Перестала худеть на кето | Проблемы с пищеварением
Вставка
- Опубліковано 10 тра 2018
- Я питаюсь по высокожировой (кето) диете по методу д-ра Берга уже больше месяца. Я похудела на 4 кг. В процессе я столкнулась с некоторыми проблемами, связанными с пищеварением.
Как я с этим справилась.
Калий на iherb: ru.iherb.com/c/Potassium
♥ ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ: ➜ clck.ru/HcouQ
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ Помогите улучшить оборудование канала:
➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• === Другие видео === •
- Как я худела раньше | Опыт 20 лет ➜ • Как я худела раньше | ...
- Худею на кето-диете | Начало ➜ • Худею на кето-диете | ...
- Новое меню для кето с зеленью | -3 кг ➜ • Меню на кетодиете с зе...
- Хочется сладкого на кето-диете | Как удержаться на кето ➜ • Мне захотелось булок н...
- Что ещё делать, чтобы худеть на кето быстрее ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
• === Плейлисты === •
Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
• === Другие видео === •
• = Мои результаты = •
- Как я худела раньше | Опыт 20 лет ➜ • Как я худела раньше | ...
- Худею на кето-диете | Начало ➜ • Худею на кето-диете | ...
- Неожиданные результаты кето-диеты | Низкоуглеводная диета 3 месяца ➜ • Неожиданные результаты...
- Похудела на кето-диете | Что дальше? ➜ • Похудела на кето-диете...
- После похудения на кето-диете | Прошел ещё месяц ➜ • После похудения на кет...
• = Меню, еда на кето. Что я ем = •
- Безуглеводная диета моё меню | Фото целой недели! ➜ • Безуглеводная диета мо...
- Новое меню для кето с зеленью | -3 кг ➜ • Меню на кетодиете с зе...
- Кето-диета | Закупка продуктов на неделю ➜ • Стоимость питания на кето
- Кето-диета в дороге | Что есть? ➜ • Кето-диета в дороге | ...
• = Теория кето = •
- Что есть на кето-диете | Для начинающих ➜ • Что есть на кето-диете...
- Худею на кето-диете | Что это такое?! Почему начала ➜ • Худею на кето-диете | ...
- Чего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасы ➜ • Чего ожидать в начале ...
- Хочется сладкого на кето-диете | Как удержаться на кето ➜ • Мне захотелось булок н...
- Как же я без сладкого! | Если вы боитесь сесть на кето ➜ • Как же я без сладкого!...
- Идеальные 1200 кк на кето | Меню на день ➜ • Идеальные 1200 кк на к...
- Сколько нужно воды на кето ➜ • Сколько нужно воды на ...
- Кето-диета в дороге | Что есть? ➜ • Кето-диета в дороге | ...
• = Проблемы на кето. Как их решать = •
- Хочется сладкого на кето-диете | Как удержаться на кето ➜ • Мне захотелось булок н...
- Что ещё делать, чтобы худеть на кето быстрее ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
- Что происходило, когда я начала худеть на безуглеводной диете | Первые ощущения на кето ➜ • Что происходило, когда...
- Перестала худеть на кето | Проблемы с пищеварением ➜ • Перестала худеть на ке...
- Чего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасы ➜ • Чего ожидать в начале ...
- Как я нарушала Кето-диету | Что из этого вышло ➜ • Как я нарушала Кето-ди...
• = Мои ощущения на кето = •
- Кожа стала тонкой на кето | ПАНИКА | Что делать? ➜ • Кожа стала тонкой на к...
- Что происходило, когда я начала худеть на безуглеводной диете | Первые ощущения на кето ➜ • Что происходило, когда...
- Почему мне легко худеть на кето-диете | Признание сладкоежки ➜ • Почему мне легко худет...
- Чего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасы ➜ • Чего ожидать в начале ...
- Как я нарушала Кето-диету | Что из этого вышло ➜ • Как я нарушала Кето-ди...
• === Плейлисты === •
Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
Что я ем на кето ➜ • Безуглеводная диета мо...
Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
Ссылка на сайт д-ра Берга: www.drberg.com
Канал д-ра Берга: / drericberg123
Я на FaceBook / aliona.fazleeva
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#лучшаядиета
#кетодиета
Спасибо, Лена, что Вы с нами поделились своими проблемами на КЕТО. Я на этой диете не столько ради похудения, сколько ради лечения. Мне за 65 лет. Я смотрю практически все видео доктора Берга. И, видимо, несколько по другому понимаю их суть. Здесь главное не капуста, а жирные сорта мяса, рыбы, сыров; яйца. Капуста и зеленые салаты - это гарнир к ним. Поэтому прием пищи получается ОЧЕНЬ сытный и соответственно интервальное голодание, то есть время до следующего приема пищи, не является проблемой. Я за 18 дней похудела на 5 кг. Но для меня главное, что давление уже не выше 150 на 80. А до диеты было - ой, ой, ой. Отеки с ног ушли без всяких мочегонных лекарств. Я бесконечно благодарна доктору Бергу. Конечно же буду следовать его рекомендациям дальше.
