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형을 롤모델로 4년전부터 운동했었는데 이제 나도 네추럴로 등이 미쳤다는 소리 들어... 몸 올라오니까 여전히 멋있고 내년에는 내 우상이 대회에서 빛났으면 좋겠다. 화이팅
고마워 열심히할게 내년에 보여줄게
어케 넓혀졌어 형??
솔로 게이들 "조준"영상
ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ조준완
형 진짜 이런 잔잔한 영상 너무 좋다
안웃겨도 됩니당
오히려 전 예전에 가볍고 잼민스러운 영상들 볼 땐 참 안어울리는 컨셉을 잡으셨다 생각했는데음악 없이 진중하고 무게감 있는 모습을 보니 역시 훨씬 멋있으시고 영상도 챙겨보게 됩니다. 응원합니다
응원 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요!
와 촬영 도와주시는분 근데 영상 깔끔하게 잘 찍으시네ㅋ
진짜 존경스럽다 형님보고 동기부여 얻는 사람들 많으니까 무지성 방구석 억까 로무새 신경쓰지말고 앞으로도 선한영향력 뿌려주세요
행복한 성탄절을 보내시기 바랍니다ㅎㅎㅎ준이 형, 따뜻한 하루를 보내시기 바랍니다 😊😊
헤헤 행복한 성탄절 보내셔요😍
예전 머슬매니아 출전 당시때 우연히 조준님을 옆에서 봤었던 사람입니다다른것보다 등 하나는 정말 그날 출전한 분들 통틀어서 보고 가장 놀랐던 기억이 나네요내년에 다시 보여주시면 약물 이슈는 잠잠해지지 않을까 생각됩니다진지하게 임해주세요 응원합니다!!
응원 감사합니다. 힘 내서 좋은 모습 보여드리겠습니다.
그만큼 했으면 운동 진짜 존나게 하기싫을텐데 증명할려고 하고싶은 생활 억누르는거 대단해요안쉬고 3년 달려왔지만 운접하고싶은데 다시 시작이라니…더이상 로이더 논란은 없었으면 좋겠네요응원 좀 해줍시다 정말루
😉
빈포중 상문고 후배로서 항상 응원합니다 준이형
다시 복귀해서 다행입니다.영상 항상 챙겨 보고 있는데 혹시 루틴운동들 할때 자세나 타겟에 대한 이유도 알려 주시면 좋을 것 같아요!항상 화이팅 하십쇼!
감사합니다 한번 열심히 준비하겠습니다!
제발 준님ㅜㅜ모자 정보점여 글고 모자런칭해주세요ㅜㅜ전에 준샾에서 구매해서 쓰던거 잃어버려서요ㅜㅜ
직접 제작한 비알파 제품입니다!!
누구던 운동이나 컨텐츠에 대해 본인만큼 깊이있게 생각하는 사람은 없어요. 전문가 자문이라면 모를까 다른 사람 얘기는 그냥 참고하시고 본인이 잘하고 있다는거 응원하고 있다는거 알아주세요
넵 좋은 말씀 감사합니다 :)
조준님! 모자 어디껀지 알려주세요! 저도 구매 히고 싶어서요!
직접 제작한 비알파 스포츠 볼캡입니다~😄
@@_juncho66 구매했어요 :) 스타일리쉬하세 착용해 볼게요!
드디어 조준형 후면 어깨 미친듯이 파기시작했다 무섭다 후면까지 올라오면 어떤 프레임이 될찌.. 응기잇!!!!
영상이 엄청 보기 좋아요 집중도 잘 되고 몰입도 잘 됩니다 !
헤헤 감사합니다
형 보고 항상 동기부여 받고가요 대회 화이팅!!
조준님 즐거운날들 되십셔
믓지다 형 항상 운동하면서 잘 챙겨보고있어용
감사합니다. 새 복 많이 받으세요!!
선수분들 운동하시는 것 보면 존경스럽습니다... 저는 러닝 걷는 것도 힘들어서 ㅋㅋㅋ올해 마무리 잘 하시고 내년에 꼭 원하시는 바 이루셨으면 좋겠습니다. 화이팅 !
