Bevor du deinen Schlafrhythmus wirklich normalisieren willst, könntest du dich zum Thema "Polyphasischen Schlaf" mal informieren und ein Experiment starten. Wäre interessant ob du damit nicht sogar besser klar kommst, könnte zumindest bei der Disziplin helfen pünktlich schlafen zu gehen. Dabei hilft dir bestimmt auch die Erfahrung wie man in einer Minute einschlafen kann. ✌🏻
Nervt das Sophie nicht, wenn du immer mitten in der Nacht erst ins Schlafzimmer kommst?:D Und wie machst du das mit deinen Mitarbeiter/innen, wenn die nen normalen Arbeitsrhythmus haben wollen, aber du immer bis 11:30 pennst?:D
@@napstar4427 Vielleicht haben die einen Schlüssel oder die Fragen halt erst gegen 12.00 Uhr an und Arbeiten vielleicht Bis 19.00 Uhr. Manche arbeitender auch von zuhause
Habe nun auch meinen Schlaf auf max. 6h runtergefahren. Das macht mich echt konzentrierter und gibt mit bessere Laune. Ich kann das nur weiterempfehlen!
Ich stehe Montag bis Freitag um 5.20 zur Arbeit auf. Schlafe ca 4-5 Stunden. Am Wochenende sind es ca 6-8 Stunden. Das muss sich bei mir auch ändern. EDIT: Das mit 18 Jahren :/
Ich arbeite in 24h Schichten in den ich ca 3-5h insgesamt schlafe mit Unterbrechungen von ca 1,5h wenn wir zum Einsatz raus müssen das alles ca. 2 bis 3 mal in der Woche
Du kannst ja mal versuchen das als Experiment zu verbessern vielleicht noch mit den Schritten in Kombination. Also einfach die ganzen Empfehlungen für z.B. Schlaf oder Schritte einhalten
Mein Bruder hat das auch so ähnlich wie du gemacht ... wenig weil Life Balance und vor allem dieser nicht vorhandene Schlafrhytmus haben dazu geführt das er schon vor 50 erste kleine Herzinfarkte hatte und dann mit 50 an einem gestorben ist. Ich würde diese Lebensweise an deiner Stelle überdenken, denn wer länger lebt schafft am Ende mehr und sorgt für wesentlich weniger leid...
Hol dir lieber einen Oura Ring zum Tracken, der ist deutlich genauer. Die Werte sehen bisschen suspicious aus, in der Regel hat man kaum Remschlaf in der ersten Hälfte des Schlafs.
ich weiß nicht ob dir das schon einmal aufgefallen ist, aber zumindest bei meiner Smartwatch ist es so, dass der Schlaf nicht immer zu 100% mitgetracked wird. Wenn beispielsweise um 7 Uhr der Wecker klingelt, dann registriert die Uhr 7 Uhr. Wenn du da zum Beispiel dann noch 30 Minuten "schlummerst", zeichnet das meine Uhr kann nicht mit ab. Wird vermutlich ähnlich sein bei dir :D
Bist du dir sicher, dass dein Tracker genau ist? Über 3h Tiefschlaf ist wirklich sehr viel. Normalerweise hat man 1,5H bis 2H Tiefschlaf und das ist schon ein guter Wert. Stand zumindest in den Quellen die ich zu dem Thema Schlaf gelesen habe.
Habe es dank corona tatsächlich geschafft fast das ganze jahr über 8 stunden schlaf zu bekommen auch +10k schritte sind meistens drin und ich kann es wirklich nur jedem empfehlen kleine veränderungen können schon unglaublich viel ausmachen
Mein Schlafrhythmus: Montag: 3 Stunden Schlaf Dienstag: 3 Stunden Schlaf Mittwoch: 3 Stunden Schlaf Donnerstag: 3 Stunden Schlaf Freitag: 3 Stunden Schlaf Samstag: 11 Stunden Schlaf Sonntag: 11 Stunden Schlaf Sind immerhin über 5 Stunden schlaf im Schnitt und wenn man sich dran gewöhnt kann man Schlaf auch sehr gut nachholen.
