Как правильно бить удары и как ставить кулак при ударе
Вставка
- Опубліковано 7 лип 2020
- Привет! В программе тренировок по боксу есть много полезных видео и это одно из них. Чтоб с одной стороны было полезна информация о том как правильно бить удары, каким должно быть положение кулака при ударе, как ставить кулак при ударе. Видео книга с обучением тут cheboks.com/.
При нанесении разных видов ударов положение кулака отличается и есть очень много нюансов и того на что следует обращать внимание. При нанесении удара важно обращать внимание и на положение кулака и напряжение в момент удара, на правильную работу запястья, вывод локтя при на правильную позицию для удара и т.д.
С одной стороны все это просто и понятно, но на практике с этим случаются проблемы, в следствии чего вместо того, чтоб был сильный удар рукой, получается толчек или удар не способный нанести серьезный урон.
Ссылки для благодарности и поддержки канала Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
★ СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ МОИ РОЛИКИ:
Совместные тренировки по боксу - bitly.su/fvZCx2
Обучение боксу - bit.ly/2tKbhd1
Бокс тренировки на развитие силы - bit.ly/2H87ePK
Развитие выносливости бойца - bit.ly/2GS1omg
Бокс тренировки для скорости - bit.ly/2IFxO54
Бой с тенью - bit.ly/2GW2ai6
Бинтовка рук в боксе - bit.ly/2Esu818
Нокаутирующий удар - bit.ly/2tKXClX
Тренировки на скакалке - bit.ly/2C2bdtL
Психологическая подготовка и настрой в бою - catcut.net/FwrF
Прямые трансляции: - catcut.net/IwrF
Улучшение физической формы бойца - catcut.net/RwrF
Бокс открытая тренировка с подписчиками - catcut.net/TwrF
СПОРТ МОТИВАЦИЯ, бокс мотивация- catcut.net/1xrF
★ ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой канал и на мои группы в соцсетях:
Facebook / cherednichenkobox
Instagram / cherednichenkobox
VK cherednichenkobox
Telegram t.me/cherednichenkobox
Viber bit.ly/ViberCherednichenko
Программа тренировок по боксу cheboks.com/
#чередниченко #бокстренировки #бокс
ВНИМАНИЕ: ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМАЯ В ЭТОМ ВИДЕО, ПРЕДЛАГАЕТСЯ ТОЛЬКО КАК МНЕНИЕ АВТОРА. ВСЕГДА ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЛЮБОЙ НОВОЙ ДИЕТЫ, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК, УПРАЖНЕНИЙ. ЭТА ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ МОЖЕТ НЕ ПОДХОДИТЬ ДЛЯ ВАС. ВСЕГДА РАЗМИНАЙТЕСЬ И ДЕЛАЙТЕ ЗАМИНКУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ВСЕГДА КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ ДО, ВО ВРЕМЯ, И ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЛЮБЫХ ТРЕНИРОВОК, ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ПЛОХОГО САМОЧУВСТВИЯ, НЕМЕДЛЕННО ОСТАНАВЛИВАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ. БЕРЕЖЛИВО ОТНОСИТЕСЬ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com - Спорт
Привет! Лето, жара, но останавливаться нельзя! Надеюсь вам понравилось видео и было полезным. Продолжение следует….
Будьте здоровы и в хорошем настроении ;)
У нас за 40 жара, физически невозможно тренироваться, но бросать не будем)
40 это много, но сейчас у многих так. Легкие трени тоже трени. Главное не загонять себя особо в залах. Надо смену обстановки, чтоб потом легче было в зале пахать)
Антон спасибо за видео. ЛАЙК++ Всё понятно и просто объясняешь. Сделай видео о упражнениях для закрепления рук(мышц, сухожилий).
Уважаю тебя брат многому научился благодаря тебя удачи в тренировках
Привет! Спасибо тебе, приятно читать такие комментарии. Значит все не зря! Удачи тебе друг ;)
@@AntonBoxing спасибо тебе за внимание и за труд .всем добра
Хорошие предплечья! Сразу видно профессионал
Спасибо друг! ;)
Как ты определять предпеплечья?
отлично, за все время не разочаровался в подписке на канал.