И как у вас дела сейчас?
@@reflax6009 Знаете, я уже не чувствую, что на какой диете. Еда вкусная и сытная, а сантиметров объема талии все меньше и меньше. Мне еще до нормы очень далеко, да я и не спешу. Главное, что ушли отеки, значительно уменьшилась одышка при подъеме по лестнице, стабилизировалось давление. Скажу честно: мне трудно есть жирную печень трески, жирное авокадо, жирное мясо. Но я стараюсь в прикуску с соленым огурцом. Зато кушать после такого не хочется продолжительное время и поэтому интервальное голодание достигается легко.
Большое спасибо за ценную информацию!
Я научу вас как быть если с капусткой не расчитали) Лягте на спину, сделайте потягушки. Потом повернитесь на правый бок, сначала вытянитесь, потом согните левую ногу, колено к груди, расслабьте живот и сделайте легкие покачивания. За тем повернитесь на живот, опять потянитесь, можно в планке постоять. Дальше левый бок, аналогично как на правом - потянуться, потом верхнюю ногу, уже правую, коленом к груди, расслабить живот, покачивания. Потом на спину и повторить цикл столько раз, сколько потребуется. Цель - протолкнуть весь газ к выходу и пропердеться от души. Выход газа возможен на каждом этапе. Ну и потом можно жить дальше)
Очень полезное видео. Продолжайте. Спасибо!
Лена, как в итоге вы наладили работу с кишечником? Или спустя 3 года так же просто не едите тех овощей? Не виду видео на эту тему спустя годы
Спасибо за видео👍
Витамин В содержится в nutritional yeast - пищевых дрожжах - можно ими все посыпать, я на айхербе заказываю;) попробуйте и они ещё и вкусные! Берг тоже их рекомендует. Вот ссылка на них: iherb.co/u9QjfnAx
Куда Вам ещё худеть то, очень хорошо выглядите .
Умничка! ❤️
Елена, добрый вечер. Я недавно подписалась на ваш сайт, очень интересно вас слушать и получать ответы на вопросы. Я на кето уже почти три месяца, есть хорошие результаты минус 10кг. Но в последнее время стала замечать , что начали хрустеть суставы. Подскажите пожалуйста, что я делаю не так. Очень сыр, может много ем кальция?
Возможно мало соли употребляете
Лена ,хорошее и полезное видео. Как вы восстановили свое пищеварение и чем? У меня подобная ситуация, теперь пью яблочный уксус, смотрела Д.Берга он советует тем у кого СИБР (вроде так называется)принимать еще бетаин гидрохлорид,вы сами пробовали или что-то знаете об этом препарате. И яблочный уксус я заказала с iherb
Елена большое спасибо что делитесь своим в том числе негативным опытом!...
Мы все разные, у всех у нас разные проблемы со здоровьем, по разному наш организм воспринимает те или иные продукты. Надо хорошо прислушиваться к самому себе. Если вы разобрались в самом принципе Кето питания, разобрались в самих продуктах, то потребяяйте те продукты, которые подходят к вам. Незачем копировать, стараться советам других. Я не ем цветной капусты, не переношу бобовые и руколу, они содержат много пуринов и могут увеличить содержание мочевой кислоты в крови. можно заменить другими продуктами. Всем здоровья и удачи.
Леночка, сделайте видео о том произошли ли какие-либо изменения в кишечнике через два года после начала кето. Как сейчас реагирует ваш организм на капусту. И было ли расстройство стула. Очень буду ждать. Так как пытаюсь перейти на кето. У меня проблемы с пещиварением и ревматоидный артрит много лет. Спасибо
У меня тоже РА 17 лет. На кето с 5 мая 21 г.ушло 4.6 кг и с 24 вес стоит.
пишите на почту ermakova.irina.60@mail.ru
Елена,спасибо за обзор!
Огромное вам спасибо за ваши видео.....я когда смотрела видео доктора Берге, то по поводу этих капустных .....он советовал парить брокколи, цветную, и т.д, так как у некоторых, плохо переваривается если употреблять в сыром виде .... поэтому происходят такие проблемы с жкт, но вы молодец, отлично выглядите, красавица😊 здоровья вам и вашей маме👍👍👍😊🎎
Спасибо за отклик полезно🖒
Сегодня делала, цветную капусту в кляре. Очень сытно и вкусно. Перед кляре, капусту отварить15 мин., остудить разобрать, чуть придав ть ладошкой или скалкой, и в кляре об жарить.
