Охрененный канал. Очень грамотно объясняешь особенно с точки зрения анатомии. Подписка однозначно. Надеюсь не забросил. Не смотри на малое число подписчиков, они придут со временем. С качественным контентом это неизбежно.
Док,не перестаёте меня удивлять!)При первом просмотре зашла ваша техника подворотов,а потом,что удивило ещё больше-это всё тот же voronin!)Теперь безусловно просмотрю все ваши видео с ещё большим доверием и вниманием🤛.Спасибо.
самбо и дзюдо это круто конечно! но в ММА не у всех самбистов пошло, потому что они подсознательно ищут куртку, а вольникам полегче, там как и в ММА хватать не за что- соперник через минуту схватки уже весь мокрый и выскальзывает! Спорт- круто! Резина всему голова! Автор ролика молодец! Всем мир, ребята! Занимайтесь спортом, не пейте, не курите, правильно питайтесь! Любите родителей и уважайте людей вокруг себя!
да, борьба в одежде или без - огромная разница, хотя казалось бы..) стойка, захват, характер борьбы, скорости подворота в бросок - на всё влияет куртка
Farik глупости какие-то... Сразу видно что ты далек от единоборств. Я занимался дзюдо-самбо, а когда с вольниками стоял спокойно делал броски. Ни разу не думал о куртке или ещё что-то. И я это делал без практики борьбы без одежды. А в мма ребята, которые пришли из самбо и дзюдо спокойно тренируются свою технику без кимоно. Хотя если они норм борцы им это не нужно. Не у всех Самбистов пошло? Фёдор Емельяненко, Ронда Роузи ( она дзюдоистка, но считай одно и тоже) и Хабиб Нурмагамедов. Это я назвал малую часть чемпионов, но не суть. По твоей логике тогда БЖЖ тоже не должна работать в ММА, хотя она является базой. В БЖЖ все приемы в партеры тоже делают захватом за кимано и пояс. А в ММА они же смогли сделать те же приемы, но без кимоно. А вот твоих вольников чемпионов не так уж много. Даже на ум так никто не приходит.Потому что вольная борьба ограниченная, по сравнению с Самбо,Дзюдо и БЖЖ. Поэтому почти во всех воинских частях во всем мире уклон идёт на эти виды борьбы. Поэтому ты или мыслишь стереотипно и не разбираешься в единоборствах или никогда не занимался дзюдо-самбо Или просто ты вольник. Просто больше не пиши такие глупости. В Вольное борьбе интеллекта не нужно, как в дзюдо-самбо. У меня друг с нуля пришёл в вольную и за полгода почти выиграл все соревнования. Я его привёз потом после его полгода вольный борьбы где он куча всего выиграл для его уровня в самбо - дзюдо. За 2 года он ничего и не выиграл в самбо - дзюдо. Потому что вольной борьбе нужно сила и гибкость. В самбо-дзюдо интеллект.
@@jamesblunt9013 возьми реюят попроще, братья Мишевы например! Отличные парни, крутые самбисты, но с ММА отношения не особо сложились! я далёк...ок ок, я и спорить не стану даже! зачем кому то что то доказывать в интернете!
Здравствуйте .С удовольствием посмотрел ваше видео. В период коронавируса, не имея возможности посещать спортивный зал ,- приходится заниматься с резиновыми жгутами. На практике работу со жгутами использую обычно в межсезонье, а так же в специальноподготовительном мезоцикле: когда работа идёт преимущественно на развитие скоростно-силовых качеств ( за 3 ...2 месяца до начала главных стартов).
Приветствую! Да, так оно и есть: резина - привычный атрибут отпуска или длительных поездок, когда обычные тренировки прерываются. Понятно, что тем не менее, отработки в паре с партнёром не заменит..
Все спортсмена и не спортсменам мужчинам и женщинам,советую пить Кипячёную воду в теплом виде,и по возможности на ночь и с утричка пить воду разбавленную с МЕДОМ,у меня все родственники пчеловоды,но не спортсмены,)))
Профессионально разобраны упражнения и показана анатомия! «Жгут упирается на гороховидную косточку» 👍 А можете ещё сделать видео с мини комплексом на борцовском жгуте? И расскажите пожалуйста про сам жгут: толщина, нагрузка в кг... Заранее спасибо!!!
