Teoría de la autodeterminación: 3 necesidades básicas que impulsan nuestro comportamiento
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- Опубліковано 13 вер 2023
- La teoría de la autodeterminación sostiene que las personas están motivadas para aprender, crecer y cambiar sus vidas, si se satisfacen sus tres necesidades psicológicas básicas: competencia, conexión y autonomía. Las personas que no pueden satisfacer estas tres necesidades pueden sentirse desmotivadas o necesitar recompensas extrínsecas para aprender o hacer cambios. A menudo experimentan poco control sobre sus propias vidas, ningún sentido de autodeterminación y, a menudo, también una mala salud mental.
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Guión: Yurou Wang, PhD, Profesor Asistente Clínico, Universidad de Alabama
Editores: Jonas Koblin, morgan lizop
Artista: Pascal Gaggelli
Voz: Cynthia Borja
Coloreando: Nalin
Edición: Peera Lertsukittipongsa y Vicente Mora
Diseño de sonido: Miguel Ojeda
Comprobación de hechos:Ludovico Di Chanaz
Producción: Selina Bador
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FUENTES
Center for Self-determination Theory (2021). Meta-Theory: The Organismic Viewpoint. selfdeterminationtheory.org/t...
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1980). Self-determination theory: When mind mediates behavior. The Journal of mind and Behavior, 33-43.
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2020). Intrinsic and extrinsic motivation from a self-determination theory perspective: Definitions, theory, practices, and future directions. Contemporary Educational Psychology, 61, 101860.
Wang, Y., & Wind, S. A. (2020). Comparing internalization of learning motivation between American and Chinese college students. Journal of Psychological and Educational Research, 28(2), 7-30.
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#motivacion #psicologia #autodeterminacion #sproutsespanol
AUTONOMÍA, COMPETENCIA, CONEXIÓN
1. Desmotivado
2. Motivación extrinseca: regulada externamente
3. Motivación extrinseca: regulación introyectada
4. Motivación extrinseca: regulación mediante la identificación
5. Motivación extrinseca: regulación integrada
6. Motivación intrínseca
¡Gracias por compartir un resumen! :)
Que maravilla de explicación y muy util para quienes trabajamos con grupos de trabajo. Nos permite conocerlos y también conocerse uno mismo.
¡Nos alegra que te haya gustado el video!
La mayor motivación del ser humano tiene que ser la de conocerse a sí mismo porque nadie puede amar lo que no conoce. Si no te amas no puedes amar a los demás porque nadie puede dar lo que no tiene.
¡Interesante manera de verlo!
Actividades autotelicas, actividades que no son un medio para un fin, sino un fin en sí mismos. Al igual que escuchar música, la escuchas porque es placentera, no porque necesitas aprobar un examen de "escucha activa de música".
El incorporar el deseo de hacer cualquier actividad como un fin, y no como un medio, considero que es lo que se debe hacer. Y no me refiero a dejar de lado las metas, simplemente tener pasión por llegar a la meta, y también, tener esa pasión por cada paso que se da hacia esa meta.
Una buena herramienta para ir cultivando poco a poco esa pasión por todo lo que se hace es mediante la meditación, o el mindfulness. Ser conscientes de que el futuro y pasado no nos sirven más que para recordar lo que se tiene que hacer o planificar. Ya que muchas personas siguen divagando en ese tren de la auto-satisfacción o el auto-castigo reviviendo o imaginando momentos placenteros o traumáticos. Es el presente lo que vale, es lo que está ocurriendo ahora, y es en lo que puedes trabajar ahora, como dice el filósofo existencialista Sartre "No importa lo que hagan contigo, lo que importa es lo que tú hagas con lo que han hecho contigo". Darse cuenta de que el presente es ahora, y que el tiempo siempre está avanzando hacia adelante, es la piedra angular para comprender en gran parte la meditación y tener la responsabilidad de nuestras propias vidas. Actividades autotelicas...
