3 طرق رائعة لتعبر عن مشاعرك المكتومة و تخرجها من جسمك نهائيا - و تنفس عن مكبوتاتك القديمة ؟
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- 3 طرق رائعة لتعبر عن مشاعرك المكتومة و تخرجها من جسمك نهائيا - و تنفس عن مكبوتاتك القديمة ؟
✔ شكرا على إشتراكك بقناتي 🙏
✔ السناب : / mohamed_nadjmo
✔ الانستغرام : / nadjmo_awake
✔ الفيس : / mohammednadjmo
✔ التيلجرام : t.me/mohamedna...
فيديو تبلد المشاعر / تحديد المشاعر : • الصداع و الآلام الناتج...
فيديو جديد 🔥 ، المحتوى :
◀3 طرق مختلفة للتعبير عن المشاعر
◀كيف تعبر عن مشاعرك للناس الذين لهم علاقة بمشاعرك السلبيه
◀تطبيقات مختلفة (التحدث ، الكتابة و التفريغ الجسدي الفيزيائي)
◀كيفية اخراج الحزن من الجسم
و الله كي ندخل نقرا التعليقات نفرح احس اني لست الوحيد الذي يعاني من هذه الأزمات 😁😁😁 ربي يشفي كل المؤمنين ان شاء الله ما تخافوش كلنا خايفين، اجمل قنات على اليوتوب نطلب من الله التوفيق اخي مزيد من النجاح.
آمين يارب
Tahirobla Tatou
ههههههه ماراح أخاف لأن الجميع هنا خائف ولست وحدي😅
@@مہلكہآلمہتہوحشہيہنہ هههههههه يارب ان شاء الله نخاف لا من ربي
اذا عمت خفت ههههههه الله يشفي الجميع
@@مہلكہآلمہتہوحشہيہنہ نحن في الهوى سوى الله يشفينا ويشفي جميع المؤمنين والمؤمنات
كانت لديا بعض المشاكل التي ازعجتني قليلا... كانت نتيجة تخلف المجتمع و التربية الغير سليمة... لكن بالتعلم و المعرفة زالت المشاكل و انا الآن اتميز بالشجاعة و الثقة في النفس و قوة الشخصية و لدي أهداف كبيرة في الحياة حققت منها الكثير.. و انشاد الله المستقبل أفضل... خاصة المعلومة موجودة على الإنترنت بكثرة... و الحلول موجودة و مجربة و ليس هنالك داء الا له دواء... شكرا
عملت ايه الخطوات ؟
الكلام مع شخص آخر يجيد الاستماع
الكتابة . كتابة مشاعرك المكبوتة و التعبير عنها
التعبير عن مشاعرك فيزيائيا
راائع ❤🎁✔️
1/ كيف بدأت رحله علاجك؟
2/كيف وصلت لمرحله انك تكون طبيب نفسك؟
3/ما هى الكتب التى قرأتها واوصلتك للمرحله اللى انت فيها الان؟
4/كيف كانت اعراض مرضك بالتفصيل وهل كنت تشعر بأن جسمك كله ملتهب كل خليه فى الجسم!!!!
5/مارأيك عن متلازمه التعب المزمن chronic fatigue syndrome ؟
انا الان وصلت لمرحله تقرب الى الشلل ....
