【Joeman】從體重100公斤到挑戰馬拉松！我的減肥日記

[@rayduenglish]

帥氣！不過要注意身體！

[@mysteriousguy6395]

是阿滴！

[@mysteriousguy6395]

@紀耀鎧佛教學系學士班2019 。。。

[@小鯊實況]

@紀耀鎧佛教學系學士班2019 你勒公三小

[@Sendoh1191]

阿滴也應該來挑戰一下~

[@edisonchen33]

阿滴也該來挑戰

[@RyuuuTV]

天啊！後面的話太感人了😭！！加油！！看完影片獲得好多正能量

[@櫻井恆大]

Ryuuu帶yuma跑一個看看

[@leeganheng6866]

ryuuu幾時要減肥？

[@cheng9872]

我在3個月之前是一個非常不愛運動的肥宅，
自從幾個月前看了你練跑的紀錄我也下定決心跟著你一起練跑，
雖然從幾乎不運動到把每天跑步變成習慣過程真的很辛苦 ，
但我還是做到了！也愛上了將目標公里數達成的那種快感，
3個月的時間也成功的瘦了13公斤，
謝謝你讓我知道持之以恆的努力一定能得到成果，
也恭喜你成功挑戰半馬～下一次的全馬一定要雪恥成功 加油！

[@せいかい-c3e]

3個月13公斤好厲害!

[@jakeyang3106]

我開始就跑步整個身體各種酸痛 我是快走先讓身體習慣

[@97starbanptac20]

一開始快走算是讓自己養成規律出門的習慣以及初期減少壓力 後面還是要跑 體重才會掉
但13公斤真的很強 你的運動強度一定很大

[@cheng9872]

任宏 前三天都跑3公里 後面每天都跑5公里 到最近就加到8公里

[@cheng9872]

漸漸被掰彎 一開始我也是有給自己好幾天的適應期，等身體適應了再慢慢加速跟加公里數，持續真的比一次把身體撐到目標好

[@ChristineLin-rn6nc]

好喜歡片尾字句
“請你們在終點等我
再讓我努力一陣子
我會回來的”

[@taipeicat]

這種拚勁，看了超感動的👍🏻👍🏻👍🏻

[@胡子Huzi]

看完影片...我想到了我未竟的EBC...
殘念啊！一起加油！

[@hitdre1]

我去年開始養成追蹤各個youtuber的頻道
第一次看Joeman，是在去年大阪馬拉松完賽後一個人在京都飯店閒閒沒事，連續看了好幾集Joe是要對決
當初是第一次跑全馬，也跑了超過5個小時
前幾個月看到Joeman竟然也跟去年的我一樣開始練跑覺得很訝異
今天看到Joeman初馬就要跑這麼困難的賽事更是訝異
可惜最後沒有完賽
希望Joeman可以持續練跑，在不久的未來一定可以完成初馬的（下次選7小時完賽的平路馬就好了啦XD）

[@kuobobo]

Joeman第一個全馬就挑戰sub5還有部分上坡路段真的太硬了，應該挑台北馬5:30關門，全程幾乎是平路；或是東京馬7:00才關門完全平路的歡樂馬。總之那種被回收的懊悔感，還有抽筋後的腿還要硬撐繼續跑下去完全能夠體會（我以前也是這樣走過來的），keep running

[@yifenghuang5851]

Bo Kuo 認同！！
這樣會壞了自己身體
變成反效果！

[@wen620505]

能有勇氣參加全馬就很強了，我最多也只跑26K, 完全不敢嘗試全馬。能了解你當下無法完成賽事的不甘心，但一切運動還是以身體為主。有的是機會挑戰，身體只有一個要好好珍惜。
慢跑的過程能讓人靜心思考一些事情，更能鍛鍊自己的意志力，讓自己更強大。
相信未來有機會你也能將全馬完賽。加油喔👍🍻💪

[@wen620505]

@松本貴之 我是參加超半馬。全馬我還是沒勇氣參加😅

[@allenwang5684]

可以考慮參加日月潭環湖29K，會很有成就感。

[@coreyleeduck]

兩小時跑完全馬的那位真的是超級怪物...

