Muito bom ver ela treinando! Gente ela tem consciência de alguns movimentos, a execução é prática, então quanto mais ela fizer e com aprimoramento da personal ela vai melhorar sempre! Então eu to super orgulhosa❤️
bruuuuu, vc ta fazendo uma execução meio erradinha... como acredito que a senhora tenha condições, procura um personal e um nutri. ja vai te ajudar dms!!!!!!
Acredito que com o tempo ela vai melhorando mesmo sem um acompanhamento (claro que seria bem melhor)… mas ela não faz tão errado não, alguns sim kk mas alguns estavam até boa a execução e ela controla bem a carga tem consciência e tal , já é um início.
Oiiiii Bruna, uma dica! Quando for treinar, lembra de comer duas horas antes! Até esse way mesmo. Comer e treinar não é legal, você acaba ficando com o corpo molengo pq o fluxo sanguíneo vai todo pra barriga pra poder fazer a digestão ao invés dele ir pro músculo e você ter um desempenho melhor.. então tome e coma duas horas antes. Te admiro tanto! ❤️
Isso aí Bruna! Foco! Um dia de cada vez! Treinar é ótimo. Faz sempre um cardio também pra já ajudar mais nos treinos. Alimentação realmente é algo que faz diferença. E eu esse ano de 2025 quero melhorar minha alimentação. Treinar mais. Fiquei o ano de 2024 todo treinando de segunda a sexta. Vou aumentar isso e tentar treinar todo dia. No horário que der. Preciso muito me cuidar. É ótimo
alo bruna, é incrível ver o teu progresso e a motivação que tens para treinar. faz mais videos de rotina de treino, ou outros tipos de videos de treino. um beijinho de portugal 🇵🇹❤🙌🏻✨
Feliz ano novo bruna!💖,você tem muita razão sobre em que nós precisamos nos desafiar como você mesma falou no vídeo ,além do limite do nosso corpo é claro,o exercício é importante para a nossa saúde física e mental,um abraço pra você 🤗💕
Bruna não ingeria muita proteína antes do treino, pq o seu organismo demora pra fazer a digestão da proteina, ent pode ser que durante no treino vc não se dá ao máximo ou fica meio pesada e atrapalha no treino ent de preferência pra ingerir proteína depois do treino que até ajuda pra hipertrofia a proteína depois do treino
O gente chata q vem aqui comentar que ela esta fazendo errado, é o mesmo povo que pessoalmente se ve alguém na academia fazendo besteira não fala nada kkkk Deixa a menina treinar do jeito dela, esse canal aqui nao é sobre treinos/execução, é sobre a rotina dela, quem acompanha a Bruna, não é de hoje q ela ja treinou, ja teve personal, e sobre as cargas, tem que se desafiar mesmo! Foco Bruuuuu❤
O mulher, nem sempre é hater, é bom aprender, eu gosto que me ensinem fazer certo, treinar do " meu jeito" não daria resultado,tem o jeito certo de fazer😅, tem alguns comentários que são de boas intenções, como ela mesma falou.❤
Achei que ela tinha mesma altura que eu sou algum centímetros mais alto tenho 1.55... posta mais vídeo de exercícios Bru tbm tenho essas recaídas e comecei a ir na academia essa semana.