Wegen meiner Schul Seminarfacharbeit bei welcher mein Teampartner und ich ein bisschen lange alles aufgeschoben hatten, hatte ich in 4 Tagen nicht mal 12h Schlaf, laut Uhr. Dafür habe ich dann nach der Abgab erstmal 2 Tage krank gemacht und gefühlt nur geschlafen.....
Ich finde zwischen 21-22 Uhr sich Bett fertig zu machen (und auch zu schlafen) und am nächsten Tag um 5 Uhr aufzuwachen ist perfekt. Zumindest für mich, du brauchst ja eindeutig weniger Schlaf als ich xD
oh... wir beide wären das perfekte DreamTeam in einer Firma, ich stehe um 4 Uhr auf und gehe in der Regel um 23 Uhr ins Bett, zum Kontrollieren der Mitarbeiter super😎
Die 10.000 Schritte sind nur deshalb empfohlen, weil das japanische Schriftzeichen für 10.000 so ähnlich wie ein gehender Mensch aussieht und sich deshalb bei der Entwicklung der ersten Schrittzähler designtechnisch als Vorgabewert angeboten hat.
Kleine Update: Ein Jahr später geh ich im Schnitt 0:30 ins Bett und stehe im Schnitt 8:00 Uhr auf :)
Er sollte einfach zugeben, dass er Angst vor den Monstern im Schrank hat, wenn Sophie nicht da ist.
Nein, er hat Angst vor Sophie, wenn die Monster nicht im Schrank sind
@@derdada 🤣
Die unterm Bett sind doch schlimmer?
Einbrecher notieren sich seine Tiefschlafzeiten und brechen dann bei Ihm ein. °-^
Ok
Danke, guter Tipp😉
Dann haben Sie bestimmt viele und lange Möglichkeiten *hust, hust*😂
Einbrecher brechen aber zu 90% tagsüber ein, weil sie den Kontakt mit Bewohnern vermeiden wollen 😅
Ist zu unregelmäßig hahha
Du machst Elon musk mega die Konkurrenz in Sachen Schlaf🤣
@@rsklve Du holst nix nach. Das ist leider einfach nur dämlich.
Bevor du deinen Schlafrhythmus wirklich normalisieren willst, könntest du dich zum Thema "Polyphasischen Schlaf" mal informieren und ein Experiment starten. Wäre interessant ob du damit nicht sogar besser klar kommst, könnte zumindest bei der Disziplin helfen pünktlich schlafen zu gehen. Dabei hilft dir bestimmt auch die Erfahrung wie man in einer Minute einschlafen kann. ✌🏻
Mein Corona Schlafrytmus be like XD
Bei mir auch🤣🤣🤣
5:30 bis 12 Uhr schlafen
@@jonas9 same hahaaha
Same
@@jonas9 ich Schlaf so bis 13 Uhr xd
Nervt das Sophie nicht, wenn du immer mitten in der Nacht erst ins Schlafzimmer kommst?:D Und wie machst du das mit deinen Mitarbeiter/innen, wenn die nen normalen Arbeitsrhythmus haben wollen, aber du immer bis 11:30 pennst?:D
Warum sollte es die Mitarbeiter stören ?
@@ricarda_wnzl weil die mitarbeiter teilweise oben in seiner wohnung (büro) arbeiten bzw. ihn brauchen
@@napstar4427 Vielleicht haben die einen Schlüssel oder die Fragen halt erst gegen 12.00 Uhr an und Arbeiten vielleicht Bis 19.00 Uhr. Manche arbeitender auch von zuhause
Einfach in dem Moment, wo er um 5 Uhr sagt, dass er ab jetzt regelmäßig in Bett gehen will und im Durchschnitt um 23 Uhr einschlafen will....
Ich: Penne in Ferien 11 Stunden
Tomory: feiert sich über 7:30 Stunden Schlaf
Gute olle tomory
Ich glaube Tomary ist kaputt gegangen.