[@素綾]

是不是那個1小時59分40秒

[@林珏慶]

用他的配速跑400公尺很多人就掛了 他跑完42k還跟散步完一樣 超級厲害

[@匿名者-u7w]

人家從小就開始練，我們是普通人，不能比的啊......哈哈

[@張為程-o5s]

瘦了 也黑了 不像宅男了
像陽光宅男

[@Spencer_le]

@hajdjep90 你的網址怪怪的喔

[@Spencer_le]

@hajdjep90 小心被告

[@wademix5707]

看到這個讓我想到邰哥一日半馬他真的太強了

[@群霖]

辛苦了 感性的一集看的很感動

[@SuperEricHung]

3年多過去了 Joeman最後完成馬拉松了沒?

[@saiyan5854]

看到都快哭了，過程就像人生很難快撐不下去，但依舊用意志力忍耐著當下的痛苦💪

[@pang1994100]

抽筋硬要跑的話
還要撐到21K
已經好強了
一般都已經停下來不跑了

[@Candice_Lin]

強大的意志力，想改變的堅定
很棒，很感動，秉持盡全力，這句話從Joeman的決心之中，即使沒有跑完，但你已達到自己的另一座巔峰了
也創造了自己的另一篇生命故事

[@968hin4]

加油！
本身是一個運動員 可是開始看不到可以到達的高度 開始想放棄
看到你這支影片後，激勵了我，只有繼續努力下去。
謝謝你
祝福你

[@niceyoutobe]

九妹好強
居然初馬挑戰山路
下次平路會大躍進

[@Apple-ip9lw]

這支影片讓我看到哭了😭😭
Joeman你真的很棒！！
你有一天一定可以完成全馬的！！
加油💪別放棄

[@蓮-z4z]

「我的素材暗到不行......」抱歉，我這裡笑了!
但最後我跟著九妹哭了WWWW

[@銘-o5q]

乾～～第一次看joeman的一短片看到鼻酸😭😭😭
那種不甘心和懊悔

[@lq9978]

第一次看Joeman頻道看到哭，謝謝你給大家有了更多動力去完成想做的事情，Keep Going~~

[@賴禮仁]

這部影片的最後我真的看到哭了 九妹加油 祝你能夠跑完全碼

[@riceberg0413]

JOEMAN努力就是帥 不過個人肥宅經驗跟你分享一下（也是體重9x接近破百開始） 從全新手到初半馬 漸進練習了大概四個月 成績落在2:35左右 後續又參加了兩次半馬 最佳落在2:10分左右 才決定正式挑戰全馬 所以一次半馬就接續全馬 除非訓練強度有很大質的進化 不然身體可能會跟不上而太過勉強 不過兩次全馬的經驗後（最佳是5:00) 深知自己的訓練強度跟不上全馬的需求(時間不夠? 毅力不夠?) 還是決定維持參加半馬比較適合 一年瘦了差不多20kg 相信你會成功的XD 只是運動瘦齁 有個風險 就是瘦了一旦又幸福起來 會不小心彈回來

[@jeffreylin1579]

很喜歡這個企劃，看到九妹瘦這麼多也鼓勵了我想減重的行動
雖然我目前還是很討厭跑步，但看到你立下這麼大的目標以及這中間的過程
真的是十分的感動!!
加油!!~ 希望我也能像你一樣減重成功

[@shuyuncci]

這系列原來這麼好看 有種紀錄片的感覺

[@joker88888]

這是一個紅髮Jimmy跟戴草帽的Joeman的故事

[@CTSHFS]

從九妹是星海賽評追到變百萬UA-camr
再看到九妹今日為了改變自己
用盡力氣努力挑戰極限
看著看著就留下了感動的眼淚
九妹超棒！
身為星海清朝粉的我
一定會一直支持你！！
加油！！！

[@one_minute_fq]

太感動了，看到快流眼淚，真的是有跑過的人才知道那有多難熬😭

[@su400]

認識你其實也好幾年了，雖然以前不常追你的影片，覺得就一般的UA-camr，到慢慢發現你的轉變(偶而還是會看你的影片)，直到這一支，真是充滿正能量，超勵志！超棒！
我決定我要訂閱你了。

