Бьем КОРОМЫСЛОМ - так сильнее! Как лучше доворачивать кисть и почему?
Вставка
- Опубліковано 29 кві 2020
- Все боксеры знаю, что при нанесении прямых ударов нужно доворачивать кисть, поднимать локоть коромыслом. Но в реальности эти тема во многих клубах обходится стороной. В итоге каждый доворачивает кулаки и кисти, поднимает локти на свой лад. В этом видео попытаемся разобраться, какой доворот наиболее эффективен. При каком "коромысле" удар сильнее всего и локти целы.
- Спорт
Что мне нравится в Андрее, так это то что он практик, а не диванный теоретик рассуждающий о боксе. 👍
Вы что шутите.он просто любознательный
@@mikhailfrolov4226 что-то я вас не понял.
Да, любознательный, и ещё занемается боксом. Человек который по собственному опыту знает то о чём говорит.
@@user-ok3qt5ux8r слушайте василий только без эмоций.Вот есть учитель физики 6 класса средней школы,а есть Ландау.Все его/лаборатория бокса/ коменты лежат на поверхности и как говорят являются общим местом.ни коим образом не хотел его обидеть,но думаю его класса маловато, чтобы давать коменты по технике.это кстати показал его ролик с соловьевым.любому профи и двух минут достаточно, чтобы понять что там не о чем говорить.я сейчас полупрофессионально занимаюсь наст.теннисом .так когда я играю где нибудь в парке в южном городе то меня снимают на видео.но я то хорошо понимаю, что со мною обсуждать нечего.
@@mikhailfrolov4226 но ведь у каждого есть своя точка зрения.
Я думаю необязательно быть профи боксёром чтобы говорить о боксе.
@@user-ok3qt5ux8r не хочется спорить.тк на это надо хотя бутылку и подольше поговорить.всегда практичней слушать профи .тк то что нас обывателей может восхищать в музыке в живописи в боксе профи будет удручать.для примера пары середняк -талант:киркоров-ободзинский,роберт рождественский-бродский ,шишкин-леонардо да винчи,уайдлер-мейвезер.первых любят большее число людей но это не значит что их точка зрения должна приниматься во внимание.то есть тут нет двух точек зрения.первую можно отбросить .вторая правильная профессиональная.и только.
Приветствую всех настоящих ценителей бооокса! :)
Точнее так: "Приветствуу...всех настоящих..."
@@eniseiriver это сегодня так
Чпооокса
@@user-be7jq2iw3e, всегда. Прислушайтесь. Но я не в укор мне наоборот нравится.
@@eniseiriver возможно, хорошо)
Есть тренер на ютубе Фролов-он учит жестко вставлять плечи и лучший индикатор для этого жгут, который параллельно с тренировкой ударных мышц, формирует технику удара, закрепляя мышечную память. Очень удобно и доступно даже для дома. В боксе необходимо учитывать опыт разных тренеров и создавать свой собственный собирательный образ отталкиваясь из лучших "фишек" всех тех, кто этим увлечён и имеет знания. Бокс на самом деле очень умная штука! Лайк!
Да, Фролов - мудрый.
Это вам не шахматы, тут думать надо!:-)
Спасибо за науку, брат!
Ты прав, с годами все суставы напомянают о себе всё чаще и чаще.😁👍👍👍
Поставьте лайк пожалуйста
Шикарное видео!
Все правильно! Подержим этого парня! Молодец!
Спасибо братец!!!
Приветствую, как всегда интересно и познавательно .
Насчёт сжатие кисти, меня переучивали, теперь зажатым кулаком бью, но бывает иногда болят, когда левая, когда правая 😊
Андрей , жду еще такие обучающие видео по боксу 👍💪
Ты так часто упоминаешь Уайлдера,что ему стоит начинать бояться отнюдь не Тайсона Фьюри =))
:-))
Тоже в начале хотел Мельцера порекомендовать, но ты в курсе уже конечно же, какой я наивный. Он кстати московский авиационный закончил, кого там только не выпускают, только не авиастроителей.