Esta teoría es muy interesante, apesar de estar algo confundido o en desacuerdo con el tema de las personas que rechazaban hacer la donación de sangre a cambio de una paga, ya que en mi contexto creo que sucedería lo contrario. Somos personas que esperamos una respuesta ante nuestras acciones, ya sean sociales, monetarias, morales u otras, pero creo que existen momentos en los cuales podemos desconectarnos de esos pensamientos y hacemos algo por el beneficio de alguien más, pero son muy pocos momentos. En lo que respecta a la realización personal, yo pienso que la mejor motivación es superarse a sí mismo cada vez más, apoyado por un entorno social con una actividad en común, no por el deseo caprichoso de querer superar a los otros, sino crecer juntos.
¡Gracias por compartir tu análisis!
La sensación de ayudar a salvar a otros, sentirse un "héroe" , es muy gratificante por eso el video lo menciona
Yo vi este vídeo con motivación intrínseca por qué quise aprender más sobre como se origina la motivación y como podría ayudarme a tenerla para poder motivarte para mí examen.
Autonomia :Son aquellas personas que no quiere depender de alguien mas que hace su trabajo o deciden por el,tenemos que tomar acciones y calcular nuestras responsabilidades.
Competencia:Cuando uno tiene una mejor desempeño,tambien hay a veces nos sentimos frustrado pero otros inspirado y tomalo como una inspiracion para mejorarse en si mismo
Conexion:No hay que descuidarse nuestra conexiones,la conexion tambien proporciona una mejor valor de si mismo y servir
No existe una motivación que combine todas? Jaja pues me encanta aprender cosas pero no tengo con quien hablar (soy muy serio), no tengo que demostrarle nada a nadie y por ende no recibo recompensas de nadie y por ultimo me gusta investigar para valerme por mi mismo pero soy de mente abierta y acepto cualquier consejo beneficioso para mi desarrollo.
Me siento afortunada de identificarme con John, trabajo y estudio dia a dia, pero es que soy curiosa y me interesa. Siempre he sido curiosa y me gustado aprender.
:)
@¿A qué se refiere con que el dinero merma la motivación intrínseca? podría poner varios ejemplos usando el dinero por favor. 😉
@@robertopulgarin8393 El dinero es como cuando te dan muchas manzanas como premio, en algún momento te vas a hartar, así con el dinero puedas conseguir "lo que quieras", no es una motivación que nazca del interior sino una motivación por paga
Yo también soy curioso 😊. Si tal vez te da curiosidad el futuro de la tierra, cómo acaba todo y cómo recomienza todo, este es el gran libro, un best-seller: El Conflicto de los Siglos; su autora, Elena White, es la escritora con más libros producidos y traducidos de todos los tiempos.
@@elishasawyerExcelentísima recomendación, mi estimada!
2:07 Pues esa es la motivación que yo tengo, ya que yo estudio expresamente con el fin de poder conseguir titulaciones o certificados, los cuales más adelante me servirán para poder conseguir trabajos con mejores retribuciones, tener más salidas laborales y no estar tan atrapado en el paro o el desempleo que me hace quedarme pobre y sin poder cubrir mi alimentación y necesidades más básicas. Pero aun así puedo tener voluntad en ayudar a algunas personas como amigos u otros que la necesiten, y eso lo hago desinteresado pero siempre y cuando no me provoque lo de tener que sacrificarme por los demás. Pero por lo general ni soy curioso, ni disfruto de los estudios ni del trabajo, sólo espero el provecho y la recompensa de los mismos, además de que yo fundamentalmente trabajo por necesidad y por obligación. Pero a pesar de ello yo y pese a mi trastorno neurológico el síndrome de Tourette tengo bastante autonomía, y no suelo necesitar la ayuda de nadie no crean.
¡Gracias poe compartir tu experiencia!
Siempre se agradece la honestidad 👍
Creo que la verdadera motivación intrínseca es la emocion de la diversión .podrías averiguar más de ese tema y exponerlo en un vídeo .ya que cuando somos niños la unica razón de levantarnos temprano fue las ganas de jugar y divertirnos todo el día .espero leas mi comentario ya que la humanidad ha perdido esa bella emoción sana que hace grandes obras en el futuro .
