Eliminar CALAMBRES en los GEMELOS (Ejercicios)
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- Опубліковано 4 лип 2024
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0:00 Intro
0:52 Causas
1:27 Lumbares » Nervios Ciáticos » Gemelos
2:36 #1 Gato Camello
3:59 #2 Descomprimir la Columna
4:41 #3 La Cobra
5:37 #4 La Tabla
6:33 Resumen
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En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una Mejor Postura, Columna y Vida Sana.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
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Interesantísimo, muchísimas gracias por todos sus videoas!😘
La verdad son muy buenos ejercicios para mantener la movilidad y Fortaleza de la zona lumbar! Super recomendable 👌🙂
gracias maestro super util claro y por mas de estos desde argentina
Es bueno, gracias por darnos estás sesiones.
infinitas gracias, lo necesitaba.
He estado siguiendo su página y me han sido de mucha ayuda todas sus terapias o ejercicios, me han ayudado bastante con todo los músculos de mi cuerpo, muchas gracias por su ayuda de esta manera.
Muy bueno los ejercicios grasias
Gracias gracias gracias!!!!!
Muy buena explicación
Realizare los ejercicios son excelentes
Infinitas bendiciones de alma a alma
Buenas noches!!!!!;
Excelente Mike! Gracias
Gracias por tu trabajo
Excelentes gracias ❤
Estos ejercicio los he hecho dos veces y como que si me han ayudado
Muchas gracias!!!voy por los más fáciles!!!!🙏🛐🙏🛐tengo lumbalgia;cervicalgia y vértigo posicional así que los más fáciles mejor!!!!🙏🛐
Os agradezco muchísimo.
Sufro de esos calambres y haciendo estos ejercicios, sentí la liberación y el bienestar. Mil gracias. Like and share
Buenisimo graciads
Gracias por los consejos para nuestra salud.
Fuerte abrazo desde Tamara/Colombia.
Gracias a ti❤️
Gracias campeon
Vuestro canal me encanta!! Yo desde pequeña he tenido unas rampas terribles en los gemelos y lo he solucionado con MAGNESIO. Ahora con la edad tengo otras problemas como las lumbares pero gracias al magnesio nunca he vuelto a tener esas rampas tan fuertes.
Hola.... una pregunta que tipo de magnesio consumes y en qué dosis? Gracias por la respuesta.
Igual yo desde que empece a tomar magnesio desaparecieron los calambres
@@marialu4253 Citrato de magnesio en polvo, 2 cucharaditas en agua por la noche. También es más fácil de encontrar el carbonato de magnesio de Ana Maria Lajusticia. El único magnesio que no se recomienda es el óxido de magnesio, el cuerpo no lo asimila porque es prácticamente un laxante.
Gracias
Muchas gracias, voy a practicar esos ejercicio porque a veces me;da calambre en las noches. Saludos desde Perú
👍🙂 son excelentes
Excelente
Muchas gracias por vuestros buenos consejos. Para los calambres en los pies y tobillos, ¿podríais recomendarnos algún ejercicio? Gracias 😊
Porqué da calambre en los dedos del los pies doctor grasias por la respuesta..que ejercicios debo hacer
Hola muy interesante esos ejercicios, yo sufro mucho de calambres en la noche cuando duermo, tengo escoliosis en la columna y sufro mucho de dolores lumbares y cervicales... en mi condicion es recomendable hacer esos ejercicios?. Gracias por la respuesta.
Muchas gracias yo padezco de calambre en el gemelo izquierdo no sé si sea porque tuve una lección cuando tenía 10 año
Tengo cirugía de columna, y puesta una placa de titanio en lumbares media, pregunto si éstos ejercicios puedo hacer, tengo muchos calambres, luego de la cirugía tuve una caída y se hizo una hernia de disco que aprieta el nervio ciático, y produce mucho dolor desde el sacro hasta los tobillos, por favor que me aconseja, muchas Gracias
Excelente sus videos!!! Gracias por su dedicación y carisma, son una bella familia :) Mi hija de 21 años sufre de calambres tanto de gemelos como en sus muslos, ¿estos ejercicios sirvan también para el muslo? Saludos desde Chile
Hola Cristian, pues si!! Luego cuéntanos qué tal le ha ido :)
❤❤❤❤❤
Megusta
No sé si podré hacer esos ejercicios por situaciones de la rodilla izquierda
Hola Aurora, empieza de a poco y si tienes dolor de manera permanente, acude a un profesional de confianza ☺️