파이팅입니다.😊 아. 후드 정보 좀 부탁드려도 될까요. ㅎ
이번에 제작 한 비알파 제품입니다!
@@_juncho66 ㅎㅎ 바로 구입해서 어제 개시했습니다.넘나 간지👍👍
메리크리스마스용~ 항상 멋있어요
메리크리스마스! 행복한 성탄절 되셔요!
형님 소리는 끄고봐야 할거같습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 보고 운동시작해서 어느새 삼대 470이 되었습니다 유튜브로 저희 같은 헬린이들에게 가르침을 주셔서 감사드립니다 혹시 형님께서 입으신 후드집업 정보좀 알 수 있을 까용?
곧 출시 할 직접 제작 한 비알파 제품입니다 ㅎㅎ
입고 계신 옷 정보좀 알고싶어요!!
운동 자세 엄청 좋은데요?? 미소가 절로^_^잘할 수 있을 거에요 :)
응원 감사합니다!
진짜 몸이 멋있으시다.... 화이팅!
크리스마스이브 최고의 영상
크리스마스엔 운동해야죠
오늘도 조준의 몸을 보며 신음소리를 듣고 잠을 청합니다
아무리봐도 시기질투하는 놈들의 악플이라 생각듭니다.. 절대 지지말고 응원합니다 응원하는 사람이 절대 다수라는거 잊지말고 지금처럼 강하고 멋있는 사람으로 함께해주세요 아름다운 조선수님 응원합니다!!
18년도 영상이랑 대회 보고 와라 어떻게 나이가 전성기에 다가갈 수록 몸이 사르륵 여름철 아이스크림 마냥 녹냐? 상식적으로 말이 됨?
@@딘앨범내면군대병신같은 새기 평생을 그렇게 사세요
@@딘앨범내면군대니 인생을 살아라 ㅋㅋ
운동 처음 하신 때가 언제인지 물어봐도 될까요? 정확히 웨이트를요
형님 턱걸이 5set 10 9 8 순으로 하구요 쉬는시간 5분 이상. 합니다 더 줄때도 있구요 1시간 걸려요 다른 등운동 못하겠는데 더 넣을까요?
형님 체지방 몇정도 뜨십니까
조준 벌크업 93키로 영상이라서 들어온 덜렁이들이면 개추
조준님 모자정보좀 알려주실 수 있나용?!😊
운영하고 있는 비알파 제품입니다!
@@_juncho66 감사합니다 당장 구매해야겠네요
루틴 너무 맛있었습니다.
몸건강보다 마음건강 더 챙기시길
형 인트로 후드 넘 예뻐서 그런데 정보 좀 줄수 있나요?
이번에 곧 출시 할 비알파 제품입니다 😄
밥닭만묵으면 변비안걸리나요
후드티 정보 알수 있을까요?
크리스마스 27분전 최고의 선택..
형 메리크리스마스~~
맞다 크리스마스디
형 메리크리스마스에용😘😘혹시 후드집업 어디꺼에요?! 개이쁘네❤
후드집업 와타시 만드는중입니다
조준님 질문하나드려도될까요? 저도 어깨넓이가좀 넓은편인데요 남들이랑같은자세로 케이블푸쉬다운하면 어깨에 충돌이나요 팔을다펼치려면 어깨가 앞으로 말리게되는데 혹시 케이블푸쉬다운 운동영상 있으실까요?
팔 운동 영상 보면 있을거에요 헤헤
밀프 가동범위 짧게 하는 이유 있나요
개인적으로 느낌이 좋아서요
짧게가야지 저도 느낌좋음 가동범위 길게가면 풀리는 느낌
Fighting 👍👏💪😁 great exercise!
😁
모자 브랜드 뭔지 여쭤봐도될까요?
항상 조용히 뒤에서 응원하고 있습니다 😄 화이팅!!
화이팅!!
후드집업 어디껀가요??
형 구설수 올라와도 버텨내는모습 너무 존경스럽습니다 내년에는 화이팅입니다😊
새 복 많이 받으세요!!
후드집업 어디꺼에요 ?? 저도 사려구요 !
