اهلا أخي محمد الحمد لله اني عندي الوعي لهذه تقنية انا شئ (الوعي) والجزء القلق.. شئ آخر ومابيننا مساحة انا الان لم أصل لهذه المرحلة لكن انا منتبه بوجود أجزاء تعمل أحيانا اكون منتبه واحيانا تلتسق المشاعر بدون انتباه ، شكرا أخي محمد ع هذه المعلومات❤❤
58 سنة عمري أغلبها إكتئاب و عذاب لماذا يا ترى. أنا شيء و الشيء الذي يحمل المشاعر الصعبة شيء آخر. ورت كل الأمراض النفسية من ابي رحمه الله يا رب أخرجني من هذه المأسات.
جيتك من فيديو نشرته قبل ٣ سنين وقلت فيه انك واحد من الي صار فيهم كذا اسالتك بالله هل شفيت تمامن او لا يعني الخوف والحزن والقلق لا يجيك نهايا بدون سبب شباب باله ارفعو تعليقي يشوفه
بارك الله فيك اخي محمد شكرا من القلب صدقني انت تساعدني وكثيرا عندما تاتيني نوبة قلق استعين بك دائما خاصة بفيديو (ساعدوني القلق يشل حياتي ) صدقني بمجرد ان اسمعه اخرج من نوبة القلق فورا
شكرا استاد محمد على هاذه المعلومات وشكرا على كل مجهوداتك التي تقوم بها وشكرا على هاذا الفيديو ❤ نعم نريد شرح معمق اكتر عن نوبة الهلع ونريد مزيد من الفيدوات متل هادا وشكرا على تعاطفك معنا وهلى تواجدك معنا
شكرا محمد فيديو قوي بالرغم أعرف المعلومة لكن أثناء التجربة و تحرير المشاعر أنسى الإنفصال عنها خاصة في المواقف يلزم تدريب على تقنية الفصل عن للمشاعر و تفعيل للوعي المراقب لاجزاءنا
بدايةً لمن ينوي قراءة تعليقي هذا ليس مجرد تعليق هذه جريدة📰 فلمن يحب القراءة احضر مشروبك المفضل واستمتع بها هههه،عموما هذا ما دار في عقلي عند مشاهدة الفيديو:من فترة شعرت بتحسن وزاد وعيي في التعامل مع مشاعري ومحمد لك فضل كبير في هذا،بمعني إذا ظهر جزء من الأجزاء التي تحمل مشاعر قديمة كنت بقدر احتويه ومن فيديوهاتك القديمة عن الطفل الداخلي فهمت إنه المشاعر التي تظهر فجأة هي اجزاء منفصلة قديمة تنتمي للطفل الداخلي لكن كنت فهماها نظريا لكن في الفترة الأخيرة لاحظت فعلا إنه مشاعر قديمة لطفلتي الداخلية،فإذا شعرت بخوف فجأة كنت أشعر واتصرف كأني طفلة خائفة،وإذا غضبت نفس الشىء، وفي موقف من شهر كان أول مرة الاحظ الأمر وكنت بتحدث مع شخص طبعا أنا هنا كنت الذات الناضجة،فجأة جاء شخص آخر هنا الجزء الداخلي الذي يحمل مشاعر غضب قديمة وطفولية ظهر ،انا كنت عارفه إنه المشاعر حتزيد فقلت اترك المكان في البداية كنت بعمل كدة من غير وعي الان بوعي وهي إنه المشاعر حتغمرني لكن لم أكن أفهم كيف يحدث الغمر،فلما انسحبت من البداية حصل شىء لم أفهمه ولكن الآن فهمته وهو إنه ذاتي الناضجة بمعني الشخص الذي أنا عليه الأن كان شاهد علي المشاعر التي أمر بها وهي مشاعر الغضب فكانوا هم الاثنين حاضرين في ذات الوقت فذاتي الناضجة كانت تشاهد طفلة غاضبة لأنها تتحدث بطريقة طفولية وعن أشياء قديمة لا صلة لها بما يحدث في الخارج في تلك اللحظة،وكنت اقول لنفسي ما الذي