لو ينفع تسجل فيديو عن برنامج مبسط لمبتددئين رحله العلاج؟؟؟
اسأل الله ان يلهمك الصواب والنجاح فى الحياه وجزاك الله خيرا
قرات صورت البقره كل يوم واقبل على الله من قلب صادق ولتزم بصلاه وبقراة القران بلاذكار
تصدق ان شكلك صار اصغر واحلى من قبل لما كنت بالدقن 👍🏻تغيرت للافضل حتى ابتسامتك جميله ومشرقه على غير العاده استمر
😬👌
Mohamed Nadjmo - محمد نجمو انتا جميل بكل حالاتك
الجري في الصباح مدة ساعة كافي جدا لإستخراج كم هائل من المشاعر الهدامة على شكل عرق
بفضلك تحسنت اصبحت سعيدةومتفائل انت ملاك بنسبة لنا بعكتك الله لتنقدنا بارك الله فيك يا اخي
انت طاقه ايجابيه على هيئة بشر اشكرك من اعماق قلبي💗🌸
يمكن كتابة المشاعر والمخاوف لان دور الكتابة مهم في اعادة التحكم في غقلك والتفكير بمنهجية والتخلص من المشاعر السلبية وحتى قرائة ما منكتب مفيد احيانا وخصوصا بعد حين يجعلنا نري في كثر من الحيان نبالغ في ردة الفعل
محمد انا اتابعك من بدايات قناتك انا بمجرد رؤيتك اشعر بتقبل لذاتي و اتحمس اكثر لعيش حياتي الجديدة شكرا لك و لا اعرف لمذا احيانا اشعر انا هو انت او اشعر اننا روح واحده
هذه التقنيات جد فعالة انصح المتابعين بتتبعها ونسأل اللله العافية
الله يجازيك كل خير ويعينك على انك تكون السبب في شفاء الناس من الحالات النفسية.
اشكرك
يا ياخي محمد بصراحة انت مبدع لكن ارجو منك تعمل فيديو عن حياتك والمعاناة الي كنت عايشها قبل علاجك وشكرااااا
شكرا شكرا كل الشكر لك ساعمل بنصائحك و الخطوات المذكورة هذا ما كنت بحاجة اليه بالضبط حتى الان لم استعمل سوى الكتابة و فعلا كان لديها مفعول رهيب تحسنت كثيرا لكن لا زال هناك المزيييد يحتاج لطرق اخرى💓
تريد ان تتخلص من اكتئاب وقلق وتوتر فقط كن صريح مع مشاعرك وهذا اسرع طريقه لتخلص من اكتئاب وتوتروقلق ❤️❤️عندما تشعر بلخوف وتوتر فقول للنفسك انا اشعر بخوف وياتني مشاعر خوف وقلقل /وحاول كول يوم ان تقوم بعمل تنفس بطني ❤️❤️ وهذه تنفس يساعدك ع تقليل من افكار مشوهه لانه اني جربت هذه طريقه وكلش مفيد والحمدالله هسه بخير وشكر اخي محمد نجم الله يحفظك ويوفقك
كيف اخي
وأين أجد هذا الانسان ؟ هذه مشكلة أخرى لكن الله هو السند حينما يرحل الجميع .
ارمو عنكم الأحزان و الاوجاع و اقبلو عن الدنيا بحزم و مرح و لا تضعفوا أمام المشاكل و الازمات و ادرسوا و طالعوا و تعلموا اكثر حتى تصبحوا اقوياء و ناجحين و سعداء... تعلموا علم النفس علم الاجتماع علم التنمية البشرية........ ستصبحون أفضل... لا تهنوا و لا تحزن ا و انتم الالون ان كنتم مؤمنين... صدق رب العزة...
رؤيتك مبهجة محمد ...
جدا ممتنة لك ...
ولجمال روحك وعطائك ...