В обозримом будущем планирую снять видео по использованию резиновых эспандеров в реабилитации) в подобном стиле. Это даст возможность самому комбинировать разные упражнения в комплексе и решать конкретные цели. Следите за обновлениями 😉
Здравствуйте! Никак не мог найти информацию в интернете на эту тему. Возможно, Вы сможете подсказать. Вешу 75кг, занимаюсь MMA, 27 лет. Хочу купить резину для отработки борьбы, прежде всего. Заказал жгут 1,2мм диаметр, 5м длина. Подойдёт ли он мне? Так же хочу использовать жгут и для ударной техники, но, насколько я понимаю, для этого понадобится другой жгут с гораздо мЕньшим сопротивлением.
Сначала думаю лучше делать базовые упражнения всяческие махи итд а затем с привыканием можно тренировать броски так как у них немного усложненая маторика для новичков могут неправильно тренировать а затем применять и получить травму
Спасибо за контент. У меня почему то совсем не получается нормально с резиной заниматься. Раньше делал. А щас резина какая то слишком тяжелая, на упаковке было написано 30кг, это скорее всего сопротивляемость. Это сильно или слабо?
@@dr.voronin3409 😂😂 ну это уже когда совсем без вариантов, со скакалкой. Буду пытаться привыкнуть к 30кг, всё же не зря покупал. А в стране где я живу, такие мелочные вещи дороговато стоят, так что без вариантов. Вообщем благодарю за ответ и за контент👍💪
У меня на видео длина 3 м, диаметр 1,5 см. Для твоего веса должно быть норм, но зависит и от упругости резины. В целом правило такое: чем короче резина, тем диаметр должен быть меньше. Иначе не вытянешь её 🤷♂️
@@dr.voronin3409 ну вы примерно кг 80..к тому же борцовское прошлое.., такая резина норм..Мне тогда скорее всего подойдёт на 12 мм 4 метра, вместо 3 думаю взять (77кг, борьбой занимался не долго..)
@@ИванФилимонов-ю4е от простого к сложному, от легкого к тяжёлому. Попробуйте с резиной полегче, почувствуете, что легко идёт (и особенно если она лопнет) - возьмёте чуть жёстче, короче и толще)
В аптеке не найдёте, максимум, что можно встретить - это резиновые ленты, но они рвутся быстро. Спрашивайте в местных несетевых спортмагазинах или ещё проще - закажите в интернете (в поисковике: "борцовский жгут")
@@АнтонСанников-ш4э получается бросок через спину с широкой разножкой, как при передней подножке. Но в подножке ты сбрасываешь выбиванием ноги и скручиванием корпуса,а в спине - за счёт вставания из подседа
Понравилась фраза- "Для борца и обычного человека")))))
а чё по твоему борцы не обычные люди?
@@РаильСадриев-м5е обычные! Поэтому и смешно!
Спасибо вам большое за упражнения на резинке. Я занимаюсь дзюдо и мне это видео было познавательный и нужным🤗🤗🤗
Спасибо! Вообще все хорошо объяснил. Давно такое видео ждал. Объяснил что прокачивается, как выполнять технику. Супер 👏 респект ✊
Спасибо ✊
Охрененный канал. Очень грамотно объясняешь особенно с точки зрения анатомии. Подписка однозначно. Надеюсь не забросил. Не смотри на малое число подписчиков, они придут со временем. С качественным контентом это неизбежно.
Спасибо! 🙏 нет, не забросил, снимаю в свободное время. Веду для души, и, надеюсь, кому-то полезно)
Автор, благодарю!
Молодец, давай больше, в 60 лет очень хочется заняться борьбой! Хотя у меня пекаль есть, но это скучно!))
Я занимаюсь дзюдо это упражнение мне ооочень было короче помогло оочень спасибо вам за страдание✊👍
Док,не перестаёте меня удивлять!)При первом просмотре зашла ваша техника подворотов,а потом,что удивило ещё больше-это всё тот же voronin!)Теперь безусловно просмотрю все ваши видео с ещё большим доверием и вниманием🤛.Спасибо.
И вам спасибо)
Приятная, грамотная подача. Спасибо
Отменный приём и отличное упражнение очень эффективное для борьбы
Вчера подписался на вас. Правильно сделал. Оказывается,вы из наших.
Молодец! Профессионально, качественно.
