- 457
- 99 829
קרן לפידות-שווקי תזונאית קלינית
Israel
Приєднався 14 жов 2011
קרן לפידות-שווקי, דיאטנית קלינית ותזונאית מזה שני עשורים ,מייסדת "לפני אחרי" - תכניות לנשים ולגברים, יעוץ אישי בתזונה רפואית על פי בדיקות דם והתאמה אישית, בריאטריה והרזיה בריאה.
בזכות הכלים והניסיון שצברתי הצלחתי לרדת במשקל ולשמור עליו למרות כל האתגרים, הלידות, הקריירה, גידול הילדים ובאופן כללי חוסר הזמן.
לאורך שני העשורים האחרונים, את מה שלמדתי על בשרי אני מלמדת אלפי אנשים שרוצים לשנות באופן משמעותי את הרגלי התזונה שלהם.
אחד הדברים שלמדתי בתור תזונאית קלינית ומאמנת כושר מנוסה, הוא לזהות את אחד המיתוסים שמכשילים הרבה מאוד אנשים:
האוכל הוא לא אויב, וירידה במשקל זו לא מלחמה!
כדי לרדת במשקל לא צריך לעשות דיאטה ולהימנע מדברים שאתם אוהבים!
מה כן צריך?
לבנות תפריט מותאם אישית ולעשת שינוי עמוק ומנטלי בתפיסה, מחשבה, התנהגות סביב האכילה. כל זאת תוך כדי תמיכה מלאה.
ברגע שנתאים את התזונה לאורח החיים הייחודי שלכם, יהיה הרבה יותר קל לסגל את ההרגלים שיובילו לתוצאות הרצויות.
ביחד- צעד אחר צעד - נלמד, ניישם ונצליח! אני מזמינה אותך לקחת החלטה שהיום זה היום.
מחכה לך, קרן.
www.before-after.co.il
בזכות הכלים והניסיון שצברתי הצלחתי לרדת במשקל ולשמור עליו למרות כל האתגרים, הלידות, הקריירה, גידול הילדים ובאופן כללי חוסר הזמן.
לאורך שני העשורים האחרונים, את מה שלמדתי על בשרי אני מלמדת אלפי אנשים שרוצים לשנות באופן משמעותי את הרגלי התזונה שלהם.
אחד הדברים שלמדתי בתור תזונאית קלינית ומאמנת כושר מנוסה, הוא לזהות את אחד המיתוסים שמכשילים הרבה מאוד אנשים:
האוכל הוא לא אויב, וירידה במשקל זו לא מלחמה!
כדי לרדת במשקל לא צריך לעשות דיאטה ולהימנע מדברים שאתם אוהבים!
מה כן צריך?
לבנות תפריט מותאם אישית ולעשת שינוי עמוק ומנטלי בתפיסה, מחשבה, התנהגות סביב האכילה. כל זאת תוך כדי תמיכה מלאה.
ברגע שנתאים את התזונה לאורח החיים הייחודי שלכם, יהיה הרבה יותר קל לסגל את ההרגלים שיובילו לתוצאות הרצויות.
ביחד- צעד אחר צעד - נלמד, ניישם ונצליח! אני מזמינה אותך לקחת החלטה שהיום זה היום.
מחכה לך, קרן.
www.before-after.co.il
למה כן אבוקדו ? והאם אבוקדו משמין | פינת הבריאות ערוץ 13
למה כדאי לנו לשלב אבוקדו יום יום בתזונה שלנו וממש לא לותר עליו 🥑🥑🥑
הגעתי לפינת הבריאות שלי בתוכנית "פותחים יום" ערוץ 13 והפעם על המלך- אבוקדו😋
מוזמנים לצפות בהקלטה ולהבין:
🔸האם אבוקדו "משמין"?
🔹מהם היתרונות הבריאותיים של האבוקדו?
🔸כיצד אבוקדו משפיע על מערכת החיסון , העיכול, שומנים בדם עוד
🔹כמה אבוקדו מומלץ לאכול ביום?
🔸למי לא מומלץ לאכול אבוקדו ולמה?