Спасибо большое! Один год это не мало! Рад, что все нравится ;)
СУПЕР ТРЕНЕР, АНТОН!!!! РАЗЖЕВАЛ ТАК ДОХОДЧИВО.БРАВО! 😀
Благодарю Валентина! Стараемся ;)
@@AntonBoxing 😀😀😀😀🎈🎈🎈
Антон приветствую очень полезное видео
Спасибо большое Валерий! Рад это слышать ;)
Антонио, привет! Нет времени пока посмотреть, в движении, но спасибо за выпуски! Ждем их и радуемся 🙏
Привет! Глянь как будет время, все просто, но и в таких моментах есть ошибки, причем у многих). Спасибо за поддержку и комментарий! Успехов ;)
Привет, Антон! Как всегда глаголишь правильные вещи и правильным языком! Но вот с дальним боковым я бы немного поспорил ))) Моего отца в юности тоже учили бить так. Но тренер учил нас бить "кружкой" (понятно, что под разными углами поворота кулака). Сейчас я могу с уверенностью сказать, что дальний боковой или оверхэнд, нанесённый таким образом, имеет минимум в 1,5 раза меньшую кинетическую энергию, нежели удар с положением кулака при повороте пальцев не наружу, а вовнутрь. Как бы "кружкой", но специфически. То есть рука в запястье немного подвёрнута под угол цели. На тяжёлом мешке разница будет ощущаться просто наглядно - даже для наблюдателя ))) Понятно, что лучше не переучиваться. Как научили, как привык - так бить и лучше. Но факт остаётся фактом. Кстати, Тайсон бил именно так. А его эффективность в молодости сложно поставить под сомнение, верно? ))) Антоха, я не хотел с чем-то спорить. Ты отличный тренер! Но вот в этом нюансе я уверен просто на 300 процентов ))) Можно даже провести эксперимент на динамометре ))) Жду следующие твои видео! Обещаю, что спорить не буду ))) Успехов тебе!
Антон привет!!! Молодец дай бог тебе здоровья!!!
Благодарю Валерий 😉
Спасибо!
И вам Илья ;)
Умничка!!! видео понравилось, спасибо!!!
Топ 👍👍👍🥊🥊🥊видео 📽️❗ Спасибо 🙏✨
Спасибо Тоха!
Привет Антон,рад видеть и слышать,класс пасиба за видео.PS:где пропадал?
Топпп видео класс 🙌 💯🥊🔥
Привет! Спасибо за комплимент! Люди не любят длинные видео, но иногда лучше раз разобрать вопрос, чем потом мучиться с травмами)))
Красавчик .Антоха дай Бог тебе Здоров'я.
Спасибо за видео !
Красавчик, безусловно! Все четко и по сути.
Решительно надо приобрести)
Привет, Антон! Как думаешь, можно ли успешно начать профи карьеру в РФ? Или выгоднее сразу ехать боксировать в Великобританию (есть такая возможность) где лучше: в РФ или Британии?
Отлично
Я Кик Баксер ну я только смотри Антон 😄
Блин лучше тебя никто не рассказывает. Я сам для себя тренрирубс и лучше тебя нет никого
Красаучик!
Сделай Антоха ролик бокс на дистанций дальняй
👍👍👍
👌💪🥊
Антон вот в профи боксе боковые учат бить кружкой, насколько правильно по твоему?
Привет Антон, у тебя класные трени есть многораундовые на воздух, а есть что то подобное с грушей?
Привет Дима! В субботу выйдет с мешком 12 раундов. Но все, что по воздуху можно и на мешке отрабатывать.
@@AntonBoxing о, бомба, будем ждать, спасибо за труды.
Привет Антон Меня Зовут Тилек 👍🏻👍🏻
Привет Тилек!!
Класс👍Антон.Из пяти тысяч...Главное-материал.И личный пример.Ты молодец.Мочи..👋
Антон скажи пожалуйста сколько надо тренироваться часов в день и сколько раз в неделю чтобы стать чемпионом ,но с использованием химии и спортивных добавок ?
Привет! Зачем тебе химия? Для добавок нужен спец, который скажет, что тебе они нужны. Тебе рано про это думать, нужно просто тренироваться. Сколько нужно - это индивидуально и дело не только в часах, но и в том сколько пользы ты получишь от этого. Можно час ковыряться в носу, а можно час боксировать с лучшими боксерами мира, это грубый пример, но разница будет огромной. Первая инвестиция это тренер, хороший тренер сделает очень многое. Иначе будешь наступать на грабли и делать ошибки, возможно даже серьезные. У него есть много знаний, и ты их будешь использовать. У каждого чемпиона был тренер!