Всё ясно, чётко и понятно. Рахмет вам
самбо и дзюдо это круто конечно! но в ММА не у всех самбистов пошло, потому что они подсознательно ищут куртку, а вольникам полегче, там как и в ММА хватать не за что- соперник через минуту схватки уже весь мокрый и выскальзывает!
Спорт- круто!
Резина всему голова!
Автор ролика молодец!
Всем мир, ребята! Занимайтесь спортом, не пейте, не курите, правильно питайтесь! Любите родителей и уважайте людей вокруг себя!
да, борьба в одежде или без - огромная разница, хотя казалось бы..) стойка, захват, характер борьбы, скорости подворота в бросок - на всё влияет куртка
Farik глупости какие-то... Сразу видно что ты далек от единоборств. Я занимался дзюдо-самбо, а когда с вольниками стоял спокойно делал броски. Ни разу не думал о куртке или ещё что-то. И я это делал без практики борьбы без одежды. А в мма ребята, которые пришли из самбо и дзюдо спокойно тренируются свою технику без кимоно. Хотя если они норм борцы им это не нужно. Не у всех Самбистов пошло? Фёдор Емельяненко, Ронда Роузи ( она дзюдоистка, но считай одно и тоже) и Хабиб Нурмагамедов. Это я назвал малую часть чемпионов, но не суть. По твоей логике тогда БЖЖ тоже не должна работать в ММА, хотя она является базой. В БЖЖ все приемы в партеры тоже делают захватом за кимано и пояс. А в ММА они же смогли сделать те же приемы, но без кимоно. А вот твоих вольников чемпионов не так уж много. Даже на ум так никто не приходит.Потому что вольная борьба ограниченная, по сравнению с Самбо,Дзюдо и БЖЖ. Поэтому почти во всех воинских частях во всем мире уклон идёт на эти виды борьбы. Поэтому ты или мыслишь стереотипно и не разбираешься в единоборствах или никогда не занимался дзюдо-самбо Или просто ты вольник. Просто больше не пиши такие глупости. В Вольное борьбе интеллекта не нужно, как в дзюдо-самбо. У меня друг с нуля пришёл в вольную и за полгода почти выиграл все соревнования. Я его привёз потом после его полгода вольный борьбы где он куча всего выиграл для его уровня в самбо - дзюдо. За 2 года он ничего и не выиграл в самбо - дзюдо. Потому что вольной борьбе нужно сила и гибкость. В самбо-дзюдо интеллект.
@@jamesblunt9013 возьми реюят попроще, братья Мишевы например! Отличные парни, крутые самбисты, но с ММА отношения не особо сложились! я далёк...ок ок, я и спорить не стану даже! зачем кому то что то доказывать в интернете!
Спасибо большое! Понятно, грамотно, разумно. Успехов и крепкого здоровья!
Здравствуйте .С удовольствием посмотрел ваше видео. В период коронавируса, не имея возможности посещать спортивный зал ,- приходится заниматься с резиновыми жгутами.
На практике работу со жгутами использую обычно в межсезонье, а так же в специальноподготовительном мезоцикле: когда работа идёт преимущественно на развитие скоростно-силовых качеств ( за 3 ...2 месяца до начала главных стартов).
Приветствую! Да, так оно и есть: резина - привычный атрибут отпуска или длительных поездок, когда обычные тренировки прерываются. Понятно, что тем не менее, отработки в паре с партнёром не заменит..
Классно спасибо Вам огромное! 👍👍👍
Молодец. Всё отлично
Круто, спасибо за упражнения
Хорошо объяснил
Отлично рассказали!
Благодарю!
Четко объяснил
хороший видос-спасибо так держать!!!
Спасибо ✊
Молодец!
Познавательно! 🙏✌🏻
Хорош доступно и быстро обьяснил :)
Все спортсмена и не спортсменам мужчинам и женщинам,советую пить Кипячёную воду в теплом виде,и по возможности на ночь и с утричка пить воду разбавленную с МЕДОМ,у меня все родственники пчеловоды,но не спортсмены,)))
Профессионально разобраны упражнения и показана анатомия! «Жгут упирается на гороховидную косточку» 👍
А можете ещё сделать видео с мини комплексом на борцовском жгуте? И расскажите пожалуйста про сам жгут: толщина, нагрузка в кг...
Заранее спасибо!!!
