Алекс. Твои тренировки твоё видео на youtube реально заходит, так мне 54 казалось бы. Опыт тренировок как любителя у меня есть. С 90, но я много-много узнаю нового. А может быть, вспоминаю старое? Но сам факт. Ты отличный человек, продолжай от тебя очень много энергии и добра. Спасибо тебе за этот контент.
Спасибо очередному пока неизвестному атлету, за оплату работы оператора и Фёдорова) С удовольствием смотрю видео с Александром, заодно знакомясь с новыми в теме ребятами 👍
Круто мотивирует Александр! С таким тренером можно быстро прогрессировать и находить моральные и физические пределы своего тела и перешагивать за них!!!
Ооочень крутой тренер!!! Понятным языком, прочувствует вместе с тобой всю технику! Если бы я раньше начал пользоваться этой техникой🤦♂️ сколько лет не настолько правильно! Был бы другой результат, теперь только с ним всё делаю, сдать ГТО не к нему! Накачать тело и чувствовать себя хорошо к нему!!!
@@GGGGGG-rq9po тяжеловато без напарника конечно, но эффект сразу же ощутимый когда правильно делаешь. Бицепс с первого подхода начал чувствовать, но повторюсь, нужен напарник чтоб руки отводил, локти поднимал и спину держал)
Шикарное видео и подача!🔥Вот что значит, когда любимое дело приносит пользу, не только себе, но и многим другим, кто "слышит"! про обоих спрорсменов. Техника-это основа, как для химиков, так и натуралов💪 очень полезное видео, для понимания нюансов выполнения и включения нейро-мышечной связи. Дальшейшего развития🔥@MOLOTOW the best🥇🔝 #themirk
Видео очень актуально на сегодняшний день не только подачей материала, но и методом тренировок, которые использует тренер. Характер спортсмена. В целом команда Молотов и Мирк в проекте #themirk хорошо работает в тандеме. - Молотов - тренировки и питание. - #themirk - ведение по ГЗТ и т.п. Да и вообще парни дружелюбные, много советов платных дают абсолютно бесплатно. Отдуши, парни, желаю вам успехов и процветания. Ну и себе приз победителя))) P.S.: три месяца почти не тренил из-за травмы манжеты плеча. Только лфк, теперь начинаю железо) и конечно же БАДы, которые посоветовал #themirk и Молотов.
Доброго всем дня !не совсем понятно такой порядок тренировки тобишь сначала убивается маленькая мышца а потом -большая ,огромная спина ?если бы мы все упражнения делали для спины локтями то тогда понятно ну по любому бицепс тоже задействуется а если он уже убит то он не будет дорабатывать спину во всём диапазоне .лично моё мнение ,а так все нормально спасибо!
Mishci ne rastut OT ttenerovki I eta VSE pochti znaiut.. Prosto xreleshno smotritsia vot desiatki tisiach smotriat etu erundu bilshenstvo kto takoe smortit kak bi bichebs ne podkachali u nix bichebs budet umenshatsia a ne uvelichitsia)
От читинга ни мышцы ни сила не растёт подьем за счёт приспособляемости и инерции эффект штангиста или грузчика у грузчиков целый день читинг но битебс как у стаиров никакой в итоги приходит на помощь литры фармы вливаемые годами в тело и этот видос наглядный пример двух наборомускулатов
"..легендарный тренер.." да ну? напомните, его результаты, как тренера? кого он вел "с нуля" и кто стал, благодаря ему-"легендарным" чемпионом? Какие "легендарные" соревнования выигрывали его ученики?
Многие дают, в зависимости от приоритетов и ощущений. Делать бицепс перед спиной это мой сплит, но мы с Александром обсуждали план на тренировку и он подтвердил, что делать бицепс перед спиной отличный вариант, сам так делает периодически.
Это называется - услышал звон, дружок. Посыл же там был, что всю энергию из жира мы переработаем в мышцы. Нужно уметь интерпретировать верно услышанное и не делать глупых суждений, а читать между строк!
Спасибо за контент 🙏за последний год Александр со своим подходом принес пользы больше, чем все фитнесс эксперты вместевзятые🙃
Ничего общего дибилдинг с фитнесом не имеет .
Фанат своего дела. Сам легендо и другим помогает. Не пафоса не высокомерие. Такие тренера притягивают. Долгих лет и здоровья.
Там столько пафоса и высокомерия.. Что тебе даже не понять. Вот какая у него жепа.. шириной в плечи.. Столько у него и высокомерия😂
@@СергейКирильчук-ф8ш рот закрой
Алекс. Твои тренировки твоё видео на youtube реально заходит, так мне 54 казалось бы. Опыт тренировок как любителя у меня есть. С 90, но я много-много узнаю нового. А может быть, вспоминаю старое? Но сам факт. Ты отличный человек, продолжай от тебя очень много энергии и добра. Спасибо тебе за этот контент.