Здравствуйте ..Хорошо что я вас нашла ..Тоже подсела на капусту и вроде как похудела на 10 кг за 2 ,5 мес. Я не ем мясо ,только рыбу. Сложновато как то держать свой рацион .. А тут ещё эти боли пошли в животе , вздутие живота . Все точно как вы рассказываете . Теперь я понимаю в чем проблема . Смотрю вас и ем броколли , цветную капусту и в середине видео , чуть не подавилась .
Хоть бы козочки рядом где-то жили .. Куда теперь я свою капусту сплавлю. Надо опять в магазин идти .
Пью электролиты в порошках сейчас ..
Спасибо за инфо.
🤣🤣🤣
Вы молодец . Упомянули Dr Berg. Я ему давно следую на английском. А недавно стали делать перевод. Он гениален и советы очень классифиципованные.
Гениален в чём?
Ну понятно в его подходе к питанию и голоданию. Я лично не видела ничего подобного до него.
@@alievskayatamara Это не означает что он гениален. Кето диета как и любая диета не подходит для долговременного применения.
@@user-uh4ne5ly5h Да но на то чтобы начать похудение и потом знать как правильно ты можешь сделать очень даже подходит для очень многих. И для меня тоже. Это ведь очень индивидуально.
К@@alievskayatamara Как правило похудеть стандартным урезанием калорий не могут люди с инсулинорезистентностью.
Спасибо,за видио очень интересно и познавательно.Зделайте анализ колоноскопию,просто очень похожа проблема.
Про кето диету ничего не знал, случайно наткнулся на какой-то ролик Берга, и в этом ролике он однозначно сказал, что крестоцветные («капустные», по-вашему) можно употреблять тем, у кого нет проблем с их усвоением. В чем вопрос?
Спасибо большое за информацию. Да, у меня было, что то подобное, я не поняла от чего . Попила сенны и включила больше зелени, теперь работает нормально. Мне кажется , что организму надо время для адаптации. А помидоры я не ем, только зелень . Отёчность с утра тоже есть хотя и пью всё необходимые добавки. Кето грипп прошёл , три дня болели почки, теперь всё нормально. Сон нормальный. Стройную на глазах. Очень довольна этой диетой, голода нет, кушать не хочется, на сладкое и другие продукты не тянет. Иногда могу доже пропустить приём пищи , спокойно и паники нету как раньше. Желаю вам и всем кто перешёл на кето питание удачи .
Добрый день!Хочу попробовать кето, но опасаюсь....как вы себя чувствуете сейчас?
Можно ли есть ростки сои?
Elena Carrere Какие добавки пьете?
@@user-bz1ny7yf7e а в ответ тишина....,наверное разочарована,или этот опыт,временный🤦
А какие это добавки нужно пить от отечности ???🤗🤗🤗
Сейчас чем только не "удобряют" овощи. С пищеварением может быть все нормально
Лена, подскажите можно ли на кето немного безлактозного молока в кофе добавлять?
Елена, возможно вам просто не повезло с производителем. Тоже покупаю аспаркам в аптеке и все отлично работает: пропадают судороги и отеки. Спасибо, что откровенно делитесь опытом. Это очень важно!
Калий и магний в одном препарате принимать нельзя. Информация у Андрея дуйко.
Мне тоже аспаркам помогает.
Скажите аспаркам какого производителя покупаете?
@@user-ti3yb2tq6t честно говоря, производителя не вспомню ( я сейчас не дома, чтоб посмотреть). Это такая большая пластинка на 50 таблеток. Еще очень качественные витамины и минералы у фирмы "21 век" (21 CENTURY) (калий -потассиум (potassium gluconate)). Я их по интернету заказываю, цены намного ниже, чем у iHerb.
@@dontwaittobegreats.v.9201 спасибо🥰
Елена объясните если можете чем отличается количество углеводов в пмще от количество усвояемых углеводов? и где можно эту таблицу найти
Не заворачивайтесь по этому поводу. Считайте углеводы, кроме овощей. Если например в сухариках 10 гр углеводов и 6 клетчатка то это 4 гр углеводов . На кето идеал до 20.
У каждого индивидуальная ситуация с капустой. Мне хуже всего от обычной белокочанной капусты. Вот это ужасное чувство распирания как описывала Елена. Еле пережила тот вечер и ночь. Хотя, я капустой не злоупотребляла.
А вот от цветной капусты - все прекрасно! При этом я могу ее есть каждый день (жареную с яйцом) в течении недели, например, в довольно больших количествах - и все ок.
