First Physio - Fisioterapi & Fitness Training KONSULTASI GRATIS datang langsung ke Tempat Kami, Hubungi Kontak dibawah ini KLIK LINK DIBAWAH INI linktr.ee/firstphysio.id linktr.ee/firstphysio.id Contact: Instagram : instagram.com/firstphysio.id/ Whatsapp : wa.me/6281371818809 (BSD) Whatsapp : wa.me/628111978871 (Alam Sutera) Alamat: (BSD) Jl. Rawa Buntu Utara Blok Ui No.13, RT.1/RW.5, Rw. Buntu, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten 15310 goo.gl/maps/293icxHHVM79YU7BA (Alam Sutera) Element Kavling 25, Blk. C, Jl. Jalur Sutera Ruko, Pakualam, Kec. Serpong Utara, Kota Tangerang Selatan, Banten 15320 goo.gl/maps/v4M9xmZtkautWs2G8
Terimakasih kak videonya sangat membantu buat saya yang lagi cari vidoe seperti ini untuk panggul saya yg tinggi sebelah karena habis operasi parah tulang pemasangan pen.sukses selalu kak🙏
Hip High nya klau yang tinggi kaki kiri jadi yang ada di kotak kaki kiri ya kak? klau misalnya saya beli silikon peninggi badan untuk kaki sebelah kanan supaya menyetarakan bisa g ya kak?
Untuk tahu yg mana yg lebih rendah bagaimana ya? Apakah yg terasa sakit? Saat ini bagian kaki kanan saya terasa nyeri sekali, tapi di rontgen, skoliosis saya yg turun justru bahu kanan (yg seharusnya panggul kiri lebih rendah) Karena di cermin dan rontgen tidak begitu terlihat yg mana yg lebih tinggi antara panggul kiri dan kanan Jd kalau patokannya bahu kanan turun, kaki kanan nyeri, sisi mana yg dilatih?
Assalamualaikum kak Kalau untuk pemula seperti saya bolehkah menggunakan alat bantu seperti menggunakan bantal atau gulungan handuk ?? karena ada pembengkakan dan memar pada bagian pinggul sebelah kiri dan panggul sebelah kanan. Terima kasih 🙏
Kak aku udah beberapa tahun kayk gitu..masih bisa di benerin gk kak? Sangst tidak nyaman saat berdiri terutama saat shalat dan bekerja maupun ketika berjalan kak 😔
Kaki aku jga klau duduk di lantai trus di luruskan tpi yg kanan tertekuk pas di luruskan mlah panjang yg kanan dan terasa sakit sekali di bagian paha dan pinggul.. Kmarin di vonis saraf terjepit
Mau tanya kak, toba2 kaki kanan saya bergeser pada saat injit kak, jadi nya paha dan betis tidak sejajar spt kaki kiiri, tapi tidak sakit saat vergeser kak, hanya saja sabgat tidak nyaman kak, udh coba di lurusin lagi biar nyaman msh gk bisa,karna keras kak
Ka mau tanya, jadi kaki saya sebelumnya patah dibagian paha, sekarang masih ada pen , belum di copot , mau tanya ini kaki saya pas sesudah operasi panjang kaki masih sama, tapi sekarang kaki saya pendek sebelah di bagian yang patah, terus otot kecil sebelah , sama nyeri sedikit, pinggul juga miring , tolong di jawab ka , apa bisa balik normal lagi apa tidak ya ka 🙏🏻
First Physio - Fisioterapi & Fitness Training
KONSULTASI GRATIS datang langsung ke Tempat Kami, Hubungi Kontak dibawah ini
KLIK LINK DIBAWAH INI
linktr.ee/firstphysio.id
linktr.ee/firstphysio.id
Contact:
Instagram : instagram.com/firstphysio.id/
Whatsapp : wa.me/6281371818809 (BSD)
Whatsapp : wa.me/628111978871 (Alam Sutera)
Alamat:
(BSD)
Jl. Rawa Buntu Utara Blok Ui No.13, RT.1/RW.5, Rw. Buntu, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten 15310
goo.gl/maps/293icxHHVM79YU7BA
(Alam Sutera)
Element Kavling 25, Blk. C, Jl. Jalur Sutera Ruko, Pakualam, Kec. Serpong Utara, Kota Tangerang Selatan, Banten 15320
goo.gl/maps/v4M9xmZtkautWs2G8
Terimakasih kak videonya sangat membantu buat saya yang lagi cari vidoe seperti ini untuk panggul saya yg tinggi sebelah karena habis operasi parah tulang pemasangan pen.sukses selalu kak🙏
Saya mengalami sekarang ini semogah melakukan gerakan ini bisa kembali pulih dan nyaman beraktivitas kembali 🙏
videonya sangat bermanfaat kak, semoga bisa kembali seperti semula walaupun ga bisa 100% yg penting udah tau gerakannya dulu👍
Berapa lama latihannya?