В обозримом будущем планирую снять видео по использованию резиновых эспандеров в реабилитации) в подобном стиле. Это даст возможность самому комбинировать разные упражнения в комплексе и решать конкретные цели. Следите за обновлениями 😉
@@dr.voronin3409 Илья, вы так технически чисто выполнили комплекс и разложили на фазы приёмы, вы занимались борьбой?
@@sergzem2186 да, 15 лет.) бросок через спину был моим коронным
@@dr.voronin3409 ого! Серьёзный уровень👍💪
Супер
Спасибо
Спасибо полезно
Полезное видео!
Скажите, а какой она толщины должна быть и длинны?? Пожалуйста!
Диаметр 1,5 см, длина 3 м
Тигр тигр 🐯
Здравствуйте! Никак не мог найти информацию в интернете на эту тему. Возможно, Вы сможете подсказать. Вешу 75кг, занимаюсь MMA, 27 лет. Хочу купить резину для отработки борьбы, прежде всего. Заказал жгут 1,2мм диаметр, 5м длина. Подойдёт ли он мне?
Так же хочу использовать жгут и для ударной техники, но, насколько я понимаю, для этого понадобится другой жгут с гораздо мЕньшим сопротивлением.
Сила )))
Could u tell me where and what is the band you were using? Thanks!
in our country it's known as "wrestling rubber band" or "band for wrestling". About 3 m in length and about 3 cm in diameter
Полезное видео. Буду пробовать . Всем удачи.
класс!
Отличное, познавательное видео так держать.
Сначала думаю лучше делать базовые упражнения всяческие махи итд а затем с привыканием можно тренировать броски так как у них немного усложненая маторика для новичков могут неправильно тренировать а затем применять и получить травму
Да, согласен. От простого - к сложному 👍
Спасибо за контент. У меня почему то совсем не получается нормально с резиной заниматься. Раньше делал. А щас резина какая то слишком тяжелая, на упаковке было написано 30кг, это скорее всего сопротивляемость. Это сильно или слабо?
30 кг это ближе к жёсткой, для начала я бы послабее рекомендовал, 20-25 кг. Хотя, было дело, сам пытался тренироваться даже с резиновыми скакалками 😂
@@dr.voronin3409 😂😂 ну это уже когда совсем без вариантов, со скакалкой. Буду пытаться привыкнуть к 30кг, всё же не зря покупал. А в стране где я живу, такие мелочные вещи дороговато стоят, так что без вариантов. Вообщем благодарю за ответ и за контент👍💪
@@Vundekind успехов!
👍👍👍
Резина это круто, я после гири по одному подходу и аааа мышцы горят.
Док очень крутое видео! При проходе в ноги можно разобрать на резине упражнение?
Спасибо) да думаю можно заснять..🤔
@@dr.voronin3409 ждём 💪
Привет,какой диаметр и длина нужна для начинающего,вес 75
У меня на видео длина 3 м, диаметр 1,5 см. Для твоего веса должно быть норм, но зависит и от упругости резины. В целом правило такое: чем короче резина, тем диаметр должен быть меньше. Иначе не вытянешь её 🤷♂️
Здравствуйте! Спасибо большое! Каждое упражнение по сколько раз и сколько подходов? Или делаешь круг? Потом отдых и опять круг?
Здравствуйте. Можно делать на подходы на время (от 30с до 3 мин) или количества (>15 раз). Число подходов >3, отдых равен длине подхода
dr. voronin спасибо большое!))) а сделал к примеру одно упражнение сделал и сразу другое? Эти 4 упражнение сделал отдых и опять круг?)))
@@Ислам-н2т я обычно кругами делал. Либо, разминался первыми тремя, а дальше отрабатывал подвороты (4ое упр-ие)
dr. voronin спасибо большое!👍🏻каким видом спорта занимаетесь? Дзюдо?
@@Ислам-н2т да дзюдо, самбо, больше 10 лет. Сейчас гиревым спортом занимаюсь
Где можна пакупать
Пипец пропеллер, как ещё не взлетел😄
Привет, я из Франции, и я ищу купить группы сопротивления band4power. можно ли получить их во Франции после оплаты?
да конечно можно
да конечно можно
✊
А где можно купить такую резину??
В интернете проще всего найти. Наберите "борцовский жгут", "борцовская резина" и т.п
Здравствуйте
Подскажите пожалуйста какого диаметра резина и длина в видео?
Длина 3 метра, диаметр 1,5 см
@@dr.voronin3409 спасибо за ответ! А она у Вас с отверстием?
