אוזני המן בריאות | פינת הבריאות ערוץ 13 | מתכונים בריאים

הגעתי היום לפינת הבריאות שלי בתוכנית "פותחים יום" בערוץ 13 לדבר על פורים
ואין פורים בלי אוזני המן😚 בואו נדבר על בחירה נכונה של אוזני המן 👇
הפעם אני מפרטת ממש בפוסט ...כי אני דיברתי מיד לאחר אימהות החיילים והיה לי מאוד קשה.... שכחתי חצי ממה שרציתי לומר , המעבר היה מאוד חד , כאופייני למדינה שלנו....אז סליחה🙏 והנה הפירוט המלא:
במקום ללכת ישר על ריבה או שוקולד פשוט, הנה כמה אופציות מעולות :
📍תמרים:
✅המון סיבים תזונתיים שיגרמו לעלייה מתונה של סוכר בדם, משביע ומעולה יחד עם אגוזים
✅שומרים על מערכת העיכול מפני עצירות וגם מפני תהליכים סרטניים
✅מגנים על כלי הדם ועל הלב על ידי עיכוב טרשת עורקים , הם מעכבים את חמצון הכולסטרול
✅מסייעים בוויסות יתר לחץ דם בזכות תכולה גבוהה של אשלגן, סידן ומגנזיום
📍פרג:
✅מפוצץ בוויטמינים ומינרלים למשל:
✅מנגן אשר שומר על העצמות וקרישת הדם
✅נחושת אשר משתתפת בייצור רקמות החיבור והובלת הברזל
✅נוגדי חמצון המגנים על הלב
✅מלא מלא מלא סידן ! פי 15 מחלב! כף גרגירי פרג= כוס חלב מבחינת כמות הסידן.
✅מגנים על הלב והעור בזכות שמנים איכותיים
✅מגנים על מערכת העיכול בזכות כמות הסיבים הגבוהה
📍קקאו: (אני הכנתי את המילוי מקקאו והכנתי ממרח שוקולד בייתי בדקה)
✅מעלה את רמת הסרוטונין - הורמון האושר, שמחה , איזון , התרוממות רוח (מי לא צריך יותר היום?)
✅מניעת מחלות לב בשל כמות גדולה של נוגדי חמצון
✅הגנה מפני אוסטאופורוזיס, הורדת סוכר ויתר לחץ דם בזכות כמות המגנזיום הגבוהה
✅שיפור העיכול בזכות הסיבים
אוזני ההמן המטורפות שהבאתי (אל תדאגו, בפרסומות הכוללללל חוסל🙃) כבר עלה לרשתות
מוזמנים לעקוב אחרי דף הפייסבוק \ עמוד האינסטגרם שלי - זה נמצא ממש פוסט קודם
/ kerenlapidot_beforeafter
www.facebook.c...
אני מאחלת לכל עם ישראל- בריאות , אחדות ושזכה לבשורות טובות
מחכים לכל החטופים - כולם! חיילי צה"ל וכוחות הביטחון בבית בשלום 🇮🇱
חג שמח 💛 קרן
#לפניאחרי #אכילהבריאה #חגפורים #אוזניהמן #מתכוניםבריאים #ערוץ13 #פותחיםיום #bringthemhomenow