Дмитрий, оо, классно - я не знал про авиационный!)
@@boxinglab Это на викепедии даже написано, у него еще был друг и коллега Густав Кирштейн тоже немец, и тоже боксер и тренер по боксу, со сложной судьбой. Почему-то в то время было много у нас немцев, связанных с боксом.
@@user-zi4oo1nf6n А, понятно, а Мельцер - это немецкая фамилия? Он просто сам рассказывал ,что много боксеров немцев было в СССР в то время.
Локтевой эпикондилит я такие упражнение вбил в ютюб +диклафинак вылечил вроде за 2- 3 недели ,по воздуху когда бьешь не надо руку чересчур выпрамлять
Молодец!
Сильный побеждает одного, образованный тысяча))
Спасибо, интересно подаешь материал. Мне 43. В 39 начал заниматься боксом. Ты прав, что с возрастом травмы усиливаются и накапливаются, особенно у таких новичков, как я.
Хлесткость удара потеряется, сжатые кулаки так или иначе закрепощают всю руку и проталкивание плечом руки ведет к этому же, но травматизм снижается это да.
Просто ты делал деревянных солдатов .Тебе легко рассуждать🙄
Молодец, ищешь правду 👍👍👍
Всем Бокс, Братва! :)
Любопытно!
Андрюха, все субъективно .. я раньше тоже занимался и сложно давался прямой ..но я понял техник несколько и каждому удобней бить по-своему
я первый! :-))
сейчас посмотрю видео. кстати, я недавно поймал себя на ошибке, что при джебе я чересчур закручиваю кисть и локоть, получается, смотрит в сторону. так джеб получается не таким жёстким и акцентированным. имхо, при джебе локоть смотрит строго вниз.
Лабораторная работа!
А сделай как-нибудь видео с Мельцером, Фроловым)
42 года, занимаюсь боксом. Прихожу к выводу, что бокс, это спорт по большей части для юношей и молодых. После 35 суставы и связки очень страдают, по этому либо терпишь боль, либо адаптирует технику под себя. Как по мне, пусть лучше снизится скорость удара за счёт большего мышечного контроля, чем ты бьешь быстро, но удар плохо контролируешь за счёт полного расслабления, не успеешь вовремя сомкнуть сустав, травма обеспечена.
Мне 36 - травмы тоже лезут. Началось это после 30.
Понял тебя Андрей. Приглядись как Кроуфорд протыкает такие, 100% он не дурак свои локти ломать. Бьёт именно так как ты гвооришь.
В 20 лет после двух боковых в спаренге вылетело два плеча, теперь мне 48 лет и до сих пор страдаю
Ого, понятно... Плечи, да, они потом нестабильны. Но слышал, можно специальными упражнениями сильно улучшить с ними ситуацию. Ну или врачи операцию часто советуют сделать. Но операция, конечно, - это дело серьезное. И может не стоит делать.
Спасибо, очень понравилось видео техники! Можно еще разборы техник? Желательно общим планом с работой ног)) А если мы не распремляем, не проиграем ли мы в дистанции? Не скрадываем расстояние?
Alexey Skripkin В работе ног был очень хорош Энди Хуг, ещё Жиром Лебанер мне нравится! А противников надо подбирать невысоких и с короткими руками :-)
Как успехи за это время?
Всегда бил именно так как вы говорите, проблем с локтем и кистью нет, но проблема возникла с плечом в возрасте 35 лет. Перед тренировкой приходилось очень окуратно и тщательно разогревать плечи, тренировался по одному два раза в неделю. Из за ноющей боли пришлось вообще завязать и перейти на бег. Но по тренировкам скучаю, дома иногда перед зеркалом накидываю.
С уважением!)