Александр очень приятный человек, его всего с удовольствием смотрю )
Дай бог ему здоровья )
Спасибо очередному пока неизвестному атлету, за оплату работы оператора и Фёдорова)
С удовольствием смотрю видео с Александром, заодно знакомясь с новыми в теме ребятами 👍
Просто супер 👍, Александр - легенда 👏
Спасибо за выпуск🤝
Очень много пользы беру для себя с тренировок Федорова
Александр как всегда на высоте, уважуха
Спасибо за качественный контент, для себя подчерпнул недостающую информацию. Как будто сходил на небольшой мастер класс)
Идеальный тренер
Когда работали на Скотта, я как будто сам делал подход: энергия, вовлечение, сам начал дышать😮. Огонь!
куб теста не забыл поставить, как он?
@@yourtraining9709 нет, только протеин по вене пустил
Вижу Федорова ставлю лайк. Самый думающий атлет
Сколько видео с Фёдоровым не пересмотрел каждый раз что-то новое узнаю. Атлет тоже очень крутой, настоящий богатырь 🔥🏆
Круто мотивирует Александр! С таким тренером можно быстро прогрессировать и находить моральные и физические пределы своего тела и перешагивать за них!!!
Легендарная легенда
Легендарно подлизал
Дыхание, техника и концентрация. Спасибо.
огонь ,молодцы и тренер и ученик !
За Фёдорова подписка!
Супер Мега крутой проект, тренер легенда, заливайте больше видео #themirk
Александр очень грамотный человек и кнутом и пряником.
Супер! Требуем больше и чаще! #themirk
Ооочень крутой тренер!!! Понятным языком, прочувствует вместе с тобой всю технику! Если бы я раньше начал пользоваться этой техникой🤦♂️ сколько лет не настолько правильно! Был бы другой результат, теперь только с ним всё делаю, сдать ГТО не к нему! Накачать тело и чувствовать себя хорошо к нему!!!
Класс, Мастер - класс.
Так держать 🎉
У Александра руки огромные, спасибо.
С одной стороны хотел бы попасть на тренировку к Александру, но с другой стороны я наверно помру на тренировке 😂
😅😅 тож такие мысли возникали
Молодцы ребята,с кайфом
Александр большой красавчик 👍
Очень полезное видео, за 9500руб учебное пособие для всех и бесплатно. ценные советы. Спасибо вашей команде!
Цены что-ли поднял. Походу Денис Волф вдохновил))
@@Open_to-s3p возможно, Илья писал, что 8к треня и 1.5к вход в зал.
@@WanderingWolf13 нормально Денис Волф по 1.5-2тыщ € берёт.
@@WanderingWolf131.5 вход в зал совсем с ума сошли за тренировку одну столько брать
Скоро будет 100к
Отличная тренировка, у меня в пятницу тоже бицепс и спина, попробую так же как и вы
Ну чё брат пробовал данный метод, и как??
@@GGGGGG-rq9po тяжеловато без напарника конечно, но эффект сразу же ощутимый когда правильно делаешь. Бицепс с первого подхода начал чувствовать, но повторюсь, нужен напарник чтоб руки отводил, локти поднимал и спину держал)
@@Boeing77672 Спасибо, понял. Сегодня тоже буду пробовать
@@GGGGGG-rq9po ну как? Попробовал?
@@Boeing77672 Да вчера попробовал. Бицуха в шоке до сих пор. Но спину прокочал плохо, возможно из за того кто уже не мог взять больше веса
Vamos treinaŕ
Блин от просмотра бицепс заболел)))
Фёдоров легенда российского бодибилдинга 👍 он и сейчас если захочет даст прикурить молодняку😂
Шикарное видео и подача!🔥Вот что значит, когда любимое дело приносит пользу, не только себе, но и многим другим, кто "слышит"! про обоих спрорсменов. Техника-это основа, как для химиков, так и натуралов💪 очень полезное видео, для понимания нюансов выполнения и включения нейро-мышечной связи. Дальшейшего развития🔥@MOLOTOW the best🥇🔝
#themirk
Поучаствую #themirk. 😊
Ну так мы быстро накачаемся!!!😂
Видео очень актуально на сегодняшний день не только подачей материала, но и методом тренировок, которые использует тренер. Характер спортсмена.
В целом команда Молотов и Мирк в проекте #themirk хорошо работает в тандеме.
- Молотов - тренировки и питание.
- #themirk - ведение по ГЗТ и т.п.
Да и вообще парни дружелюбные, много советов платных дают абсолютно бесплатно.
Отдуши, парни, желаю вам успехов и процветания.
Ну и себе приз победителя)))
P.S.: три месяца почти не тренил из-за травмы манжеты плеча.