hajer salem اشكرك استاذة هاجر
😢😢❤❤أشكرك يا بطل على كل ما تقديمه لنا أنت الافضل دائما أنتظر جديدك في الفيديوهات الله ارزقك الجنة يا قوي😙🌷💪أنت الامل
اشكرك من قلبي
اشكرك على ماتقدمه ربي يبارك لك أينما كنت
واصل بتقديم نصائحك ...... فوالله فيديوهاتك تساعد الكثير إنسان رائع شكرا لك we need you شكرا أخي
مشكوور أخي محمد على كل ما تقدمه أريد طرح مشكلتي هنا. أنا أعاني منذ حوالي 16 سنة وفي سن مراهقتي أصبت بصدمة نفسية اثر موت زميلة لي في المدرسة تغيرت حياتي من ذلك الخبر رأسا على عقب وصرت اعاني في دوامة وحدي من دون البوح لأحد بشيء وكنت أكتم كل شيء وأتحمله وحدي الى أن تضاعفت آثار وضغوطات الصدمة وتطورت إلى أن أصبحت أعاني من مشاكل في شخصيتي ك قلت ثقتي بنفسي ووساوس والقلق والتوتر والاكتئاب حتى عندما اجرب تقنية الاسترخاء أو التامل لا أستطيع، حاولت التحدث والتفريغ عن ما في داخلي لصديق او شخص مقرب لم أستطع لأني سأنفر منه وأخسره، لذلك حاولت التنفيس هنا لعلي أرتاح. الرجاء أخي محمد اذا قرات قصتي خلي اثر على الاقل أحس إنو يوجد شخص سمعني وأنصتلي، تشكرااتي 🙏
قناة المبدع أحبك في الله بوركت على المجهودات مجرد ضحكة منك تبعث فيا الأمل و رمضان كريم متغبش علينا في رمضان
اخ محمد اذا كان ممكن أن تتكلم عن موضوع تبلد المشاعر او اللامبالاة، ماذا يفعل الانسان كي يشعر بالاشياء حوله ليس فقط يفهمها عقليا ، ارجو ان الفكرة واضحة
انا تحدثت عن تبلد المشاعر بالفعل
ما شالله عليك اخ محمد منور ومبدع
اعجبني الفديو جدا جدا جدا بزاف
أشكرك
وسوف اطبق بعض التقنيات اللتي أجيدها
استمر اخي انت أملنا من بعد الله 😊
Aminox mens المغرب ممتن لك
اقسم بالله
ان كلامك جميل
جعلني تشعر براحه
Chokran jazilan akhi Mohamed, ana sawfa asta3mil al kitaba, lianaha tonasiboni halyan, onafiss kadalika katiran bilboka2 et ça me fait du bien; Wasel akhi, tofidona katiran, jazak allah khayran;
💚🙏
شكرا شكرا شكرا اختي كريم
@@hadjkadda4005 بتوفيق مزال مفات والو كراج
رووووعة كالعادة ندور ندور ونولي نشوف فيديوواتك يعطيك الصحة la vidéo est pleine de bonnes informations merciiiii
💚🙏
لا اعتقد ان لدي انسان استطيع ان اتكلم معه عن مشاعري،، ربما ساتكلم مع الله
تستطيع لاني انا كذلك مثلك انا راني نبكي ونكتبلك
@@kheiarkheira7099 انا كمان 😢😢😳
@@kheiarkheira7099 w ana kthar mnkom adh3af
فيه احلى من انك تتكلم مع الله😍😍
أخي الغالي ونعم بالله وكفى ولذا ربي لن ينساك لذا لدينا قروبات علاجيه طرق سلوكيه لعلاج النوبات وهجمات الذعر علاج الاكتئاب والقلق والخوف علاج الوسواس القهري والأفكار السلبيه وإلرهاب الاجتماعي ( الخجل الاجتماعي) وكذلك استقبل الحالات واتس اب خاص والعلاج دون مقابل لله عزوجل والله رقم 0559131673 من السعوديه والإخوان من الدول الأخرى قم بحذف الصفر في الرقم واضف كود السعوديه 966+ الطرق مدروسه ومباشره وفعاله بإذن الله تعالى بعيد عن الطرق العقيمة أو الطرق المفيده لكن غير مباشره
رائع انت انسان رأئع اخي نجموو شكرا لك
شكرا جزاك الله خيرا استفدت من محتواك.
الحمد لله الذي جعلك رحمة لعباده بوركت وبورك مسعاك
شكرا اخ محمد انا الان متضايقه وبمجرد سماعي للفيديو شعرت بتغير وسأعمل على تطبيق هذا الفيديو الفيديو
كيف اصبحت الان
شكراً لك اخي محمد ، دائماً رائع ، استمر 🌹
العفو زينب
حفظك الله ورعاك اخي الكريم واصل فانت في القمةتحية كبيرة من الشعب الجزائري
💚🙏
جزيت خيرا أخي محمد...