Bruuuuuna ta erradoooo, cadê o personal, o professor, o treinador sei lá, vai te machucar essa execução erradaaaa, as articulações, os tendões etc cuidado mulher ❤❤❤❤
Bruna amei o seu video, so que algumas das suas execuções estão um pouco erradas, chatassssooo quem vem querendo corrigir a gente, eu sei. Mas na vida a males que vem para o bem rs. Pra não encher muita linguiça, vou te dar exemplo de dois exercícios, tríceps patada você está pendulando demais o braço por isso está conseguindo fazer até a falha é o outro que você fez conjugado que no caso seria a remada neutra com o halter mais o crucifixo invertido que séria para posterior de ombro o seu foco principal. Mas no todo o seu treino foi muito bom, so precisaria de uns pequenos ajustes, continue se esforçando que o resultado vêm haha amo vocês 😁🙏🏻❤️
Bruu, amei esse tipo de conteúdo. Também sofro com ansiedade e depressão, tomo medicamentos e meu psiquiatra também recomenda que eu faça atividade física todos os dias. Mas é difícil manter o foco e você postando vídeos ajuda a incentivar não só eu mas várias outras pessoas que precisam disso. Faz vídeo mostrando seus looks de treino, e ensina como podemos usá-los para sair na dia a dia. Feliz ano novo para você, nono e o Lucas ! Amo vocês e acompanho desde o início! ❤
Muito bom ver ela treinando! Gente ela tem consciência de alguns movimentos, a execução é prática, então quanto mais ela fizer e com aprimoramento da personal ela vai melhorar sempre! Então eu to super orgulhosa❤️
bruuuuu, vc ta fazendo uma execução meio erradinha... como acredito que a senhora tenha condições, procura um personal e um nutri. ja vai te ajudar dms!!!!!!
Acredito que com o tempo ela vai melhorando mesmo sem um acompanhamento (claro que seria bem melhor)… mas ela não faz tão errado não, alguns sim kk mas alguns estavam até boa a execução e ela controla bem a carga tem consciência e tal , já é um início.
Oiiiii Bruna, uma dica! Quando for treinar, lembra de comer duas horas antes! Até esse way mesmo. Comer e treinar não é legal, você acaba ficando com o corpo molengo pq o fluxo sanguíneo vai todo pra barriga pra poder fazer a digestão ao invés dele ir pro músculo e você ter um desempenho melhor.. então tome e coma duas horas antes. Te admiro tanto! ❤️
Obrigada pela dica 😍❤️
Isso aí Bruna! Foco! Um dia de cada vez! Treinar é ótimo. Faz sempre um cardio também pra já ajudar mais nos treinos. Alimentação realmente é algo que faz diferença. E eu esse ano de 2025 quero melhorar minha alimentação. Treinar mais. Fiquei o ano de 2024 todo treinando de segunda a sexta. Vou aumentar isso e tentar treinar todo dia. No horário que der. Preciso muito me cuidar. É ótimo
Sim,tem que ser um conjunto alimentação e treino,mas vale muito a pena quando os resultados começam a aparecer a gente fica super empolgada hahaha
Muito bons esses vídeos na academia Bruna, bom incentivo pro público tbm 👏👏
❤
alo bruna, é incrível ver o teu progresso e a motivação que tens para treinar. faz mais videos de rotina de treino, ou outros tipos de videos de treino. um beijinho de portugal 🇵🇹❤🙌🏻✨
Feliz ano novo bruna!💖,você tem muita razão sobre em que nós precisamos nos desafiar como você mesma falou no vídeo ,além do limite do nosso corpo é claro,o exercício é importante para a nossa saúde física e mental,um abraço pra você 🤗💕
❤
Bru me inspira esse ano, por favor, pq tô precisando kkkk
Feliz e abençoado ano novo pra você e sua família!! ❤️😘🙏🏻
Hahaha, vamos com tudo 💪🏼😅
Feliz 2025 Pra vc e sua família Bruna, Deus abençoe vcs. Que esse ano seja um ano cheio da presença de Deus ❤
Amém 🙏❤
Bruna não ingeria muita proteína antes do treino, pq o seu organismo demora pra fazer a digestão da proteina, ent pode ser que durante no treino vc não se dá ao máximo ou fica meio pesada e atrapalha no treino ent de preferência pra ingerir proteína depois do treino que até ajuda pra hipertrofia a proteína depois do treino
Adorei esse vídeo ❤. Amo vcs
Obrigada pelo carinho ❤
Eita mulher corajosa
Bruuuu, sua linda, só toma cuidado ao fazer os treinos descalça, pode ser perigoso ❤
Que top Bruna, amei demais. Feliz Ano Novo meu amor, pra vc, Lucas e Nono e toda sua familia❤❤❤❤❤
Obrigada ❤
Nesse ano de 2025 vou voltar a ser fitness e seus vídeos na academia me motivaram muito bru ❤❤
Bora,bora 💪🏼👏😅
O gente chata q vem aqui comentar que ela esta fazendo errado, é o mesmo povo que pessoalmente se ve alguém na academia fazendo besteira não fala nada kkkk Deixa a menina treinar do jeito dela, esse canal aqui nao é sobre treinos/execução, é sobre a rotina dela, quem acompanha a Bruna, não é de hoje q ela ja treinou, ja teve personal, e sobre as cargas, tem que se desafiar mesmo! Foco Bruuuuu❤
O mulher, nem sempre é hater, é bom aprender, eu gosto que me ensinem fazer certo, treinar do " meu jeito" não daria resultado,tem o jeito certo de fazer😅, tem alguns comentários que são de boas intenções, como ela mesma falou.❤
Mas cê tá brava? Nem mencionei você 😮
Bruna experimenta o crossfit. Você vai ganhar força e ter definiçao principalmente nos membros superiores.