🔹מה עושים עם הבעיה הזו" אבוקדו קשה....קשה...קשה...ואז רקוב
📌המתכון המושלם לממרח אבוקדו על לחם ללא גלוטן ועשיר חלבון
נמצא פה בקישורים:
פייסבוק - beforeafterkl
אינסטגרם- kerenlapidot_beforeafter?igshid=1tm9w9sbushtk
מזמינה אתכם להצטרף לתוכניות הליווי שלי לחורף ☃️
מוזמנים לשלוח לי הודעה ואני חוזרת לשיחת הכרות נעימה 💚
ליצירת קשר: bit.ly/3KqPLAU
בשורות טובות לכולנו וחורף חם ושקט 🌸 קרן
#לפניאחרי #מתכוניםבריאים #מתכוניםעשיריםבחלבון #אבוקדו #סלטאבוקדו #ממקחאבוקדו #מתכוניםללאגלוטן #אכילהבריאה #ירידהבמשקל #שינויהרגלים
הגעתי לפינת הבריאות שלי בתוכנית "פותחים יום" ערוץ 13 והפעם על המלך- אבוקדו😋
מוזמנים לצפות בהקלטה ולהבין:
🔸האם אבוקדו "משמין"?
🔹מהם היתרונות הבריאותיים של האבוקדו?
🔸כיצד אבוקדו משפיע על מערכת החיסון , העיכול, שומנים בדם עוד
🔹כמה אבוקדו מומלץ לאכול ביום?
🔸למי לא מומלץ לאכול אבוקדו ולמה?
🔹מה עושים עם הבעיה הזו" אבוקדו קשה....קשה...קשה...ואז רקוב
📌המתכון המושלם לממרח אבוקדו על לחם ללא גלוטן ועשיר חלבון
נמצא פה בקישורים:
פייסבוק - beforeafterkl
אינסטגרם- kerenlapidot_beforeafter?igshid=1tm9w9sbushtk
מזמינה אתכם להצטרף לתוכניות הליווי שלי לחורף ☃️
מוזמנים לשלוח לי הודעה ואני חוזרת לשיחת הכרות נעימה 💚
ליצירת קשר: bit.ly/3KqPLAU
בשורות טובות לכולנו וחורף חם ושקט 🌸 קרן
#לפניאחרי #מתכוניםבריאים #מתכוניםעשיריםבחלבון #אבוקדו #סלטאבוקדו #ממקחאבוקדו #מתכוניםללאגלוטן #אכילהבריאה #ירידהבמשקל #שינויהרגלים
Переглядів: 47
Відео
תזונה לטיפול בנשירת שיער | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 93День тому
נשירת שיער, שיער דליל, קשקשים, קרקפת יבשה , שיער נטול ברק ונפח 🥹 מה עושים❓ יש הרבה סיבות , אחת מהן היא גם התזונה שלכם. המשיכו לקרוא👇 הגעתי הבוקר לפינת הבריאות שלי בתוכנית "פותחים יום" בערוץ 13 כדי לתת לכם דגשים חשובים שיכולים מאוד לסייע לכם ולשיער שלכם צפו בפינה וגלו: 🔹מהן הסיבות המובילות לנשירת שיער? 🔸על מה חשוב להקפיד בתזונה כי לטפל בנשירת שיער ושיער שנראה דהוי וחסר "חיים" ? 🔹כיצד קשורה אנמיה...
תזונה ופעילות לבריאות העצמות שלנו | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 6114 днів тому
בריאות העצם חשובה בכל גיל❗ מה גורם לעצמות שלנו להיות חזקות יותר ומה גורם להן "להתפרק" מהר יותר❓ על מה חשוב לשים לב בתזונה ואילו הרגלים הכי חשובים❓ הגעתי לפינת הבריאות שלי בתוכנית "פותחים יום" בערוץ 13 כדי לתת לכם דגשים חשובים הקשיבו לסרטון וגלו: 🔹באיזה גיל נעצרת האפשרות לבנות עצם? 🔸מאיזה גיל פירוק העצם שלנו נכנס למהירות גבוהה ולמה? 🔹 מהם הוויטמינים והמינראליים החשובים לבריאות העצם? 🔸 איפה נמצא ...
השפעת שעון חורף על התזונה והמשקל שלנו | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 10328 днів тому
איזה כיף זה חושך בחמש🤦♀️ לא ממש אבל זה מה יש🤷♀️ מרגישים צורך עולה במזון, פחמימות וסוכר❓מסתובבים סביב המקרר❓ מרגישים דכדוך ❓(מעבר לסיבות הברורות לכולנו) קראו עוד👇 הגעתי לפינת הבריאות שלי ב"פותחים יום" ערוץ 13 ואיך התגעגעתי💚 והפעם לשפוך אור על הנושא הזה. צפו בפינה וגלו: 🔹איך משפיע שעון חורף על הגוף שלנו, התזונה וגם המשקל? 🔸למה קיים צורך עולה בפחמימות ואילו התאמות כדאי שנעשה? 🔹יותר שעות בבית וער...
