Gerade im Sattel sitzen | Falsch verstandene "Aufrichtung" im Oberkörper beim Reiten!
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- Опубліковано 13 жов 2024
- EIn häufiger Fehler im Sattel ist die falsch verstandene, übertriebene Aufrichtung. Oft denken wir, ein nach hinten gelehnter Sitz belastet die Hinterhand des Pferdes mehr. Was aber stattdessen passiert, erfährst du in diesem Video!
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Super erklärt. Habe Riesenprobleme damit.😊
super video! vielen dank 👍🏻
Es mag ja sein, das du auf dem Modell, das keinerlei Fliehkräfte keinerlei Taktveränderung und Tempoveränderung abbildet mit loser Bauchmuskulatur sitzen kannst. Beim Reiten wirken jedoch vielfältige Kräfte auf den Rumpfbereich des Reiters. Klar ist Balace da wichtig, aber Balance in einem beweglichen System ist immer mit Muskelarbeit verbunden. Und dazu brauch ich die Bauchmuskeln, dazu brauch ich auch einen geringen Grundtonus bei den Bauchmuskeln um schnell und effektiv die Bauchmuskeln einsetzen zu können, die in der jeweiligen Phase gerade als Ausgleich benötige.
Vieleicht merkst du es selbst garnichtmehr, aber in der Schritt Demo stabilisiert der M transversus abdominis bei jedem Schritt dein Becken, während die Obliqui interni und externi rhythmisch wechselseitig anspannen und loslassen.
Ich schreibe dir deswegen, weil meine Reitschülerin dein Video gesehen hat, und daran verzweifelte wie das Reiten ohne Bauchmuskulatu funktionieren soll.Ich versteh ja was du eigentlich sagen willst, aber Reitanfänger sehen sowas halt manchmal etwas absolut und wundern sich dann wenn es nicht klappt.
Hey danke dir für deinen ausführlichen Kommentar! Deine Sorgen verstehe ich! Aber es geht um den Unterschied zwischen statischer und dynamischer Muskelspannung. Das ist evtl nicht ganz rübergekommen :-)
Vielleicht schaust du das Video nochmal, ich habe nirgends gesagt, dass wir keine Muskeln brauchen. Es geht um die Senkrechte Position des Oberkörpers! Hier braiche ich tatsächlich nur einen sehr niedrigen Muskeltonus. Ich sage auch im Video, dass die Muskulatur wechselseitig an- und abspannt :-)
Und ja, ich merke sehr gut was z.b. zum Beispiel mein transversus tut, aber das tut er dynamisch! Also ein an- und wieder abspannen! Und gerade der rektus hat beim Reiten als großer Beuger der WS tatsächlich wenig zu tun :-) je tiefer die muskelschichten, desto mehr sind sie in die stabilisation involviert.
Aber manche Formulierungen sind etwas schwammig, da hast du recht! Da achte ich beim nächsten Video besser drauf ✌😃
junger Mann, ich könnte Ihnen gerne ein echtes Pferd zur Verfügung stellen 😉
Vielen Dank für das Angebot, da habe ich selbst ein paar Stall stehen 😄 aber falls die mal ausgehen, melde ich mich gerne 👍🥳