Только лфк, теперь начинаю железо) и конечно же БАДы, которые посоветовал #themirk и Молотов.
Доброго всем дня !не совсем понятно такой порядок тренировки тобишь сначала убивается маленькая мышца а потом -большая ,огромная спина ?если бы мы все упражнения делали для спины локтями то тогда понятно ну по любому бицепс тоже задействуется а если он уже убит то он не будет дорабатывать спину во всём диапазоне .лично моё мнение ,а так все нормально спасибо!
Прекрасное и информативное видео, удачи в развитии проекта, и конечно ждём больше контента) #themirk
Ребята молодцы! Очень познавательно! Удачи вам и успехов!
#themirk
Александр в фильме прометей не играл того что в начале фильма жизнь принес..?)
Как поднять просмотры на канале?
Сняться с Александром
Музыку нужно ещё громче сделать, чтобы совсем нихуя не было слышно.
Супер видос!!!! #themirk
Скамья скота не опасна отрыванием банок?
Я должен выйграть! #themirk
Классный контент, продолжайте в том же духе💪 #themirk
Что за часы у Федорова , кто знает подскажите пожалуйста?
Блин, надо конечно уже опредяться, либо мышцы, либо рыжая борода, одновременно получается перебор. А так успехов конечно.
Все кул, но музыка громче Александра
Тренер качнулся эффективнее подопечного
Классно все конечно...
Но почему вначале тренеровки не спина, а потом бицепс...???
А сразу с бицепса начало тренеровки....!!!???? 🤔🤔
Сплит разработан с такой специализацией
Mishci ne rastut OT ttenerovki I eta VSE pochti znaiut.. Prosto xreleshno smotritsia vot desiatki tisiach smotriat etu erundu bilshenstvo kto takoe smortit kak bi bichebs ne podkachali u nix bichebs budet umenshatsia a ne uvelichitsia)
От читинга ни мышцы ни сила не растёт подьем за счёт приспособляемости и инерции эффект штангиста или грузчика у грузчиков целый день читинг но битебс как у стаиров никакой в итоги приходит на помощь литры фармы вливаемые годами в тело и этот видос наглядный пример двух наборомускулатов
"..легендарный тренер.." да ну? напомните, его результаты, как тренера? кого он вел "с нуля" и кто стал, благодаря ему-"легендарным" чемпионом? Какие "легендарные" соревнования выигрывали его ученики?
Трезвый взгляд!
Саше очень нужны деньги)))
Открою тайну... С нуля вообще никто не возьмёт... Слишком не практично. Был один тренер такой, но он умер.
а чо такая маленькая амплитуда
💪🧠🙋♂️🦘😊🎶🎵🎶🎵
Кто нибудь ещё из тренеров даёт бицепс перед спиной, трицепс перед грудью, или это личное ноу хау?
Конечно нет тут правил каждый качает как ему нравится как прет
Многие дают, в зависимости от приоритетов и ощущений. Делать бицепс перед спиной это мой сплит, но мы с Александром обсуждали план на тренировку и он подтвердил, что делать бицепс перед спиной отличный вариант, сам так делает периодически.
Куда ты Фёдорова привез в зал не олдскул
Смотрел на одном дыхании!!!!
Сто процентные стероиды!!!!!!!!0)
к сожалению, как ни крути, но прокачать большую мышечную группу после прокачки синергистов не получится в полной мере. Это факт.
+
Пушка бомба #themirk
Вот это да… а я то думал, как накачать бицепс? В одном интервью, он рассказал что жир в мышцы перекочал 😂 « легендарный человек»
Это называется - услышал звон, дружок. Посыл же там был, что всю энергию из жира мы переработаем в мышцы. Нужно уметь интерпретировать верно услышанное и не делать глупых суждений, а читать между строк!
«Услышал звон» - это точно)
амплитуда вабще маленькая
Для химика сработает
Сразу говорите что тренировка тем кто фармит(для профессионалов)
не особо удивил все тоже самое
а 9500р за тренировку ?
Уже 29500
7900 1,5 часа
И не было цели кого-то удивлять
01
1
парень и так накачан зачем ему федоров он даже мощнее выглядит
А как же теория Голубочкина, что лучше большой вес с читингом, чем маленький с правильным выполнением?😊
Сколько людей, столько и мнений, скажем так.
Надо найти то что эффективно лично для тебя и использовать, я так считаю)
@@Molotow13 Согласен. Просто каждый автор, даже очень уважаемый, заявляет свою теорию, как истину в последней инстанции..😊
Контент строго для химиков !!! Запрещено смотреть натуралам !!! 🙂
Огонь!!!!!!
Супер!!!!!!!
#themirk
👍 #themirk
Это что за борода
Вроде русский
😊#themirk
Отличное видео #themirk
неплохо он тебя выжал 😅