【ダイエット飯】100日で24kg痩せるには何を食べればいいのか本音で喋る【100kg→76kg】

[@TomiVideo]

リクエストが多かったのでダイエット料理のレシピ公開させていただきました！
親子丼、豚骨ラーメン、パッタイ、アイス等を低カロリーで作る工夫をしてみました！、
ua-cam.com/video/a0TbKDrKhGM/v-deo.html

[@鳥山幸子-y8r]

一週間、間食止めてキチンと料理したご飯を食べたら血糖値が220まで下がった❗
これからが本番だ。
もう、この世にチョコパイは無いのだ😂

[@桜セバスチャン]

どんな筋トレや運動をしてたのかと一日〜一週間のご飯のメニューが知りたいです🥺

[@tomohiyu9064]

とみーマジ最高！！
全てがイケメン！！
俺も頑張ります🔥

[@なな-u9d]

エミリンが痩せて、トミーも痩せたとなると、私も言い訳できないからがんばる。
トミーほんとに更にカッコよくなったね、すごい。

[@ミノS]

いざダイエット始めてみたらマイプロテインのミルクティー味美味しいしサラダチキンも美味しいし食べる量減らしてもそんなに空腹にならなかったしでむしろなんでずっと太ってた？ってなるくらい自分がダイエットに向いてた。

[@ぱぴお23]

うちのマイプロ、何の味かなー？と思っていたけど、ミルクティーかもしれない。変なカフェオレ味だなーと思っていたw カフェオレを注文した気がするけど、安かったし、ま、いっかー♪︎

[@ぱぴお23]

バナフィー(バナナトフィ)味でした

[@sasamikalvi]

裏山

[@SR-vg8um]

バルクスのチョコ味はココアみたいな味するからおすすめ

[@Moeamoe-d6i]

トミー痩せてかっこいい
ここまで努力できる人は中々いないからほんと凄い
無理しない程度に体型キープしてほしいな

[@MU-xi4ii]

精神的に健康、響きました…。
体型のことで茶化され旦那さんと険悪な空気になり1週間まともに口を利いていないので、トミーさんを参考に心身健康的に減量頑張ります。
個人的には最初の『家族に高カロリーの食事つくって自分はダイエット、しんどいよね』という言葉がそのまま私すぎて、理解してくれてありがとうと涙が出ました。

[@asamintoki]

管理栄養士ですが、食事制限じゃなくて食事管理で痩せてるので何をどう食べたら良いか理解しているし、ダイエットする側の目線で話をされてるところが素晴らしいです🥺

[@akina00716]

痩せたいですどうしたら痩せますか？

[@takakobeorix6477]

管理栄養士さん達ってカロリー信者ばかりで裏面の添加物や着色料の危険性から人の体の事考えないからなぁ、、
0キロカロリー、超低カロリーは世の中からなくなるべき

[@いしこそじゅんじ-r1r]

@@akina00716 様
リベルサスは？医師の処方せん必要
糖尿病でなければ、処方せん出してもらえないかも、保険きかないかも、
副作用
吐き気
食欲ダウン
食べてもすぐお腹いっぱい
リベルサス飲むときは、自己責任でお願いします。くわしくはネットで。

[@otaa2525]

@@akina00716 ローファットかケトジェニックやろ
痩せたいなら我慢しろ楽に出来ると思うな
3ヶ月頑張れば明らかな変化出てくる

[@akina00716]

@@otaa2525 私はとみさんに聞いてるだけであなたに聞いてませんなぜあなたにそんな事言われないといけないんですか？言いかたが腹立つしムカつく😤😡私はまだ23歳ですけどなにですか？あなたは何歳か分かりませんがおせっかいですよ

[@あかね-c8j]

元から痩せてる人に言われても無理だわ！って思うタイプだから、実際に過程を見てきたとみビが教えてくれるのはめちゃくちゃタメになる。ありがとうございます！

[@hstkm.6-1514]

100日間かけて健康的にダイエットするって本当に大変なのに凄いって言葉しか出てこない…

[@tamaringojp]

