Класс, спасибо!!! Ждём новых видео именно с твоих тренировок. Очень мало их. Для меня вообще странно, что Колуман не победил. Я думал, что он сделает Джейкоба без проблем. Если посмотреть видео с Колуманом, то он часто рано финиширует, если не всегда. Неужели тренер не может указать на эту ошибку.
Колмен держит класс 6,3. Но тут он просто сам взял и пробежал 6,4. Да, он любит бросаться на финиш из за конкретно своей специфики бега на 60 м, но что бы так рано, это конечно легион его победы, два последних шага вообще сделаны в пустоту.
Не мог бы ты рассмотреть влияние курения,на набор мыщечной массы,силы,выносливости,тестостерон?Кому интересна такая тема пролайкате,может увидим подобное видео на канале)
При активации двигательных нервов в нервно-мышечном синапсе происходит выброс химического медиатора ацетилхолина, который передает мышце команду сокращаться. (Многие другие нейроны тоже используют ацетилхолин для передачи информации различным клеткам-мишеням.) На мембране мышечного волокна ацетилхолин связывают специализированные крупные молекулы, называемые рецепторами (это не то, что мы называем рецепторами в сенсорных системах). Воздействие ацетилхолина на рецепторы может быть усилено никотином. Это вроде звучит неплохо. Но негативное влияние никотина на конкретные органы и на белковые основания ведут к больше отрицательной картине.
@@runner1 А что ты можешь в кратце сказать о тренировках во время поста?(грубо говоря около 16 часов без воды и еды,и это дневные часы,грубо говоря можешь есть и пить в дозволенные 8 часов три раза,зачастую два,просто чаще и больше уже не лезет) и это на протяжении месяца.Вопрос в том,как тренить,чтобы хотя бы не слить полезную массу,силовые,выносливость,и если есть вариант,хотя бы чуть стать даже лучше чем был,просто насколько я понимаю,для проггресаа,нужен рост весов,а вот как не запороть это,и не попасть в перетрен,это уже вопрос,генетика примерно как у тебя,правда кости чуть толще)
Техника (бежать нужно не как спринтер, а как стайер) и реконструирование мышечных волокон с акцентом на метахондрии, и потеря веса. Но тогда 100 упадут.
Привет . Хотел спросить как относишься к тренингу , который предложил Андрей смаев : от 300 повторений на турнике и брусьях за тренировку, по 10 повторений в сете с отдыхом до минуты.
@@runner1 немножко просушиться, плюс функционалку подтянуть. Вешу 100 кг , рост 188. На брусьях 200 повторений в таком стиле делаю, с турником по сложнее пока все
Ну просушиться можно, стимул будет, ты просто начни с 200, если кто-то делает 300, это не значит что с этого нужно начинать, +20 еженедельно до 300. А турник например со 100 и создай прогрессию.
Ну не как 100, но хотя бы как 70. Да нужно держать эффективный бег а не ломать его пытаясь куда-то тянуться. В целом, четкий наклон или контролируемое падение на финише может отыграть сотые, но это выглядит естественно. А не как тут или на этом чм в Америке, посмотрите мне видео последнее, там есть кусок со 100, финиш ужасающий у всех.
Срезается акцент подготовки, плюс психология дистанции. Основные соревнования проходят летом, зима это так, мини легкая атлетика. Поэтому причина и подготовка и престиж. К этому добавляется травмопасность и возможность перетренироваться. Поэтому только 100/200. Да и многие элитные спринтеры особо и не бегали 60, Гэй, Гатлин, Блейк, Пауэл. Я думаю Пауэл вообще всех порвал бы на 60 на пике.
Спасибо! Очень крутой и грамотный обзор!
не за что
Класс, спасибо!!! Ждём новых видео именно с твоих тренировок. Очень мало их. Для меня вообще странно, что Колуман не победил. Я думал, что он сделает Джейкоба без проблем. Если посмотреть видео с Колуманом, то он часто рано финиширует, если не всегда. Неужели тренер не может указать на эту ошибку.
Колмен держит класс 6,3. Но тут он просто сам взял и пробежал 6,4. Да, он любит бросаться на финиш из за конкретно своей специфики бега на 60 м, но что бы так рано, это конечно легион его победы, два последних шага вообще сделаны в пустоту.
Хуелуман! Коулмен- его фамилия читается! КОУЛМЕН !!!