[@mingsoon7786]

坚持那一份热情,
再怎么困难都要继续走下去
总有一天会成功! 💪
.
.
我也是一名跑者. 加油💪

[@貧道]

嗨~九妹，
不知道你還記不記得我，我是那個半年前說沒有朋友陪我我瘦不了身的那位
現在看你瘦了下來我真的很開心，我覺得你就是那個我心中的我
有錢、有意志力、心態非常好、有人陪伴運動，完全就是那種我想要的我
半年的時間，看到你變了這麼多，我真的真的非常開心
因為，這給了我一些勇氣，作為同樣100公斤的人，為甚麼我就不能瘦下來?
抱持著這種想法，我現在也從之前的超重108到現在的96，雖然對比起來我相形見拙
但是這對我來說也非常的多，從之前斷斷續續的減重我最多也就減了6公斤
而且復胖一定都是飆個雙位數回來，所以九妹
我很開心看到你瘦下來，我很開心我瘦了下來
我很慶幸我在這個時代，可以透過看到心中的我，逐漸變成我要的那個樣子
雖然這樣講很怪，但是我真的覺得，現在的我可以!
我也可以更瘦，不管是為了健康，還是為了我那還沒見到的老婆
我都要繼續瘦身!
謝謝九妹!!!給了我希望
給了我心中那股，不可言喻的感動。

[@jonathanchen6187]

我曾經胖到80Kg，一路跑步瘦到60Kg
那段時間我也完成三四場全馬。
我相信你一定可以完賽的。
有了老婆孩子後，近期好久沒練跑，又一直胖回去。
但看了你的影片後，我一定要重回馬場！
重新體驗跑步Party!

[@allback_red]

真是讓人感動熱淚盈眶的一集

[@zzzz6251]

這部影片看了真的很感動😹九妹好棒這個意志力真的很值得鼓勵

[@astrokid629]

也是百公斤的我練了半年，在東京馬拉松完成了人生初馬也順利跑在5小時內
我十分了解體重重的人，要好長跑多不容易，也給Joeman加油繼續堅持不要放棄！！
（初馬找天氣涼冷的賽事會輕鬆很多喔）

[@senis1985]

真的瘦超多！！加油～賽道永遠等著你

[@coachjerry]

辛苦了joeman
相信你在腳狀況良好的情況下
一定可以完成初馬挑戰的！

[@kellymao8865]

加油💪毅力很令人感動😆路永遠都在，再戰就會達成

[@sgsamtan1]

您这步影片让我回想到我5年前，第一个全马赛。也是脚部抽经，肌肉紧。
全靠的就是毅力慢跑到终点。 如你教练说提，你的意志力是超强的。
这对完成全马赛很有帮助的。尤其是在30KM，这才是全马赛正真的挑战开始。
你这次一开场，就是往上爬，空气也会变得稀薄些，不简单。
才不会在终点站等你呢，而是陪你一起到终点。你的努力与付出，我们都看得到，
你离终点站不远了，加油。

[@光棍解]

Joeman比起嘴巴說說結果又做不到那種UA-camr好太多了
有人即使知道難度很高，還是不怕失敗勇於挑戰全馬，
也有人說要一個月練成引體向上，結果過好幾月沒消沒息放大家鴿子

[@jinjain2603]

誰

[@xin965]

阿滴 也沒有拍個影片解釋一下

[@阿猩-c3z]

看了九妹那麼多影片，這隻最喜歡加油!!!

[@新莊智哥]

Jimmy很會 跑完全馬再還我

[@chungwei5916]

一個紅髮跟魯夫的故事

[@歐皮龍]

@@chungwei5916 真的當時也在想哈哈

[@user-sc2zt4fr2i]

帥

[@銘-o5q]

Joeman

[@chanhuachang]

看完好感動....
Joeman加油!!你一定可以完成全馬的
你不是一個人.在這邊有一百多萬人在你的頻道上為你加油打氣
加油!!!