Mantap, terimakasih Fisio Tirza
Terima kasih kembali kak :)
Terimakasih atas tutorial nya ❤
Halo Kak, terima kasih sekali videonya sangat membantu. Ini dilakukan kanan kiri atau di panggung yang lebih rendah saja?
Hip High nya klau yang tinggi kaki kiri jadi yang ada di kotak kaki kiri ya kak?
klau misalnya saya beli silikon peninggi badan untuk kaki sebelah kanan supaya menyetarakan bisa g ya kak?
ada terapi untuk bahu tinggi sebelah?
Saya mengalami ini
Kak bisa sembuh gak ? Soalnya sya mengalami kecelakaan dan pinggul terasa tinggi sebelah dan alhasil kaki terasa panjang sebelah
Asalamu'laikum pinggul saya sebelah kiri lbih tinggi dan nyeri dg senam ini apakah bisa lurus seperti semula
aku bagian tangan dan kaki ku jg pnjng sebelah sm tinggi sebelah sdh 2 thn
apa ini bs kmbli seperti semula
Untuk semua gerakan tdi dilakukan sehari berapa kali mbak
Itu latihan reverse standing leg raise untuk pinggul yang mana? Kalau pinggul kiri yang lebih rendah kaki yang diangkat yang mana?
Kurang jelas
Gerakan reverse standing leg raise untuk kondisi kakak bisa mengangkat kaki kiri untuk pinggul yang lebih rendah ya kak
Kalau panggul kiri lebih rendah( turun) artinya tungkai kaki kiri lebih panjang..maka kaki kanan yg naik kotak.dan pinggul kiri yg dilatih/ dinaikin?
@@FirstPhysioIDkalau untuk reverse standing leg raise apakah di lakukan untuk kaki yg pinggulnya lebih rendah saja atau bergantian
Untuk tahu yg mana yg lebih rendah bagaimana ya?
Apakah yg terasa sakit?
Saat ini bagian kaki kanan saya terasa nyeri sekali,
tapi di rontgen, skoliosis saya yg turun justru bahu kanan (yg seharusnya panggul kiri lebih rendah)
Karena di cermin dan rontgen tidak begitu terlihat yg mana yg lebih tinggi antara panggul kiri dan kanan
Jd kalau patokannya bahu kanan turun, kaki kanan nyeri, sisi mana yg dilatih?
Assalamualaikum kak
Kalau untuk pemula seperti saya bolehkah menggunakan alat bantu seperti menggunakan bantal atau gulungan handuk ?? karena ada pembengkakan dan memar pada bagian pinggul sebelah kiri dan panggul sebelah kanan.
Terima kasih 🙏
Yang aku alami sblh kanan tinggi sblh
Yg latihan terakhir itu yg di gerakan kebelakang pinggul yg panjang atau yg pendwk
Maaf dok untuk latihan nya setiap hari kira" bagusnya jam berapa?? Kalau sehabis bangun tidur bagus gak dok?? Makasih 🙏
Mbk.. Tempat tidur yg penderita pinggu sebelah ini gimana mbk?