La motivación intrínseca de hecho aumenta en aquella cosas que nos gustan. Cuando nos gusta jugar, tenemos gran motivación por involucrarnos en juegos. Es importante también considerar la variabilidad humana, ya que incluso en los niños, no necesariamente a cada niño le gustan los mismos juegos o le gustan de la misma manera, por ende tienen diferentes motivaciones incluso cuando viene a jugar :) ¿Qué opinas?
@ claro ,pero si algo nos gusta es porque nos divierte .osea sería la emoción de la diversión la que mueve la autodeterminación .aunque he escuchado a personas decir que la motivación no es necesaria ,sin motivación también se podría hacer proyectos y cumplir metas ?
@@espiritulibre5691 Lo que comentas podría ser la disciplina, hacer algo porque hay que hacerlo y es una costumbre. Es necesaria la disciplina porque siempre habrá momentos en que no te sientas motivado o emocionado por lo que haces, así que se recurre a la disciplina para cumplir de igual manera hasta recuperar la motivación.
Creo que obtengo la motivación extrinseca:regulación mediante la identificación. Aunque quisiera mejorar y decidir motivarme para aprender más
La motivación intrínseca bien fundamentada no será víctima, tan fácilmente, de los efectos de los factores desmotivantes externos. Mi ideal me mantiene de pie, y mis ideales pueden cambiar en el transcurso de la vida, pero siguen siendo el faro que me guía.
Los ideales se fundamentan en lo que uno sabe del entorno y sus habitantes, y en el apego que uno siente por la vida social. Lo que amamos (cosa, persona, animal, idea, cualquier cosa viva o sin vida de origen).
¡Gracias por compartir tu análisis!
Yo sería un John, pero solo con las cosas que me interesan. Todo el resto, como las ciencias exactas por ejemplo, al tratar de estudiarlas siempre abandoné a los dos renglones (De hecho me costó muchísimo terminar la secundaria debido a mi desmotivación. En ese caso sería como el primer niño del video). Por otro lado, soy un músico polivalente (toco tres instrumentos, lo cual conlleva por muchos años mucho estudio y mucha disciplina si uno quiere llegar a un cierto nivel de excelencia), escribo, dibujo, leo, estudio y enseño en dos escuelas de música ademas de tocar con dos agrupaciones, donde soy eficaz y motivado al organizar ensayos, conciertos, reunirme con los otros músicos para mejorar nuestra técnica, escribir partituras y estudiar. Nunca entendí porqué en un cierto rubro soy muy competente y en otros muy poco ¡Ni siquiera logro recordarme bien las tablas de multiplicar!
¡Gracias por compartir tu perspectiva!
Que chévere, eres admirable. Tu caso deja ver la variedad de aprendizaje, y aún hay niños/as que deben estar desmotivados creyendo que no son buenos😢
@@veronicaquinterohurtado1285 Si. De hecho, para aprender todos tenemos diferentes tiempos de asimilación. Lamentablemente los maestros tenemos que atenernos a un programa que muchas veces no va a la par con los tiempos de aprendizaje de algunos alumnos. (aunque si en mi categoría se es un poco más libre, siempre viene "impuesto" por el instituto un resultado al final del año). Muchos niños se frustran a los primeros intentos cuando comienzan sus prácticas y depende que tipo de educación y que ejemplos de "metodicidad" tienen en casa, aunque si a veces es un verdadero misterio. ¡Saludos desde Italia!
Cuando eres joven tienes sueños, metas, energia, que ya de grande se supone que se entra a la edad, etapa, de vivir de forma tal que se relaja uno mas.
Que bueno, muchas gracias.
:)
Me encantó este material, muchas gracias
:)
Yo soy como Lalisa, siento que tengo una batería de litio en mi interior que siempre me motiva a aprender nuevas cosas y aplicarlas. 💪🏾. Excelente análisis 💯
Yo creo que TODOS, hacemos las cosas en la vida buscando un resultado, ya sea material, psicológico/mental, ''espiritual'', o social... Nadie hace algo en la vida sin esperar una recompensa de algún tipo, como bien dice, ya sea: económica; reconocimiento/aceptación social, sentido de pertenencia; salud-bienestar físico y/o mental, independencia/autosuficiencia, mayor autoestima; entre otros...