Андрей да нет тут секретов ни каких. Все топовые мировые боксёры у которых казалась бы отличная техника все страдают этой бедой. Это как колени у футболистов, или плечи у волейболистов.
Андрей, привет! Мне очень нравиться твои анализы и прогнозы в боях. Особенно я был шокирован когда ты угадал апсет Росарио и Уиллиамс. Красавчик. Короче я прислушиваюсь к твоим мыслям, по боксу))). Можешь сказать после Головкина у Казахстанских мастеров перчаток которые сейчас выступают в профи есть у кого реальные возможности стать чемпионами? Только честно ответь пжл. Но хорошенько проанализируй). Спасибо заранее! Андрей можешь ответить да или нет.
Приветствую! :-) Спасибо за доверие. С Росарио может и повезло! :-) Шансы всегда есть! ГГГ совсем силен, конечно. А новые казахские боксеры - они сильные, с потенциалом. Но пока не вижу такого же крутого, как Геннадий. Но все возможно. Каждый же может развиться, еще больше натренироваться и т д.
Владимир Соловьев уже раскрыл все секреты ударов, все прочее уже не имеет значения.
ua-cam.com/video/57bU44sk7IA/v-deo.html
это да! :-)
👍😉✊
А руки крюки ??🙄
Приветствую Андрей! Очень интересное, полезное и нужное видео!!!
Усик знаменит джебом. Возможно в его технике джеба эти элементы, о которых ты говоришь присутствуют. Вот со стороны если посмотреть то он, Усик, вот как то так и делает!
Андрей, приветствую! :-)
В любом спорте нужен научный подход- соединение знаний медицины-биологии, физики-механики, самого бокса. Разброд и шатание в школах СССР говорит, что единого научного подхода не было.
Да, вроде, был. Но может и недостаточно.
В советской школе как раз был единный научный подход. Советская школа бокса была одна из лучших, если не лучшая. Но в ссср готовили боксеров по шаблону. Индивидуального подхода не было.
@@user-yq8kv4nn7l Нет ..заблуждение это.
😊💪
Пришло на ум сравнение для положения руки при таком ударе (правый прямой) - как будто пытаешься открутить отверткой винт, к которому нет прямого доступа и можно дотянуться только почти прямой рукой. Максимальное усилие получится только при характерном выведении локтя и провороте от плеча.
Включаешь ролик на 9:50, не глядя, и на фразе "и вы этот дротик всем телом проталкиваете туда.." - немного зависаешь))
Ну ты объясняешь то же что и Фролов про плечевой переворот. Но про прямую руку- все зависит от дистанции, и при короткой дистанции плечевой переворот короче. Но а твоих рассуждениях ошибка - нет никакого давления. Вся идея удара - разогнать снаряд до маскимальной скорости. Снаряд- это рука, плечо. Плечевой переворот позволяет выстроить макстиально жесткую структуру - кулак, локоть (сверху), плечо, лопатка. Данная структкра направлена против силы Гаусса, которая возникает при встрече кулака с ударной поверхностью. Если локоть выпрямлен - жесткой структуры не будет. Удар не будет проникающим. Но давить не нужно! Чем короче время соприкосновения с ударной поверхностью (жеской), тем сильнее удар. Но например в школе Исаева, есть маленькие отличия. Это - рука находится перед подбородком, соответсвенно сокращается растояние до цели. Идет жесткое приземление на полную ступу передней ноги и носок задней (при правом), -это для резкой останоки и дополнительного импульса снаряда (по аналогии с кнутом). Вообще, считаю школу Исаева, самой шикарной именно в плане подхода к ударному движению на дальней дистанции.
Согласен с Ионовичем. Предпочитаю закручивать в удар всё тело, одновремннно с выпрямлением бьющей руки.
Это нарабатывать надо. Иначе привычка своё дело сделает .