איך נקטין את הכמות שאנחנו אוכלים בארוחות | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 872 місяці тому
איך נקטין את הכמות שאנחנו אוכלים בארוחות | פינת הבריאות ערוץ 13
חמש טעויות בירידה במשקל | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 2202 місяці тому
חמש טעויות בירידה במשקל | פינת הבריאות ערוץ 13
ארוחת עשר בריאה | תזונה נכונה ואורח חיים בריא | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 1033 місяці тому
ארוחת עשר בריאה | תזונה נכונה ואורח חיים בריא | פינת הבריאות ערוץ 13
תזונה בזמן לחץ וחרדה | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 653 місяці тому
תזונה בזמן לחץ וחרדה | פינת הבריאות ערוץ 13
חטיפי גרנולה בריאים | מתכונים בריאים |מתכונים ללא גלוטן
Переглядів 2283 місяці тому
חטיפי גרנולה בריאים | מתכונים בריאים |מתכונים ללא גלוטן
האוכל הוא מרכז העולם שלך | שינוי חשיבה | אורח חיים בריא והרזייה נכונה
Переглядів 4643 місяці тому
האוכל הוא מרכ העולם שלך | שינוי חשיבה | אורח חיים בריא והרזייה נכונה
איך משפיעים החיידקים על הבריאות והמשקל שלנו | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 1114 місяці тому
איך משפיעים החיידקים על הבריאות והמשקל שלנו | פינת הבריאות ערוץ 13
סיבות ופתרונות לחסר בברזל |פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 2874 місяці тому
סיבות ופתרונות לחסר בברזל |פינת הבריאות ערוץ 13
מה זה קרגינן ולמה זה אסון לגוף שלנו | אורח חיים בריא ותזונה נכונה
Переглядів 4944 місяці тому
מה זה קרגינן ולמה זה אסון לגוף שלנו | אורח חיים בריא ותזונה נכונה
תזונה נכונה גם בחופש הגדול | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 944 місяці тому
תזונה נכונה גם בחופש הגדול | פינת הבריאות ערוץ 13
איזה חלבון הכי טוב לגוף שלנו | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 1754 місяці тому
איזה חלבון הכי טוב לגוף שלנו | פינת הבריאות ערוץ 13
ספירת קלוריות לדיאטה וירידה במשקל | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 1025 місяців тому
ספירת קלוריות לדיאטה וירידה במשקל | פינת הבריאות ערוץ 13
אכילה בשעות הערב והלילה | שינוי הרגלי תזונה | ירידה במשקל
Переглядів 2875 місяців тому
אכילה בשעות הערב והלילה | שינוי הרגלי תזונה | ירידה במשקל
מוטיבציה פנימית גבוהה | ירידה במשקל ושינוי חשיבה
Переглядів 1785 місяців тому
מוטיבציה פנימית גבוהה | ירידה במשקל ושינוי חשיבה
טיפים לשבועות בריא | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 705 місяців тому
טיפים לשבועות בריא | פינת הבריאות ערוץ 13
פירות קיץ, בריאות וירידה במשקל | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 1916 місяців тому
פירות קיץ, בריאות וירידה במשקל | פינת הבריאות ערוץ 13
גלידה ביתית מעולה ב5 דקות הכנה | מתכונים בריאים
Переглядів 1946 місяців тому
גלידה ביתית מעולה ב5 דקות הכנה | מתכונים בריאים
על האש יותר בריא | אורח חיים בריא | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 1246 місяців тому
על האש יותר בריא | אורח חיים בריא | פינת הבריאות ערוץ 13
מה משפיע על רעב ושובע | ירידה במשקל | שינוי הרגלי אכילה