يحدث أشعر أن هذا الجزء ظهر فجأة وأنه شخص آخر فهدأته واحتويته وبكي قليلا ثم عدت أنا،ولم يغمرني الجزء الغاضب لأن في العادة كان الجزء الغاضب يستولي علي القيادة فجأة ويصبح هو الشخصية الرئيسية وينحي الشخصية الناضجة جانبا، لكن كنت قرأت من فترة اوراق لفيربرين وقتها لم أكن أفهم نظرية الأجزاء في الشخصية لكن كان بيتحدث إنه لازم تعمل علي تقوية الذات الناضجة أو جوهرك الروحي كما تسميه وهذا ما سيحميك من أن تكون الأجزاء المنفصلة هي الشخصية الحاضرة وهذا هو الغمر المشاعري اظن ، في البداية لم أكن مقتنعة وذلك لعدم وعيي بما يحدث داخلي ولكن كل لما ارجع لفيديوهات الطفل الداخلي أو اقرأ اوراق فيربرين أجد أن الكلام صحيح وبدأ يحدث عندي وضوح للرؤية وبدأت استكشف اجزاء كانت مخفية عني ومن احلامي أيضا بدأت اتأكد إن هذه النظرية الخاصة بالاجزاء حقيقية وفي صراع بينهم، والأحلام كانت مستمرة معي لسنوات حتي إني تمكنت من إيقاف حلم مزعج لأنه هو كان عبارة عن خوف في عقلي الباطن خوف غير واعي،فكنت احلم به كثيرا ولكن في الصباح لا اتذكره وكأني لم احلم حتي نبهتني زميلتي في الغرفة عندما استيقظت اني كنت أتحدث وانادي علي شخص معين واجلس وعندما تحدثني لا ارد عليها واعود للنوم وتكرر الأمر مرة ثانية ولأن الخوف غير واعي لما كانت تخبرني كنت اقول لها انا لا اتذكر شىء وأصبح لدي فضول وظللت ادعي الله إني اتذكر الحلم،ولكن بعد سنوات أصبحت كلما احلم به اتذكره وكان يتكرر فعلمت إن لدي خوف أن يموت شخص قريب لي فناقشت اسباب الخوف ووجدت أن لدي تعلق فوضعت الأسباب وعالجتها وشعرت بالانفصال لم اعد متعلقة ولم اعد احلم بنفس الحلم،وفهمت أشياء كثيرة من احلامي عما يجري في عقلي الباطن وفي اجزائي الداخلية،وكانت الأحلام بالنسبة لي مثل البوابة للعالم الداخلي المغلق والمخفي عني، و أحيانا بيكون في ألم لكن أيضا هناك متعة كبيرة في الاستكشاف فأنا لا احتاج مشاهدة افلام أو دراما بها تشويق أو غموض واسرار او حتي انشغل بأخبار الناس وماذا قالوا واين ذهبوا، فكل شىء بداخلي، بتذكر من عدة أشهر حدث لي اختلال آنية لكن كان جدا ممتع لأن قبل ما يحدث لي بفترة قلت أنا بحب اكتب (وهذا ما جعلني اكتب هذه الجريدة الأن😅 وكل جرائدي احتفظ بها لأطور من مهارتي) فممكن اعمل من هذه التجربة (اختلال الأنية)قصة أو مجرد يكون لدي معلومات من تجربة عملية لأنها حتكون دقيقة فقلت لنفسي لما يحدث لكي اختلال آنية حاولي تدركي مشاعرك وقتها وكيف تري ما حولك فمر وقت بعدها لما حدث اختلال آنية كنت واعية واستمتعت بالتجربة قلت لنفسي عقلك بيفسحك ههه (بيعملك ترفيه) الناس تري العالم عادي شىء ممل إذا لم يتحركوا من مكانهم وانتي بتغيري جو من غرفتك،وقلت سبحان الله كيف عقلنا بيتفاعل والتغيرات التي تحدث والتحول من حالة لحالة،وفي العادة لا تتجاوز هذه التجربة الخمس دقائق في الأغلب تكون