Somos seres bio-psico-sociales, y nuestra motivación en la vida siempre tiene un por y para que. Por ejemplo, si nos interesamos en algo es porque queremos aprender, ya sea para ganar dinero con ese conocimiento; ser autosuficientes en la materia; tener aceptación/prestigio social; conocernos a nosotros mismos y poner a prueba nuestras capacidades; etc. Y lamentablemente, creo que hasta cuando ayudamos a alguien mas, lo hacemos para sentirnos bien con nosotros mismos, ya sea por nuestras creencias religiosas, morales, nuestro amor y/o amistad hacia alguien mas; creo nadie ayudaría a su enemigo, y mucho menos si eso conlleva nuestro propio sufrimiento, y si lo hacemos, es justificado por nuestros principios mismos (como mencione antes, religiosos, morales).
bastante bien dicho lo tuyo, yo pienso igual. Lo que se refería el video era que buscar resultados materiales pueden ser, en cierta medida, un motor o un freno de nuestra motivación. Por ejemplo, muchas personas persiguen el dinero (motivación), y como la motivación hace que nuestro cerebro se habrá, nos hace ver más caminos para conseguirlo, lo que hace que tengamos resultados notables. Pero si lo asociamos con status social al tener una buena acumulación de riqueza, ahí ya es un freno, ya que nos lleva a buscar la aprobación de los demás.
Nadie hace las cosas por el simple hecho de hacerlas, siempre se busca algún objetivo estando consciente o no de ello. Saludos ♡
A mí me encanta escuchar música. No lo hago porque busco algún tipo de consecuencia separada de la actividad. La actividad como tal, escuchar música, es la que me llena. Esto es motivación intrínseca 😀
Mmm... me gusta aprender siempre, por eso los encontré. Yo ya soy una mujer mayor, que trabaja con un aceptable puesto de trabajo, pero eso siempre me motiva a buscar y aprender más, incluso aquello que alguna vez debí aprender y no lo hice o que ha ido mejorándose con el tiempo. Me mantengo curiosa y aunque no necesito hacerlo, siempre busco más.
¡Excelente! ¿En qué parte del espectro te pondrías?
Wow!!!
Vaya que tema tan interesante 👍
¡Nos alegra que te pareció interesante!
Seria teoria que tan creativo e independiente eres.
Gracias
:)
EN MI CASO MUY PERSONAL LA COMPETENCIA JAMAS HA SIDO UNA NECESIDAD.
por otro lado la conexión y la autonomía son grandes motores del comportamiento
yo cambio la competencia por la sabiduría, la curiosidad y la sapiencia, en ese caso y en resumidas cuentas, seria mas por LA EXPERIENCIA.
Debe ser de repente, que la competencia a muchos le sirva de motivación......en mi caso muy personal, participo solo por la experiencia y hago las cosas por el placer de descubrir; la competencia, crea frustraciones, rencores, envidias , caos y cualidades que llevan a la manipulación de la lealtad, incluso a perder la propia identidad del comportamiento adecuado.
y para finalizar los seis tipos de auto determinación, puedes ser determinantes en ciertos casos....pero el ser humano es demasiado complejo, para intentarlo encasillar en ellos.
cordial saludo
excelente video
muchas gracias por compartir su trabajo, es excelente
Nos alegra que te gustó el vídeo :)
Muy bien video, gracias por ese contenido
¡Nos alegra que te gustó!
La motivacion intinseca funciona cuando un individuo o un grupo reducido se enfocan en un solo proyecto de plazo indeterminado, de ahi que el tiempo no sea una limitante. Cuando trabaje con limitaciones de tiempo se va a sentir frustrada.
La motivacion extrinseca: la de regulacion por identificacion es cuando uno no se siente tan identificado con su tarea, pero como quiere explorar y expandir sus límites se motiva con ella misma. La regulacion integrada es el perfecto para empleos multitarea y trabajo a presion
Gracias por compartir. Espero pronto poder contribuir y que haya más contenido así por todas partes.
:)
Muy bueno! Hay algunas cosas en las que tengo una motivación intrínseca y no sabía como se llamaba. Y en otras, tengo motivación extrínseca. Gracias por estos videos, me gustan! :)
¡Excelente saber que te gustan nuestros videos!