Я только брокколи и брюссельскую переношу.
Недостаток минералов и в том числе калия можно заменить минеральной водой?
Здравствуйте вы также совмещяете интевальное голодание? Извините но мне кажется капусты много естьь нельзя не всем она подойдёт.
That is very interesting I have digestion issues too. I hope potassium gluconate will help me too. Spasibo
Елена, не знаю, встречали ли вы тему о резистентном крахмале, на кето-ресурсах, но в моем случае это действительно оказалось решением проблемы с пищеварением после перехода на кето (на эту тему есть много статей, в том числе и от научных сообществ). (что-бы не вводить в заблуждение , поправьте , пожалуйста, в описании "безжировой" на "высокожировой" ) Удачи Вам и вашему каналу.
Спасибо огромное! Нет про резистентный крахмал не читала. А сколько вы уже на кето? Полезу читать. Ошибку исправила, ещё раз спасибо. Вот, не зря снимаю видео - узнаю новое, спасибо ещё раз за подсказку.
Елена, спасибо. Лайк и подписка. А я вообще не худею. На кето месяц. Подскажите в чем дело.
А я даже набираю. Второй месяц на кето подходит к концу.
По поводу зеленых листовых очень правильно поступаете. Капуста - газообразующий овощ сам по себе, не всякий способен его переварить и усвоить, тем более в больших количествах. По возможности давайте себе физическую нагрузку. Хотя бы ходите. Делайте большие пешие прогулки.
*Ох, Елена... 😊 В аптечном "Аспаркаме" и "Калия оротате" калия - кот наплакал, а углеводов в каждой таблетке - просто жуть сколько (они распихивают их для наполнения таблетки, о чём написано в инструкции к препарату). В инструкции к самому распространённому Аспаркаме известного производителя написано - 177 мг. калия + магния и не менее 323 мг. картофельного крахмала на каждую таблетку. 👎🏼 Всего три такие таблетки - и здравствуй целый грамм углеводов. 😂 Лучше покупать отдельно цитрат калия, цитрат магния и цитрат кальция в форме порошков у производителей пищевой продукции, даже не в форме таблеток, за которые придётся переплачивать (включая переплату за бренды).* 👍🏼
Добрый день, Геннадий. А посоветуйте каких-то производителей
@@TheBuzzJazz Добрый день, простите, но нет,- хочу никому делать рекламу. 😊
Спасибо за полезное видео! Сам недавно перешел на кето и тоже испытываю проблемы со вздутием живота. Скорее всего, наш желудок просто не привык к такой пище) Спасаюсь минеральной водой и водой с яблочным уксусом. Надеюсь, скоро пройдет. Пока перебираю варианты с питанием, ищу наилучшую усвояемость.
У меня нет снижения а повышение идет веса
@@user-dl9kf8td3z может вы на малосолевом питании, добавьте соль
Так же,первый раз входила в китоз было всё великолепно. Поголодпла 20 дней,наелась немного. Опять села на кето и насалось. Вздутие от всякой еды. Начинаю есть в час дня. Потом в шесть и на ночь ,в горизонтальном положении начинает распирать желудок.
@@user-es9qp2yd9k кефирчиком зашлифуйте самым жирным , мне помогает , флору надо поддерживать кишечника когда меняешь питание, я то кефир , то ряженку, то сметану жирную подключаю , ГАПС диета Наташи Кемпбелл посмотрите
@@user-nf1rr1hn6m спасибо вам
Вы выглядите прекрасно.Спасибо Кето
Т.е. вы на какое-то время (какое?) целиком отказались от белков и жиров из животной пищи? В плане ели только зелень + огурцы/помидоры? (не ясно из видео и не нашел ответ в комментариях.)
красавица! где такие красавицы водятся? еще о очень интеллигентные!
Что не видишь где? В шкафу.
@@ptaha2475 😂😂😂
@@ptaha2475 а у меня её нет.наверное не во всяком шкафу
@@user-fu5ip4ll5o а ты тортик перед шкафом поставь🤣
Говорит как будто бы плачет,это из-за диеты?
Когда - то я слушал лекцию Дюкана, девиз его диеты ешьте те продукты, которые я назову и худейте. И прозвучал вопрос: все соблюдаю, но перестала худеть. Что делать? Ответ мэтра был банально прост: откажитесь от пищи на 72 часа только вода. Вот открытие сделал. Это было во все века, трехсуточное голодание пробьёт любое плато.
Это правда, я так попробовала и действительно начала худеть
Ну ладно. Вот у меня похожие симптомы. Отечность и т.д.
А по анализам крови калий в пределах нормы.
Все равно принимать?
Капуста не для каждого ЖКТ.Переваривается в тонком кишечнике,отсюда и проблемы.