دقيقتين،لكن طبعا اول مرة حدثت لي كانت شىء مرعب لكن بعدها لما علمت إنه شىء طبيعي ولا يستغرق وقت طويل أتحدث عن حالتي هنا لأن البعض قد تطول معهم،وقتها اختلف الأمر،وقرأت مرة لكاتب إن التجارب والماضي الصعب يعطي الكاتب زخم وهو يعتبر محظوظ بها عكس الكاتب الذى لم يمر بتجارب صعبه والله وقتها شعرت بشفقة علي الكتاب الذي لم يمروا بتجارب صعبة وإنهم من أين لهم بأفكار براقة وعمق وخيال واسع وخصب الذي هو مثل المهارة يطورها الطفل الذي يمر بطفولة بها وحدة وإهمال وصدمات هربا من عالمه الموحش إلي عالم خيالي من صنعه،ومعظم الكتاب الذين قرأت لهم ولامستني كلماتهم واثرت فيني عاشو طفولة بائسة،لذا فأنا متفائلة جدا هههه،واذا الله اعطاني العمر واستكشفت نفسي وتحررت ماليا ،حكمل استكشاف باقي النفوس الانسانية الفضول حيقتلني واصبح عندي ميل لقراءة السير الذاتية للشخصيات العظيمة مثلا اذا كان عالم او كاتب بحب رؤية جانب الانسان منه جانب الطفل بس انهي اكتشافي حستكشفهم كلهم مش حسيب واحد بحب اخذ الاشياء الجميلة في شخصياتهم واضيفها لي وبشعر إني عشت حيوات فوق حياتي والبعض منهم اشعر إنه من عائلة روحي مثل الدكتور مصطفي محمود وخصوصا بعد ما قرأت معلومات عن حياته،وفي مرة استمعت له كتاب صوتي وكان لازم انام وفي نفس الوقت مش قادرة اتركه وانام كان بيتكلم بصراحة ووضوح شديد وكان حقيقي جدا وشعرت كأنه اشبعت حاجتي للتعبير بهذا الوضوح لكن بالإنابة أي من خلاله✨
السلام عليكم محمد لك كل الشكر والامتنان لي سعدتني كل في مراحل صعبة من حياتي و انا الان في طريقي نحو التحسن و اتمنى ان تخفض لنا في دورة القلق العام لاني اراها نوعا ما مكلفة جدا و انا لا مال كثيرا لكي اشترك فيها و شكرا
شكرا بارك الله فيك، ساحاول تطبيقها باذن الله , الا انو احيانا اطبقها و اتحدث مع نفسي كاني طفلة، و هذا طبعا من دروس لي تعلمتها منك و احتوي نفسي، لكن كنت انسبها لي، لكن سأحاول عدم فعل ذلك و اجعل مسافة اكبر ولا اقول اني مقلقة او غاضبة، باذن الله مشكور جدا ربي ينفع بيه الامة يارب
أخي محمد ماهي افضل تقنية لعلاج صدمة الوسواس يعني صدمة نفسية سببت لي وسواس مراقبة التنفس تكفا أخي اذا في تقنية تخبرني بها لأنني تعبت مع هذا الوسواس حتى إني يأست من الشفاء ؟؟؟
أنا طبقت نظام فيجن لكن يا اخ محمد هل سيقلل هذا النظام من الأوزان التي يحملها الإنسان وهل يستطيع زيادة الأوزان في تمارينه ام لا أنا لا أمارس رياضة للحصول على كتلة عضلية إنما للقوة و زيادة الأوزان التي احملها
هذه الايام تحفزت الاجزاء المخفية و المجروحة بداخلي و سببت اكتئاب و حزن ووحدة و خوف التي كنت اشعر بها عندما كنت في العاشرة من عمري لكن بفضل اني دائما ابحث و اتعلم عن الصدمات استطعت ان الاحظها و اعرفها بالتالي لا تسيطر علي رغم ان الامر كان مؤلم و صعب لكن افضل من السابق اظن اني بدات اتحسن .