Me par cio super interesante, de hecho reflexionando entendí porque hay ocasiones en las que no hayo la hora para hacer algunas actividades y otras porque me estreso tanto aún si intento y quiero aprender
¡Nos alegra que te gustó el video!
Excelente video
:)
Buenos días, ¿podrían hacer un video acerca de la teoría de la forma o la Gestalt?
Gracias por los videos que hacen, son muy interesantes y se aprende de manera dinámica
¡Nos alegra que te gustan nuestros videos! Tendremos tu recomendación en cuenta hacia adelante :)
me sirve para mi carrera de diseño gráfico :)
Excelentes los videos. Gracias por traducirlos. Lo único a mejorar la calidad del micrófono. El sonido es muy malo
¡Hola! Gracias por tu retroalimentación. Si nos comentas más detalles de qué es lo que se distorsiona en tu audio, ¡nos sería de gran ayuda para intentar mejorar!
@ hola gracias por tu respuesta. Capaz que es la calidad del micrófono. Hay algunas aplicaciones de inteligencia artificial qué mejoran la calidad del sonido.
Conozco a muchos Taichi (acá me incluía), algunas Adenias, pero contados Johns. No creo recordar algún otro. Creo que el entorno influencia bastante en cómo nos percibimos. Si el problema es el entorno, cambia de/tu entorno.
¡Interesante manera de verlo!
Interesante, hay alguna forma de poder llegar a tener motivación intrínseca? Sería bueno un vídeo quizás
¡Hola! Aquí te dejamos una página que habla un poco del tema :) psicologiaymente.com/psicologia/motivacion-intrinseca
@ muchísimas gracias me sirvió mucho :]
Tal vez falta una mirada sobre las reacciones clasistas o estamentales, son diferentes según el tipo de motivación?.
¡Interesante idea a considerar!
Este canal es una joya.
¡Excelente saber que eso piensas!
Muy bueno el video. Pero muy rápido. No deja pensar y entender. Toca verlo muchas veces.
Yo era la lisa pero las personas me preguntan preguntas sobre temas que no me interesaban porque pensaban que sabía todo solo porque me interesaba una variedad de temas por eso me convertí en jhon y ahora soy Antonio
La motivación
La teoría me parece muy bien aunque me pregunto por qué 50 años después sigue siendo teoría
También se ve obvio el comportamiento humano digo no creo que un día alguien despierte y diga “coño pues hoy no me apetece jugar al fornite que ganas de aprender física que me han dado”
Sí veo viable que alguien cambie de parecer así. Depende qué tan panorámica sea la visión. Eventualmente, por ejemplo, cosas como el cambio climático, la desigualdad, la paz interna, pueden mostrarse incluso más estimulantes para el cerebro. 🔥
La gente aprende lo que le gusta un ejemplo no estoy motivado a hacer nada en la escuela o la mayoría porque lo que quiero es dibujar mejor mejorar la fluidez de mis animaciones aprender a programar y eso en la escuela no nos lo an enseñado así que tendré que aprender por mi cuenta en vez de perder mi tiempo en algo que no me ayudara a mejorar
Si un tema no te interesa es porque no te gusta y aunque la gente fuerza a las personas a verlo interesante a veces simplemente la persona no le importa nada
Un ejemplo mucha gente sabe para que sirven las matemáticas y sus utilidades en la vida cotidiana y aún así las detestan las complejas claro
Tengo un amigo que no le interesa tanto la escuela porque sabe que será un gran mangaka y confío en el con solo 15 años dibuja casi como Yosuke murata y sabe lo que quiere hacer en el futuro.
Hola Sprouts, conocen el eneagrama? seria interesante que hablen de la motivación segun el eneagrama, se parace muchos estas 6 cosas
Me motivo comentar por curiosidad propio del eneatipo 5, del eneagrama
¡Gracias por la sugerencia!
Por que lo gris es negativo?
😮
pues me motivo que no tengo motivación para ver si asi me motivaba.
Lalisa es un genio
😊
amooo una se llama lalisa
:)
Curioso.