トミーが戻ってくるまでにマッチョになる決意をしたので一方的に進捗をコメントしていきます
5/5 66.5kg・体脂肪率31.9%・腹囲81cm
5/26 62.9kg・体脂肪率30.4%・腹囲76cm
6/14 61.0kg・体脂肪率29.1%・腹囲71cm
7/2 59.0kg・体脂肪率27.6%・腹囲70cm
7/29 56.0kg・体脂肪率25.0%・腹囲67cm
8/14 55.3kg・体脂肪率24.1%・腹囲65cm
9/7 54.3kg・体脂肪率23.1%・腹囲64cm
9/23 53.0kg・体脂肪率20.0%・腹囲63cm
10/11 52.6kg・体脂肪率19.9%・腹囲62cm
11/12 49.9kg・体脂肪率17.4%・腹囲60cm
12/6 51.0kg・体脂肪率15.9%・腹囲59cm
トミー復帰なるも腹筋割れず💔
ここからは個人的に鍛えていきます
トミーおかえり！個チャンの再開も待ってます

[@user-ww1yh1gc6u]

めちゃめちゃ凄いですね、！！私も頑張ります！！

[@水パおりオンエア]

え！？めちゃめちゃすごい！！
頑張ってください！！

[@まさまさ-l2e]

すげー、どんなダイエットしてますか

[@tamaringojp]

@@まさまさ-l2e
基本的に食事管理メインです！
デスクワークで基礎代謝が1200kcalくらいなので、あすけんで管理しながら脂質と糖質は抑えつつ他はなるべく必要分をしっかり摂るようにして、運動はストレッチを朝晩、夜はスクワットとプランク追加で休日は朝30分散歩ってかんじです
ジムには行かず宅トレのみなのでマッチョにはほど遠いですが、うっすらお腹に線が見えるようになってきました！

[@まさまさ-l2e]

@@tamaringojp
あざーーす
自分もがんばりまーーす

[@ナリエ]

トミーこれは続編出すべきだよ！！
みんなめっちゃ興味あるから再生回数伸びてるじゃん☺

[@corazbond]

同業者目線で申し訳ないですが、ここまで対象者さんが健康的に痩せる事ができた事実はとてつもなく嬉しい事だと思います😭本当にお疲れ様でした！！！🍦

[@hanacchi726]

【生姜の効果】
生姜は体脂肪の分解、燃焼を促したり
血流を良くして体を温める効果もあるから代謝もアップ！まさにダイエットの味方みたいですね！！

[@_a3103]

勉強もそうだけどダイエットもきちんと向き合ったからこそ語れるトミー本当尊敬する

[@ayumipechapai]

職場の同僚とか家族とか、ダイエットしたほうがいいと言いながら、いざダイエットで食事制限すると、「今日ぐらい食べても大丈夫だよ」と言ってダイエットの邪魔をする奴が必ずいる。そういう誘惑や悪友に負けない事が大事。でも一番は、自分に負けない事。

[@若い芽しか摘んでない]

いいこと言うなぁ

[@ブルーギル佐々木]

でもそういうやつって大体いいやつだよね。深夜にラーメン誘っても一緒に来てくれそう

[@asamik1155]

今更ながら、トミーの概要欄に感動しました。
違う環境の人に大変だよねって言葉をかけられるところ。プロのパーソナルの人でもないのに、気を遣える、人の気持ちを考えられるトミーらしいなあ。って感じました。
トミーの心優しい部分が大好きだよー、復帰を楽しみに待っています。

[@nonnoko02]

お話しするのも上手だし、自分が経験したことを踏まえて素直に伝えてくれるから説得力の強さがすごい。こんなにも真っ直ぐ企画に取り組んでくれて本当にカッコいい…

[@mamama-mama]

めちゃくちゃパッタイ食べていいし、めちゃくちゃお酒飲んでいいし、めちゃくちゃ…あとは何だっけ？
めちゃくちゃ好きにしていいけど、ダイエット企画が記憶に新しい間はある程度維持して欲しいな。
矛盾してるの分かるけど、ぽてとと走り回って、健康的でいて欲しいです🥺

[@木村由美-d5r]

座右の銘ですみません💦

[@志乃えぬ]

トミーからこんなダイエットの話が聞ける日が来るとは。。。
感動です。

[@みーはやお]