يعني فقط اراقب مشاعر و افكاري كأنها غيمة سوداء تحجب نور شمس دون تعلق بهذه الغيمة اي الافكار و المشاعر وسماح لها بحرحيل من خلال مراقبتها وشعور بها دون غرق وسطها
يا محمد انا اشعر انني غير محبوب مع العلم ان جميع اصدقائي يخبرونني بأني عكس ذلك وان لدي صفات جميله لكن دائما اشعر بالوحده وانفر من الجميع وابقى بمفردي بدون سبب واشعر انني غير كاف لهم ماذا افعل؟
لأنك غالباً تخفي ذاتك الحقيقية وتظهر لهم وللناس ذاتك المزيفة ، لديك ممكن اشياء تشعر بالعار والخزي اتجاهها او مواقف حدثت لك وتشعر بالخزي منها وجعلتها سر بينك وبين نفسك … لو فيه شخص تثق فيه وبدأت خطوة بخطوة تكشف له ما يخزيك ستتحرر غالباً من ذاتك المزيفة وتصبح تتعامل بذاتك الحقيقية وبالتالي لما يحبونك تشعر بالحب الحقيقي ولا تشعر بالوحدة ، اما اذا تعاملت معهم بذاتك المزيفة وحبوا ذاتك المزيفة فهذا هو السبب الذي يجعلك ذاتك الحقيقية تشعر بالوحدة … هذا اجتهاد وتحليل على السريع والله أعلم
الله يجازيك اخي انا عندي أخت مريضة بالوسواس القهري يصل إلى الوسواس الجنون فجزاك الله خيرا اريد ان اتواصل معك كي تساعد اختي لانها مضطربة كثيرا ولأن مخدرة فقط بدواء هل هناك طريقة أتواصل معك جزاك لله خيرا
اهلا أخي محمد الحمد لله اني عندي الوعي لهذه تقنية انا شئ (الوعي) والجزء القلق.. شئ آخر ومابيننا مساحة انا الان لم أصل لهذه المرحلة لكن انا منتبه بوجود أجزاء تعمل أحيانا اكون منتبه واحيانا تلتسق المشاعر بدون انتباه ، شكرا أخي محمد ع هذه المعلومات❤❤
برافو يوسف .. انت على الطريق الصحيح
التلاصق يكون تلقائي في اغلب الوقت بدون وعي منا و الانفصال عن الجزء و الانتباه لوجوده و رؤيته يحتاج تدريب مستمر
58 سنة عمري أغلبها إكتئاب و عذاب لماذا يا ترى. أنا شيء و الشيء الذي يحمل المشاعر الصعبة شيء آخر. ورت كل الأمراض النفسية من ابي رحمه الله يا رب أخرجني من هذه المأسات.
جيتك من فيديو نشرته قبل ٣ سنين وقلت فيه انك واحد من الي صار فيهم كذا اسالتك بالله هل شفيت تمامن او لا يعني الخوف والحزن والقلق لا يجيك نهايا بدون سبب
شباب باله ارفعو تعليقي يشوفه
لايك على تعليقي الي فوق مشان يشوفه لا تقصرو😘
دقه شرح اخي محمد ماشاءالله الله يبارك فيه ع هذه المعلومات قيمه الأن فهمت وسأطبق ان شاءالله
والله كان عندي تشوش كبير في هذا الموضوع تسمع البعض يقولك لازم تحس بالمشاعر لكن ماكنتش واعيه بلي لازم نكون واعيه بهذا الأمر والله استفدت بارك الله فيك
اشكرك
شكرا شكرا محمد ساعدتني كثيرا علي الفصل بيني وبين الطفل الحزين بداخلي ادعو الله ان ينفع بك العالم كله ربنا يوفقك دائما
اقوى شرح على الاطلاق 💪👏👏👏❤
شكرآ محمد بارك الله فيك ❤
بارك الله فيك اخي محمد شكرا من القلب صدقني انت تساعدني وكثيرا عندما تاتيني نوبة قلق استعين بك دائما خاصة بفيديو (ساعدوني القلق يشل حياتي ) صدقني بمجرد ان اسمعه اخرج من نوبة القلق فورا
شكرا. شكرا. استاذ محمد. ربي يعطيك العافية.
شكرا على الفيديو معلومات رهيبة و تكتب بماء الذهب ❤
شكراً جزيلاً محمد
شكراا على حلقة ❤❤
ارتحت كثيرا بعد مشاهدة هذا الفيديو.. الله يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين.. متابعتك من سوريا
امت دائما مصدر للراحة والشعور بالسعادة ومرحك شئ جميل يجعلني اسعد بسماعك