[@tutuistutu121]

我最佩服的就是可以跑马拉松的人

[@艾立克-y3q]

TuTu is TuTu 遜

[@唐銘蔚-c7j]

感動!!!!! 我看到真的眼淚快流出來了!
期待下次全馬的影片~~~~

[@denzelwashington4sure]

教練是不是有看航海王
獎盃先放你這裡 等你跑完再還我

[@CheHaoHsiao]

garmin故意的嗎 選這麼難跑的當初馬 XD

[@alphaham4380]

厲害 跑完全馬 我最多跑過6k而已 為了訓練經常幾乎都只有練3k多 因為有時間限制 必須求自己維持一公里四分鐘
希望以後有機會能挑戰馬拉松!!!

[@陳涵琳-t3r]

不知怎麼的，在看影片的同時眼睛就帶著眼淚，很感動也很激勵。我自己是有在慢跑，心情好的話，早上會去公園跑個1小時，是舒壓也是釋放，但一直沒有特別去給定里程數......Joeman 這半年慢跑的努力與毅力，在我心中燃起了給自己的期許，我也覺得我現在是我人生中正在改變的時段，我很清楚知道我離我理想的自己還有很長一段距離，也再等我一下，我會銳變成有力量的人給世界看一看。

[@tianemerson]

越來越 Respect 九妹，炫運動的人很多，但很少看到 UA-camr 跑全馬，而且還可以堅持那麼多個月！九妹真的不一樣了

[@Onlooker_J]

如果你知道Casey Neistat便不会这么说了

[@tianemerson]

Jimmy Liu Casey 搬去為了家庭放棄紐約而搬去LA，也是值得讚賞！

[@Onlooker_J]

@@tianemerson NY更适合年轻人去奋斗, 但居住生活的节奏不需要那么快. Casey算是为数不多的提拔年轻辈youtube中的一个

[@c9111095]

才練半年又在體重重的狀態下...這樣的成績已經很不錯了...我也是從96KG開始減肥...2013年第一次自己想要跑步...當時七分速...跑1.5K就快死了!!
2015年體重90...七分速可跑3K...2018年體重75...跑完台北馬(半馬)...2小時20...
雖然我沒跑過全馬(很怕葛屁XD)...但只要持續練下去一定可以的...

[@newstargreat]

天啊 我居然跟九妹跑同一場馬拉松！可惜沒看到本人🤣

[@alleniverson1705]

屁

[@筱馨-x4x]

@@alleniverson1705 可能是那場半馬的啊😂

[@楊子禾-p3m]

Allen Iverson 到底有什麼好屁的？

[@newstargreat]

當然是半馬😂

[@newstargreat]

Allen Iverson believe it or not Ass

[@danbilin635]

看完Joeman這部影片，我感觸很深，讓我想起100年我參加花蓮太魯閣馬拉松全馬的事情。當年我在不了解山區馬拉松跟平地馬拉松強度相差甚遠的情況下，就傻傻的被朋友騙了報了全馬。當時本身的腿還有點傷，而且平時只有練距離，而沒有練肌耐力，導致我在出發後10公里左右就開始出現抽筋現象。還沒到達天祥折返點，我幾乎只能用走的了。最後最後，我是在2隻腳大腿小腿全部抽筋、腳底爆痛的情況下把全馬走完了（連最後剩下幾K想要放棄，一個騎摩托車的工作人員居然還不想載我）。我當然還是沒有拿到全馬獎牌，但那次經驗讓我印象深刻。現在的我已經因為身體狀況的不允許，讓我無法繼續練習馬拉松了，但我還是相當懷念當時練跑的時光。Joeman，請你繼續加油，相信不久之後，就能看到你成功挑戰全馬的影片。

[@張興利-y9j]

現在是2023年，時間證明一切，初全馬嘞？業配加三分鐘熱度😂😂😂😂😂

[@yuichao0718]

我身高171國高中時胖到8.90公斤還被人罵過死胖子
而要升大學的時候下定決心開始跑步減肥最後花了大概一年瘦到60公斤
之後就開始維持著跑步的習慣，直到出社會後開始每個月都跑80-100km
也開始重量訓練，現在我體重74 體脂13% 肌肉量40kg+，去年太魯閣半馬1小時50分完賽
只有曾經經歷過這些才能體會到下定決心要減肥還有這當中的過程有多難多痛苦
今年我也打算挑戰5分速跑完全馬，Joeman一起加油!