@@AntonBoxing к сожалению я живу в маленьком городе и больше упираюсь на свои знания которые получил с Ютуба и книг , а тренеров у нас нету хороших . Получается мне надо стремиться переезжать в другой город ?
Я помню, что у тебя трудности с этим. Но чтоб начать понимать, что то нужно не мало времени, а ты пока все нюансы узнаешь потеряешь время и получится, что будешь учиться на своих ошибках. Лучше учиться на чужих, и когда есть учитель рядом, он убережет тебя от много. Базу получишь, а дальше будешь думать. Челнок и другие виды передвижений нужно уметь выполнять обязательно и не просто уметь делать, а уметь эффективно работать. Дальше поймешь что твое, а что нет. Если будешь работать в стиле Тайсона, а по факту иметь физические данные как у Кличко, то этот стиль тебе не подойдет. Это как пример. Начни учить основы, а дома отрабатывай, что сам считаешь нужным. На тренировках будет практика в парах, а это очень важно
@@AntonBoxing спасибо большое за ответ . Всегда получаю мотивацию и знания от твоих ответов , но ты как опытный человек и боксер можешь сказать . Какие у меня шансы стать чемпионом если я начал в 13 лет примерно как Тайсон и каждый день тренируюсь, мечтаю иногда даже плачу 😭😭 просто все время думаю только про бокс , но к сожалению у меня нет тренера который меня к этому привел . Мне просто очень нужна поддержка потомучто цель заоблачная .
@@AntonBoxing я живу в маленьком подмосковном городке (Мытищи) и у нас есть крутой клуб, где бесплатно тренируют, зал современный, ухоженный. все есть и тренер огонь, почти все ребята - звери есть даже 2-е профи
Антон, сколько время в день надо тренироваться на технику? И что думаешь по поводу тренировок по самочувствию, без всяких программ тренировок?
Спасибо за ответ!👍💪👊
Привет Алена! В разные периоды времени надо работать по разному. Пока есть проблемы над ними нужно работать, но в тоже время все должно развиваться комплексно, т.е. нужно уделять внимание и координации и ловкости и другим вопросам. Тренировки по самочувствию подходят профессионалам, но программа все равно должна быть. Те кто добивался успехов, тренировались по программе, с корректировками по ходу. Эти вопросы индивидуальны. Не всем подходит
Я тебе открою секрет, я сам себя бью кулаком в плечо до синяков, когда вижу что кто то на мотоцикле, велосипеде, скутере становится на заднее колесо, спрыгивает с бардюров прямо на Землю, потому что планета - это живое существо, ему больно, и вот когда я вижу что такое происходит, я бью дома себя, чтобы страдать вместе с планетой, мне так легче утолить душевную боль. Вот например, спрыгивает кто то с бардюров 5 раз, я так само 5 раз бью себя кулаком, иногда до синяков, косточки сточил в кровь на правой руке, это же сколько я увидел на улице такого.. Ненавижу таких людей, у меня чувство, что они скоро не планету будут бить колесами, а меня, потому что я и планета - это в принципе одно и то же. Вот такая история. Даже сегодня бил себя, потому что один парень возле магазина становился на заднее колесо на скутере. Я кстати даже боюсь ходить на площадку, возле магазина, потому что там плохие люди бьют планету колесами, надеюсь и их когда то кто то так ударит.
Зэбэст
Правый боковой вы бьете неправильно!!!!
Первая
Хлрош уже извращать себя этими 2костяшками. Тремя нормально ложится, анотомично правильнее и сильнее удар. Естественно, если ты привык или пытаешься научить себя ударить вывыернутым кулаком и попасть двумя но попал тремя , а мизинец не сжал 100%травма любой тяжести.
Ты когда отжимался не зря на трёх стоишь , ведь на 2 х капец как сложно. Средняя костяшка выбита и опухла только из за того что пытаешься бить 2мя а попадаешь одним средним. Отсюда и травмы. Жаль что я это понял поздно. Указательные костяшки тоже ломают. Сам повредил а товарищ сломал кистевую кость указательного. Так что это ни разу не панацея. Бейте тремя , тренируйтесь правильно
Говори поменьше
Опасное соседство с борщевиком на тренировках!