От капусты пучит живот.Это общеизвестный факт!
Странно, от многих такое слышу, но у меня никогда такого не было, всегда на капусте худела)
Есть теория что зелень+мясо не совместимы в плане переваривания, для одного щелочная среда нужна для другого кислотная. Лично я получаю большую часть витаминов, которых нет в мясе - из биокефира
А пекинскую капусту не пробовали? Как она на вас влияет?
Леночка а сколько ты уже на кето ? И как узнать что не хватает калия?
Спасибо. Ваш опыт очень помогает. Я еще не на кето, но по здоровью присматриваюсь. Меня больше интересует аспект нехватки каких-то веществ при таком питании и как этого избежать. Я не ем глютен, молочку и бобовые. И метеоризм меня часто преследует. Так что еще раз спасибо. Будем снижать углеводы.
Снижать углеводы - только мучаться. Правда. Избежать нехватки - много зеленых овощей. Если совсем боитесь, запаситесь пищевыми дрожжами и пейте их в дополнение к еде. Давайте вместе с моей мамой, ей 65 и она начинает после 7-го ноября.
Елена Фазлеева как кето диета вашей мамы? Она всё ещё на ней?
можете пожалуйста дать более точную рецептуру салатов? и можете рассказать каким образом вы востанавливаете пищеварительный процесс
Добрый день! Я и моя семья на кето уже давно! Отлично говорите👍
Вы принимали Глюконат калия? Рекомендуют вроде Цитрат. Вы не разбирались в этом, какую форму лучше принимать? Хочу заказать и, вот, в раздумьях...
Цитрат калия,доктор Берг наберите,он доходчиво все обьясняет
по началу сброс идет за счет воды которая удерживаеться углеводами
Удерживается жировой тканью )
Совершенно верно
Добрый день. Послушала я Вас. Спасибо за Ваш опыт и информацию. Это очень полезно. Электролиты я восполняю соком ростков пшеницы и спирулиной или хлореллой. Возможно Вы тоже владеете знаниями их употреблением, поделитесь. Если же не пробовали, то рекомендую попробовать. Эльвира
Какая пшеница,вы о чем?
Лена, привет. попробуйте с "панкреатин" попить перед едой. или "мезин"
Не проще ли все эти капустные Витграсом заменить?
Я не могу съесть 7-10 чашек в день зелёных овощей.
Ну может раз в неделю, но не чаще.
А Витрграс проглотил залпом и всё хорошо.
Вы плохо слушали доктора Берга, пересмотрите видео, воду нужно пить с яблочным уксусом, есть жиры, а в вашем меню их мало
Vi toje ego ploho sluwali,on govorit oceni mnogo pro salat
Не вырывайте фразы с контекста, это всё вместе должно быть
Она спец.разводит публику и мелет ни о чем.Внешность ангельская работает.
@@user-ub6pl9xl7r тня, это ты мелешь и демонстрируешь свою зависть и ущербность
Не всем это подходит. У меня ЛЮБАЯ вот прям вообще любая подкисленная вода, не важно чем подкисленная хоть уксусом хоть чем ещё вызывает изжогу. Так что с кето как и с любым другим типом питания всё индивидуально.
Милая девочка! Капуста не всем идет...надо ее меньше...авакадо прекрасно помогает...у меня очень капризный желудок...надо постепенно к этому питанию перейти...я давно не ем макароны и катошку и хлеб конечно...и не давно сьела две печеньки и было очень плохо...
А Панангин пробовали принимать?
Та же история, очень похоже, на Кето нахожусь 2 месяца, вздутие живота, газы сопровождающиеся коликами, тоже люблю капусту, ем белокочанную, первый месяц похудела на 4кг, к концу второго месяца вес встал, и вот мучают вздутие, газы,и живот как шарик, не знаю что и делать.Спасибо за ваш рассказ приму к сведению многие моменты.
Кето диета о том, что нужно исключить углеводы и потреблять больше полезного жира. Зачем вы сосредоточились на потреблении капусты.?
капуста и вообще кристоцветные нужны для того чтобы нормализовать эстроген.при определённом типе телосложении.
Не исключить углеводы, а сократить. Посмотрите Dr.Berg(а). Кето диета не безуглеаодная диета, а малоуглеводная. Смысл там в том, чтобы 50% было углеводов, 25% белков и 25% жиров. И так как жир гораздо каллорийнее чем углеводы и белки, то 25% жира будет составлять 70% энергии.
Вася Васечкин 50% углеводов?? Интересно, в каком видео Берг говорил, что на кето основной рацион это угли и только 25% жира... Вы лезете поучать, но сами не разобрались по ходу. Кето - это высокожировая диета, поэтому основной рацион состоит из жирной пищи. До 70% жира. Белок употребляется умерено. Угли снижены до 30-50 гр. в сутки. Странно читать подобное при упоминании Берга...
