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남자가 맘에드는 남자에게 대쉬 ㅋ "같이 운동할래요?" ㅋ ㅋ ㅋ
중간에 하이퍼 시티드 로우 정말 좋아보입니다..👍👍
영상 감사합니다
도움이 많이되요~~^^
Awesome 💪👏👍
행님!!eaa무슨맛드시나여???맛어떠세요??
아니형 시원하게 가야된다고.. 로니콜먼의 수천개영상중 라잇웨이 스쿼트알지? 이것만 지구에 남았어
우리헬스장은 사장이 미친놈인지 창문까지 다 열어놔서 손시려워서 덤벨을 못잡겠음후드티 입고 운동해도 끝날때쯤 땀 세방울정도남
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
참된 헬스장이네ㅋㅋㅋㅋ상남자만 살아남는 구조
세방울ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
님이 창문 닫으세요. 저는 제가 닫아요.
렛풀다운을 65K 15~20개75k 10~12개 85k 8~10개 95k 5~8개 4셋하는데요무게를 내리고 많이치는게 나을까요? 풀업먼저10~12개 5셋한뒤 로우하고 그담 풀다운을하는건데..매번 펌핑감은좋은상태인데 요새가장고민입니다. 몸무게는 95정도구요..
민소매 어디제품인가요?
아니... 가뜩이나 좋았던 이두는 더 좋아졌네요장두가....반면에 아직 삼두는.....😂😢
등운동 중에서도 어떤 거요? 편식없이 전부? . 기본적인등운동 3개론 턱없죠? 랫풀다운 시티드로우 어시스트풀업머신 합니다
세기자만 하셔야된더면 상부중부 2가지 풀다운하나하는 날을 가져가보세요
아, 운동 파트너 있으면 좋을 것 같지만... 내향인은 그냥 묵묵히 혼자 합니다. ㅋㅋ
쌔대기 다리잘리는 비유ㅋㅋㅋㅋ 웃겨
아 등 상부하려면 그립 넓게해야하는구나..
요즘은 등운동머신이 엄청많네요.
성현이형 주말에 센터에 계세요?
턱걸이도 효과가 됩니까?
네 그럼요!
개인적으로 상견이든 하견인듯 쇄골각을 바꿀 수 있다고 생각합니다. 다만 현재의 쇄골각이 잘못된 패턴이 중첩되어 변형된게 아닌 타고난 각이라면 바꿨을때 문제가 생길 확률이 높다고 생각합니다, 쇄골각이 바뀐다는 것은 결국 어느 한쪽이 타이트 해진다는 뜻이니까요.
자기 어깨가 상견인지 하견인지 알 수 있는 척도가 무엇인가요?
쇄골각도가 v 각도다 : 상견 ㅅ 각도다 : 하견 바닥이랑평평하다 : 중견
머신으로만 하니까 머신네요
왜 하필 중지여 ㅋ
그니까요ㅠ
형님 이 말 믿고 등운동 열심히 했는데 정작 보디빌딩 포즈가 아닌 팔 내리고 있을 때는 그냥 어깨가 좋아야 어깨 넓어지는거 아닌가요?.. 등만 좋은 어좁이 됐습니다...
꺽다리랑 연락안하냐?
이성현 인생업적 : 꺽다리 손절
둘이 헬스장같이하다 틀어진건가요?
@ 네
@@eniks-q2q 역시 동업은…
썸네일은 뭐 거의 박재훈이 뺨따구를 왕복 345번 갈기는 급이네요 ㄷㄷ
이성현선수는 운동 엄청빡시게 하는데 생각보다 몸성장이....잘드셔야 되는거 아닌가요?
너나 잘하세요
남자가 맘에드는 남자에게 대쉬 ㅋ "같이 운동할래요?" ㅋ ㅋ ㅋ
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영상 감사합니다
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Awesome 💪👏👍
행님!!eaa무슨맛드시나여???맛어떠세요??
아니형 시원하게 가야된다고.. 로니콜먼의 수천개영상중 라잇웨이 스쿼트알지? 이것만 지구에 남았어
우리헬스장은 사장이 미친놈인지 창문까지 다 열어놔서 손시려워서 덤벨을 못잡겠음
후드티 입고 운동해도 끝날때쯤 땀 세방울정도남
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
참된 헬스장이네ㅋㅋㅋㅋ상남자만 살아남는 구조
세방울ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
님이 창문 닫으세요. 저는 제가 닫아요.
렛풀다운을 65K 15~20개
75k 10~12개 85k 8~10개 95k 5~8개 4셋하는데요
무게를 내리고 많이치는게 나을까요?
풀업먼저10~12개 5셋한뒤 로우하고 그담 풀다운을하는건데..매번 펌핑감은좋은상태인데 요새가장고민입니다. 몸무게는 95정도구요..
민소매 어디제품인가요?
아니... 가뜩이나 좋았던 이두는 더 좋아졌네요
장두가....
반면에 아직 삼두는.....😂😢
등운동 중에서도 어떤 거요? 편식없이 전부? . 기본적인등운동 3개론 턱없죠? 랫풀다운 시티드로우 어시스트풀업머신 합니다
세기자만 하셔야된더면 상부중부 2가지 풀다운하나하는 날을 가져가보세요
아, 운동 파트너 있으면 좋을 것 같지만... 내향인은 그냥 묵묵히 혼자 합니다. ㅋㅋ
쌔대기 다리잘리는 비유ㅋㅋㅋㅋ 웃겨
아 등 상부하려면 그립 넓게해야하는구나..
요즘은 등운동머신이 엄청많네요.
성현이형 주말에 센터에 계세요?
턱걸이도 효과가 됩니까?
네 그럼요!
개인적으로 상견이든 하견인듯 쇄골각을 바꿀 수 있다고 생각합니다. 다만 현재의 쇄골각이 잘못된 패턴이 중첩되어 변형된게 아닌 타고난 각이라면 바꿨을때 문제가 생길 확률이 높다고 생각합니다, 쇄골각이 바뀐다는 것은 결국 어느 한쪽이 타이트 해진다는 뜻이니까요.
자기 어깨가 상견인지 하견인지 알 수 있는 척도가 무엇인가요?
쇄골각도가 v 각도다 : 상견 ㅅ 각도다 : 하견 바닥이랑평평하다 : 중견
머신으로만 하니까 머신네요
왜 하필 중지여 ㅋ
그니까요ㅠ
형님 이 말 믿고 등운동 열심히 했는데 정작 보디빌딩 포즈가 아닌 팔 내리고 있을 때는 그냥 어깨가 좋아야 어깨 넓어지는거 아닌가요?.. 등만 좋은 어좁이 됐습니다...
꺽다리랑 연락안하냐?
이성현 인생업적 : 꺽다리 손절
둘이 헬스장같이하다 틀어진건가요?
@ 네
@@eniks-q2q 역시 동업은…
썸네일은 뭐 거의 박재훈이 뺨따구를 왕복 345번 갈기는 급이네요 ㄷㄷ
이성현선수는 운동 엄청빡시게 하는데 생각보다 몸성장이....
잘드셔야 되는거 아닌가요?
너나 잘하세요