응원합니다🔥🔥
ifbb 피지크pro 도전컨텐츠 해주세용
상상임신 가버렷❤
안대양
형 멋있어 응원하고있으니 힘냉
감사합니다 열심히 하겠습니다
조준님 보고 운동시작해서 전과는 아주 다른삶을 살고있습니다. 어떤 해명을 해도 악플들은 계속 따라다닐테지만, 뭐 그런 밑바닥 인생들도 있는거죠. 화이팅입니다!!!
화이팅
준이 응원해요~
감사합니다아
6:00 저번에 썼던거 언급해줘서 감사합니다 섹스
제가 더 감사합니다 😆
조준형님 내일 라이브켜주십쇼 크리스마스 함께 보냅시다…
형 운동이 재밌는 것보단 독기가 보인다보여줘야하는 부담도 있겠지만 다치지말고 열심히 가즈아
파이어!!!!!!
행님 멜크 하시고 항상 존경합니다!
형님은 루틴 거의 안바뀐다고 하셨잖아요.!! 그럼 일주일 분할 루틴 소개 한번 부탁드랴요~~~~~
영상 만들어보겠습니다!!
동기부여 잘됩니다 형님
감사합니다!!
다음영상 식단 영양제 공유 부탁해요 ㅠㅠㅠ
아일럽 조준❤ 힘들지만 노력으로 얻는 현재 응원합니다!!감사합니다!!
🥰
와 모자 어디껀가요??
비알파 제품입니다 만든 제품이예요!
사랑합니둥. 미남이십니다!!!
조준님 정말 응원합니다!몸에 상처보니까 맘 안 좋네ㅜㅜ
형 후드집업 정보좀 알려줄수있을까??🙏
지금 만들고 있는 제품입니다 다음주 혹은 다다음주 출시 될 것 같아요
모자 정보좀요 준이형
현재 체지방이랑 골격근량도 궁금합니다
12-13나오고 47-48나옵니다
형님 하체루틴도 알려주때용!!
빌더로드 잘봣습니다 조준님 !!
안되겠다. 내일 크리스마스 헬스장 안갈려고 했는데 아침, 저녁 둘다해야지 😂😂
남자시군여
저두그럴려함
형..왤케 힘들어보이지 ㅠㅠ 힘내세요 형님
힘내야죠 감사합니다
청바지 사이즈 몇입으세요? 34?
청바지 잘 안입습니다
멋있어요 형
벌크업 어떻게하시나요??? 함 알려주십숑~
영상 제작해볼게요!
형 힘내 사랑햐 ❤️
감사합니다 사랑합니다
형님 멋집니다.저도 내일 어깨인데 이 영상보고화이팅 하겠습니다.
여휴... 형 스트레스땜시 담배피는건 알겠는데 연초 좀 끊어, 액상전담이나 궐련형담배로 갈아타 몸에 주는 부담 훨씬 적어 진짜야 믿고 해봐한 며칠만 연초 참고 계속 전담만 피면 적응 될거야 24년에는 행운이 함께 할거야, 참고 견디자 화이팅
응원 감사합니다. 24년 새 복 많이 받으세요!!
다음달부터 저도 도전 할거에요 !! 몸이 안좋아서 매번 미뤄왔는데 응원해주세요!!
화이팅입니다!!!!! 새 복 많이 받으세요 :)
조준님 키가 어떻게 되셨죠?
179.6 ㅂㅅ아그냥 떠나지 말고 조준 팬햐같이 욕하면서 친해지자
179입니다
손목 크리오로지인가요?
약국 붕댑니다
93키로 벌크업 ㄷㄷ!!!
가보자고~
준이형이 행복했으면 좋겠다
감사합니다😍
조춘의 어깨운동.... ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ
파이티잉
쭈니형 상체가 타고낫네 로니콜먼이랑 비슷한 느낌 ㄷㄷ
😅🤣😂
선댓 후 시청
아주 훌륭하시네요
칭찬을 받다뉘 ㅋ
랜드마크짐에서 뵈면 사진 찍어주시나욤..?
당연하죠 오셔요
@@_juncho66 네 ㅎㅎ😍 방문하겠습니다🥰
조준씨 지금 어떻게 하트, 대댓글 달아주고 있는거죠?
제가 폰을 보고 있으니까여
카메라기사가 좀 낮뜨겁게 형을 띄워주네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손목보호대 뭐라고 검색해야 나와요?