@@susiehernst7376 ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html на 6-й минуте.
70% не массы жиров, а каллорий от жиров.
Правда там у него 50% углеводов (от массы) составляет в основном клетчатка, так что да, соглашусь с тем что я не уточнил про клетчатку
@@JohnPenis вася вы пургу несете,жиров должно быть 70-80 процентов а углей 5.-10.и белки.
А мне нормально капусточка зашла. Витамины в можно дрожжи на айхербе заказать
Е
Я за 4 недели сбросила -7 но ела кейл, брокколи , цветную лишь 1-2 раза в неделю . Плюс принимала Калий , магний, и ферменты для переваривая пищи
Милая девушка попробуйте пить по утрам 300 мл.сельдереевого сока . Очень помогает. И капусту лучше есть квашенную, она лучше переваривается. И тремидат вам в помощь
Не понимаю зачем Вам худеть,просто надо жить и радоваться,не нервничать.Очень красивая девушка🤩
Попробуйте пропить эм-курунга(капсулы), восстанавливает микрофлору кишечника.
Микрофлору можно восстановить простым народным способом , бочковые огурцы или бочковая капуста , то что сброжено естественным путём . А вы такие молодые и уже на таблетках .
Какую норму выбрать для эм курунги? Наши врачи точно пошлют.
Елена, зелень можно кушать в виде смузи? нет зубов жевать ?
?
вашу проблему с капустой др.Берг подробно рассказал при рассмотрении єстрогенового типа телосложения. Крестоцветніе (все виді капусті) он рекомендовал убрать до минимумаименно потому, что их плохо переносит такой тип..
Прочитала комментарий, и пошла еще раз проверила и по его открытым видео и по курсу для тренера, но он как раз рекомендует крестоцветные для типа ovary "эстрогенного", к которому как раз я и отношусь. Потому я обрадовалась, что я и так люблю капусты, а тут еще они мне нужны. Но в начале кето-диеты очень сильные дисбалансы солей происходят, как минимум со мной такое было, и спасло положение на тот момент прием калия оротата, теперь мне уже не нужно принимать дополнительные таблетки, хватает овощей.
@@user-ks5vo1jm2m
Значит, я ошиблась, извините. Видимо, надо учитывать индивидуальную восприимчивость организма к конкретному продукту. Если помидоры полезны кому-то, то другому вызывают аллергическую реакцию. Как-то так. Я бы умерла от сочетания бекона с яйцами, которые употребляет др Берг. Жарю яйца на сливочном масле...
Ах! Прям девочка...как бальзам для глаз.
Как кстати пришлось это видео! Столкнулся с такой проблемой, правда от белокочанной только. Попробую исключить. Спасибо! Ждём новых обзоров.
Не надо искать кучу таблеток и мучится.Спирулина единственая которая имеет все витамины входящие в таблицу Иенделеева.попрубуй и будь здорова.
По немногу начинать надо? Как то мне обычная норма сразу не зашла? И как совмещать с витграссом?
Спасибо , напомнили об этом чудо средстве👍
Да, но вкус отвратный
Спасибо большое у меня такая же проблема. в первую неделю похудела на 5 кг потом перестала худеть и вздувала от кркстоцветеых. Спасибо за совет
Елена,мне интересен ваш опыт.Скажите,пожалуйста, у вас нет аутоиммунного тиреоидита, гипотиреоза? При этом заболевании нельзя капусту, у меня такая же история,только без кето диеты,пока я только изучаю это питание.немного сомневаюсь....
В самом деле? При аит нельзя капусту? Всегда так легко было от ее небольшого присутствия, да и в тушеном виде (с минимумом добавок) она мне не создавала проблем.
У меня аутоиммунный тиреодит и гипотериоз. Решила попробовать это кето питание. Сегодня только 5 день. Но страшно...здоровья итак нет...😏😏😏
ua-cam.com/video/XfGjMpGKHLE/v-deo.html
Нельзя только брокколи и то изредка можно.
Вы меня простите, столько капусты пихать, можно взрыв кишечника получить!
Очень важно ещё знать свой тип .он говорил что крестоцветные подходят не всем.
Умничка!
Скажите пожалуйста можно прокапать гемодез .Там состав магний калий кальцийи тд
Скажите, а у Вас медицинское образование?
Анализ на Калий сдавали,он подтвердил недостаток калия у Вас?