Могу дать совет, я к этому пришёл несколько лет назад. Чтобы не распрямлять полностью руку, бей в цель так, как будто хочешь ударить не в грудь противника, на пример, а хочешь достать к его спине насквозь, воображаешь, что твоя рука распрямиться дальше, у спины противника. Таким образом рука не распрямляется и удар сильнее потому, что ты кулак намереваешься пронести дальше, пробить противника насквозь и упиреться в позвоночник, но кулак встречается с противником раньше с очень большим ускорением.
Ярослав Стрельченко
распрямлять вообще не надо. если промахнулся и рука осталась чуть согнутой - нормас. распрямлять - это бестолковщина и скорей всего опасно для локтей. я никогда не распрямлял.
тот же бой с тенью - никаких выпрямлений в конце никогда! всегда в локте небольшой сгиб. просто руку надо закрепощать ближе к концу движения.
@@manOfPlanetEarth А Я о чем написал? Если делать так, как я написал, то рука никогда не распрямиться потому, что воображаемая цель находится дальше чем на самом деле преграда, о которую кулак удариться раньше.
Ярослав Стрельченко
ты не акцентировал внимание на моменте, когда промахнулся☝🏼 ведь когда ты промахнулся, там уже только воздух, нет ни соперника, ни позвоночника, до которого надо достать, ну нет описанных тобой ориентиров☝🏼 и про бой с тенью не обговорил. ну и вообще ты неправильно написал: «воображаешь, что твоя рука распрямится дальше, у спины противника». распрямление не надо воображать совершенно.
надо бить чуть согнутой рукой на 2-3 см вглубь противника с закрепощением руки и плеча в финальный момент. и никаких достать до позвоночников/спин и фантазий о распрямлении☝🏼 и точка.
@@manOfPlanetEarth если бить так, как ты говоришь, то ты будешь тормозить удар перед непосредственным контактом, а я предлагаю пробивать противника насквозь, и не рукой, а вкладывать вес в удар и никаких закрепощений удара перед целью, как ты пишешь.
@@manOfPlanetEarth А вообще я согласен, в моем предложении есть недостаток о котором ты говоришь, но есть и решение - последнюю фазу удара совершать весом, (лёгким наклоном вперёд, подворачиванием стопы), а не выпрямлением руки.
Привет Андрей и все остальные! Мне 47 стукнуло. Занимаюсь регулярно. Проблемы локтя, кисти и коленей не проходят, а сменяют друг друга. Хорошо если не разом. Ты тренеруешься в 16 унц. перчатках, телосложение стройное , рычаги длинные. Поэтому инерционность все равно будет присутствовать. При промахе, даже при такой технике локоть болеть будет. А при твоем росте , с такой техникой чаще будешь промахиватся. Это больше оверхедный удар, для низкорослых. У высокого это еще приведет к тому, что он становиться уязвим к встречному правому прямому в корпус, т.к локоть при такой технике чуть раньше от твоего ребра отойдет. По моему так. Еще нужно постоянно предплечье с бицепсом в паре качать каждую треню. Лучше взять на вооружение технику армрестлеров при тренировке руки резиновым жгутом, когда они правый кулак с резиной к левой грудной мышце тянут, при этом кулак вертикально.
Да и вообще, железо в конце каждой трени возрастному боксеру особенно только на пользу будет
Андрей, я в шоке, выходит, что я дома «на диване» именно так и научился, как ты говоришь. Пару лет назад у меня были проблемы с правым плечом при боковых, а вот локти вообще никогда не болели, мне 44 почти и тело уже не то, связки и кости начинают болеть на раз. Смотрел и как ты показываешь и как Талалакин показывает, еще человека 2-3 из авторитетных для меня. Возможно где-то у Кости увидел, что он локоть поднимает, но не хлестким движением, а «надкручиванием» локтя над осью импульса. Руки в локте не выпрямляю никогда, думал это ошибка, но по эффекту меня это устраивает, а теперь услышал твои мысли и понял, что ты о том же. Кстати, еще вроде РОма говорил что-то про момент, что когда у тебя такой надкрут, то ты сильнее перекрыт, что меня тоже устраивает, как часть пассивной защиты.