@@ИванФилимонов-ю4е да, полая внутри
@@dr.voronin3409 ну вы примерно кг 80..к тому же борцовское прошлое.., такая резина норм..Мне тогда скорее всего подойдёт на 12 мм 4 метра, вместо 3 думаю взять (77кг, борьбой занимался не долго..)
@@ИванФилимонов-ю4е от простого к сложному, от легкого к тяжёлому. Попробуйте с резиной полегче, почувствуете, что легко идёт (и особенно если она лопнет) - возьмёте чуть жёстче, короче и толще)
Прям чёёоооотко
Крутое упражнение на 3:23
Да, приучает дорабатывать руками и корпусом + координирует работу рук и ног
Резина полая или залитая? У меня синяя полая 3х1,5. Тянется довольно жестковато . Брал за 670 р
у меня полая. Со временем, есть ощущение, стала помягче
Какая длина у резины!?
У моей - 3 метра. В принципе такой длины и достаточно: 2 - мало, 5 - очень много
💪
Ск стоит и где купить такой борцовский жгут?в аптеке или где?автор и читатели подскажите пжл
В аптеке не найдёте, максимум, что можно встретить - это резиновые ленты, но они рвутся быстро. Спрашивайте в местных несетевых спортмагазинах или ещё проще - закажите в интернете (в поисковике: "борцовский жгут")
dr. voronin спасибо подписка с меня и лайк
👍🏻
отлично
Резина обязательно 3 метра?
конечно нет. Но при том же диаметре, резину мЕньшей длины вам будет сложнее растянуть. Так что, на мой взгляд, от 3 до 5м идеально 👌
How many times do you throw the tube?
You can do exercices in time loops (from 30sec to 1min) or 15-30 reps in 3-4 sets
Можно заменить силовым тросом?
Не пробовал. Лучше жгут без всяких рукояток и прочих "облегчалок". Тут же ещё и хват тренируется таким образом
dr. voronin понятно,я думал что это все одно,но потом вникнул,и понял
если не трудно: какой диаметр у резины?
у моей 1,5 см. По мне, так самый комфортный диаметр
@@dr.voronin3409 в тканевой оплетке или чистая цельная (не трубочка) резина? С наступающим!
А какая резина должна быть крепкая или средняя ?
Какую найдёте в магазине. Очень жёсткая (как велокамера) не даст нормально работать рукам, от мягкой польза будет мизерная. Так что нечто среднее 👍
Извините резине сколки метр
у меня - 3 метра. Диаметр 1,5 см
В дзюдо и самбо вверх не рекомендуется тянуть вверх! Теряешь равновесие и можешь сам попасть на контратаку.
Как знать: подхват и корпусовые броски (через спину, через бедро) - броски вперёд. Значит, требуют выведения из равновесия оппонента вперёд, на носки.
15 mm и 3 m сколько кг натяжения даёт ?
не знаю точно. 30-40кг, это от типа резины зависит ещё
Дзюдоист. 4 года.
Сколки метр?
3 метра длина, 1,5см диаметр
@@dr.voronin3409 сбосиба
Хорош
первое не правильно делаешь на сколько мне известно, нужно в добавок прижимать руки к груди, что бы лопатки сводились
Это ты с тренажёром тяга блока перепутал. А я показываю упражнение для борьбы, во время перевода в партер ты лопатки сводить не будешь
Технарь...
Ну по классике вроде как вы не в ту сторону вращаетесь.. Нет?!
1. неправельно
Не с той резиной ты работаешь
4:11 это что за мах такой, ногой
оно имитирует соскальзывание по ноге соперника, в конце движения эта нога перекрывает его дальнюю ногу. нас так учили, привычка осталась)
@@dr.voronin3409что то я так и не понял, как ты под него подсядешь таким образом
@@АнтонСанников-ш4э получается бросок через спину с широкой разножкой, как при передней подножке. Но в подножке ты сбрасываешь выбиванием ноги и скручиванием корпуса,а в спине - за счёт вставания из подседа
Сколька метров и какая сила натяжение
У меня - длина 3 м, диаметр 1,5 см. Нагрузка около 30 кг
@@dr.voronin3409 я хочу взять 3м 45 кг как думаеш трудно будет???
@@monstersgo8748 если там реально 45 кг, то да, тяжеловато
👍👍