Cum iti faci un mic dejun sanatos
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- Buna prieteni am creat acest clip in care va prezint un mic dejun sanatos pe care il puteti face foarte repede , tocmai pentru a incepe ziua cat mai bine posibil, oferindu-i corpului toti nutrientii de care el are nevoie.Daca v-a placut clipul de astazi si m-am facut inteles pentru toata lumea,nu uitati sa dati un share , like si abonati-va la canal . RAMANETI MEREU MOTIVATI ! aveti RABDARE in tot ceea ce faceti , si veti vedea ca rezultatele vor aparea !💪💪💪
Super informatia....multumesc mult , cred ca este intr-adevar bine acest tip de mese combinate : Proteine si carbohidrați 👌👏👍🙋 !!!!
Data viitoare sa pui camera pe produsul final sa vedem și noi cum arată de aproape, respectiv ouăle cum s-au prăjit cu avocado
Super simpatic in rest
Fa un videoclip la fel ca asta dar pe decursul la toata ziua e super videoul!
Multumesc ! imi place ideea ta,mersi de sugestie, o sa urmeze si un videoclip de genul .
@@sorobogdan Neata bogdan eu abia am Inceput sala deci sunt pe entry level. As dori sa stiu ce suplimente ar trebui sa iau avand in vedere fatpul ca am 1.67cm si 85 de kg.
Esti pe caterinca omule =))) FELICITARI PT VIDEO
Mersi 😁!
fa si pentru cei care merg la sala, dar de dieta, nu doar pentru cei care sunt deja in forma. spor!!! :)
Genial!!! Faci un content excelent. Sper din suflet sa cresti in nr-ul de abonati, pentru ca meriti. Respect man!!!
Multumesc ! Cresc si abonatii... incet cu treaba buna 😁
Un video cu idei pentru mese +prepararea lor good job😇
Mersi ! Idei pentru mese gasesti la mine pe facebook, am un album cu feluri de mancare ☺💪
Fa un video cu mesele tale dintr-o, ne mai dai si noua idei:))
Frumos video!
Salut! Ai făcut un mic dejun nemaipomenit. Felicitări! Te urmăresc cu mare atenție şi interes. Mult succes în continuare. Apropo, a treia gamă de ulei pe care o folosești este de rapiță. Te salut!
Multumesc frumos, ma bucur ca ti-a placut !
Multumim pentru rețetă!Esti in Anglia sau Canada,America?
fa un videoclip daca se poate cum umbli la sala...Succes mai departe...!!!!
Salut fratimiu ;d felicitari penturu tot ceea ce faci :D usor la degete ! :D
Mersi 💪! Sper ca pe viitor sa raman cu toate ✌😁
min 5:00 :))
tare video nu credeam ca un canal in romana ar avea succes dar are f tare
Multumesc ! Multa bafta si cu al tau , care este la fel de reusit ! 💪
toti aveti video despre dieta slabire etc...dar ceva video pt slabuti care vor sa puna masa grasime /muschi orice ..?incluzand protein si cele 6 mese pe zi ?altceva mai simplu?gen shake ...?
In ce faci ouăle? Fără ulei?
Să mai faci video-uri de genul ăsta.
Ok mersi de sugestie ,o sa mai fac video-uri de genu 💪
Super video. Dar ce are daca mananc de exemplu mai mult colesterol pe zi? Ca eu mai imi fac o omleta din 4 oua, ceva sunca si salata. ( oua intregi gen albus cu galbenus)
Poti sa ai probleme la inima, atac cerebral sau atac de cord daca continui in stilul asta .Colesterolul se poate atasa in timp pe peretii vaselor de sange iar in timp poate sa infunde arterele inimii . Deci ti-as recomanda sa fi mai atent pe viitor ca sa eviti problemele ce pot aparea .
Stai in anglia😁😁😁😁
În viata mea nu am văzut video cu pregătirea unei omlete cu salata în 10 minute..
Uleiul ala f bun cu eticheta străină, ce e pana la urma..?
am 85 kg + 1.80 m si vreau sa mai slabesc 5kg,cam ce macronutrienti ar trebui sa mananc si calorii ? Eu mananc zilnic 130-140 proteina,180 carbo si 40 g grasime,1700 calorii.
8:03 Ai vrut sa zici Uloi/Oloi, dar nu-i nimic! :D De unde esti? Fara suparare :P
45 gr proteina ? Stiam ca un ou intreg are 7 gr pr si un albun undeva in jur de 3gr de pr .
