¿ Qué pasa con el Ayuno en la Menopausia?
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- Опубліковано 29 чер 2024
- En la menopausia el cuerpo de la mujer pasa por un proceso donde hay muchos cambios hormonales que influyen en la salud y en el físico de ésta.
En este video contesto entre otras preguntas a una mujer de la comunidad que tiene sensaciones en esta fase y que busca respuesta.
No te la pierdas.
Edgar ☺️ sempre és un goig escoltar les teues recomanacions i a més a més explicades tan agradablement.
M'és còmode el dejuni intermitent, em fa sentir molt bé.
Estic en plena època de menopausa ara mateix i m'has fet vore que la paciència és molt important pe a poder obtindre resultats !!
Eres molt bonic...
Moltes gràcies per la teua dedicació cap a nosaltres ☺️
Un bes.
Primera en comentar, saludos desde Ecuador 🇪🇨🙌 ya un año que empecé este estilo de vida y logré bajar 67 libras gracias a Dios que encontré esta herramienta para lograr mis objetivos
A mi me ocurría como a Claudia Andrea Paredes y descubrí que tenía candidiasi en el estómago, lo cual bloquea cualquier intento de bajar de peso, sobre todo porque continuaba con una alimentación alta en carbohidratos. Así que, además de tomar algo para eliminar la candidiasi estomacal, compaginé el ayuno intermitente con la dieta keto y he conseguido bajar de peso, de volumen y ahora tengo más energía. Todavía me queda por conseguir los objetivos que me he propuesto. Gracias Edgar.
Agradecida por toda la información que compartes. Llevo dos años y medio haciendo ayuno intermitente de 16/8 y mis analíticas han salido mejor que nunca. Mi peso ahora está normal(bajo) con poco porcentaje de grasa. Solo quisiera que me recomendaras algo para no perder masa muscular. Mi dieta es ovolactovegetariana, libre de gluten.
Mil gracias, Edgar!! Bendiciones🙏🏼
Contestaste mi pregunta 😍😍😍😍 muchísimas gracias!!!! Ahora lo tengo mucho más claro , felicidades por el canal nuevamente ❤️
Hola Edgar. Me llamo Marian. Practico ayuno 16/8 más o menos desde hace tres años. Mis analíticas siempre han estado bien porque hago deporte y como sano, no sigo ningún tipo de dieta. Tengo 58 años y mi rendimiento deportivo sigue igual o mejor que cuando tenía 50. Lo que noté espaciando las comidas fue un cambio en mi energía. Nunca me he sentido mejor. Entreno en ayunas pero cuando hago tiradas largas de más de dos horas (depende lo que esté preparando) o la sesión es muy exigente sí tengo que desayunar. Otra cosa, la hidratación es muy importante.
Mi peso no cambió con la llegada de la menopausia a los 54. Quizá sí un poco la morfología.
Mi resumen es que todo esto de la comida, los ayunos, el deporte es un estilo de vida. Al final hay que elegir.
Gracias y un saludo.
Edgar !!! Muchas gracias por responderme !!!! Que sorpresa !! !!! Ya empece con la limpieza de higado !! Eleji al gran Dr. Ludwig con el 5x5 con zanahorias... Ya vere como va y si me resulta bien lo "adoptare" como habito para hacer cada 1/2 meses... Gracias totales!!!!
Qué tal te fue con desintoxicación yo acabo de encargar mi limpieza de Unicity ya les dejo saver como me fue
Excelente Edgar me encantó el video, bendiciones desde Nicaragua
Buen día, muy agradecida por la información.
Me pareció genial que, el mejor ayuno es el que no te acuerdas que estás ayunando.
Porque me pasa.
Gracias.
Saludos desde Buenos Aires.
Valiosa información!! Muchas gracias
Hola desde Miami Edgar. Gracias por toda esa información tan valiosa. Me gustaría pedirte si puedes profundizar un poco más en el tema de ayuno intermitente y menopausia. He leído nutricionistas especializados en hormonas decir que hacer ayuno intermitente en esa estación de vida es un shock más para el organismo y no lo recomiendan por eso. Yo particularmente estoy pasando por menopausia y el tema del peso es serio. Si pudieras profundizar un poco más te lo agradecería! Saludos y gracias
Que pasa con el ayuno intermitente y el hipotiroidismo??? y en la menopausia??? los pro y contras por favor.. mil gracias...