Ok
Habe nun auch meinen Schlaf auf max. 6h runtergefahren. Das macht mich echt konzentrierter und gibt mit bessere Laune. Ich kann das nur weiterempfehlen!
jeder:schlafen ist das geilste
Thomas: joa 2 Stunden bis 6 Stunden easy
Ein Hilferuf an Sophie?
Wenn Tomary 9 Stunden Schlaf krass Frau findet und ich in den Ferien 12 normal finde.😂
Same
Schlafrhythmus von jedem Gamer in den Sommerferien
Schlafrythmus im Moment
Aber keiner schläft dann nur 4 Stunden sondern dann einfach bis 14Uhr 😂
Ich fühle dich da komplett, ich mache jede 3. Nacht durch und wenn ich mal schlafe, dann nur 2-4 Stunden.
Du bist ja nen toller Hecht. Auch noch stolz drauf den eigenen Körper kaputt zumachen?
@@_n_i_k_i_9861 wieso kommst du darauf das er darauf stolz sein sollte?
@@ehrlein7841 der ist komisch
@Patrick ich find denn auch komisch
@Patrick exakt
Tomary: schön 6 Stunden Schlaf, boah 9 Stunden, da habe ich mir gegönnt!
Ich: schlafe chillig 11 Stunden; Perfekt!
Ich heute ohne spass 13 std, von 0:30 bis 13:30
Schaue das video gerade um 5 Uhr🤩
Ich feier mega deinen Content. Auch wenns nur sowas simples wie dieses Video ist.
Stabiles Video👍
Wie heißt sein Tracker, den er verwendet hat?
die app sieht nach google fit aus - also wohl irgendein android dingsi
Huawei Health in Kombination mit einer Huawei watch. Habe ich auch
5am club ;-) Beste
Welche Uhr hast du dafür benuzt? Hast du ein Link dazu ?
Glaub irgendeine Huawei Uhr weil die ab heißt glaub Huawei health
Wenn du eine willst kauf garmin
@@gametendo1963 würd eher ne samsung nehmen
@@gametendo1963 ne wenn dann Samsung oder ne Apple Watch
@@jonas035 kommt drauf an für was ich benutze die halt als sport uhr
Was machst du wohl wenn deine Freundin nicht da ist das dein Stress lvl steigt 🌚🤨😏
ich joffe tohmas ist anständig
Auf jeden Fall nicht vor dem PC haben ja gesehen was passieren kann 😂
Dann hat er die Maus auf links😏
falschdenker
@@z777z7 dieser Kommentar ist zu geil
Ich stehe Montag bis Freitag um 5.20 zur Arbeit auf. Schlafe ca 4-5 Stunden. Am Wochenende sind es ca 6-8 Stunden. Das muss sich bei mir auch ändern.
EDIT: Das mit 18 Jahren :/
4-5 Stunden ist echt hart
Aua
Ich bin 13 und schlaf meistens nur 4h
@@noahwuppertal969 Das ist zu wenig xD
@@donaldduck3692 jap das weiß ich auch
Deine YT Videos halten mich wach xD
POV: Du guckst mit deinem Schlechten Schlafrhythmus das Video und bemerkst erst jz wie ungesund du lebst
Welche SmartWatch hast du benutzt?
Sieht nach einer GT 2 (Pro) oder Watch Fit aus.
Ist die fit
Huawei watch fit
Ich arbeite in 24h Schichten in den ich ca 3-5h insgesamt schlafe mit Unterbrechungen von ca 1,5h wenn wir zum Einsatz raus müssen das alles ca. 2 bis 3 mal in der Woche
Du kannst ja mal versuchen das als Experiment zu verbessern vielleicht noch mit den Schritten in Kombination. Also einfach die ganzen Empfehlungen für z.B. Schlaf oder Schritte einhalten
Durchschnittlich 4:50 uhr schlafen gegangen
Ich morgen Frühschicht: 4:40 klingelt der Wecker
Welche Smartwatch bzw. App ist das?