سأطبق هذه الخطوات جزاك الله خيرا
بالرغم من القلق والتوتر النفسيين وأعراضهما فأنا أحاول الاستمرار في مستواي الدراسي وأزيد من فعاليته دون أن أفقده...أخشى ذلك ..ومع كل وقت ضيعته دون القراءة والدراسة أشعر بالاستياء وانا أحاول أن أحرص على الوقت بالرغم من هذا التوتر النفسي..أنا إنسان كتوم مثلك وسأطبق ما قلته..شكرا لك
Abdelbasset Amagar العفو عبد الباسط 🙏💚
Abdelbasset Amagar بالتوفيق انا ايضا ساقوم مثلك 😊
nwar zad شكرا لك ...موفقة
عظيم نصائح عبقرية مجانية جزاك الله خير جزاء
العفو توفيق
نصائح روووعة دائما استفيد منك جزاك الله خيرا مزيد من التألق
أسعدك الله أخي محمد هل عندما نريد أن نخرج هذه المكبوتات نخرج فقط المشاعر السلبية كالقلق الحزن و التوتر أم علينا أن نستحضر أيضا المواقف التي جرت لنا في الماضي و سببت لنا هذه المشاكل ؟؟ و لك كل شكري و إمتناني حمود
بامكانك استحضار المواقف التي جرت لك صديقي
بارك الله فيك ❤
الف شكر يا استاذ محمد ... قناتك اكثر من جميله
شكرا محمد لك ع روحك الجميله جدا..انا لا اعرف كيف اشكرك ❤❤
عنجد مجرد الاستماع لحدا عم يحكي عن شي حاسة فيه ريحني وفادني
أنا نتمنالك تكون أعظم أستاذ في المستقبل والله لا تستاهل تكون كثر منهاك.
أخي ربي يحفظك و يسترك و يخليلك والديك ديرلنا حلقة خاصة بالقولون العصبي مشاكلو كثيرة و بتجنن يعني مرض العصر و هو المسبب لحالات الهلع و القلق و التوتر و وسواس الموت و الوسواس القهري و التخيلات .. الخ جزاك الله كل خير نرجو منك تدخل بسيط في هذا الموضوع و نوع المأكولات التي علينا اتباعها
متمكن عزيزي من المادة الذي تقدمها بالتوفيق
اخبرنا في فيديو شامل كيف نتعامل مع الكلام الداخلي السلبي كيف نتعامل مع افكارنا التي تخبرنا اننا سنعاني كثير او سنبقى هكذا
والله اشعر لو اخبرتنا سنرتاح
lana Mohammad غيرها انتي سيدة أفكارك وانتي اللي بتتحكمي فيها مش هيا اللي بتتحكم فيك.
الله يعطيك العافية اخي محمد معلوماتك قيمة
شكرا اخي اتمنى ان تبقى هذه المعلومات مجانية
احسنت أخي محمد بارك الله فيك أتمنى لك التوفيق الدائم
ساضيف شيئ بسيط كنت افعله من قبل في شن العشرون كنت اعبر عن مشاعري تجاه كل من اكرههم في حياتي في دفتر اليوميات كنت اعطي لنفسي الحق في الحديث بطريقة الكتابة سبحان الله كنت احس بالراحة قليلا ومنذ ان توقفت عن الكتابة او بحت لدي المكبوتات دفينة
لكم جزيل الشكر
💜💛
بارك الله فيك ، عمل ممتاز أنت تعرف ما في الصميم
في فترة من حياتي كنت اعاني من الكآبة ونفعت معي طريقة الكتابة الآن توقفت عن الكتابة واصبحت اعبر عن مشاعري بين نفسي فبالكتابة مكنتني ان اكون صادقة مع نفسي واعلم ما اشعر به و استطعت مراقبة افكاري اكثر قربا
جزاك الله خيرا بحق مساعدتك لكل من يحتاج المساعدة
الله اوفقك ياخي محمد احسو قريب الي معناتي تدعو معيا بالشفاء العاجل الله اجازيك
وبلمناسبة انا اشكرك محمد عل كل صغير وكبيرة من المعلومات تتشاركها مع غيرك ممتن محمد 😘😙😙
انا سايكوسوماتيك، وبازور دكتور نفسى وبقيت احسن الحمد لله ، شكلك هنا احلى بدون ذقن .