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏نتمنى المزيد من الفيديوهات بهذا الشكل المفصل ومفهوم شكرااااا لك
تحياتي لك
هذا ذهب الاخ محمد
هذه انا الوعي الان وهذه الافكار والمشاعر التي احس بها هي من الطفل الذاخلي القديم الذي بداخلي وانا احتويه بكل حب❤
انا كنت أعمل هالتمرين واحتوي طفلي الداخلي بدون وعي مني انه مفيد
ممتنة لك على هالفيديو الأكتر من رائع والقيم 👏👏
الف شششكرا ❤❤❤❤
شكراً 🤍
بارك الله فيك
فيديو رااااائع و جاء بوقته تماما
شكرا من القلب اخي محمد على هذا العطاء
و ربي يبارك بعلمك و ينفعك فيه و ينفع فيك
و ربي يفتح عليك
استمر بالتوفيق والنجاح
استاذ محمد 👍🏻👍🏻
احلىىىىىىىلىىىىىى محمد فالكون راءع كما العادة
تستحق مليون لايك، اخي محمد ارجو مواصلة انشاء المقاطع لان لك فترة انقطاع طويلة
برااافو 👌👌🌷
متى تعرف محمد أنك في مساحة مع هذه المشاعر
شكرا شكرا شكراااااا ❤❤❤❤❤
كلام رهيب وفريد فعلا الرياضة والتأمل وصفاء الذهن تخلق لك مساحه
راح اعيد الفيديو للفائدة واتابع المزيد المحتوى الذي تقدمه thanks 🙏🏻❤️❤️
ولله ليك من اول مابشوفك ❤
بينتظار الفيديو 😢
اخي محمد بارك الله فيك انا في انتظار فديوهاتك ❤🎉
موضوع جميل اخوي محمد، ياليت لو تنزل فديو يكون فيه شرح توضيحي او رسوم لكي تصل الفكره 🌹
شكرا يا نجمو هذا ما كنت في حاجته جدا جدا جدا 😢 وفقك الله يارب ❤❤❤
ياخويا محمد راك هنا كلما رأيتك أحسست بالفرحة
شكرا استاد محمد على هاذه المعلومات وشكرا على كل مجهوداتك التي تقوم بها وشكرا على هاذا الفيديو ❤ نعم نريد شرح معمق اكتر عن نوبة الهلع ونريد مزيد من الفيدوات متل هادا وشكرا على تعاطفك معنا وهلى تواجدك معنا
Thank you❤💖
تفعيل دور المراقب وفصل أنفسنا على مشاعرنا أثناء تحريرها
Merci beaucoup
انا اطبق تقنية "انا اراك" على المشاعر
وش هذ تقنية ممكن شرحها
كيف
@@8y7zua-cam.com/video/vEqprDa87Rs/v-deo.htmlsi=ej4T4u66Vyz32Fc0
@@aminabelabbes832
ua-cam.com/video/vEqprDa87Rs/v-deo.htmlsi=ej4T4u66Vyz32Fc0
ممتنة جدا لوجودك 🌹🌹🌹
مراقبة المشاعر هو تعريف للمشاهدة
شكرا محمد فيديو قوي بالرغم أعرف المعلومة لكن أثناء التجربة و تحرير المشاعر أنسى الإنفصال عنها خاصة في المواقف
يلزم تدريب على تقنية الفصل عن للمشاعر و تفعيل للوعي المراقب لاجزاءنا
يعني لأمر كل متعلق بلستماع والوجود ولأهم لإهتمام ...
Bravo mohamed 👍🏻
شكرا لك
رائع أخي محمد كيف ارجع لوعي عند الغفلة الشديدة
بدايةً لمن ينوي قراءة تعليقي هذا ليس مجرد تعليق هذه جريدة📰 فلمن يحب القراءة احضر مشروبك المفضل واستمتع بها هههه،عموما هذا ما دار في عقلي عند مشاهدة الفيديو:من فترة شعرت بتحسن وزاد وعيي في التعامل مع مشاعري ومحمد لك فضل كبير في هذا،بمعني إذا ظهر جزء من الأجزاء التي تحمل مشاعر قديمة كنت بقدر احتويه ومن فيديوهاتك القديمة عن الطفل الداخلي فهمت إنه المشاعر التي تظهر فجأة هي اجزاء منفصلة قديمة تنتمي للطفل الداخلي لكن كنت فهماها نظريا لكن في الفترة الأخيرة لاحظت فعلا إنه مشاعر قديمة لطفلتي الداخلية،فإذا شعرت بخوف فجأة كنت أشعر واتصرف كأني طفلة خائفة،وإذا غضبت نفس الشىء، وفي موقف من شهر كان أول مرة الاحظ الأمر وكنت بتحدث مع شخص طبعا