Du gehst einfach ins Bett wenn mache schon wieder wach sind
Lol, ich habe gerade auch in Huawei Health reingeschaut und ich schlafe sogar noch weniger xD
Richtig interessant:D welche Uhr ist das bzw welche App? Ist sehr gut dargestellt
Ist die Huawei Health App und entweder eine Uhr von Huawei oder die Honor Magie Watch 2
@@Felix-nb5pb Ahh Danke für die Info
Kannst du da noch einen zweiten Teil machen?
Welche smartwatch trägst du?
8:53 Sieht aus wie die HUAWEI WATCH FIT oder?
Was für eine Uhr hast du?
Hätte ich kaum geglaubt (Habe mal 14 Stunden uund 12 minuten geschafen in den Ferien) aber das ist auch schon eine weile her
Mein Bruder hat das auch so ähnlich wie du gemacht ... wenig weil Life Balance und vor allem dieser nicht vorhandene Schlafrhytmus haben dazu geführt das er schon vor 50 erste kleine Herzinfarkte hatte und dann mit 50 an einem gestorben ist. Ich würde diese Lebensweise an deiner Stelle überdenken, denn wer länger lebt schafft am Ende mehr und sorgt für wesentlich weniger leid...
aber sicher doch
wie heißt die uhr?
Welche Fitnessapp nutzt du ?
Ist die Health App von Huawei
@@Technikfragen danke
@@Simon-kc2fo kein Ding
Ist das zufälligerweise die Huawei health App?
Hol dir lieber einen Oura Ring zum Tracken, der ist deutlich genauer. Die Werte sehen bisschen suspicious aus, in der Regel hat man kaum Remschlaf in der ersten Hälfte des Schlafs.
Ohh dieser Ring ist richtig geil. Hab zwar keinen, wünsche mir aber seit ner Zeit schon.
@@thomasko0947 Glaub mir, lohnt sich!
ich weiß nicht ob dir das schon einmal aufgefallen ist, aber zumindest bei meiner Smartwatch ist es so, dass der Schlaf nicht immer zu 100% mitgetracked wird.
Wenn beispielsweise um 7 Uhr der Wecker klingelt, dann registriert die Uhr 7 Uhr. Wenn du da zum Beispiel dann noch 30 Minuten "schlummerst", zeichnet das meine Uhr kann nicht mit ab. Wird vermutlich ähnlich sein bei dir :D
Ich fühle dich so krass😂
Was hast du denn für eine smart watch also welche marke
würde ich auch gerne wissen
Die ist von Huawei
Cool video und ich frage mich jetzt wie viele ich schlafe
Wie heißt die Uhr mit der du alles getracked hast ?
Wie heißt die App?
Huawei health App müsste das sein
Du hast ne Huawei watch hab ich recht?
Ja denk ich auch
Bist du dir sicher, dass dein Tracker genau ist? Über 3h Tiefschlaf ist wirklich sehr viel. Normalerweise hat man 1,5H bis 2H Tiefschlaf und das ist schon ein guter Wert.
Stand zumindest in den Quellen die ich zu dem Thema Schlaf gelesen habe.
3h Tiefschlaf sind zwar viel aber nicht sehr viel
Ich brauche part 2
Läuft bei dir
Welche SmartWatch verwendest du?
Habe es dank corona tatsächlich geschafft fast das ganze jahr über 8 stunden schlaf zu bekommen auch +10k schritte sind meistens drin und ich kann es wirklich nur jedem empfehlen kleine veränderungen können schon unglaublich viel ausmachen
Was hat er für eine Smart watch?
Ich schaue dieses Video gerade kurz vor 3 Uhr Nachts. :,D
Welche smartwatch hast du?:)
Mein Schlafrhythmus:
Montag: 3 Stunden Schlaf
Dienstag: 3 Stunden Schlaf
Mittwoch: 3 Stunden Schlaf
Donnerstag: 3 Stunden Schlaf
Freitag: 3 Stunden Schlaf
Samstag: 11 Stunden Schlaf
Sonntag: 11 Stunden Schlaf
Sind immerhin über 5 Stunden schlaf im Schnitt und wenn man sich dran gewöhnt kann man Schlaf auch sehr gut nachholen.
man kann Schlaf nicht nachholen.
