BARKI JAK MAREK OLEJNICZAK - TRENING PRO

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 27

  • @DamZwo
    @DamZwo 2 роки тому +25

    Dziękuję ci kolego za donejta i zapraszam do dalszej części tego materiału xd

  • @mariuszgromada6526
    @mariuszgromada6526 2 роки тому +1

    Od samego patrzenia barki bolą.mega robota zrobion.💪💪💪

  • @maciejzawisza7092
    @maciejzawisza7092 2 роки тому

    Artur cały czas pokora i nieustanny progres 🦾 Super rozwój sylwetki na przestrzeni kilku ostatnich lat pozdrawiam !

  • @tomaszmichalott9592
    @tomaszmichalott9592 2 роки тому

    Oley najbardziej profesjonalny kulturystą jakiego w swoim życiu widziałem.

  • @uptheirons6520
    @uptheirons6520 2 роки тому

    Dobre ujęcia!

  • @sebastians1633
    @sebastians1633 2 роки тому

    Szacun

  • @MrPompka112
    @MrPompka112 2 роки тому

    Bardzo fajny material, widać różnicę w treningu pro 😀

  • @pawepietrucha7129
    @pawepietrucha7129 2 роки тому +6

    Oley i te jego kombinacje alpejskie w treningu. Oglądać już się tego nie da 💩

  • @maciekmaciek6791
    @maciekmaciek6791 2 роки тому

    cos pięknego

  • @jakubjakub4907
    @jakubjakub4907 2 роки тому

    Super wiedza

  • @katharsisangel9886
    @katharsisangel9886 2 роки тому +2

    2703 czuwa...

  • @kamilwanat197
    @kamilwanat197 2 роки тому

    Marek się podciągał?

  • @adamchtioui4242
    @adamchtioui4242 2 роки тому

    Props za wyciskanie za glowy ale po jakiego wydłużać faze koncentryczna, byście wydłużyli ekscentryke, konstruktywna krytyka nie hejt, pozdro

  • @grzegorz0593
    @grzegorz0593 2 роки тому

    Czy zwykły amator na silowni może wykonywać takie ćwiczenia będzie to miało jakiś sens ???

  • @sylwesterbaran3554
    @sylwesterbaran3554 2 роки тому +1

    I te śmieszne wycięte koszulki
    Tragedia 😀
    Mógł by jej wogole nie mieć

  • @tomaszskiba8959
    @tomaszskiba8959 2 роки тому +1

    Jest sens takie pajacyki robić wysoko podnosząc ręce przy linkach?z mojego doświadczenia raczej nie bo czworoboczne przejmują robotę, dobrze tłumaczu to Paweł Głuchowski

    • @dawidgarstecki8553
      @dawidgarstecki8553 2 роки тому

      Paweł Głuchowski czasem nie promuje ostatnio unoszeń do 120 stopni? 🤔

  • @iqube5386
    @iqube5386 2 роки тому

    Nie jest lepiej unosić ramiona lekko powyżej linii barków przy unoszeniu bokiem? Nie pamiętam teraz kto ale jakiś pros tłumaczył ,że to bardziej angażuje same barki do pracy.

    • @Dongural3sko
      @Dongural3sko 2 роки тому +1

      Wtedy bardziej będzie pracował kaptur im wyżej podniesiesz ręce

    • @tolesawtolesaw4779
      @tolesawtolesaw4779 2 роки тому

      nie

    • @sylvano821
      @sylvano821 2 роки тому

      Chyba gdzieś Karol Małecki to mówił w swoim materiale

    • @sylvano821
      @sylvano821 2 роки тому

      Znalazłem ten trening...Karol malecki trening barków i tricepsów, barki jak kule armatnie. Ćwiczy wznosy na wyciągu i tlumaczy od 8minuty

    • @iqube5386
      @iqube5386 2 роки тому +1

      @@sylvano821 Brawo. Tak właśnie myślałem

  • @tomek9556
    @tomek9556 2 роки тому

    e tam barki, jednak podciaganie to cos co marek potrafi najlepiej xdd