Приветствую! Понятно. Ну значит, мы не одиноки в такой технике :-)
какой у тебя рост ??
Согласен.. вообще заметил, что чем старше тем больше понимаешь в технике.. но должен заметить многое зависит от антропометрии.. тебе с твоим ростом именно такая техника будет самое то.. однако потом, начнут давать о себе знать плечевые суставы.. ведь получается рука как ломик напряжена и вся нагрузка ложится на плечевой сустав.. подобрать баланс усилий очень сложно.. в связи с проблемами сосудов сердца( мне 52 года) мне врачи запретили железо.. только свой вес и танцы.. танцую троечкой.. попеременно с разных стоек.. раньше был мешок( на работе).. сейчас его нет.. поэтому только танцы.. легко.. без рывков и диких ускорений.. ну под конец только ускоряюсь.. чтоб прочувствовать.. помогает держать себя в форме.. всё таки возраст даёт о себе знать.. всё труднее заставлять себя танцевать.. хожу на футбол( сейчас нет, карантин)... так вот там эти танцы очень в плюс идут.. всем здоровья и бодрости духа.
P.S. мои габариты рост 190, вес 103- 105 кг..
Дмитрий, приветствую! Ого, Вы мощный!) Про танцы интересно. И про плечи - но про плечи пугающе. Ну что нагрузка теперь на плечи перейдет и они в опасности!) В общем, будем себя беречь!
Лаборатория бокса обязательно беречь плечи.. да вообще беречь здоровье.. после 45 начинают вылезать все болячки.. а здоровье ни за какие деньги не купишь.. здоровья и удачи тебе «второразрядник»..)))) давно смотрю тебя.. в боксе ты разбираешься.. нравится твой «юношеский» задор..))) а про коромысло всё верно.. в конечном счёте удар наносится всем телом.. а рука только его окончание.. самое главное баланс усилий и вектора движения.. да и про кулаки.. они сжаты, но максимальное сжатие в момент касания.. иначе закрепощение и потеря скорости вращения тела.. пожалуй ты лучше меня можешь это объяснить..
Меньше трамв в локте при сжатом кулаке из за брахиалиса в предплечье он связан с бицепсом и если кулак сжат то напряжён и бицепц, который не даёт локтю до конца разогнаться и рука при ударе в конце проворачивается за счёт плеча.
Интересно! наверно, так и есть.
Салам! Могут ли болеть колени при длительных занятиях бегом?
Асыл, Салам! Да, колени могут болеть. На них влияет и техника бега, и вес бегущего, и важно нагрузка медленно нааращивать, что бы колени успевали укрепиться.
Привет! Это уже досконально разобрал тренер Фролов!
Марат, привет! Я, кстати, у него чуть-чуть занимался!)
Супер! Лучше Фролова в кинематике ударной составляющей бокса , на мой взгляд, никто не разбирается)
Кстати, продолжай клепать видосы - у тебя прям недурно получается, уже почти на уровне твоего бокса)
Мельцер не прав с точки зрения защиты, т. е. в начале - толчка ногой, переброски веса и поворота корпуса до фронтального положения правый кулак должен находиться на защите подбородка, потом его замещает резкий выброс плеча перекрывающего подбородок и одновременно вколачивающего локоть с предплечьем и кулаком в цель. Если делать как предлагает Мельцер, то отрывая раньше времени кулак от подбородка мы оставляем его на какое-то время открытым, а также вынуждаем наше тело догонять кулак, от чего удар становится неполноценным. К тому же, какая разница с точки зрения скорости всего ударного движения, какое звено начинает движение, если к концу удара мы должны и развернуть тело и выбросить руку, а если более скоростная рука полетит раньше, то более медленное тело её не догонит, вот и удар будет быстрым но ущербным, поэтому начинать должны толчок ногой, перенос веса, резкое закручивание бедер, мощный резкий разворот с выбросом плеча и руки.
