HOW to train a GIRL in the Gym. FULL COURSE!
Вставка
- Опубліковано 18 січ 2018
- HOW to train a GIRL in the Gym. FULL COURSE!
In this video, a full course of theory about the gym for girls. All you need to know about the gym or fitness club before the start of training! In the aftermath, we will analyze the training plan for girls in the gym without a coach for muscle mass, for weight loss or just for muscle tone! Consider the best, the right exercises in the gym, the technique of performing and the typical mistakes of beginners.
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----
Useful Videos:
Types of simulators and their functions - • "BODY GYM" Виды Тренаж...
Training in the Gym - • GYM ✖ DAY: Тренируем В...
• ◇Тренажер СМИТА◇15 Люб...
The diet plan for weight loss - • Правильное ПИТАНИЕ для...
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----
USEFUL LINKS:
➤Want to save on ordering with IHerb www.iherb.com/?rcode=TET0099? Use my CODE for a 5% discount - TET0099
➤INDIVIDUAL PROGRAMS OF TGYM More HERE 👇
topic-44770386_34993142
Nutrition + workouts + motivation
! TGYM NEED YOUR HELP!
➤Simply like, write a comment, add a video to yourself in the playlist, share it in social networks - THIS IS VERY IMPORTANT!
➤Make TGYM videos to any other language of the world! http: // / timedtext_cs_p ...
More about us:
➤Instagram: Tanya: / tanyatgym
➤Instagram: Dima: / dmytrofedorishchev
➤Instagram: Tgym: / the_tgym
➤Group on facebook: / fitnessi
➤Group in contact: t_gym
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- -----
TGYM - The best fitness channel on UA-cam. 5 years of work, 700 working videos about fitness.
Tens of thousands of subscriber results achieved!
Become the next!
We are waiting for your results! - Спорт
Все равно девушка обьясняет все чётко и ясно в отличии отдругих , которые рекламируют костюмы и тупо показывают без объяснения. Спасибо Вы молодец!!!
ахахахах ..."И вообще, у меня трусы просвечивают через лосины и все это видят!!!!" Танюша, повеселила!!!
Хожу в зал уже полгода, но никак окончательно не могу составить грамотную программу. Столько информации везде, что глаза разбегаются. Очень хорошие советы, теперь более понятно как мне лучше заниматься 👍 Спасибо, Татьяна!
Танечка, вы такая умница!!! Так всё четко и понятно, без лишнего. Обожаю вас смотреть!
Всё супер! Очень интересно! С нетерпением жду следующего видео)
Спасибоо, Таня! ❤️ Это безумно Полезно и Важно, что ты делаешь!!
Очень полезное видео! Занимаюсь в зале как раз по описанным схемам. Чисто интуитивно делаю все так, как Таня говорит)) и тут посмотрев ролик, поняла что все делаю правильно ) спасибо Таня!
Отличное видео, Таня, спасибо большое! Всё по полочкам разложила, объяснила что, как, для кого это подходит, а для кого нет, рассказала про кардио. Очень полезное видео, спасибо))
Танечка .ты молодец!! все понятно и без лишней "воды"
ОООООчень полезное видно!! не знаю как и благодарить. спасибо!
Спасибо за чудесные видео! Ваши старания не напрасны, обожаю ваши тренировки
И да, очень сложно именно начать заниматься в зале, такая неловкость постоянно, кажется что все на тебя смотрят и осуждают 😅
В восторге от нового стиля! Видна вся тяжелая работа, зато глаз радуется! Просто супер😚
супер! мне как раз вовремя! жду следующих видео на эту тему. и не только на эту, конечно)
Спасибо, Таня! Много полезного, настолько информативных видео с разбором принципов именно женского тренинга очень мало.
Наконец то ))) я очень ждала такое видео 🌸🌸 побольше видео о тренировках в зале 🤗🤗🌸
Обожаю тебя, Танюша!))) Спасибо огромное за видео, с нетерпением жду следующих!
Обожаю твой канал. Начала заниматься спортом дома и в зале после твоего канала. Танюша, ты замечательная)
Вы большая умничка! Спустя 4 лет занятий с тренером планирую начать заниматься самостоятельно (страшно). Вы мне очень помогли ❤️
Мне 12 лет,я начала смотреть этот канал с 11 лет!
Именно она меня заряжает энергией :)
И вот уже 2 года я занимаюсь спортом)
Спасибо вам большое за все!
