Dziś trochę rozprawiam o moich sposobach na poprawę kondycji. Jeśli wytrwałeś drogi widzu do końca i podoba Ci się to co robię, daj proszę łapkę w górę i zostaw suba. Dzięki!
Progres najważniejszy :). Mam tylko o tym jak radzić sobie z negatywnymi opiniami innych osób, możesz sobie zerknąć tutaj: ua-cam.com/video/yfkD7K8sLcw/v-deo.html
411 [ Zamknięta kondycja ] Padło hasło ''Siedźcie w domu'', a nasze kondycje to przecież nie domatorki, je kręci ruch, na siłowni orki. Zostańcie , co robić w czterech ścianach, nasze kondycje , przyzwyczajone do rozbieżki i to, że na powietrzu każda rozgrzewana. Ściana , gruby, ocieplany mur, za ścianą powietrze , My chcemy na zewnątrz, słychać wielogłosowy chór.
Zawsze odpowiadam :D Kiedyś często robiłem po treningu siłowym 4-5 serii po 30-50 powtórzeń. Można robić w formie tabaty w 8 seriach po 20 sekund przykładowo, trzeba ustawiać wszystko pod siebie, bo jak Ci powiem, żebyś robił tyle i tyle, może się okazać, że to za mało/za dużo
Dziś trochę rozprawiam o moich sposobach na poprawę kondycji. Jeśli wytrwałeś drogi widzu do końca i podoba Ci się to co robię, daj proszę łapkę w górę i zostaw suba. Dzięki!
Fajny tematyczny film! Leci lajk. My włąśnie ostatnio też takie filmy nagrywamy i niedługo będziemy wrzucać. Świetnie ze jest tez to u cb. Pozdro!
Dzięki, czekam na materiał :)
Wielkie dzieki :) juz czuje ze schudne i poprawie kondycje :) leci sub i like
Wytrwałości i osiągania celów życzę, również dziękuję za miłe słowo :D
Progres najważniejszy :). Mam tylko o tym jak radzić sobie z negatywnymi opiniami innych osób, możesz sobie zerknąć tutaj: ua-cam.com/video/yfkD7K8sLcw/v-deo.html
Adi Trenuje oki thx
udało ci sie?
Zapomniałem o tym komentarzu całkowicie xD
No i typ który mnie rozumie u mnie profeska na boisku ale meczyk w cs a musi być szanuje like i sub
Gratka Stary
sztos
411 [ Zamknięta kondycja ]
Padło hasło ''Siedźcie w domu'',
a nasze kondycje to przecież nie domatorki,
je kręci ruch,
na siłowni orki.
Zostańcie ,
co robić w czterech ścianach,
nasze kondycje , przyzwyczajone do rozbieżki
i to, że na powietrzu każda rozgrzewana.
Ściana ,
gruby, ocieplany mur,
za ścianą powietrze ,
My chcemy na zewnątrz, słychać wielogłosowy chór.
Dzień dobry Dziś trochę deszczowo🌧🌧
Jak zwykle pierwszy :D no niestety, ALE ALE - można też trenować w domu! :D
Świetny content i ogólnie to subik jest ale to nie były step overy tylko zawod typu zawodu podwójnego
Wiem, że film stary ale mam pytanie. Mianowicie ile serii robiłeś tego interwału ze step-over'ami? Mam nadzieję że, odpowiesz .
Zawsze odpowiadam :D Kiedyś często robiłem po treningu siłowym 4-5 serii po 30-50 powtórzeń. Można robić w formie tabaty w 8 seriach po 20 sekund przykładowo, trzeba ustawiać wszystko pod siebie, bo jak Ci powiem, żebyś robił tyle i tyle, może się okazać, że to za mało/za dużo
Adi Trenuje wow! Niespodziewałem się ,że odpowiesz na film , który dodałeś rok temu. I Dzięki za odpowiedź.
Sub leci
Ja szukający jak poprawić kondycje w każdym filmie piłka nożna nienawidzę piłki :)
:(
2018
Thanks
Fajny film Ale ta muzyka Ehhh...
Madrze gadasz pozdro
no niestety...