약국에서 파는 압박 붕대예요ㅎㅎㅎ
혼자 운동하시는데 한계가 있으실것 같은데 다른 분한테 코칭은 안받으시나요??
네 지금까지 경험 토대로 준비중입니다
잘보고갑니다.❤ 근데 179는 프로필용 키아닌가요?ㅋㅋ😂
즐겁게 봐주세영
지금 몸도 굉장하지만 예전 조준님 몸도 기대됩니다! 부상조심하시고 항상 화이팅입니다!!🔥🎄
보여드릴게요
맥그리거가 성공하려면 노력말고 집착이있어야된다했는데 조준이 그런거 같음 학생때 풀업 팔굽 몇세트인지모르겠는데 그거 안하면 절대 안나갔다고 강박 집착이 만든 몸인거 같음..
얼굴작고 얼굴형 개쩌네 부럽습니다
프로틴 원샷 한번 합시다. ㅋ
형을 롤모델로 4년전부터 운동했었는데 이제 나도 네추럴로 등이 미쳤다는 소리 들어... 몸 올라오니까 여전히 멋있고 내년에는 내 우상이 대회에서 빛났으면 좋겠다. 화이팅
고마워 열심히할게 내년에 보여줄게
어케 넓혀졌어 형??
솔로 게이들 "조준"영상
ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ조준완
형 진짜 이런 잔잔한 영상 너무 좋다
안웃겨도 됩니당
오히려 전 예전에 가볍고 잼민스러운 영상들 볼 땐 참 안어울리는 컨셉을 잡으셨다 생각했는데
음악 없이 진중하고 무게감 있는 모습을 보니 역시 훨씬 멋있으시고 영상도 챙겨보게 됩니다. 응원합니다
응원 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요!
와 촬영 도와주시는분 근데 영상 깔끔하게 잘 찍으시네ㅋ
진짜 존경스럽다 형님보고 동기부여 얻는 사람들 많으니까 무지성 방구석 억까 로무새 신경쓰지말고 앞으로도 선한영향력 뿌려주세요
행복한 성탄절을 보내시기 바랍니다ㅎㅎㅎ
준이 형, 따뜻한 하루를 보내시기 바랍니다 😊😊
헤헤 행복한 성탄절 보내셔요😍
예전 머슬매니아 출전 당시때 우연히 조준님을 옆에서 봤었던 사람입니다
다른것보다 등 하나는 정말 그날 출전한 분들 통틀어서 보고 가장 놀랐던 기억이 나네요
내년에 다시 보여주시면 약물 이슈는 잠잠해지지 않을까 생각됩니다
진지하게 임해주세요 응원합니다!!
응원 감사합니다. 힘 내서 좋은 모습 보여드리겠습니다.
그만큼 했으면 운동 진짜 존나게 하기싫을텐데 증명할려고 하고싶은 생활 억누르는거 대단해요
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더이상 로이더 논란은 없었으면 좋겠네요
응원 좀 해줍시다 정말루
😉
빈포중 상문고 후배로서 항상 응원합니다 준이형
다시 복귀해서 다행입니다.
영상 항상 챙겨 보고 있는데
혹시 루틴운동들 할때 자세나 타겟에 대한 이유도 알려 주시면 좋을 것 같아요!
항상 화이팅 하십쇼!
감사합니다 한번 열심히 준비하겠습니다!
제발 준님ㅜㅜ모자 정보점여
글고 모자런칭해주세요ㅜㅜ
전에 준샾에서 구매해서 쓰던거 잃어버려서요ㅜㅜ
직접 제작한 비알파 제품입니다!!
누구던 운동이나 컨텐츠에 대해 본인만큼 깊이있게 생각하는 사람은 없어요. 전문가 자문이라면 모를까 다른 사람 얘기는 그냥 참고하시고 본인이 잘하고 있다는거 응원하고 있다는거 알아주세요
넵 좋은 말씀 감사합니다 :)
조준님! 모자 어디껀지 알려주세요! 저도 구매 히고 싶어서요!
직접 제작한 비알파 스포츠 볼캡입니다~😄
@@_juncho66 구매했어요 :) 스타일리쉬하세 착용해 볼게요!