انت متحمسااا حقااا كل ماافتح فديو على قناتك اضع اعجاب دون ترددد بارك الله فيك وجعله فى ميزان حسناتك
هل الخروج والمشي وترك المسؤوليات لساعدة يخلصني من القلق الدائم والتوتر
واذا كانت المشاعر الكبوتة هتفضل مكبوتة لان ملهاش حل غير الصبر والرضا واحاول انا اصبر وارضى ولكن بضغط نفسي والعصبى كمان معظم الى حولية زهقو من مشاكلى ان لما يقولو فعيونهم تقول اشعر براحة بعد تحدث لصديقة او اخت لكن اشعر انها زهقت منى
tbarkllah 3la khoya simo llah ykhlik dima nacht
محمد عندي مشكله فقط !!
افتقر الى الاصدقاء .
عندي تبلد مشاعر تجاه الاصدقاء اذا افترقت عن صديق او اخ سرعان ما انساه ولا اهتم به ع الرغم من مواصلته لكن بالنسبه لي لا ارد ولا اتكلم ..
عندي تبلد مشاعر قويه جداً تجاه المجتمع
لا اهتم مطلقاً بالعلاقات الاجتماعيه .
ما #المشكله !!؟
وما #الححل !!
عبد الله عبد المجيد فضل الردفاني دي مش مشكله دي شخصيتك تقبل نفسك كما هي
منوعات يوتيوب تبدا المشاعر من اعراضه عدم الاهتمام في اي شي فقدته
شكرا لك دائما تفيدنا ❤❤❤
youssef r tabi شكرا يوسف
اللسان يعجز عن شكرك أخي محمد أنت بطل بمعنى الكلمة ،💪،لدي سؤال أحيانا عندما أتضايق من شيء أو من تصرف أحد ،أشعر انني لست بخير وكأن نوبة الهلع سوف تبدأ ثم بعدها بقليل أهدأ ،رغم أنني لم أتعرض لها منذ أشهر ونسيتها تماما ،من فضلك فسر لي هذا الشعور ،وجزاك الله خيرا 👍👍والله أعزك مثل أخي وشكرا
بوركت اخ محمد
رائع ما شاء الله كلام جميل👌👏استمر
jazak Allah koul khire w yfara7 9albak akhi inchallah
نعيماً على الحلاقه 👋🏼😍
السلام اخي محمد شكرا شكرا شكرا جزيلا على مجهوداتك..اتمنى ان تتواصل معي..احتاجك في امر خاص.شكرا جزيلا استاذ محمد
ABDELHAK L'OPTIMISTE العفو عبد الحق
Mohamed Nadjmo كيف اتواصل معك اخي الكريم.شكرا
Machallah 3lik khouya mohamed
المشكلة ان التعافي من القلق
يتتطلب ان تعبر عن مشاعرك
بكل صدق وهذا صعب جدا
الله يعطيك العافيه جهودك مميزه جعلها الله في ميزان حسناتكم
فعلا أبدعت ووضعت يدك على الجرح معظم مشاكلنا النفسيه من الموروثات الشعبيه الخاطئه
كذلك افتقادنا لمهارة الاتصال والتواصل ولكني كنت اسجد واتحدث إلى خالقي وادعوه أن يكون عونا لي الحمدلله رب العالمين الذي ابتلاني بذلك لأقرب اليه
فيديوهاتك تدخل الأمن النفسي إلى قلبي
اسعد الله جميع أوقاتك.... سر وعين الله ترعاك
ابتسام جبر...الاردن
ممتن لك
جزاك الله خيرا اخي محمد
بالتوفيق حبيبي
والله انت رائع
استمر
السماح برحيل يبدوا لي انه صحيا اكثر و يرفع الوعي من التعبير
محمد هل ستعمل إستشارات مختص في المستقبل