Same... ganz schön ungesund, wir müssen was ändern
Welche Uhr hast du dafür benutzt?
Wegen meiner Schul Seminarfacharbeit bei welcher mein Teampartner und ich ein bisschen lange alles aufgeschoben hatten, hatte ich in 4 Tagen nicht mal 12h Schlaf, laut Uhr. Dafür habe ich dann nach der Abgab erstmal 2 Tage krank gemacht und gefühlt nur geschlafen.....
Wie heißt die Smartwatch ?
Was machst du in der ganzen Zeit
Ich: gucke mir das Video 01:30 an.
Wieder ich: gehe wegen schiss vor zu wenig schlaf dann sofort pennen.
Hab das Video heute auch um 4 Uhr nachts geguckt un bin dann schlafen gegangen 😂
Thomas welche Uhr benutzt du denn zum Messen? Wäre echt interessant weil ich nach einer guten Suche die sowas kann
Ich würde dir die Huawei gt2 empfehlen
Empfehle ich auch
Ich finde zwischen 21-22 Uhr sich Bett fertig zu machen (und auch zu schlafen) und am nächsten Tag um 5 Uhr aufzuwachen ist perfekt. Zumindest für mich, du brauchst ja eindeutig weniger Schlaf als ich xD
Welche Uhr hast du benutzt ?
Früher fanden ich deine Videos spannender und unterhaltender :(
Was für eine Uhr ist das und wie viel genau hast du bezahlt? Gerne auch mit einen Affiliatelink
Weiß irgendwer was es für eine Uhr nutzt?
Was machst du denn dir ganze Zeit
Welche SmartWatch hast du?
Einfach mein schlafrhythmus
Weiß jemand welche Smartwatch er hat?
Wie hälts du das aus?
Gerade 3:45Uhr uf
Das video hat mir gefallen und ich mag thomas
Mit welcher Uhr und welcher App hat er das Getracked?
App müsste die huawei health App sein
tomary: Ich bin um 5 Uhr schlafen gegangennund 11 aufgewacht
Ich: 6 Uhr einpennen und um 9 aufstehen
und denke normale schlaf XD
Was für eine smart watch hast du?
Huawei Watch Fit
Was ist das für eine uhr
Weiß jemand wie die App/Uhr heißt, die er benutzt?
Die app heißt Huawei Health. Welche Uhr er benutzt weiß ich nicht
Geile Huawei Watch!
Welche App ist das? Die ist ja richtig gut meine kann gar nichts
Huawei Health und die Watch ist Huawei Fit
Mit welcher Uhr trackt er das?
Huawei Watch Fit
Hey,
mach doch mal ein Video zu Plyphasischem Schlaf
Wann lädst du deine smartwatch denn auf? haha
Welche smart watch ist das?
Huawei Watch Fit
Mit was für einer app tracked er das?
Das müsste die huawei health App sein
oh... wir beide wären das perfekte DreamTeam in einer Firma, ich stehe um 4 Uhr auf und gehe in der Regel um 23 Uhr ins Bett, zum Kontrollieren der Mitarbeiter super😎
Was hat er für ein handy ?
welche Uhr hast du?
Einfach der ganz normale Schlafrhythmus eines Schülers aus sek1
Die 10.000 Schritte sind nur deshalb empfohlen, weil das japanische Schriftzeichen für 10.000 so ähnlich wie ein gehender Mensch aussieht und sich deshalb bei der Entwicklung der ersten Schrittzähler designtechnisch als Vorgabewert angeboten hat.
😂
Bruder, wenn ich ne Nacht durch mach, schlaf ich Minimum 12std. in der nächsten.
Welche Uhr ist das?
Welche Uhr hat er ?
Welche Uhr hat Tomary weiß das jemand ?
Huawei Watch Fit
Weiß jemand was er für einen SmartWatch hat?
Irgendeine von Huawei