Ból Pośladka, Biodra, Pleców | Ćwiczenia Na Mięsień Pośladkowy Średni
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2024
- Film opisuje mięsień pośladkowy średni, który bywa odpowiedzialny za ból biodra, pośladka czy pleców. Znajdziesz tu ćwiczenia pod jego wzmacnianie i rozciąganie!
―― Linki ――
🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - bit.ly/49kyTXC 🔵
📩 Po przekierowaniu na stronę kliknij w 'odbierz swój plan' - wypełnij ankietę i otrzymaj kurs - bit.ly/49kyTXC 📩
🧠Wpis na Blogu🧠 - www.hediup.com/blog/miesien-p...
Chcesz zadbać o swoje zdrowie napisz tutaj i odbierz swój trening
kontakt.hediup@gmail.com
―― Sociale ――
👉 Instagram - / hediup_com
👉 Linkedin - / micha%c5%82-boczkowski...
👉 Facebook - / hediupcom
👉 Grupa ,,Ból pleców, kręgosłupa lędźwiowego...'' - mboczkowski.com/grupa
―― Spis Treści ――
00:00 - Wstęp
00:18 - Mięsień pośladkowy średni - budowa
00:45 - Mięsień pośladkowy średni - różnice w budowie
01:13 - Mięsień pośladkowy średni - funkcja
02:04 - Gdzie może boleć?
02:34 - Historia Anety
04:52 - Sprawdź czy masz ten problem!
06:00 - Historia Anety C.D.
07:22 - Ćwiczenia
09:25 - Jak pozbyć się strachu przed bólem?
―― 🧠 Popularne wpisy na Blogu 🧠 ――
BÓL PLECÓW A BIOPSYCHOSPOŁECZNY MODEL ZDROWIA - PODEJŚCIE HOLISTYCZNE
www.hediup.com/blog/bol-pleco...
BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO ĆWICZYĆ Z BÓLEM KRĘGOSŁUPA?
www.hediup.com/blog/bol-krego...
Rezonans kręgosłupa lędźwiowego • Przepuklina kręgosłupa ≠ ból lędźwi
www.hediup.com/blog/rezonans-...
PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA• MOŻE SIĘ COFNĄĆ?
www.hediup.com/blog/przepukli...
Dlaczego leczenie Twojego bólu pleców nie działa? - 17 lat problemu
www.hediup.com/blog/dlaczego-...
Ćwiczenia na rwę kulszową | 5 rodzajów, które musisz znać
www.hediup.com/blog/cwiczenia...
To wideo nie stanowi medycznej porady, jeżeli powyższe ćwiczenia Ci nie pomogą, rozważ wizytę u specjalisty, który zróżnicuje, z czym masz problem i pomoże obrać precyzyjne leczenie.
#biodro #bólbiodra #ćwiczenia - Спорт
🔵 HediUp (Dopasowanie aktywności do odzyskania sprawności) - bit.ly/49kyTXC 🔵
🧠 Artykuły o bólu i sprawności - www.hediup.com/blog 🧠
Super materiał. Przydałyby się ćwiczenia do wykonania w domu, np. z taśmą/ gumą.
O! Mam to samo 😅 myślałam że mam biodro do wymiany 😁
Poproszę zestaw na staw krzyżowo-biodrowy ❤ super materiał i efekty pracy 💪🏽
Dzięki! Sprawdź proszę ten film o stawie krzyżowo-biodrowym :) -> ua-cam.com/video/pz_5DTCDx2w/v-deo.htmlsi=0eNdN0y7xsyr6_bA
Witam serdecznie poproszę o zestaw ćwiczeń do wzmocnienia mięśni biodra po operacji endoprotezy prawego biodra metodą LDAA z przednim dojściem bez przecinania mięśni.
Cześć. Tam u Pani nie ma podejrzenia konfliktu udowo panewkowego?
😊😊
Panie Michale bardzo bym prosił o opis i jakiś zestaw ćwiczeń na ból w odbycie, mięśni Kegla ewentualnie może coś co wpływa na rozluźnienie prostaty. Przeszedłem zapalenia prostaty. Boli na nast dzień po erekcji a badania wszystkie mam bardzo dobre. Walcze z tym już ponad 10 lat a lekarze nie potrafią mi pomóc.
👍🙏🙏
🙌
Jakie ćwiczenie byś polecił do bólu biodra( przynajmniej w tej okolicy dosłownie jakby wewnątrz ) ból pojawia się gdy śpię w nocy i jest tak dokuczliwy że się budzę. niestety głownie prowadzę siędzący tryb życia. Ból ten w czasie ruchu jest minimalny , najgorszy gdy leżę.
Sprawdź te dwa filmy :)
-> ua-cam.com/video/l3INJSmy4fc/v-deo.htmlsi=WokoPFbYEL-GFhTJ
-> ua-cam.com/video/lgtjfeCydpI/v-deo.htmlsi=tY5RhVevVNawx3sZ
Bardzo dziękuję 😃
Witam pani Ewo czy te ćwiczenia z filmu pomogły pozdrawiam serdecznie
@@michadyba151 bardzo! Dziękuję jeszcze raz. Mam zapalenie mięśnia gruszkowatego już wiem co mi dokucza. Ćwiczę dość nie regularnie ale jak to zrobię to pomaga.
Dziękuje za informacje mam dosłownie to samo co pani gdy leżę przy obracaniu się i jak wstaje z łóżka czy pani wykonuje te ćwiczenia systematycznie?ja prowadzę dość aktywny tryb życia bardzo mi na tym zależy bo chodzę po tych lekarzach i czasem wydaje mi się ze kiepsko u nich z wiedza bo tylko tabletami by chcieli leczyć :) albo tłumacza ze taka na natura bo wysoki jestem itp życzę pani dużo zdrowia serdecznie pozdrawiam
Poprosimy o analizę i zestaw ćwiczeń dla kolarzy 🙏🏼
Mi się zrobiły rozpady moeski boodrowych cxy to cwiczenie pomoże mi aby odbudować mięśnie?
Pospinane, ponacinać 😆co to za ortopeda rzeźnik 🤦♂️
pospinane ponacinać - czyżby plastyka na Z pasma biodrowo piszczelowego? Przerabiałem podobnego "dr n.med" który nawet nie proponował fizjo. Tej pani to przynajmniej dał wybór.
Operacja nigdy w życiu. Lepiej wzmocnić to co osłabione, rozciągnąć co przykurczone.