Андрей, как только перестанешь распрямлять руку и делать втыкание за счет плеча, у тебя начнут "сыпаться" плечи. Кисть тоже, но она не так критична, а вот плечи начнут травмироваться.
🙋♂️
Приветствую :-)
Локоть повыше и напрячь руку в конце и не будет травм.
И локти и кисти😟
Плечо переворачиввйте и локоть в верх получится и не будет травм
Слава богу, но с локтями проблем нет, кисти да, бывают долго болят, потом проходит
Казахстан учить ими но так
Попробуйте руку после удара вниз отводить и доворачивать меньше чем доворачиваете. Мне кажется вы ее перекручиваете. Я знаю многие скажут вниз отводить нельзя нужно сразу к блоку. Ну многие топ боксеры так бьют и ничего страшного. Тем более для высокого роста важней не блок а ноги и уклоны корпусом. Не подумайте что умничаю так просто совет, попробуйте
За совет спасибо! попробую
Прямой удар у Мэнни идеальный
Да, очень хороший у него!
Привет, Андрей. Очень интересно, мне мой тренер говорил, что рука назад должна идти быстрее, чем вперёд. И после твоего видео я понял зачем он это говорил, чтобы не травмировать локоть.
Геннадий, привет! :-)
Просмотрим про Теренса Кроуфорда и порториканса забыл фамилию 140 поундов!
Тоже проблемы с локтем, более полугода не занимаюсь так и не прошло((
понятно...
это эпикондилит,надо делать упражнения на локтевой сустав- выкручивания наружу и внутрь с сопротивлением второй рукой,отжимания от дивана,сидя к нему на полу спиной и т.д.Мне помогает
Бивол - последователь школы Исаева Н.П., удар как хлыст, расслабленные плечи! Боковой - песня, рывок грудью, действительно как из пушки! На счет не полного распрямления руки, думаю, удара не будет, хотя потом расскажете, опробовав на практике!!!
Бивол как раз бьет как здесь расссказывает автор. У Исаева что боковой, что прямой - это коромысло и локоть сверху.
Андрей научись боковые бить с такой же техникой, я вот на мешке учусь по 1 часу в день, выделяю для этого время, вот что я могу сказать кулаки действительно нужно сжимать сильно либо будут травмы и с локтями согласен не нужно играть в тенис а бить как бил Майк Тайсон.
Андрей, посмотри школу Алексея Фролова на ютюб, он рассказывает про плечевой переворот
Владимир, а я к нему даже ходил одно время ☺️
@@boxinglab его отец тренировал у нас в городе, мой сын к нему ходил))
@@boxinglab и? Не понравилось?
@@Vovan-72 ух ты, здорово и интересно!
@@wayfarer8085 Он хороший тренер. Мало партнеров в группе было и на соревнования не возил. Но он однозначно хороший тренер.
Лучше всего посмотреть, как бьёт молодой Тайсон, все как ты говоришь, и плечо вкручивает и много других моментов. Хотя нас учили по другому))))
Николай, приветствую! Да, Тайсон молодой для тяжа был мега технарем!
лысеть начинаешь, друг)
к сожалению, уже года 3... :-) плохо это!))
все норм,это от избытка тестостерона,пусть волосатые завидуют
На Самом Деле не Тем бьешь.
раньше все говорили ,прямой локоть не поднимаем,вниз чтоб был, щас все кричат что надо локоть поднимать
Расул, идея, что локоть все время внизу (не в стороне), а потом резко перекат вверх. Но я согласен, что нужно пробовать, разные школы могут быть, нет одной верно.
Лаборатория бокса я понял о чем говоришь
Раньше было чистое небо а сейчас...
Здравия желаю!Важный совет:когда сжимаете кулак-то большой палец прижимаете сверху на укозательный(у Вас он сбоку), большой палец становится продолжением лучевой кости.