أنا هنا كنت الذات الناضجة،فجأة جاء شخص آخر هنا الجزء الداخلي الذي يحمل مشاعر غضب قديمة وطفولية ظهر ،انا كنت عارفه إنه المشاعر حتزيد فقلت اترك المكان في البداية كنت بعمل كدة من غير وعي الان بوعي وهي إنه المشاعر حتغمرني لكن لم أكن أفهم كيف يحدث الغمر،فلما انسحبت من البداية حصل شىء لم أفهمه ولكن الآن فهمته وهو إنه ذاتي الناضجة بمعني الشخص الذي أنا عليه الأن كان شاهد علي المشاعر التي أمر بها وهي مشاعر الغضب فكانوا هم الاثنين حاضرين في ذات الوقت فذاتي الناضجة كانت تشاهد طفلة غاضبة لأنها تتحدث بطريقة طفولية وعن أشياء قديمة لا صلة لها بما يحدث في الخارج في تلك اللحظة،وكنت اقول لنفسي ما الذي يحدث أشعر أن هذا الجزء ظهر فجأة وأنه شخص آخر فهدأته واحتويته وبكي قليلا ثم عدت أنا،ولم يغمرني الجزء الغاضب لأن في العادة كان الجزء الغاضب يستولي علي القيادة فجأة ويصبح هو الشخصية الرئيسية وينحي الشخصية الناضجة جانبا، لكن كنت قرأت من فترة اوراق لفيربرين وقتها لم أكن أفهم نظرية الأجزاء في الشخصية لكن كان بيتحدث إنه لازم تعمل علي تقوية الذات الناضجة أو جوهرك الروحي كما تسميه وهذا ما سيحميك من أن تكون الأجزاء المنفصلة هي الشخصية الحاضرة وهذا هو الغمر المشاعري اظن ، في البداية لم أكن مقتنعة وذلك لعدم وعيي بما يحدث داخلي ولكن كل لما ارجع لفيديوهات الطفل الداخلي أو اقرأ اوراق فيربرين أجد أن الكلام صحيح وبدأ يحدث عندي وضوح للرؤية وبدأت استكشف اجزاء كانت مخفية عني ومن احلامي أيضا بدأت اتأكد إن هذه النظرية الخاصة بالاجزاء حقيقية وفي صراع بينهم، والأحلام كانت مستمرة معي لسنوات حتي إني تمكنت من إيقاف حلم مزعج لأنه هو كان عبارة عن خوف في عقلي الباطن خوف غير واعي،فكنت احلم به كثيرا ولكن في الصباح لا اتذكره وكأني لم احلم حتي نبهتني زميلتي في الغرفة عندما استيقظت اني كنت أتحدث وانادي علي شخص معين واجلس وعندما تحدثني لا ارد عليها واعود للنوم وتكرر الأمر مرة ثانية ولأن الخوف غير واعي لما كانت تخبرني كنت اقول لها انا لا اتذكر شىء وأصبح لدي فضول وظللت ادعي الله إني اتذكر الحلم،ولكن بعد سنوات أصبحت كلما احلم به اتذكره وكان يتكرر فعلمت إن لدي خوف أن يموت شخص قريب لي فناقشت اسباب الخوف ووجدت أن لدي تعلق فوضعت الأسباب وعالجتها وشعرت بالانفصال لم اعد متعلقة ولم اعد احلم بنفس الحلم،وفهمت أشياء كثيرة من احلامي عما يجري في عقلي الباطن وفي اجزائي الداخلية،وكانت الأحلام بالنسبة لي مثل البوابة للعالم الداخلي المغلق والمخفي عني، و أحيانا بيكون في ألم لكن أيضا هناك متعة كبيرة في الاستكشاف فأنا لا احتاج مشاهدة افلام أو دراما بها تشويق أو غموض واسرار او حتي انشغل بأخبار الناس وماذا قالوا واين ذهبوا، فكل شىء بداخلي، بتذكر من عدة أشهر حدث لي اختلال آنية لكن كان جدا ممتع لأن قبل ما يحدث لي بفترة قلت أنا بحب اكتب (وهذا ما جعلني اكتب هذه الجريدة الأن😅 وكل جرائدي احتفظ بها لأطور من مهارتي) فممكن اعمل من هذه التجربة (اختلال الأنية)قصة أو مجرد يكون لدي معلومات من تجربة عملية لأنها حتكون دقيقة فقلت لنفسي لما يحدث لكي اختلال آنية حاولي تدركي مشاعرك وقتها وكيف تري ما حولك فمر وقت بعدها لما حدث اختلال آنية كنت واعية واستمتعت بالتجربة