Ótimo ano novo pra todos vcs adorei o vídeo assim vc está me avisando que tenho me exercitar ❤
❤
Oi Bruna feliz ano novo paras todos vocês ,Bruna chama a Brenda pra treinar com vc aí legal 😊
Bru, com todo amor, tenta achar um personal só pra te ajudar e não lesionar ❤️
Achei que ela tinha mesma altura que eu sou algum centímetros mais alto tenho 1.55... posta mais vídeo de exercícios Bru tbm tenho essas recaídas e comecei a ir na academia essa semana.
Boa tarde BRUNA meu filho e personal e acompanha de o Avelino a fazer exercícios e faz consultoria também ,vê o contato com o AVELINO e Bom treino👍💪💪💪
Amei esse tipo de vídeo…. ❤
Ahhh que bom ❤
Meu sonho, uma academia so pra mim, treinar e errar e acertar avontade 🤣
Caraca q corpaço q vc está bruna parabéns...até seu bumbum aumentou de tamanho... a gestação lhe fez muito bem...
Bruuuuuna ta erradoooo, cadê o personal, o professor, o treinador sei lá, vai te machucar essa execução erradaaaa, as articulações, os tendões etc cuidado mulher ❤❤❤❤
6:50 kkkkkkkk tá com muita força ein Bruna kkkkkkk
😂😂😂😂
Deixando aquele like boa noite
Bruna amei o seu video, so que algumas das suas execuções estão um pouco erradas, chatassssooo quem vem querendo corrigir a gente, eu sei. Mas na vida a males que vem para o bem rs. Pra não encher muita linguiça, vou te dar exemplo de dois exercícios, tríceps patada você está pendulando demais o braço por isso está conseguindo fazer até a falha é o outro que você fez conjugado que no caso seria a remada neutra com o halter mais o crucifixo invertido que séria para posterior de ombro o seu foco principal. Mas no todo o seu treino foi muito bom, so precisaria de uns pequenos ajustes, continue se esforçando que o resultado vêm haha amo vocês 😁🙏🏻❤️
❤❤❤❤
Bruu, amei esse tipo de conteúdo. Também sofro com ansiedade e depressão, tomo medicamentos e meu psiquiatra também recomenda que eu faça atividade física todos os dias. Mas é difícil manter o foco e você postando vídeos ajuda a incentivar não só eu mas várias outras pessoas que precisam disso.
Faz vídeo mostrando seus looks de treino, e ensina como podemos usá-los para sair na dia a dia.
Feliz ano novo para você, nono e o Lucas ! Amo vocês e acompanho desde o início! ❤
Não é fácil,mas vale a pena e ajuda bastante nesses casos!
Obrigada pelo carinho ❤
Seu corpo tá lindo ❤
❤❤💋💋💋
BALNEÁRIO ?
Ptecisa de um persolnal treiner....da graciane barbosa kkkkk kkkk