Edgar porfa podrías hacer un vídeo de cómo mejorar la circulación sanguínea.. yo tengo mala circulación ( sequedad de piel; varices; calambres y frío en los pies ). Gracias
Excelente programa!!!. Quisiera preguntar si rompe el ayuno los suplementos vitaminicos que normalmente tomo: melatonima, espirulina, vit D, magnesio, vit C y zinc. Muchas gracias
Hola Edgar y gracias por toda la información que compartes. Yo estoy haciendo ayuno de 18/24 horas, dieta keto y en el dia como una o dos veces según haga ayuno de 18 o 24 horas. Estoy tb en la menopausia, tengo mucho peso que bajar pero aún haciendo todo esto estoy bloqueada. Te agradecería mucho si pudieras orientarme un poco y qué opinas de la dieta keto estricta 0 harinas, 0 azúcares (salvo los de las verduras), 0 lácteos? Muchísimas gracias y un saludo.
Hola Edgar, todo bien sin embargo te agradecería que hablaras más sobre el tema de "perimenopausia". Tratar el tema a mayor profundidad. Gracias infinitas por todo tu aporte. Saludos desde Ciudad de México. 🙏🏻🍀💙🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Unicity el mejor sistema con. Comentarios positivos yo lo recomiendo por me sirvió Ami
Hola Edgar,me siento fatal ,tengo hipotiroidismo, diabetes tipos 2 al igual que toda mi familia patera y resistencia a la insulina ,está última hace muchos años que no la puedo controlar ni con ejercicios,ni con medicamentos,ni con alimentación. Tengo 45 años y aumente mucho de peso, deje de tomar la píldora para ver si me ayuda a bajar de peso pero nada funciona. Hace pocos días me enteré por una paraclínica que también tengo déficit de vit D estoy esperando el resultado del cortisol en orina. Ayuno 12, 16 y 18 horas desde hace mucho y no logro bajar. Podías darme un consejo. Desde ya gracias. Te mando bendiciones desde Uruguay ❤️🇺🇾
Hola Edgar, he empezado con el ayuno intermitente más bien por cuestiones de salud importantes (insuficiencia hipofisaria a cuenta de un tumor en la hipófisis) y he leído ya bastante, escuchado a expertos … y no siempre están todos de acuerdo. Te descubrí por una recomendación hace poco y estoy revisando vídeos tuyos al respecto. Lo explicas tan bien que ya resolví algunas dudas que tenía. He escuchado tu respuesta sobre el té kombucha e imagino que la respuesta a mi pregunta sea parecida, pero te la formulo de todos modos: me ha quedado claro las bebidas que se pueden tomar en los períodos de ayuno limpio, entre ellas está permitido el café negro (al menos eso me han dicho aquí en Alemania donde vivo) pero me cuesta beberlo negro por las mañanas. Puedo pasarme sin desayunar pero no sin mi café. Soy profe de instituto y aquí empiezan las clases muy pronto y a las 6:30 ya salgo de mi casa. Sin café imposible 😅. Además reconozco que a lo largo de la mañana sí que me tomo 2 o 3 cafés. Me han dicho que en el ayuno limpio está absolutamente prohibida la leche. Yo uso poca leche pero sí necesito un poco. ¿Sería posible usar (si ya no puedo beber leche) alguna leche vegetal sin azúcares añadidos? O también rompería el ayuno limpio. A causa de mis problemas hormonales tengo que llevar el ayuno intermitente bastante a rajatabla para que me funcione algo, pero es que lo del café lo llevo fatal, la verdad. Sobre todo, porque esto lo tendría que llevar prácticamente de por vida. Gracias. Saludos a Barcelona desde Alemania .
Ovarios poliquisticos,fibroedenomas mamarios hace 10 años, cambios en el peso ( casi 20 kilos mas) ,y desde hace poco más de 2 años cáncer metástasico en fase de remisión, con tamoxifeno de por vida y ahora 25 kilos más...podrías comentar sobre si hay un protocolo diferente para hacer ayuno intermitente en el caso de usar terapia hormonal?...gracias
Cómo estás Edgar, un gusto desde Argentina. Quería preguntarte si el mate (ya sabes, esa bebida nuestra de Sudamérica a base de yerba mate y agua a 80 grados y nada más, que tomamos sin parar) corta el ayuno?
Hola Dr!! Entonces el vinagre de manzana también cortaría el ayuno?? Gracias 😁
Muy interesante podrás compartir alimentos que me ayuden con los bochornos
Prueba Unicity está bien relacionado con este tema y cualquier enfermedad que sufre el cuerpo y lo mejor de la compañía que te da garantía contactamen
Dos Preguntastomar una pastilla de la tiroide rómpe El ayuno ? Y las horas siempre tienen que ser Pares en los ayunos ?