شكرا لك كلامك كله صحيح أنا ألوم الاخرين باشعوري أقلق أحيانا نفسي باكلام عني الاخرين أندم كثيرا باكلام عني الاخرين اكتر طلب سماح
هل الكتابة طريقة صحيحة للتنفيس والتخلص من المكبوتات مثلها مثل التحدث إلى صديق؟؟
جزاك الله خيرا يا اخي والله فيديو هاتك استفت منها كثيرا
السلام عليكم اخي محمد هل نتقيد في الوعي ام لا في عملية الشفاء والتغيير الئ الاحسن
محمد هل يجب أن تكون البداية علي الترتيب للنقاط التي تحدثت معها او افعل أي واحده منها أولا بدون ترتيب
انا اعاني الكثير من مكبوتات داخليه التي ترهقني ولا استطيع تعبير دائما اعبر بكلمات مصطنعه انا لا اتصرف علي طبيعتي هد شئ يقلقني افكاري مشتته مع اني كنت اتعالج نفسيا عند اطباء ولكن دون جدوا والله حترت 😞شكرا لك
هههه استمر أخي العزيز 😎
روووعة دائما استفيد من كلامك
شكرا امل
الله يسعدك اخي محمد ❤
ابن اليمن ٣ اليمن شكرا حبيبي
ابن اليمن ٣ اليمن ممكن تدعمو قناتي يوتوبر يمانية
Mohamed Nadjmo
😍😍 وش هذا الإبداع استفيد أنا من فيدوهاتك كثيييير تعرفت عليك قبل أسبوع وبهذه الفترة تغيرت أمام أهلي وعائلتي لأكون نباتي ✋😌😌 وأهتم بالغذاء الخالي من الدسم أنت صراحة إنسان حكيم في مجالات واسعة صديقك من اليمن(هاشم )😊😊 راح أدعم قناتك وبالتوفيق
ماشاء الله كلامك رائع بس ياليت ماتقول نستمع لموسيقى لان الموسيقى حرام ياليت نستبدله بالقران بارك الله فيك
Choukran video moumayaz ouassil
الله يجازيك جنة الدنيا وجنة الاخرة
انا ماشي بنمط خلي الناس تزعل منك احسن ما يزعلوك هما يعني لو حد هاني وداس على كرامتي ادوس على دماغ أمه واردهاله في لحظتها أصل انا لو كبت في نفسي هتعب وانا ياما كبت في نفسي
بطل 💪
اخ محمد هل من الضروري الاقلاع عن تناول المنبهات عند التشافي من المشاعر المكبوته
موضوع جميل أخي🌹 محمد،فكرة الكتابة رائعة👍
انتي اروع نادين
شكرا كتير يا صديق♡♡
ممتاز وجزاكم الله خيرا
لكن يجب التحدث مع شخص مختص للتحدث معه عن مشاعرنا والا لكنا كمصاصين لطاقة الاخرين و ربما سينفرون منا
انا،اخاف،من،الصباح،
عندك حق.. انا لا احب ان اتكلم مع الناس في هذه المواضيع.. وحتى عندما اتكلم اشعر بالذنب والاحراج الذي وضعت فيه نفسي عندما فضفضت باحاسيسي
@@dodolamri687 انا اخاف من الليل
@@طيورالجنة-ع4س هل اتواصل معك لكي توحدت عن مشاكلنا وظروفنا انا امراة
@@طيورالجنة-ع4س ولماذا تخجلين اليس الخجل هو من اهم اسباب تازمك نفسيا
شكرا لك أخ محمد..
سؤالي .. لماذا كل شي يذكرني بالماضي ويجعلني احن للماضي حتى الروائح ترجعني للماضي وكأني هناك ولا اعيش اللحظه الحالية..
riman 14 نفس معاناة
سؤال جميل
والله نفس الاحاسيس لكن واش هو الجواب اذا كان السؤال جميل
@@MohamedNadjmo اين الحل ؟؟
ماشاء الله شجاع وواثق من نفسك