Какая капуста на кето 🤦🏻♀️😭😅😁кето это сытость,это мясо, рыба,сыры и тд. Одно наслаждение кето ❤️
Здравствуйте, что то не пойму, почему на кето диете организм резко начинает нуждаться в витаминах К и В? Вроде бы питаемся здоровой пищей, и овощи и рыба и мясо есть.
Спасибо большое!
Спасибо за совет Лена. Я на кето-диете со сегодняшнего дня. И я подробно хочу узнать эту тему, как избежать неприятностей и какие могут быть последствия.
Medina Umarova И я тоже. Переживаю, что не похудею. Вы с какого веса начали?
Доктор Берг
Взяла с этой диеты принципы, которые понравились, иг, ем, когда проголодаюсь, без перекусов, не ем хлеб, только с утра чуть чуть, в 10. Ем в 10, 2, 18ч. Сахар весь убрала, чай не пью, не с чем. А вот крупы оставила. Салатов больше стала есть. Результат- хорошее самочувствие, вес уходит.Как вы думаете, это будет работать? Или крупы убрать?
Возможно, что в какой-то момент вы столкнетесь с плато, тогда можно убрать и крупы. Сейчас, конечно, у вас не кето-диета, но если вам легко и вы худеете, то почему нет.
Что с вами, диета, самолечение приём препаратов... Вы медик?? Как вы делаете выводы?? Почему проблемы с калием на этрй диете??
Лена, а у вас есть какой-то сайт или ещё какой-то ресурс? Хочу посоветоваться...
Напишите на fazleeva78@gmail.com ресурс пока в разработке, надеюсь, скоро появится. Будет форум, где мы сможем все по темам систематично обсуждать и искать нужную инфу.
@@user-ks5vo1jm2m ой, смело Вы даете свой электронный адрес. Тут половина мужчин Вас не слушает, а только смотрит :)))
На кето 3 недели, особо вес не ушел,но.. Ушли отеки, объемы тела,нет вздутия и дискомфорта после еды, не хочется сладкого, голода нет. И стресса нет, что тоже радует. Воды пью 2 литра, не считая кофе, чая.
я даже понравилось ,не желею,внешность нравиться и стала еще сильнее.
поправилась
Да, меня такие же ощущения, после трех недель на кето,но вес ушел,сначала 2 кг,и пока больше не спадает. Ваше видео,как нельзя кстати.
Ну еще бы капуста вообще вызывает вздутие а тем более в больших количествах.Надо употреблять просто зелень в салатах .Но тоже не переборщать.
В кето диете капуста идёт броколли и цветная а не белокочанная, а так все нормально
Чтобы капуста не вызывала вздутия ее надо немного протушить с водой У мня не стало проблем
Вчера в удивление легко вошла кастрюля зелени с белокочанной капустой, чуть сбрызнутая яблочным уксусом (в сыром виде). Огромное количество, как не в себя, вообще незаметно. Сегодня капусту потушил, и да, тяжесть и распирание. Странно.
А у меня очень сильный желудок, переваривает все мгновенно.
Гвозди попробуйте🤪
До поры до времени
У каждого свой запас прочности
Я на кето диете 1.5 месяца. Потерял 10 кг и 11 см в обхвате талии. Рацион мясо + зелень. Из доп. Поддержки магний и шрот расторопши. Чувствую себя отлично. Физическая работоспособность увеличилась, готова стала соображать лучше. Всем рекомендую, но при безусловном наблюдении за организмом и лучше под присмотром грамотного врача.
В основе кето -жир, а не мясо .
Думаю, что квашеная или ферментированная капуста не даст такой картины
За совет спасибо 🙏
Здравствуйте ,я тоже использую Кето диету ,и интервальное голодание ,худею , всё нравится за исключением извините запоров ,пересмотрела кучу видео ,но решения проблемы (кроме слабительных) не нашла ,если вы знаете как с этим бороться ,поделитесь
Псилиум добавляйте в свой рацион
Попробуйте масло черного тмина. Мне помогает.
Панангин отлично действует вместо аспаркама. Калий и магний так же там но импортное производство и усваивается отлично изза этого.
Панангин выпускается в хорошей оболочке, поэтому он меньше раздражает желудок, чем аспаркам. В остальном - разницы нет.
Суточная потребность человека в калии 2.5 - 4.0 грамма (по данным разных исследователей). Такое количество ионизированного калия содержат 60 - 100 таблеток аспаркама. Выводы делайте сами.
при некоторых проблемах с сердем препараты калия категорически противопоказаны..
Панангин это тот же аспаркам,только дороже стоит,возможно качественнее и импортного производства
@@tatjanag9327 при каких конкретно?
@Александра Александрова по сколько таблеток принимаете?
