МАГНИЙ 👇🏻 Дефицит магния есть у большинства взрослых и даже детей. Он быстро расходуется при эмоциональных и физических нагрузках, стрессе, употреблении сладкого (на 1 молекулу сахара, требуется 56 молекул магния). 🤓Научно доказано, что дефицит магния усиливает менструальную 🩸боль, спазмы в животе и предменструальный синдром (ПМС). При болезненной менструации необходимо принимать - магний ЦИТРАТ (но будьте осторожны, может слабить). Магний напрямую влияет на настроение, на появление чувств тревоги, раздражительности и стресса. Поэтому его дефицит в женском организме приводит к подобным физиологическим нарушениям и к изменению в психологическом состоянии 🥺 ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ МАГНИЙ, ТО: 🔅Улучшится память и концентрация, вы начнете соображать намного лучше. 🔅 Минимизируется тяга к сладкому, так как магний повышает чувствительность клеток к инсулину. 🔅 Наладится сон и уйдет бессонница, так как магний нормализует выработку мелатонина. 🔅 Начнет работать кишечник, уйдут запоры, пройдут спазмы желудка, так как магний расслабляет мышцы кишечника и смягчает стул. 🔅 Пройдут головные боли и мигрени, так как магний усиливает приток крови к мозгу и ослабляет спазмы. 🔅 Начнется детоксикация и выведение токсинов (алюминия, свинца, бериллия, никеля), так как магний поглощает углерод и токсины становятся растворимыми. 🔅 Улучшится слух, так как магний укрепляет клетки внутреннего уха 🔅 Начнется профилактика сгущения крови, мочекаменной болезни и подагры. 🔅 Так же магний регулирует тонус матки, что является профилактикой выкидыша на ранних сроках. Но вы должны понимать, что не существует «волшебной таблетки», и проблемы могут быть намного «глубже», чем просто дефицит магний. Но начав его принимать, какие бы не были у вас проблемы, вы точно не сделаете хуже своему организму, а даже наоборот 🥰 Суточная доза: на ночь или на ужин 10 мг на 1 кг вашего веса тела. Можно применять на постоянной основе ежедневно, передозировки не будет Источники магния: тыквенные семечки, кунжут, семечки подсолнуха, орехи (миндаль, кешью, грецкие, кедровые - обязательно через замачивание от фитинов), шпинат, фасоль, нут, яйца, греча, морская капуста, горький шоколад. А вы пьете магний?
МАГНИЙ 👇🏻
Дефицит магния есть у большинства взрослых и даже детей. Он быстро расходуется при эмоциональных и физических нагрузках, стрессе, употреблении сладкого (на 1 молекулу сахара, требуется 56 молекул магния).
🤓Научно доказано, что дефицит магния усиливает менструальную 🩸боль, спазмы в животе и предменструальный синдром (ПМС). При болезненной менструации необходимо принимать - магний ЦИТРАТ (но будьте осторожны, может слабить).
Магний напрямую влияет на настроение, на появление чувств тревоги, раздражительности и стресса. Поэтому его дефицит в женском организме приводит к подобным физиологическим нарушениям и к изменению в психологическом состоянии 🥺
ЕСЛИ ПРИНИМАТЬ МАГНИЙ, ТО:
🔅Улучшится память и концентрация, вы начнете соображать намного лучше.
🔅 Минимизируется тяга к сладкому, так как магний повышает чувствительность клеток к инсулину.
🔅 Наладится сон и уйдет бессонница, так как магний нормализует выработку мелатонина.
🔅 Начнет работать кишечник, уйдут запоры, пройдут спазмы желудка, так как магний расслабляет мышцы кишечника и смягчает стул.
🔅 Пройдут головные боли и мигрени, так как магний усиливает приток
крови к мозгу и ослабляет спазмы.
🔅 Начнется детоксикация и выведение токсинов (алюминия, свинца, бериллия, никеля), так как магний поглощает углерод и токсины становятся растворимыми.
🔅 Улучшится слух, так как магний укрепляет клетки внутреннего уха
🔅 Начнется профилактика сгущения крови, мочекаменной болезни и
подагры.
🔅 Так же магний регулирует тонус матки, что является профилактикой выкидыша на ранних сроках.
Но вы должны понимать, что не существует «волшебной таблетки», и проблемы могут быть намного «глубже», чем просто дефицит магний. Но начав его принимать, какие бы не были у вас проблемы, вы точно не сделаете хуже своему организму, а даже наоборот 🥰
Суточная доза: на ночь или на ужин 10 мг на 1 кг вашего веса тела. Можно применять на постоянной основе ежедневно, передозировки не будет
Источники магния: тыквенные семечки, кунжут, семечки подсолнуха, орехи (миндаль, кешью, грецкие, кедровые - обязательно через замачивание от фитинов), шпинат, фасоль, нут, яйца, греча, морская капуста, горький шоколад.
А вы пьете магний?