Переглядів 957 місяців тому
מה משפיע על רעב ושובע | ירידה במשקל | שינוי הרגלי אכילה
דיבור פנימי בירידה במשקל | מוטיבציה | שינוי חשיבה
Переглядів 397 місяців тому
דיבור פנימי בירידה במשקל | מוטיבציה | שינוי חשיבה
לא נעים לי |מוטיבציה | אכילה בחגים ובאירועים
Переглядів 267 місяців тому
לא נעים לי |מוטיבציה | אכילה בחגים ובאירועים
איך לעבור את פסח ללא עלייה מטורפת במשקל | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 897 місяців тому
איך לעבור את פסח ללא עלייה מטורפת במשקל | פינת הבריאות ערוץ 13
איך מקטינים כמויות בארוחה | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 1507 місяців тому
איך מקטינים כמויות בארוחה | פינת הבריאות ערוץ 13
טיפול תזונתי בעצירות | פינת הבריאות ערוץ 13
Переглядів 3908 місяців тому
טיפול תזונתי בעצירות | פינת הבריאות ערוץ 13
האם השמנה היא מחלה | פינת הבריאות ערוץ 13 | ירידה במשקל
Переглядів 478 місяців тому
האם השמנה היא מחלה | פינת הבריאות ערוץ 13 | ירידה במשקל
סילאן ללא תוספת סוכר 😂😂😂
@@zushagutrachter5835 נכון
המתכון רשום בתיאור 🌸
מעולה 💯
@@יעלטלגאוקר-ר3י ❤❤
אחלה קינוח הכנתי כזה גם שתי בננות מרוסקות כוס קוואקר אורגני 100גרם שוקולד מריר טבעוני פרווה וחופן אגוזי מלך מרוסקים.על 190° בערך 20 דקות שזה בעובי של סנטימטר אפילו פחות
@@InaraKapelushnikov תענוג❤ שמחה שאהבת 🌸
נכון זה פיזי אמיתי לא פסיכוסומטי גוף ונפש
@@מיכלרחמיים-צ7ר דרך אגב, גם בפסיכוסומטי זה עדיין תגובה פיזית....את ממש מרגישה את אותם תסמינים.
קיבלתי כדורים לברזל תרדיפרון לקחתי חודש והפסקתי אין לי כח לקחת אותם
כן יש לי אנמיה מוגלובין נמוך 7.3 מה קונים משהו להזעה מזיעה הרבה גלי חום אשמח לעזרה תודה
@@מיכלרחמיים-צ7ר היי מיכל ❤ מתקשרת אלייך כמו שקבענו ואשמח לעזור
כמה יחידות יצאו?
@@מיכלרחמיים-צ7ר ראית את הסרטון? זה יוצא מן טוויל כזה, זה לא ביחידות
אפשר לא במיקורוגל
@@פפפ-צ3ל זה כן במיקורגל:) אם נאפה את זה זה יתקשה...ייצא כמו לאפה
@@kerenlapidot-dietician אין לי מיקרוגל. יש דרך אחרת לעשות ??
כתבת ללא אפיה..אבל כן קלית את האגוזים ושבולת השועל..
@@גלתמר-ת9ז אפשר לקלות אותם, אפשר גם לא. לא חובה
כמו שאמרתי, ספריי שמן על נייר אפייה ולאפות או שהשאלה היא איך מכינים שניצלים?
אז מה המתכון?
ואם אני עושה הליכה ב8 בערב שעה פלוס מינוס ואז חוזר אחרי לאכול??
זו שאלה לעניין ! תראה, תלוי איך כל היום שלך + התזונה נראית. אם ההליכה היא לא מאומצת מאוד , גם לא חובה לאכול אחרי. אופציה נוספת שאני יכולה להציע לך זה לחלק את ארוחת הערב לשתיים. בשש ארוחת ערב, שמונה הליכה ולאחריה רק אם צריך אז משהו צנוע. המטרה היא לתת למערכת העיכול מנוחה בשעות האלה, זה סופר חשוב. דבר נוסף- השאלה כמה פעמים בשבוע זה קורה שאתה יוצא להליכה. אם פעם-פעמיים בשבוע ותאכל ב21 ניחא....אם זה יוצא כבר בתדירות גבוהה אני ממליצה לשנות. מקווה שעזרתי :)
מדהים. חבל שזה לא משודרג לך ביוטיוב. איך אנשים מקדמים עצמם תבדקי
..If Made with Healing Love🙏🌿❤️🩹🍄
always with love🌸
מה את רוצה
הכנתי תודה מכל הלב ייצא מושלם הוספתי פטריות טריות ופלפל חריף אחד
מהמם, איזה כיף שהכנת! בהחלט אפשר לשדרג ולשנות בירקות ובתיבול
תודה צריך לשטוף קינואה לפני או להשרות במים?