드디어 조준형 후면 어깨 미친듯이 파기시작했다 무섭다 후면까지 올라오면 어떤 프레임이 될찌.. 응기잇!!!!
영상이 엄청 보기 좋아요 집중도 잘 되고 몰입도 잘 됩니다 !
헤헤 감사합니다
형 보고 항상 동기부여 받고가요 대회 화이팅!!
조준님 즐거운날들 되십셔
믓지다 형 항상 운동하면서 잘 챙겨보고있어용
감사합니다. 새 복 많이 받으세요!!
선수분들 운동하시는 것 보면 존경스럽습니다... 저는 러닝 걷는 것도 힘들어서 ㅋㅋㅋ
올해 마무리 잘 하시고 내년에 꼭 원하시는 바 이루셨으면 좋겠습니다. 화이팅 !
파이팅입니다.😊 아. 후드 정보 좀 부탁드려도 될까요. ㅎ
이번에 제작 한 비알파 제품입니다!
@@_juncho66 ㅎㅎ 바로 구입해서 어제 개시했습니다.넘나 간지👍👍
메리크리스마스용~ 항상 멋있어요
메리크리스마스! 행복한 성탄절 되셔요!
형님 소리는 끄고봐야 할거같습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 보고 운동시작해서 어느새 삼대 470이 되었습니다
유튜브로 저희 같은 헬린이들에게 가르침을 주셔서 감사드립니다
혹시 형님께서 입으신 후드집업 정보좀 알 수 있을 까용?
곧 출시 할 직접 제작 한 비알파 제품입니다 ㅎㅎ
입고 계신 옷 정보좀 알고싶어요!!
운동 자세 엄청 좋은데요?? 미소가 절로^_^
잘할 수 있을 거에요 :)
응원 감사합니다!
진짜 몸이 멋있으시다.... 화이팅!
크리스마스이브 최고의 영상
크리스마스엔 운동해야죠
오늘도 조준의 몸을 보며 신음소리를 듣고 잠을 청합니다
아무리봐도 시기질투하는 놈들의 악플이라 생각듭니다.. 절대 지지말고 응원합니다 응원하는 사람이 절대 다수라는거 잊지말고 지금처럼 강하고 멋있는 사람으로 함께해주세요 아름다운 조선수님 응원합니다!!
18년도 영상이랑 대회 보고 와라 어떻게 나이가 전성기에 다가갈 수록 몸이 사르륵 여름철 아이스크림 마냥 녹냐? 상식적으로 말이 됨?
@@딘앨범내면군대병신같은 새기 평생을 그렇게 사세요
@@딘앨범내면군대니 인생을 살아라 ㅋㅋ
운동 처음 하신 때가 언제인지 물어봐도 될까요? 정확히 웨이트를요
형님 턱걸이 5set 10 9 8 순으로 하구요 쉬는시간 5분 이상. 합니다 더 줄때도 있구요 1시간 걸려요 다른 등운동 못하겠는데 더 넣을까요?
형님 체지방 몇정도 뜨십니까
조준 벌크업 93키로 영상이라서 들어온 덜렁이들이면 개추
조준님 모자정보좀 알려주실 수 있나용?!😊
운영하고 있는 비알파 제품입니다!
@@_juncho66 감사합니다 당장 구매해야겠네요
루틴 너무 맛있었습니다.
몸건강보다 마음건강 더 챙기시길
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이번에 곧 출시 할 비알파 제품입니다 😄
밥닭만묵으면 변비안걸리나요
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크리스마스 27분전 최고의 선택..
형 메리크리스마스~~
맞다 크리스마스디
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조준님 질문하나드려도될까요? 저도 어깨넓이가좀 넓은편인데요 남들이랑같은자세로 케이블푸쉬다운하면 어깨에 충돌이나요 팔을다펼치려면 어깨가 앞으로 말리게되는데 혹시 케이블푸쉬다운 운동영상 있으실까요?
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화이팅!!
후드집업 어디껀가요??