На Руси кудачные бойцы кулак сжимали именно так.Потренируйтесь сжимать таким способом.Сначала будет не удобно, а когда привыкните -то прямые удары будут в 1.5 раза сильнее и про проблемы с кистью забудете.
Приветствую! Интересно.
Это кстати подтверждает формовка боксерской перчатки. Большой палец пришит именно сверху а не с боку.
@@user-nx4sr4mz8w Очень рад,что Вы обратили на ето внимание,жаль что Андрей не заинтересовался.Пикрепяю ссылку на нарезку в подтверждение:drive.google.com/file/d/1jYU8dOqI8sXHDjkrUGhZlfrszaj5vgwL/view?usp=sharing
Чтоб не разгибать локти, бей чисто боковые, как Чисора)
Юрий, дык, прямые ведь тоже нужны!)
Фролов на ютубе говорит об этом подробно
А Исаев что говорит?
Фролова глянь
Вся техника ударов уже давно прописана и изучена.Написаны диссертации даже)Есть два типа ударов условно они называются силовые (Небалистические )и бросковые взрывные (баллистические)Всё .От этого пляшет вся базовая техника школ.
А мне помогло,перед грушей,мячик теннисный перехватываю ударами,потом кисть быстрей что ли сжимается,и удар сильней и локти не болят
Хорошее упражнение!
Я второй
Привет, посмотрел Бивола, не бьет он с задержкой .. что сначала тело, а потом рука .. и по-моему никто так не бьет .. прав Мельцер... это заметно слишком и долго .. Бивол бьет как и все синхронно. Никакой классической школы бить с запаpданием на мой взгляд не существует, просто есть ученики которые делают такую ошибку, а Мельцер исправляет. Иногда как финт можно ударить на второй темп с нахлестом, но не всегда же так бить да и не били так ни в СССР ни тем более американцы. А удар который ты показываешь это тот же самый кросс, хоть ты и говоришь, что это не он .. просто при кроссе раньше локоть вскидывается и переворачивается плечо , а ты делаешь это ближе к концу удара .. ну тоже самое получается абсолютно, это удар согнутый в локте сверху вниз , значит кросс ,а не правый прямой
Тайсон Фьюри так разгибает, что пинг понг играет))
есть такое у него порой!)
3d шахматы?
Ага, они самые :-)
Все блогеры по возможности, должны нести здравый смысл в массы! Что сейчас происходит? Можешь прокомментировать, а лучше выпуск целый посветить. Я про фашизм в Москве!
ну у нас много странностей...
ничего не понял. а зачем кто-то вообще руки до конца распрямляет? это же удар☝🏼!!! суставу нельзя находиться в предельном положении, особенно в ударе!! ессно, рука должна быть чуть-чуть согнута в локте. даже при прямом ударе.
удар надо готовить, а не стараться издали на сверхскоростях что-то выкинуть с максимальным распрямлением😂 тогда уж отойдите дальше и киньте камнем))
Самое лучшее Костя Дэю объяснял
Надо посмотреть. Сам-то он бил отлично!
Андрей наверное в запое ,не бреется
Не не!)) Но может и побреюсь. Просто на карантине решил не бриться.
@@boxinglab Андрей не бриться это прирогатива,алкашей и чуханов по жизни ,тебе вполне идёт бритым)
White Fang прирогатива чуханов указывать что делать другим
@@user-hs4rw5zm2h я за тобой как раз это заметил
White Fang ты оказывается ещё и туп,значит диалог не получится)
Коль пошла такая пьянка, сделай видос про суставы, как восстановливать их, реально ли работают хондроитины работают ли вообще, что есть для суставов, короче все про суставы. Если есть знания поделись
Глубоких знаний нет. А так на эту тему Бориса Цацулина смотрел.
Делюсь Хондроитины не работают .
Запатентуй этот ударчик
Это было бы слишком!))