לשטוף תמיד כל דגן וקטניה יבשה, זה חשוב! לא חובה להשרות קינואה
אבל אמרת ללא סוכר. מייפל זה סוכר. האם יש גרנולה ללא סוכר באמת?
ללא סוכר לבן. כמות המייפל היא ממש קטנה במתכון, למי רוצה אפשר לוותר לחלוטין עליו, ייצא גם טעים:)
מה שמסב אושר לבני אדם זה בעיקר בני אדם. זה העיקרון הבסיסי בקורס ללימודי אושר באוניברסיטת ייל בארה"ב - הקורס האקדמי הפופולרי ביותר בשנים האחרונות. הקורס, המבוסס על הפסיכולוגיה החיובית, טוען כי אושר תלוי פחות בגנטיקה או במזל, אלא בעיקר בנו, בני האדם. במילים פשוטות: רמת האושר נובעת מאיכות הקשרים בתוך החברה. תחושת שייכות, לכידות, סולידריות, עבודת צוות ושיתוף פעולה - הם כלים חזקים ליצירת הרגשת אושר. לעומת זאת, תחושות הפוכות כמו בדידות, תחרות ופילוג, ידכאו את שביעות רצונו של האדם אל תחתית "מד האושר". האדם יכול לחיות לבדו ביער נידח מוקף מאות עצים ולחוש מאושר, או לחיות בדירת פאר בגורד שחקים מוקף במאות שכנים ולהרגיש לא מאושר. הכול תלוי בערכים שהסביבה משדרת לאדם וביכולתו לקלוט ולספוג אותם נכון. כך גם חכמת הקבלה מלמדת: האדם הוא יצור חברתי, תוצר מהשפעת הסביבה המקיפה אותו 24/7. הוא ניזון מכלי התקשורת, מהמשפחה, מהקולגות, והם שמכוונים את חייו, מגביהים או משפילים את רוחו. כאשר כל החברה תהיה מנוהלת באופן שוויוני וברמת חיים אחידה, בלי עשירים ועניים, בלי תחרויות אגואיסטיות, וכל דאגתה תהיה כיצד לפתח את עצמה ואת ילדיה לחיים מאושרים ובטוחים, אז הפרט בחברה יהיה שמח בחלקו. השמחה אינה תנבע מקניין גשמי נוסף, מריצה מג'וב אחד לשני, ממרדף אחר בגד ממותג שמחר נשליך לפח או מניפוח הבועה הפיננסית המדומה - אלא מקניין רוחני, מהעיסוק הנשגב שבאדם: בניית רקמה אנושית-רוחנית, שבה יתגלה האושר העילאי. אולם טבענו האגואיסטי, התוקפני והתחרותי יהדוף כל מגמה לשינוי דפוסי ההתנהגות החברתית שלנו. השפעת הסביבה הנוכחית ומערכות החינוך שבה מטפחות תחרות והישגיות אישית שתבסנה במהרה גם את הסטודנטים התמימים מאוניברסיטת ייל המייחלים להיות מאושרים. ואולי זהו השיעור החשוב ביותר שיקבלו אי-פעם. אושר לא משיגים כבודדים אלא כחברה. אושר אינו מה שממלא את האדם, אלא מה שמתגלה ביחסים ההדדיים בין בני האדם. כי כמו שכותבים המקבלים, "האדם לא נברא לקנות הון ולבנות בניינים. אלא לבקש כל דבר, שיביאהו ללמוד את החכמה איך לאהוב" ("פנים מאירות ומסבירות"). לכן, אף קורס מובחר אינו ילמד כיצד להיות מאושרים, אלא במקרה הטוב יצביע על הסיבה שבגללה עדיין איננו מאושרים ועל הצורך המתבקש לשינוי המגמה. הפתרון יהיה להעביר את החברה כולה בקורס ללימודי אושר. אלא הבעיה בשלב זה, שלחברה נוח במצבה, אחרת הייתה מתאגדת ודורשת שינוי. אולם ממפח-נפש אחד למשנהו, ממשבר למשבר, מייאוש לכאב, מקורס אושר אחד לאחר - תתעורר בהדרגה בחברה כולה הכרה למצבה הנוכחי הרע. וכאן המקום להרחיב על דרך אחרת, דרך שבחרו בה יחידי סגולה, חכמי הקבלה ש"התנתקו" מהערכים הנלוזים של החברה. הם בחרו בסולם ערכים חדשים שיעודדו ביניהם יצירת