[@李于皇]

16:23時人家突然眼眶泛紅了！九妹～你真行

[@leetyler88]

恭喜你瘦了好多!!!很喜歡看你減肥的影片,希望你多拍運動題材的影片

[@AlexIceTsai]

看到20公里補給站那，深深被Joeman感動著

[@nohai5960]

Joeman 加油!!! 31歲的我也正像你一樣減肥, 從2018年12月100kg到現在的85kg的我, 也會繼續保持下去

[@rogerlo9401]

看完好感動TT

[@黃彥翰-y2c]

看到自己也默默的掉眼淚 以前練田徑每天也是這樣慢慢熬過來的 那個心情真的是要實際體驗 真的很認真用心用盡全力的跑才能深刻的體會

[@heyheyyouyou99]

看你眼淚留不停，啊～～～一定很不甘心吧！真的很佩服你的意志力，因為胖子跑步負擔真的很大，心肺，肌耐力都是很大的討戰！你很棒！

[@amienhuang]

我跑了三年，最近幾個月趁著夏天，跑量拉高到月跑量180公里，在最近天氣變冷終於10K能跑進一小時內，不過我的體重也是84公斤左右，每次跑都覺得很痛苦，但看到終於有進步時，才驅動我繼續跑下去，看到你的影片，讓只跑過2次半馬的我，也決定明年以全馬為挑戰。
另外建議九妹也能騎單車跟跑步，挑戰鐵人賽，這樣就能請Garmin贊助945，功能強大很多！

[@zckom]

好感動，Joeman要繼續加油！
我自己因爲足底筋膜炎停跑了好久，現在慢慢開始從新跑步。
不敢跑太快，也不敢跑太久。
從跑100公尺脚就會劇痛，到現在可以跑超過30分鐘。
一步一脚印，靠的真的是毅力。
跑步沒什麽，只有靠毅力慢慢超越自己！
我放眼明年的半馬，也祝Joeman成功！

[@蔡珠珠-e9f]

加油

[@馬鈴薯跳跳]

足底如何治療？我是每天踩腳底按摩

[@張小柚]

太厲害了.......

[@poki189]

值得給九妹大力稱讚，精神上的冠軍。即使狀態極差，卻也比7月份的半馬完成時間還提前了10分鐘，抽筋的痛苦，真的很難受。期待下回的復仇賽。

[@lungchuntin]

感動，精采，說明只要想做那件事，不管是否完成也好，也會在過程之中有得著，有進步！

[@郭松鎮-f8b]

太神拉 下一個200萬UA-camR

[@winda0103]

超喜歡這部影片😢

[@t29347790]

三年了 我仍在終點等著你

[@wuhane29]

九妹
我看了你的視頻之後 我開始我的減肥計畫
一路上看著你越來越瘦 我相信自己也可以做到
同時我也是為了我人生中第一場的半馬努著
每天五公里，胡子跟你上富士山的視步有提到
之後的我 每天也是5公里 我努力了四個月了
一開始的10分速到現在的7分速
你成長了 對我而言是最好的鼓勵跟榜樣
我會一直努力下去一直到我的目標實現
謝謝你，也請你一定加油 謝謝你的視頻
我也有garmin

[@jakeyang3106]

我的存款只夠我買小米4 但是我開始在快走了
還戒掉手搖飲料
雖然沒有嘎咪這麼好的手錶
但是我已經開始我的戰鬥了
為了不再當肥宅!
我也希望我能跑完半馬!
九妹加油
我也會加油!