Yang hip high itu dilakukan di dua sisi kak? Atau hanya di pinggul yang lebih tinggi?
Biar gimana pun yoga kalau sudah cacat kki mengecil mengakibatkan kaki panjang sebelah ..susah mau pulih...
Ka latihan hiphag itu misalkan kaki kanan yg pendek yg naik tangga/ balok itu kaki kanan atau kiri ka
Kak aku udah beberapa tahun kayk gitu..masih bisa di benerin gk kak? Sangst tidak nyaman saat berdiri terutama saat shalat dan bekerja maupun ketika berjalan kak 😔
Kaki aku jga klau duduk di lantai trus di luruskan tpi yg kanan tertekuk pas di luruskan mlah panjang yg kanan dan terasa sakit sekali di bagian paha dan pinggul..
Kmarin di vonis saraf terjepit
Mau tanya kak, toba2 kaki kanan saya bergeser pada saat injit kak, jadi nya paha dan betis tidak sejajar spt kaki kiiri, tapi tidak sakit saat vergeser kak, hanya saja sabgat tidak nyaman kak, udh coba di lurusin lagi biar nyaman msh gk bisa,karna keras kak
Kalau kaki yg sebelah kanan terasa lebih panjang, itu berarti pinggul kanannya lebih rendah ya?lalu, yg di angkat ke kotak kaki yg kanan? Betul tidak?
Itu gerakan yg prtama yg bertumpu kaki yg lbh pnjg atau yg pendek
Kak kalo kalo pinggul kanan yg rendah yg , yg diatas kotak kaki kiri ya? Kemudian yg diangkat kaki kanan? Betul kak?
Apa penderita stroke jga bsa kli ya? Krna kaki yg lemah berasa pendek,terasa kl pke clana pnjang.
Latihannya sekali berapa kali ??!!
Itu kaki yg mana letak atas kotak kecil ka, sebab pinggul saya ni yg lebih tinggi bagian pinggul yg lemah ke tarik ke atas sebab otot mengecil
Maaf mba karena saya kurang begitu paham, kaki yang kencang itu yang mana yah??? Kaki yang pendek atau kaki sebelah yang panjang??
Terima kasih
mbak..mohon beri contoh senam u/lutut yg mo bengkok kena osteoarrhitis...trims
Apakah klo terapi setiap hari bisa normal kembali ?
Kaki sy panjang sblh... Biar normal kembali gimana kak?
Yg letak atas kota kaki yg lemah apa yg tegang?
ini kanan kiri atau hanya yang pendek saja kaki nya
Ka mau tanya, jadi kaki saya sebelumnya patah dibagian paha, sekarang masih ada pen , belum di copot , mau tanya ini kaki saya pas sesudah operasi panjang kaki masih sama, tapi sekarang kaki saya pendek sebelah di bagian yang patah, terus otot kecil sebelah , sama nyeri sedikit, pinggul juga miring , tolong di jawab ka , apa bisa balik normal lagi apa tidak ya ka 🙏🏻
Kak sama kayak aku, sekarang kondisinya gimana?
Kalo pinggang nya miring bahaya ga
Otot lemah, kaki kiri pendek, tak mampu untuk tumpuan, apakah bisa latihan seperti ini ya mbak
Aku lagi ngalamin ini mba akibat jatoh 5bln yg lalu, skrg gmna mba udh pulih?
Assalamualaikum ka mau nanya teknik yang ke 4 itu yang di tekuk kakinya yang panjang sebelah apa yang pendek? Tolong jawab ya ka
Ga bakal dijawab kak percaya deh 😊
Ini dilakukan untk keduanya atau untk yg pinggul yg tinggi aja y dok
Sama sy juga kusang faham
Kurang spesifik ini jelasinnya dah. Mksudnya itu utk yg di step ke 4/5 itu utk pinggul yg manaaaa. Hadehhh -______-
Ga jelas
aku bagian tangan dan kaki ku jg pnjng sebelah sm tinggi sebelah sdh 2 thn
apa ini bs kmbli seperti semula