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응원합니다🔥🔥
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상상임신 가버렷❤
안대양
형 멋있어 응원하고있으니 힘냉
감사합니다 열심히 하겠습니다
조준님 보고 운동시작해서 전과는 아주 다른삶을 살고있습니다. 어떤 해명을 해도 악플들은 계속 따라다닐테지만, 뭐 그런 밑바닥 인생들도 있는거죠. 화이팅입니다!!!
화이팅
준이 응원해요~
감사합니다아
6:00 저번에 썼던거 언급해줘서 감사합니다 섹스
제가 더 감사합니다 😆
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행님 멜크 하시고 항상 존경합니다!
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감사합니다!!
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감사합니다!!
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조준님 정말 응원합니다!
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지금 만들고 있는 제품입니다 다음주 혹은 다다음주 출시 될 것 같아요
모자 정보좀요 준이형
현재 체지방이랑 골격근량도 궁금합니다
12-13나오고 47-48나옵니다
형님 하체루틴도 알려주때용!!
빌더로드 잘봣습니다 조준님 !!
헤헤 감사합니다
안되겠다. 내일 크리스마스 헬스장 안갈려고 했는데 아침, 저녁 둘다해야지 😂😂
남자시군여
저두그럴려함
형..왤케 힘들어보이지 ㅠㅠ 힘내세요 형님
힘내야죠 감사합니다
청바지 사이즈 몇입으세요? 34?
청바지 잘 안입습니다
멋있어요 형
벌크업 어떻게하시나요??? 함 알려주십숑~
영상 제작해볼게요!
형 힘내 사랑햐 ❤️
감사합니다 사랑합니다
형님 멋집니다.
저도 내일 어깨인데 이 영상보고
화이팅 하겠습니다.
여휴... 형 스트레스땜시 담배피는건 알겠는데 연초 좀 끊어,
액상전담이나 궐련형담배로 갈아타 몸에 주는 부담 훨씬 적어 진짜야 믿고 해봐
한 며칠만 연초 참고 계속 전담만 피면 적응 될거야
24년에는 행운이 함께 할거야, 참고 견디자 화이팅
응원 감사합니다. 24년 새 복 많이 받으세요!!
다음달부터 저도 도전 할거에요 !! 몸이 안좋아서 매번 미뤄왔는데 응원해주세요!!
화이팅입니다!!!!! 새 복 많이 받으세요 :)
조준님 키가 어떻게 되셨죠?
179.6 ㅂㅅ아
그냥 떠나지 말고 조준 팬햐
같이 욕하면서 친해지자
179입니다
손목 크리오로지인가요?
약국 붕댑니다
93키로 벌크업 ㄷㄷ!!!
가보자고~
준이형이 행복했으면 좋겠다
감사합니다😍
조춘의 어깨운동.... ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ
화이팅
파이티잉
쭈니형 상체가 타고낫네 로니콜먼이랑 비슷한 느낌 ㄷㄷ
😅🤣😂
선댓 후 시청
아주 훌륭하시네요
칭찬을 받다뉘 ㅋ
랜드마크짐에서 뵈면 사진 찍어주시나욤..?
당연하죠 오셔요
@@_juncho66 네 ㅎㅎ😍 방문하겠습니다🥰
조준씨 지금 어떻게 하트, 대댓글 달아주고 있는거죠?
제가 폰을 보고 있으니까여
카메라기사가 좀 낮뜨겁게 형을 띄워주네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손목보호대 뭐라고 검색해야 나와요?
약국에서 파는 압박 붕대예요ㅎㅎㅎ
혼자 운동하시는데 한계가 있으실것 같은데 다른 분한테 코칭은 안받으시나요??
네 지금까지 경험 토대로 준비중입니다
잘보고갑니다.❤ 근데 179는 프로필용 키아닌가요?ㅋㅋ😂
즐겁게 봐주세영
지금 몸도 굉장하지만 예전 조준님 몸도 기대됩니다! 부상조심하시고 항상 화이팅입니다!!🔥🎄
보여드릴게요
맥그리거가 성공하려면 노력말고 집착이있어야된다했는데 조준이 그런거 같음 학생때 풀업 팔굽 몇세트인지모르겠는데 그거 안하면 절대 안나갔다고 강박 집착이 만든 몸인거 같음..
얼굴작고 얼굴형 개쩌네 부럽습니다
프로틴 원샷 한번 합시다. ㅋ