قلت لنفسي عقلك بيفسحك ههه (بيعملك ترفيه) الناس تري العالم عادي شىء ممل إذا لم يتحركوا من مكانهم وانتي بتغيري جو من غرفتك،وقلت سبحان الله كيف عقلنا بيتفاعل والتغيرات التي تحدث والتحول من حالة لحالة،وفي العادة لا تتجاوز هذه التجربة الخمس دقائق في الأغلب تكون دقيقتين،لكن طبعا اول مرة حدثت لي كانت شىء مرعب لكن بعدها لما علمت إنه شىء طبيعي ولا يستغرق وقت طويل أتحدث عن حالتي هنا لأن البعض قد تطول معهم،وقتها اختلف الأمر،وقرأت مرة لكاتب إن التجارب والماضي الصعب يعطي الكاتب زخم وهو يعتبر محظوظ بها عكس الكاتب الذى لم يمر بتجارب صعبه والله وقتها شعرت بشفقة علي الكتاب الذي لم يمروا بتجارب صعبة وإنهم من أين لهم بأفكار براقة وعمق وخيال واسع وخصب الذي هو مثل المهارة يطورها الطفل الذي يمر بطفولة بها وحدة وإهمال وصدمات هربا من عالمه الموحش إلي عالم خيالي من صنعه،ومعظم الكتاب الذين قرأت لهم ولامستني كلماتهم واثرت فيني عاشو طفولة بائسة،لذا فأنا متفائلة جدا هههه،واذا الله اعطاني العمر واستكشفت نفسي وتحررت ماليا ،حكمل استكشاف باقي النفوس الانسانية الفضول حيقتلني واصبح عندي ميل لقراءة السير الذاتية للشخصيات العظيمة مثلا اذا كان عالم او كاتب بحب رؤية جانب الانسان منه جانب الطفل بس انهي اكتشافي حستكشفهم كلهم مش حسيب واحد بحب اخذ الاشياء الجميلة في شخصياتهم واضيفها لي وبشعر إني عشت حيوات فوق حياتي والبعض منهم اشعر إنه من عائلة روحي مثل الدكتور مصطفي محمود وخصوصا بعد ما قرأت معلومات عن حياته،وفي مرة استمعت له كتاب صوتي وكان لازم انام وفي نفس الوقت مش قادرة اتركه وانام كان بيتكلم بصراحة ووضوح شديد وكان حقيقي جدا وشعرت كأنه اشبعت حاجتي للتعبير بهذا الوضوح لكن بالإنابة أي من خلاله✨
الله يفتح عليك
كلامك جميل ، و كان مثال لفهم الموضوع اكثر
لا اتفق معك انا لما اتكلم ارتاح
نريد فيديو عن طريقة علاج نوبات الهلع
اعاني من أمر غريب وهو ان نوبة الذعر تتركز في دماغي الايمن
شكرا جزيلا على معلوماتك فنحن بامس الحاجة إليها ❤❤❤❤
بزاف عجبني شرحك
تحياتي يس
السلام عليكم محمد لك كل الشكر والامتنان لي سعدتني كل في مراحل صعبة من حياتي و انا الان في طريقي نحو التحسن و اتمنى ان تخفض لنا في دورة القلق العام لاني اراها نوعا ما مكلفة جدا و انا لا مال كثيرا لكي اشترك فيها و شكرا
لاحظت انك متغير للافضل بعد تقنية ال EMDR
والله ياريت لو تساويلنا حلقة اخرى عن نوبات الهلع شكرا كتير انت كنز اخي محمد الله يوفقك يااارب🙏
باذن لله
❤
شكرا بارك الله فيك، ساحاول تطبيقها باذن الله , الا انو احيانا اطبقها و اتحدث مع نفسي كاني طفلة، و هذا طبعا من دروس لي تعلمتها منك و احتوي نفسي، لكن كنت انسبها لي، لكن سأحاول عدم فعل ذلك و اجعل مسافة اكبر ولا اقول اني مقلقة او غاضبة، باذن الله مشكور جدا ربي ينفع بيه الامة يارب
اخ محمد عندي اضطراب الهلع ورهاب الساح أرجوك متى سيكون الفيديو عليها ❤️
هل تعمل جاسات عن بعد
أو إذا بدل أنا أقول أنا خايف أستبدل ب أنا أشعر بالخوف وكيف هذا المصطلح ؟
اخي محمد ، انا من المغرب اريد حصة علاج للوسواس القهري و الاكتاب خصوصا وسواس الاذى هل ممكن
محمد هذا حتى في التقنيات مثل emdr ' eft ولا لا
❤❤
❤❤❤❤❤❤
عندي جرح الرفض كيف اتعالج؟