10 g si ceva de proteina la 100 g albus
salut Bogdan, imi cer scuze ca te deranjez. As avea doar o rugaminte. Ai putea sa imi oferi un program pentru cursul saptamanii pentru sala ca sa cresc in masa musculara? Multumesc
@Bogdan nu mai taia din videoclip cine se plictiseste da mai in fata.. lasa sa vedem si noi cu separi the eggs :))
Se pune si un pic de faina
Bravo Bogdane frumos videoclipu (sper ca nu e foarte grav rana aia ;) . Un videoclip ceva de genu acestuia + un antrenament la sala (picioare)
Multumesc ! O sa mai fac videoclipuri de genul iar pentru picioare am sa fac un antrenament mai greu sunt curios cati dintre voi o sa puteti sa il faceti . 💪(am un video pe canal e printre primele si e pt. picioare poate te ajuta )
Acel videoclip il stiu (am vazut toate videoclipurile postate de tine ) da acele exerciti le fac si eu dar as vrea ceva diferit daca se poate .
Am inteles acum ideea ,ok o sa fac mai multe clipuri despre picioare sa acopar cat mai multe chestii .
Te salut boss, țigãrile îți creazã probleme în afara, ca fac sa obosesti mai repede. Ma refer a crea probleme în cresterea masei musculare?!!!!.
Felicitări Bogdan, cand faci posing ? 😎
tare man
salut bogdan, doar de curiozitate ce inaltime ai?
Ai o problema cu aruncatul chestilor . In rest esti ok :)) big up
Foloseste si tu un fund ca strici blatul Lanlordului
Colesterolul din ou nu e asa de rau, poti mânca chiar si 3-4 galbenusuri pe zi.
Salut ce blender ai ?
Cate calorii are?
de unde sunt cele 45 de grame de proteina?
Esti tare frate
ms
De cât timp faci sala?
Salut.si ce faci zilnic cu 5 galbenusuri??
Eu personal le arunc nu am ce sa fac cu ele .
unde gasesc ulei de cocos te rog poti sa spui
Eu locuiesc in UK ..... se gaseste in orice supermarket . In Romania nu stiu sa iti spun exact dar cu siguranta le gasesti in orice supermarket sau cel putin asa ar trebui .
Colesterolul din alimente nu este acelasi cu colesterolul din sange!
Si am zis eu ca este la fel sau care e problema ?
Bogdan Soro Nu era cazul sa te ataci. Am observat ca ai spus ca nu folosesti toate galbenusurile pentru că depășești doza de colesterol recomandată pe zi si mi s-a parut ciudat plus ca in galbenus sunt majoritatea nutrientilor. Fiecare le stie pe ale lui dar din moment ce faci niste afirmații publice te poti astepta la unele contradicții sau critici constructive. Multa bafta in continuare.
Cand vine vorba de oua nu i problema de banet
Si ce faci cu gălbenusurile?
Le arunci?
Pe ce ciclu ești acuma?
Sunt OFF de 10 luni .
6 oua in ziua ...~5 lei
6 oua=6lei
Tot in anglia tot in anglia
Sunt multe oua dupaia faci probleme la ficat!
cat ai in bratz bro 42? zic bine 42 rece?
150 la cald
Mario Răileanu da dc raspunzi la misto suferi
da, bo$$
ma ajuti cu ceva te rog frum cu un cont de facebook vreau sai blochiezi contu sai spargi contu de facebook te rog frum
Deci titlul tau e criminal rau.Da' daca ii sa mananc dimineata 2 felii cu peanut butter,nu e sanatos ? ...mai bine scriai ca titlu' " cum sa bagi doua seringi sanatoase in ruc"....succes,arati ok.
Carne mânci când te duci la sala
Mananc 10293 de oua intregi pe zi. Si n am nimic. Colesterolul din oua nu se compara cu cel din alte alimente
Eu mananc zilnic cate doua oua intregi.Va tot speriati de colesterol
Frank Dux nu e de joaca cu el ;)
Colesterolul din alimente nu este egal cu cel din organism. Poti manca si 5 oua si sa nu patesti nimic.
Eu. de 1 an mananc in fiecare zi 4 oua dimineata, si am colesterol foarte bun
Eu am 10 Ani si beau oua crude si am 4 pătrățele
Ai grijă sa fie pasteurizate, altfel risti intoxicari (salmonela... si altele)
Pentru un content bogat in antrenamente si masaje cu clientii mei🏋️♀️🏋️♂️, stilul meu vestimentar 🕺,vacante🌏 si retete de mancare sanatoase🍜🥗, va recomand sa urmariti pagina mea de instagram ➡️ instagram.com/sorobogdan/ pentru story-uri si postari zilnice . 📉📊
Poftă bună,..
Felicitări 😘💕💖💟
Si tu esti doctor naturist...mancati si rupeti sala ..asta e sfatul meu