LO que no te DICEN sobre los HABITOS | EXPLICACION CIENTIFICA + 5 HABITOS PODEROSOS

Lo que no te dicen sobre los habitas Explicación científica + 5 hábitos poderosos". En este video, exploramos la ciencia detrás de los hábitos y proporcionamos insights prácticos para transformar tu vida diaria. Acompáñanos en este viaje hacia el cambio positivo y descubre cinco hábitos poderosos respaldados por la ciencia que pueden potenciar tu bienestar. ¿Estás listo para transformar tu vida? ¡Dale play ahora y comienza tu camino hacia una versión mejor de ti mismo!
Laberinto de tiempo:
0:00 ¿Qué te impulsa a levantarte cada día?
2:20 ¿por que los hábitos pueden perdurar a pesar del conflicto personal?
3:53 "Somos lo que hacemos constantemente"
4:20 Definición de habito
5:28 Estructuras del cerebro relacionadas con los hábitos
7:30 Definición de Rutina
8:00 Definición de automatización y ejemplo de rutina
8:25 Diferencia de Habito y rutina
9:20 ¿Cuál es tu motivación? Ciclo motivacional
10:20 Teoría de las necesidades de Maslow
11:45 ¿Y si estoy desmotivado?
12:56 La Formula del Habito C+D=Hábito
14:52 Definición de Disciplina ¿Quién? ¿cómo? ¿por qué? ¿para qué?
20:00 Definición de constancia (Cambia tu cerebro, automatiza la tarea y renueva tu vida)
21:53 ¿Hay hábitos mejores que otros?
22:10 Factores que influyen en los hábitos
23:55 La Gestalt y el análisis para validar hábitos
25:00 Preguntas para analizar mis hábitos
25:42 Mi Rutina diaria a base de ciencia
36:00 Llegaste al final del laberinto
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• 5 ENEMIGOS de la FELIC...
Fuentes de referencia:
Domínguez, M. I. (2015). Importancia de la lectura y la formación del hábito de leer en la formación inicial. Revista Estudios del Desarrollo Social: Cuba y América Latina. Obtenido de www.redalyc.org/articulo.oa?id...
Juda, G., Gardner, B., Kenward, M., De Stavola, B., & Aunger, R. (2018). Exploratory study of the impact of perceived reward on habit formation. PubMed. doi:doi.org/10.1186/s40359-018-02...
Lomas García, C. (2011). El poder de las palabras y las palabras del poder. Textos de didáctica de la lengua y la literatura Núm. 58. Obtenido de dialnet.unirioja.es/metricas/...
Marquez, S. (1995). Beneficios psicologicos de la actividad fisica. Revista general de psicologiqa y aplicacion. Obtenido de file:///C:/Users/rubia/Downloads/Dialnet-
BeneficiosPsicologicosDeLaActividadFisica-2378944.pdf
Neal, D. T., Wood, W., & Kurlander, D. (2011). La atracción del pasado: ¿ Cuándo persisten los hábitos a pesar del conflicto con los motivos? Sage Journals. doi:doi.org/10.1177/0146167211419863
Rios, S. (2020). ¿Como crear nuevos hábitos? Esse Salud. Obtenido de essesalud.wordpress.com/2020/...

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