קשרים הדוקים של אחדות ואהבה, ובקשרים האלה, כאמור, טמון האושר. בעיתון שהפיץ הרב אשלג בשדרות העם, הוא כתב כי "תנאי מחויב לכל אומה שתהיה מלוכדת יפה מפנימיותה, שכל היחידים שבה יהיו מהודקים זה בזה מתוך אהבה אינסטינקטיבית. ולא לבד, שכל יחיד ירגיש את אושרו באושר האומה והתנוונותו בהתנוונות האומה... שאותם בני האומה הנמצאים בהרגשה הרמונית, הם העושים את האומה, ועל פי איכותם נמדד מידת האושר של האומה" ("האומה"). מי שיבקש לראות דוגמה חיה כזו אינו יזכה לראותה. ולא כי מדובר באוטופיה, אלא כי הדרך לאושר המבוססת על אחדות העם אינה מפותחת ומוסדרת במערכות החברה ואינה מותאמת דיו לכלל בני האדם. אומנם ברוסיה הקומוניסטית ניסו לחנך לחברה מעין זו. ההתחלה הייתה מושתתת על יסוד נכון: סיפקו לכל אדם את ההכרחי לקיומו, העניקו לו ולילדיו שפע של חוגים שיפיקו את המרב להתפתחותם, ואף פצחו בתעמולה בחשיבות החברה. אבל העסק לא צלח. בלית ברירה ובתקווה לשינוי מהיר עברו הרוסים לפעול בכוח הזרוע. באדם, כמובן, לא נמצאו הכוחות להשתנות, והסוף העגום ידוע לכול. הגורם שהיה חסר בזמנו לבניית העם הרוסי מצוי בידי המקובלים. חכמת הקבלה היא השיטה המאוזנת לבניית חברה אנושית אחידה ומאושרת. היא השיטה היחידה שמלמדת את טבע האדם טרם בריאתו ועד לאחרית חייו; מלמדת את הערכים ההכרחיים לקיום מסגרת חברתית בריאה, ומפרטת צעד אחר צעד כיצד להתקשר נכון ולהפיק בתוככי האחדות כוח עליון אדיר לשינוי טבע האדם. כך ילמד האדם לא רק לשאוף לאושרו בלבד, אלא גם עבור הזולת. אז תיבנה חברה אנושית הרמונית שערבה הדדית זה לאושרו של זה. בחברה כזאת הדרך למדידת האושר תהיה פשוטה: אדם ששמחה ורגשות חיוביים פורצים מתוכו כל הזמן - מעצמו לזולת ומהזולת כלפיו - הוא אדם מאושר ושבע רצון. עצם הרגשת רצון הזולת והדחף למלאו באושר ובתענוג יתדלקו את האדם במקורות שפע בלתי נדלים שקיימים בטבע, באושר הנצח
אשמח למתכון.😊
אפשר בבקשה מתכון כתוב?
תודה מתוקה אבל את החמוציות כדאי להכניס אחרי האפייה
לא חובה
את מספרת מאוד יפה 🥰
תודה רבה, שמחה שזה העשיר אותך❤
הדיאטנית הכי טובה שיש ממליץ
מדהים אתה!
מצחיקולה. היכן המתכון לאחר הרצאה כזאת?
מה זאת אומרת? חחח כל הסרטון זה המתכון. הכול מוסבר:)
כל כל נכון צודקת. משנה את התנהלות החיים
תודה רבה אלוף, אחד הדברים החשובים זו שינה, משפיע על הכול
תותחית
Great videos good luck
מתכון לחמניות?
מתכון ללחמניות טחינה (ועוד רבים) יש באתר: www.before-after.co.il וכמובן בדף הפייסבוק facebook.com/beforeafterkl/
@@kerenlapidot-dietician תודה
@@fanOmry בשמחה,חג שמח🌼
אין לי מילים טובות לומר על הפמניזם המודרני, שהפך לקיצוני. במקום לאהוב את עצמן ולהבליט את הנשיות, הפזמניסטיות פשוט רוצות לאמץ לעצמן את כל מה שגברי ולהתנער מהנשיות שלהן. תקוותי שלא הרבה נשים יגררו אחרי הטרנדים המטרידים הללו.
אין לי מושג למה התחושה הזו, ובטח שלא ממני ומהלייב הזה. לא נאמרה מילה לגבי התנערות מהנשיות ובטח שלא לאמץ תכנים גבריים. יום האישה שמח לכולן