Благодаря вам я ввела в класс правильное питание!
Правильно питаюсь и занимаюсь спортом только благодаря вам)😍😘😆
Вот умничка! Удачи тебе!
TGYM - лучший фитнес канал спасибо большое 😘😍😃
Подожди, ты смотришь год, а занимаешься 2?!!!😂
@@user-de4wi2ih8f ну может она смотрит очень давно и только спустя год уже пошла в зал
@@user-de4wi2ih8f а до канала нельзя было тренить?
Танюш, спасибо за видео! Очень информативно, ясно и чётко! 👍
Ух ты!как раз в тему!с февраля уже иду в зал и думаю,с чего начать и прочее🤪😊🙈спасибо огромное!
Дааа, ура! Спасибо) больше видео в тренажерке❤️❤️❤️
какая ты молодец-спасибо за видео.С нетерпением ждём новый ролик
Танюша, супер! Спасибо за ваш с Димой труд!
крутое видео, всё чётко, понятно и доступно! Спасибо за вашу работу!!!))))
Спасибо за инфо про цикличность тренировок и зависимость от месячных! Я, конечно, подозревала, что это влияет, но все-таки сваливала отсутствие энергии на лень!
Спасибо большое! Умничка, все объяснила, структурированно и понятно)
Ставлю БОЛЬШУЩИЙ ЛАЙК👍👍👍 спасибо за очень информативное видео, вы молодцы!!!
Танюша, спасибо огромное, очень информативное и полезное видео как раз начала ходить в зал, теперь буду вооружена!))
Очень ждём новые ролики,интересен пример круговой тренировки для похудения.))) Занималась месяц под контролем тренера в зале,честно говоря ничего не получилось, нет инвидуального подхода,всем типичные упражнения...вот хочу теперь попробовать самой построить свой план тренировки.Спасибо за видео😊
Начало такое веселое было) жизненное)) нравятся Ваши видео, хотя я только пару просмотрела, но собираюсь именно на них опираться в зале. Крутой канал, классная ведущая. Спасибо за труд и помощь!🩷
Давно ждала именно тренировки в зале! Побольше бы таких видео.
Очень информативное видео! Все четко по полочкам! Хотелось бы увидеть подобный разбор составления уже домашних тренировок
Супер!!то что мне нужно!!Благодарю Танечка
Ну оооочень информативное видео!Прям все есть!)Спасибо большое!)
огромное спасибо за информацию!
очень ждем новый комплекс!
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ПРО ДРОП-СЕТЫ! Спасибо за видео
Нереально крутое видео!!! Всё по полочкам, очень понятно и полезно! Огромное спасибо!
Очень познавательное видео, спасибо большое за такую информативность, изложенную доступно и по-девичьи 🌹🌹🌹😍
Спасибо , Танюша ❤️
Обожаю твои видео !)
Отличное видео, спасибо!) Дроп-сеты интересуют)
Умница! Очень грамотно всё объяснила. Спасибо.
Спасибо огромное, то, что искала уже довольно долго!
Супер!!!познавательное видео))жду новые видео о тренировках😘😘😘
Все видео смотрела на твой топ😂Он очень классный,я в него влюбилась😍
Все очень понятно и доступно!! Танюш, спасибо большое за Вашу работу!))))
на здоровье!
Очень полезное и познавательное видео.Спасибо💕
Очень ждем тренировки в зале😰 большое спасибо за ваш труд!
Очень понравилось видео! Девушка очень приятная и рассказала много полезной информации! спасибо! Буду смотреть Ваши ролики. Мне бы очень хотелось более подробный разбор для новичков, как делать разминку, и какие базовые упражнения включить в круговую тренировку для похудения и для тонуса мышц
Полезная инфа💪Танюша спасибо)Эмке привет))
Какая же ты крутая! Кто же еще вот это всё расскажет? И смотреть приятно, красавица)
Классный и информативный ролик!
Ты самая лучшая!!!! Спасибо за видео !!!
МЕГА крутое видео) очень информативное , спасибо
Классное видео,спасибо! Интересно про дроп-сеты:))
Танечка ,спасибо! да ,очень интересно про дроп-сеты!
Таня, спасибо) 👍 полезная информация)
Это то, что я ждала! класс!