اخي محمد العالئلة التي اعيش معهم لا يفهمون الاضطرابات النفسية اذا تحدثت عنها معهم يسخرون مني
أخي محمد ماهي افضل تقنية لعلاج صدمة الوسواس يعني صدمة نفسية سببت لي وسواس مراقبة التنفس تكفا أخي اذا في تقنية تخبرني بها لأنني تعبت مع هذا الوسواس حتى إني يأست من الشفاء ؟؟؟
أنا طبقت نظام فيجن لكن يا اخ محمد هل سيقلل هذا النظام من الأوزان التي يحملها الإنسان وهل يستطيع زيادة الأوزان في تمارينه ام لا أنا لا أمارس رياضة للحصول على كتلة عضلية إنما للقوة و زيادة الأوزان التي احملها
اريد اخذ جلسة emdr معك كم التكلفة
اخي محمد هل مازلت تمارس التامل كل يوم
الفديو دسم ..وممتع ... استمر بتسجيل الفديوهات الطويلة
سؤال إذا كنت اتكلم مع الجزء الصغير مني وجائني البكاء هل ابكي ام يجب أن لا اتماهى مع المشاعر ؟
انا لما اتحدث مع طفلتي الصغيرة اجد نفسي اندمج معها دون وعي مني واصير متعاطفة جدا معها
مدام ان هناك تعاطف فالتماهي غير موجود
@@MohamedNadjmo يعني هنا نكون مااتقمصتش دور الطفل الصغير وباقية في دور المراقب هك تقصد؟
يعني بدون الفلاش ورجوع لذكريات بقدر اعالج صدماتي و جروحي نفسية بهاذه طريقة
استاذ محمد اريد استشارة معك من فضلك 🙏🏻
تفعيل دور المراقب
يمكن أن اقول نجم ساطح في السماء لكن انت ساطح في الارض
هذه الايام تحفزت الاجزاء المخفية و المجروحة بداخلي و سببت اكتئاب و حزن ووحدة و خوف التي كنت اشعر بها عندما كنت في العاشرة من عمري لكن بفضل اني دائما ابحث و اتعلم عن الصدمات استطعت ان الاحظها و اعرفها بالتالي لا تسيطر علي رغم ان الامر كان مؤلم و صعب لكن افضل من السابق اظن اني بدات اتحسن .
كيف سيطرت عليها
@@8y7zشاهدت دكتور مثنى العطار
يعني فقط اراقب مشاعر و افكاري كأنها غيمة سوداء تحجب نور شمس دون تعلق بهذه الغيمة اي الافكار و المشاعر وسماح لها بحرحيل من خلال مراقبتها وشعور بها دون غرق وسطها
يا محمد انا اشعر انني غير محبوب مع العلم ان جميع اصدقائي يخبرونني بأني عكس ذلك وان لدي صفات جميله لكن دائما اشعر بالوحده وانفر من الجميع وابقى بمفردي بدون سبب واشعر انني غير كاف لهم ماذا افعل؟
لأنك غالباً تخفي ذاتك الحقيقية وتظهر لهم وللناس ذاتك المزيفة ، لديك ممكن اشياء تشعر بالعار والخزي اتجاهها او مواقف حدثت لك وتشعر بالخزي منها وجعلتها سر بينك وبين نفسك … لو فيه شخص تثق فيه وبدأت خطوة بخطوة تكشف له ما يخزيك ستتحرر غالباً من ذاتك المزيفة وتصبح تتعامل بذاتك الحقيقية وبالتالي لما يحبونك تشعر بالحب الحقيقي ولا تشعر بالوحدة ، اما اذا تعاملت معهم بذاتك المزيفة وحبوا ذاتك المزيفة فهذا هو السبب الذي يجعلك ذاتك الحقيقية تشعر بالوحدة … هذا اجتهاد وتحليل على السريع والله أعلم
انا الان نوبات الهلع تغمرني قل لي ماذا افعل
هاد تقنية نقدرو نطبقوها وسط ناس أو مكان عمل أو دراسة
Yes
الله يجازيك اخي انا عندي أخت مريضة بالوسواس القهري يصل إلى الوسواس الجنون فجزاك الله خيرا اريد ان اتواصل معك كي تساعد اختي لانها مضطربة كثيرا ولأن مخدرة فقط بدواء هل هناك طريقة أتواصل معك جزاك لله خيرا
محمد علاه حبست النشر في الانستغرام
طرح الموضوع وانت واقف افضل شي لطرح كلام امام الجمهور وليس ب الجلوس والتبطح حاول تعدل من وضعك
مافهمت شي
مافهمت
❤