На самом деле, у всех моих знакомых есть проблемы с перевариванием капусты в больших количествах. Капуста же под влиянием температуры тела начинает кваситься и выделять газы. Аналогичные вздутия происходят при ежедневном чрезмерном поедании яблок. Это происходит со всеми, как я понимаю, процессы брожения.
У менеа вздутие желудка случается,пробовала яблочный уксус,чай с фенхеля помогает,но никак не пойму из-за чего.
Да , от капусты лично у меня все болит и колит ужасно , но какая же полезная капуста !
Белокочанная капуста мне уже не идёт, а пекинская в самый раз!
6 день на кето и я в шоке от того, что со мной происходит . Я принимаю огромное количество витамин и питаюсь хорошо , но боли в почках ужасные ( сегодня ) + знобит по бешеному . Было ощущения что поднеслась температура . Переживаю , но не брошу это дело . Калий сегодня купила .
Этого можно ожидать, не ешьте очень много мяса. Думаю, что к этому времени, у вас уже все нормализовалось.
Елена Фазлеева и вы абсолютно правы 😅💪 чувствую себя прекрасно хоть и ем 3 дня подряд только один раз в день . Сегодня 10 день и я похудела на целых 6 кг . Мой стартовый вес был 83 при росте 160см а сейчас 77 кг . Я в восторге . Спасибо вам за внимания . Привет вам из Германии 👋
@@NM-dl4ne как у вас дела сейчас?
Ирванна Д отлично ! Скинула с 83 кг на 68 и продолжаю кето . Боли были из за камней в почках , которые начали выходить из меня . Все вышли успешно , самый большой был около 7mm хоть и месяц меня мучал но вышел без операции . Я все пережила , не сдалась , гожусь собой и рада итогу .
@@NM-dl4ne молодец. Я тоже полгода на кето. Но с загулами и послаблениями😄 Мне 55лет. 75-10кг при росте 165см. Вес уходит медленно, но верно. Но я и не тороплюсь никуда
Я тоже перестала соблюдать Кето диету. Во первых я не похудела не на грамм а наоборот стала набирать вес. Точно такие симптомы были со мной. Иногда я вздулас так, что дышать не могла. И окончательно решила прекратить диету. Теперь я чувствую себя намного лучше. После Аспаркама я тоже чувствовала себя очень плохо. Сердце стало барахлить. Перестала принимать и аспаркама. Теперь организм работает почти нормально и чувствую себя намного лучше. Спасибо что затронули этот вопрос.
Солнышко, про мясо ничего не было сказано. Вы употряюляете его?
Елена, расскажите, что ещё вы делаете в отношении желудка, пищеварения, дмсбактериоза. У меня схожая проблема. Не хочется постоянно на таблетках сидеть, которые так легко любят выписывать гастроэнтерологи..
На кето через несколько месяцев все прошло. Ничего абсолютно не делаю и все прекрасно. Даже прошла обследование, гастроэнтеролог отметил, что гастрит прошёл.
@@user-ks5vo1jm2m Несколько месяцев мучений с желудком, отечностью? Мое почтение.
овощи семейства крестоцветных дают газообразование. А это вся капуста.
Квашенная капуста не даёт!!! Она уже укисла, а свежая да!!!
@@user-rn8hp6cr9q Ага не дает..это кому как.Мне например капец от квашеной от свежей все ок.
Пекинская капуста тоже не бродит. Она не капуста, она салат. У неё семена,как у салата. Я её сажаю.
@@nli4256 и у меня от квашеной революция. Вообще не могу её есть.
А что не так с капустой? Я сейчас ем 800г капусты в день, обычная еда.
Но у меня дует живот от яблок и прочих фруктов, буэ ненавижу фрукты
Фрукты можно есть только натощак. В остальных случаях живот обеспечен
Солите фрукты , лучше будет перевариваться , у Б Болотова про важность кислотности желудка
@@user-nf1rr1hn6m солить фрукты? и как это на вкус?..
@@JuliaOstrovok соленый арбуз никогда не ели?
@@user-nf1rr1hn6m не пробовала, а что реально вкусно?вообще впервые слышу. надо не забыть бы к тому моменту как они появятся
У кого непереносимость к капусте это вызывает вздутие живота, как у многих от бобовых. У меня такая проблема на все молочные продукты. Но пока до меня это дошло, я точно так же мучилась. Я сначала думала, что дело только в молоке и поэтому исключила его из кофе. Оказалась, что на первое виды сыров тоже. Один вид мягкого сыра вообще перестала есть, так как реакция от него мгновенная и последствия аж на три дня.
Здравствуйте, скажите,надо ли исключитьтсоль?
Нет, ни в коем случае. Посмотрите вот это видео: ua-cam.com/video/mrQqexw265Q/v-deo.html
Вы наверное кето-диеты спутали с вегетарианством.