Sobre las infecciones nunca los doctores son directos , está hablando de la Cándida qie está en el estómago , en la vagina? Que va por todo nuestro cuerpo ?
Hola Edgar. Hago ayuno intermitente desde hace dos años y ahora llevo 5 lunes haciendo ayuno prolongado, un lunes de 41 horas el resto entre 31 y 26. La pregunta que quiero hacerte es ?La producción de células madres es constante o es igual que la hormona de crecimiento que sólo dura 20 minutos? y ?Se eliminan celulas senescentes con el ayuno? Gracias y saludos cordiales
Una pregunta DR me favorece tener intravenosa la vitamina C en alguna manera en esta etapa de perimenospausea
Hola Edgar, me encanta tu programa en hora buena .....mi pregunta es es si el chocolate negro puro si azúcar preparado en agua 💧 si rompe el ayuno??
Claro q rompe el ayuno
Hola Edgar llevaba 2 años de ayuno intermitente, el año pasado me puse en manos de una Nutricionista porque llevaba 4 años con Tamoxifeno y lo estaba pasando mal, me dijo que sufría de estrés oxidadativo y durante 4 meses llevé una dieta estricta y me prohibió el ayuno intermitente en definitiva abandoné la dieta por no notar mejoría y volví al ayuno intermitente empecé ejercicio 5 veces a la semana, pero mi sorpresa es que al dejar hace 2 meses el Tamoxifeno mi cuerpo se ha vuelto loco y he engordado más de 2 kg haciendo una correcta alimentación y hace un mes ejercicio, es normal? Tengo 55 años. Muchas gracias, un saludo
Hola.. Gracias por toda tu informacion.. Tengo una pregunta el citrato de magnesio. Rompe el ayuno!?
No❤
Estoy la menopausia y nose que comer tengo la sensacion que todo lo que como engordo.
Hola,! A mí el ayuno no me funciona estoy en Premenopausia y he cogido peso aunk me cuido mucho la alimentación
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Edgar, como sería una buena fase de ingesta? Tiene que ver con las calorías?
Yo hago 16/8 o 18/6 aunque en ocasiones hago 14/10 y lo combino con la dieta keto.
He tenido diverticulitis aguda y gracias al el ayuno y al keto he conseguido solucionarlo, sigo teniendo los divertículos pero ya no hay inflamación.
Por otro lado mi Dra de cabecera que tengo colesterol malo alto y no sé si la dieta keto lo puede regular, ya que entiendo que no es la grasa lo que produce grasa sino los carbohidratos, pero me interesa tu opinión al respecto.
También tengo el hígado graso, un completo, vaya!
Igual es muy largo y con muchas preguntas pero bueno, me contestas lo que puedas. Muchas gracias.
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tomar nutrientes: calcio, mg, zinc, chrorella, spirulina, vitaminas, durante el ayuno, rompe el ayuno?
a que hora deben tomarse los nutrientes?
Se puede tomar agua con limón, pepino y jengibre?
Agua con vinagre de cidra rompe el ayuno ?
No ❤
Hola Edgar: Con la pregunta de la seguidora que te pregunta si el té kombucha rompe el ayuno, me ha surgido la duda de si el té de jengibre con limón (Zumo de 1/2 limón) rompe el ayuno también?. Gracias por tu ayuda
Hola Edgar hace tres años q hago ayuno intermitente sin saberlo.dejè de cenar hace tres años porq no tengo apetito de noche, entonces aprovecho a comer lo último una manzana 🍎 a las 17hs ,h las 8:30 desayuno,0"harinas,'azucar,arroz,frituras,tengo hábitos muy sanos,bajaron mis de valores laboratorio, pero tengo problema dolor de rodillas,no hago ejercicio suficiente,mí pregunta es:serà bueno hacerlo a mí edad? tengo 71años,me da temor de estar perdiendo nutrientes 😢tomo magnesio, potasio cúrcuma,Vit b12,b3..vit d, medio ajo por día,p las candidiasis.duermo 7hs.. espero pueda responderme el tema de la edad avanzada😮ms gracias 🙏 saludole atte
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Tengo una pregunta 🙋♀️ practico ayuno intermitente y tomó mct con cacao orgánico es bueno o malo
Rompe el ayuno con cacao
Y el ayuno es recomendable para la menopausia con un periodo exagerado ?
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Hola Edgar,
Qué opinas sobre esos implantes subdermicos que se ponen cada cuatro meses o así como tratamiento hormonal sustitutivo? ¿Son compatibles con el ayuno intermitente?. ¿Tienen peligro de cáncer o problemas cardiovasculares como los otros?
Te sigo pero no contestas