А где Julian Reus?
Не мог бы ты рассмотреть влияние курения,на набор мыщечной массы,силы,выносливости,тестостерон?Кому интересна такая тема пролайкате,может увидим подобное видео на канале)
При активации двигательных нервов в нервно-мышечном синапсе происходит выброс химического медиатора ацетилхолина, который передает мышце команду сокращаться. (Многие другие нейроны тоже используют ацетилхолин для передачи информации различным клеткам-мишеням.) На мембране мышечного волокна ацетилхолин связывают специализированные крупные молекулы, называемые рецепторами (это не то, что мы называем рецепторами в сенсорных системах). Воздействие ацетилхолина на рецепторы может быть усилено никотином.
Это вроде звучит неплохо. Но негативное влияние никотина на конкретные органы и на белковые основания ведут к больше отрицательной картине.
@@runner1 Спасибо за ответ
@@runner1 А что ты можешь в кратце сказать о тренировках во время поста?(грубо говоря около 16 часов без воды и еды,и это дневные часы,грубо говоря можешь есть и пить в дозволенные 8 часов три раза,зачастую два,просто чаще и больше уже не лезет) и это на протяжении месяца.Вопрос в том,как тренить,чтобы хотя бы не слить полезную массу,силовые,выносливость,и если есть вариант,хотя бы чуть стать даже лучше чем был,просто насколько я понимаю,для проггресаа,нужен рост весов,а вот как не запороть это,и не попасть в перетрен,это уже вопрос,генетика примерно как у тебя,правда кости чуть толще)
@Рамазан Юнаев тут по ощущениям, если пост истощает, то тренировку делать легче, если нет, то спокойно тренироваться
Добрый день, хотел бы узнать, как человеку который неплохо бегает 100м (11.98), хорошо бежать 1000м , после 400 уже весь ватный. Как натренировать?
Техника (бежать нужно не как спринтер, а как стайер) и реконструирование мышечных волокон с акцентом на метахондрии, и потеря веса.
Но тогда 100 упадут.
Привет .
Хотел спросить как относишься к тренингу , который предложил Андрей смаев : от 300 повторений на турнике и брусьях за тренировку, по 10 повторений в сете с отдыхом до минуты.
А цель какая ?
@@runner1 немножко просушиться, плюс функционалку подтянуть. Вешу 100 кг , рост 188. На брусьях 200 повторений в таком стиле делаю, с турником по сложнее пока все
Ну просушиться можно, стимул будет, ты просто начни с 200, если кто-то делает 300, это не значит что с этого нужно начинать, +20 еженедельно до 300.
А турник например со 100 и создай прогрессию.
когда будут забеги 100м со звездами типа усейна
китайца зовут Су Бинтьен
Да просто краем взгляда он видел что его обгоняют поэтому и начал падать.
Без Китайца не то ...
Давным давно тренер говорил не смотреть на финиш черту, а бежать 60 как 100 , 100 как 150
Ну не как 100, но хотя бы как 70. Да нужно держать эффективный бег а не ломать его пытаясь куда-то тянуться. В целом, четкий наклон или контролируемое падение на финише может отыграть сотые, но это выглядит естественно. А не как тут или на этом чм в Америке, посмотрите мне видео последнее, там есть кусок со 100, финиш ужасающий у всех.
Рекорд белого человека 6-49. Нормальные же пацаны бегают гораздо быстрее)
Писец, на этом старте Игорь Образцов мог быть как минимум на 4 месте))
Почему Болт не бегал 60?
Срезается акцент подготовки, плюс психология дистанции.
Основные соревнования проходят летом, зима это так, мини легкая атлетика. Поэтому причина и подготовка и престиж. К этому добавляется травмопасность и возможность перетренироваться.
Поэтому только 100/200.
Да и многие элитные спринтеры особо и не бегали 60, Гэй, Гатлин, Блейк, Пауэл.
Я думаю Пауэл вообще всех порвал бы на 60 на пике.
@@runner1 я думаю Бен Джонсон порвал бы всех на пике
а я бег у за 60M-8,30
Ну а ты кто такой? Мой парень имел 6,76....
Поверю если толко он финишировал за это время в постели 😂😂😂😂
аналитик из страны где еще никто не выбежал из 10 сек.
да и из страны где нет Пальм, ведь это так важно (идиот)