchana jest Twoją ulubioną?
Pytanko, czy studia dietetyka jest przyszłościowy ? Dietetyka ma rozne twarze 😀
Oglądam to jak jestem głodna, trochę tortury ale z drugiej strony nie mogę się oderwać 🤤
Hej mama pytań ponieważ nie mogę kupić twojego jadłospisu wyskakuje mi że z wysyłką do MOJEGO KRAJU jest coś nie tak wgl płatność mi nie wyskakuje albo ja coś robię nie tak jak ktoś wie jak to zrobić proszę o odpowiedź
Smalców alfa, love 🤣♥️
U mnie to się nazywa kołacz nie pamiętam xd jeszcze nie jadłam, ale zachęciłaś mocno!
Lubię Cię 😉
Masz super sposób żywienia, czy polecasz tak jeść osobom które chcą schudnąć ponad 15-20 kg czy jednak jest to dieta tylko dla chudzielców i osoby z dużą nadwagą powinny unikać węglowodanów zwłaszcza słodyczy?
Odchudzanie to deficyt kaloryczny, to jakimi produktami go budujemy nie ma znaczenia dla naszych efektów. Oczywiście dla naszego zdrowia ważna jest zbilansowana dieta, ale w praktyce można schudnąć nawet jedząc same słodycze i pozostając w deficycie 🤍 a jedzenie intuicyjne jest dla każdego i w większości przypadków wpływa pozytywnie na naszą relację z jedzeniem
Czeeść
masz śliczne oczy!
👉👈🥹
Ja uwielbiam dynię 😋😋😋
Alpro najlepsze 🥰
Nigdy nie wpadłabym na pomysł połączenia tostów francuskich z cukrem i z cynamonem, chyba muszę to wypróbować
koniecznie!🤍
Aaa w końcu jedyna rzecz która mi poprawia humor w tym nędznym październiku🙄🙄 pozdrawiam miłego dnia trzymaj sie❤
listopad* 😅
❤❤❤
Basia skąd jest ta ciemno szara bluza od 9:38 przy nuggetsach? 😅♥️
H&M 🤍
Nie zgadzam się absolutnie, że dynia smakuje jak skarpeta!!! Smakuje jak antybiotyk XD Ewentualnie jak szampon.
Lubie Cie😋
Skąd kanapa i torebka sztruksowa?
Only kanapka Kinder king!
♥
Basia skąd ten sweterek z samego początku? 🤍
H&M 🤍
jeju jaki śliczny sweterek! skąd jest? :3
H&M ale z Vinted, więc raczej ze starej kolekcji
♥️♥️
O jezu Basia! Skąd ten piękny kubko/ słoik z początku filmu?
O jezu ludzie! Pod każdym jednym filmem to samo pytanie🤦🏻♀️
@@zyzyryx przepraszam, bardzo sporadycznie oglądam Basię, a spodobał mi się i chciałam zapytać
bardz anie nagrwas i jeste tojom fankom i bardzo jestes sicna i pozdro😍🥰😅
Chcemy więcej twojej twarzy na youtubach
🤍🤍🤍
😍
Białeczko, tiruriru😁😁😁
i'm sorry ale te malutkie lody nesquick wygrywają moje życie
białeczko tiruriru
Mam pytanko, gdzie kupiłaś szklankę ? jest cudowna
Oooo jaaa. Szukam idealnych gotowych nuggetsow, jakiej firmy są te twoje?
kupiłam w auchan, firma to fast good 🤍