:)
❤❤
:)
No me gusto la mayoria de la explicación, aunque la parte cultural concuerdo que influye bastante. Claramente la motivación es un concepto complejo y siento que se deberían abordar más ejemplos o nociones comunes para mejorar la explicación.
El dinero no motiva.
El dinero incentiva.
Me encantaría tener motivación intrinseca pero estoy completamente desmotivada :'(
¿Cuáles son esas 3 necesidades que mencionan? 4:50
Como llego a tener la motivación intrínseca?
¡Hola! Te compartimos un artículo con ideas que pueden ser de tu interés: psicologiaymente.com/psicologia/motivacion-intrinseca
ta pro
En la vida soy Antonio en el minuto 1:46 al minuto 2:03
Soy tmb taichi en el minuto 2:40 al minuto 2:48
Y cómo podemos erradicar la procrastinación, amo aprender pero me gana la procrastinación:(
¡Hola! Aquí te compartimos un artículo que tiene algunas ideas que pueden ser de tu interés: www.bmicos.com/blog/como-evitar-la-procrastinacion-y-ser-mas-productivo/
Ahora entiendo porque ninguna postura política me resulta más motivate que el anarquismo, pues promueve la autonomía, la conexión social y el poder hacer.
Qué disruptivo
Yo tambien soy anarquista, suerte en el camino
Yo quiero dinero para comprar demasiados dulces.
Anarquía = Utopía, pero en verdad sólo traería destrucción
Ojalá vivieras un día en anarquismo...es fácil hablar desde la comodidad
Me parece una teoría muy sesgada, creo que la motivación es algo mucho mas complejo, englobarlo solo en 3 necesidades, me parece incluso irracional, si esta teoría fuese cierta, las empresas no tendrían problemas en motivar a sus empleados. Por ejemplo, cuando uno aprende nuevas cosas normalmente no cuentas con las competencias o capacidades adecuadas y sin embargo, a pesar de ello, puede ser algo muy motivante y no necesariamente vinculado a la autonomía, o inclusive a la conexión. Por ejemplo una capacitación que tu empresa te obliga a tomar en X tema en el cual eres neófito, donde al ser introvertido no te vinculas realmente con nadie y aun asi lo disfrutas. Yo soy una persona que suele estar desmotivada y cuando tengo motivación quiero aprovecharla y hacer todo lo que pueda mientras esta dure, esto me ha traido grandes beneficios, la demás parte del tiempo, solo trato de seguir adelante, sin mucha voluntad, como si solo me llevara la corriente. Sus videos nos acercan a cuestiones interesantes, he leído mucho sobre la motivación sin lograr tener un control pleno sobre ello, a veces me preguntó si en verdad habrá una teoría o una fórmula que describa y pueda provocar el desarrollo de la motivación o si solo es una cualidad que se manifiesta en cierta cantidad en los individuos. Saludos, gracias por su contenido.
¡Interesante análisis!
Solo es otro nombre para la explotación laboral
exelente
!!
:)
lo siento me tengo que ir, se que es un dibujo pero las agujas en las venas me da dolor de brazos y pecho Dx
Podían poner otro ejemplo gráfico que no de tanta impresión, ¿no? Apenas vi esa imagen continué escuchando el video como si fuera un podcast sin ver nada.
@@arielverosto3245 si TwT aunque es poco probable que lo hagan porque son doblajes de otros videos en ingles, pero si el mensaje les pudiera llegar a ellos seria increible
Sugiero que mejoren el audio de sus video
¡Gracias por la retroalimentación!
Quien postuló está teoría?
Richard Ryan y Edward Deci, en la década de 1970. :)
@ muchas gracias💝
Mmm, esta teoría ignora la necesidad psicológica mas fundamental: el principio del placer, esto es, la necesidad de maximizar el placer y de reducir o eliminar el dolor.
Yo pienso que son temas un poco aparte. Aún así se podría decir que está implícito, pues al no ser autónomos, competentes o sentir conexión tampoco podemos experimentar "placer" y en consecuencia experimentamos desmotivación y nos alejamos del "dolor". O me equivoco?
El primer ejemplo ni me hace sentido la gente iría mas seguido
👏👌🇬🇷🤍
yo no funciono asi.. mis 3 motivaciones son porro sexo y alimento
son fachos