[@阿杰-w7t]

漸漸被掰彎 加油
110公斤的我也開始慢慢練
從5K開始，期待可以達成21K

[@米牛-d4o]

跟您在差不多的時間開始練跑~
目前只能在10K左右~
打從心底佩服您~
請繼續加油~~

[@白家老号]

2:28 “九妹加油，最後雞掰了“ lol

[@粘逢恩-k4v]

太帥了直接佩服起來 雖然看很久但都沒訂閱 看完這個馬上按了訂閱鈕 加油 看完也決定要來挑戰半馬甚至拼拼看明年全馬了

[@userMindy]

看完了 很懂這種感動 我都哭了 全憑意志力！！

[@tingwang6242]

看完這集
已經下決心成鐵粉拉
太感動了
你的毅力決心超棒的

[@夜凜-m2l]

跑全馬之前真的要先跑個半馬 不然全馬跑下去身體一定受不了
另外能在1800多人的比賽跑個1100多名已經很厲害(雖然那個900多名看起來很後面 但誰知道是不是有哪些大神下來跑半馬?XDD

[@台北大學_陳登宇]

真的超棒，一直看著你的影片，激勵人心
joeman加油，大家都一起加油

[@jimmywu450]

真的很讓人感動的精神，小心別受傷了！

[@ShibaWalker_18508]

Jimmy?

[@samcow123]

感動，週日剛跑完長榮馬10K，也報名了年底的台北全馬42K
雖然跑得當下很累，但是，也莫名愛上跑步
Joeman可以準備要還Jimmy獎盃了，12月台北馬拉松，歡迎你

[@imrobinlo]

我覺得其實體重太重去跑步，對腳的負擔真的很大，如果我是你，我會先以游泳、重訓、飲食來減重，等瘦到一定程度再來跑步，建議你可以在跑步同時，也找健身型UA-camr來合作減肥～

[@hkjuniva]

近來最感動的一支片💕為表支持幫睇晒廣告了

[@ddstory]

到今時今日還是不習慣瘦瘦joeman。。。囧

[@楊咩咩-m7m]

+1

[@Sheng-sv1gq]

+1,毕竟习惯以前的joeman

[@Sheng-sv1gq]

现在瘦下来了真的很不习惯

[@123weeee7]

以前的九妹比较讨喜哈哈哈哈

[@ciaoyujhang8320]

你超棒，看到後面眼眶泛淚。以前的我從不跑步，但為了健康我也開始在練跑，截至目前也3個月了，我也跟你一樣目標是全馬，我們一起加油。

[@小夜-Sayo]

好勵志~~
其實 Joeman
已經強過很多人了~~

[@200357180o]

看著影片都能感受到九妹的意志力 好感動 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻非常帥氣！

[@吱吱吱-y2d]

Joeman瘦了好不習慣偶，但bang帥了😁

[@克爾拉]

看到九妹坐在休息區按摩的時候很感動
因為我也是在今年5月初看到九妹的影片才開始減肥健身
從103公斤到現在84~85公斤，也多了一些肌肉
這幾個月來的心酸也許只有經歷過的人才知道
我也很少點YT來看，今天剛好看到，九妹真的瘦很多
加油，我們繼續堅持

[@黃泰翔-s6k]

是傳說中髂莖束膜拉傷嗎...常有跑步的人會遇到這種問題

[@堯-x3v]

很喜歡這系列，熱血、感人，滿滿的正能量。Joman加油!!!期待你完成全馬的一天。

[@羅光浩]

真的好感動喔😭😭

[@trofish1982]

感動😭，最近才剛練習跑步，因為體重重，不敢跑快，也是龜速慢行中。但從一開始肌肉痠痛，到現在經過一個月的時間，覺得腳力變好了，膝蓋也不若之前時不時就疼痛。報名了五個月後的十公里慢跑，看完您的影片，我變更有自信了啊😀

[@vutsix]

我說女神瑪莎的粉專呢

[@可愛湯姆熊]

vutsix 我也想知道。😂😂😂

[@Ethan_Life]

她沒有粉專，只有個人臉書。

[@YEN20111028]

喜歡這種類型的影片,期待你之後的影片

[@money150]

Joeman我為以前黑你而道歉，這半年的影片真的非常的勵志跟感人，你的精神跟毅力非常的令人感動

[@weibonnie2670]

近期最喜歡的joeman影片之一；）好感動

[@古代人YouTube武俠短劇]

想瘦的快點筆記這集了！！！