Танюша, такая красивая! 😍 Спасибо тебе за твою работу 💜
Как буд-то знала что мне это нужно! Спасибо Таня! Я в этом году решила что надо заниматься собой , а то совсем опустилась и морально и физически. Вот переехала неделю назад и тренажёрный зал прямо через улицу, вот так повезло. Жду тренировки для новечков, мне худеть не надо, а вот немного сильнее стать , да и мышцы чтоб хоть какие-то были , то вообще идеалино. Как только буду знать что делать, сразу куплю абонемент. Жду с нетерпением!!!
Veronica Vee и как там успехи))?
SANKO Пью витамины и занимаюсь, конечно не хватает меня на столько повторений, но всё впереди!
Танечка, спасибо за видео !!!
Полезное видео и мотивация для меня! Спасибо👍
Спасибо большое за видео! Было бы полезно подробнее про дроп сеты. Когда необходимо уменьшать количество повторений+увеличивать рабочий вес, а когда наоборот.
Супер! Спасибо большое! Ты такая молодец! И как всегда - красавица!
Крутое, информативное и очень актуальное видео.
Супер! Буду ждать видео :)
Спасибо за видео!!!!!Все понятно и просто)
Спасибо! Очень полезное видео!
Гениальный ролик! Спасибо!
Крутое видео!!! Все доступно и понятно, очень красивая девушка))
Спасибо за видео))) про дроп-сеты очень интересно
Отличное видео, очень информативно! Большое спасибо за такую работу!
Супер , спасибо большое!!!
Очень здоровское и информативное видео!! Мне в пользу на 100%.ура,ура!! Жду очень жиросжигающую тренировку для новичков в спортзале.🙄🤗
Юлия Грызлина еще тренируешься?
Попробуйте жиросжигающую тренировку дома, это тоже возможно! Что б не ждать
Спасибо большое за информацию!
Спасибо большое за полезную и интересную информацию. Как раз вчера вернулась на "правильный путь" вновь, чему очень рада!
Честно говоря, я уже довольно давно смотрю только ваши советы и видео, начинала еще с домашних тренировок именно с вами, а уже, если не ошибаюсь четвертый или третий год пошел! :3
Спасибо за все старания, очень помогает во многом. Жду следующего видео! 😌
Большое спасибо!
Буду ждать видео с зала 👏 я начинающий , занималась только дома с твоими видео)))
Очень информативный ролик. Ждём следующий, и так же ещё немного комплексов табат ☺️
Спасибо очень полезная информация )
Умница, очень грамотно рассказала)
Как всегда-ёмко и информативно))
спасибо!) Стараюсь))
спасибо за такое полезное видео!!!
Про дроп-сеты жду))
Танюша, красотка, очень мотивируешь, пошла тренить)
И про построение функциональной тренировки и ее совмещение с силовыми тоже очень интересно)
ЖИЗА ПРО ТРУСЫ, АХАХА
Mila Re Day я надеваю бесшовное белье😂
Стринги спасут мир! :D Только они выручают, а то с обычными трусами сразу не две булочки ягодичные, а четыре :D
Если трусы просвечивают через лосины это хорошо, но не забывайте что на вас смотрят спортивные муЗдчины. Так что натягивайте свои лосины как следует, что-бы подчеркнуть "рельеф" мощной мускулатуры, и было видно что вы спортивная девушка, а не гуттаперчивый мальчик.))
А зачем вообще трусы под лосинами носить, я свои труселя снимаю🤷🏻♂️😀
Я ношу в зал стринги для тренировки. Обычные такие, телесного цвета, специально для облегающей одежды которые
Очень информативное видео
спасибо
Вы молодец,все понятно:)
Лучшее видео!!!!спасибо!
Про трусы вообще, отпад! Не досмотрела ещё уже лайк ставлю!😂👍
Брюнеткой вы мне больше нравитесь))) Так что с меня лайк😍😉
Спасибо за информацию! Теперь я знаю, что делать в спортзале🙂
Спасибо вам большое за это видео ❤😃
очень полезное видео) спасибо
Спасибо за видео!
Танечка,спасибо.
такой цвет и длина просто идеальны
спасибо!)
Dana D очень симпатичная
Спасибо, много полезного !
Очень ценная инфа. И спасибо что проговорили про тех кому не надо худеть. А то 80% контента для худеющих.
Таня и Дима, вы супер
Мало того что красивая, так ещё так четко и понятно все изложили. Спасибо вам большое!
спасибо за видио. очень помогло))