母親のダイエットの難しさ、大変さわかってくれるの、めっちゃ嬉しい‼︎

[@はも-c4c]

ということはここから24キロ帰ってきたということか…

[@あやか-x6e]

100日間も真剣にダイエットに取り組んだトミーがかっこいいし、こうやって自分の良かったことを紹介してくれてるの有難い。やってみよかなって気持ちになる！

[@kirinchan1988]

とみ100kgもあったの、、、、、ちゃんと自分の身体や健康と向き合ってるの偉すぎ、、、、、

[@陸奥八雲-m9t]

俺も１００キロある！痩せ方がよく分からん

[@uui.m]

@@陸奥八雲-m9t ご覧の動画見ると分かりますよ☺️

[@陸奥八雲-m9t]

@@uui.m ありがとうございます！学生時代は６５キロだったんですけどね！運動しなくなったら体重が１００キロになってしまった！

[@pppp_687]

過去に過度なダイエットをした結果生理止まって摂食障害になっちゃって70kg→50kg→100kgって凄まじい体重変化で身体が壊れそう。トミーが概要欄に書いてた通り、太るってわかってるのに食べちゃう自分が世界で一番嫌い。わたしもトミー見習ってちょっとでも前に進まなきゃ

[@MizutamaribondNoNichijo]

自分が嫌いになるのわかります。それが一番精神的に不健康だなと思うので僕はそこを覆したくて頑張りました！

[@HAMHAM_8686]

100kgは草

[@uy-pm2le]

糖質ゼロ麺は一回冷凍してから調理するとコシが出てさらに美味しくなります！

[@叶-e4f]

ゴムみたいになるから私は苦手

[@ko9853]

@@叶-e4f 聞いてねぇよ

[@ゆう-f4g6h]

うどんみたいなやつ美味しいよ

[@おばあちゃん1129]

とみちゃんー！元気？
とみちゃんのダイエットに影響されて筋トレ大嫌いマンが、今日で筋トレ100日目だったよ〜☺️お腹もお尻も脚も薄くなった！満足してる〜！
これからも自分のペースで頑張るよ〜！いつもありがとね〜💓

[@りんりん-d3v5d]

毎朝しっかり朝ごはんを作っていたトミーのお母さん本当に尊敬する

[@angler_alina]

メインの方にも書いたんですけど、
ストイックなのじゃなくて
体型管理はこれからも継続してほしいです！
・たくさん食べた次の日の食事制限
・鏡で体を見て確認
この2つがまじで重要！！
体型管理が習慣化されたらまじで太ったってことはなくなって勝ちですよ😏

[@kosaji0704]

とみさんは本当にストイックに集中して知識を深めて、何にでも達人になれる素質を持ってる。
あとすっごい喋り上手。

[@プリウスミサイル-w3o]

水ボンめちゃくちゃ見てたけどいきなり飽きて全く見なくなった
でも今日たまたまこの動画がオススメに出てきて度肝抜かれた
すっげー痩せたね
今年入って一番びっくりした

[@TomiVideo]

また気が向いたら見てね！

[@08base]

同じです

[@やの-q2t]

同じです。見なくなってたけど、戻ってきた。今また水溜りボンドの動画が楽しみになってます。

[@鳥山幸子-y8r]

わたし76のばあさんです。
好きなだけ食べてたら、遂に最後通告、糖尿病になりました。
遺伝的に大丈夫だーとたかをくくってたら、血糖値391！
当面、食事療法で様子見です。
先ずは家中のお菓子を全部、孫に送り付け
食材も糖質高いカルピス、ハチミツ、あんこ等々も息子に持たせました。
昨日から、三食ご飯を100グラムづつ、野菜、魚、肉ときちんと昔に戻り料理をする事にしました。
30日後の検査で血糖値がどのくらい下がるか楽しみです。
スーパーでカロリー気にしながら買い物なんてしたこと無かったから老眼鏡必須だな。
オイコス？見た事ないな、、
為になりました。
ありがとね！

[@鳥山幸子-y8r]

おかげさまで、あれから2回、血糖値を計らされました。
なんと、220から128まで下がりました‼️
我ながら、頑張った。
体重はさほど変化無しが不思議！でも、夢だった58キロまで後、300グラムです
もずくやら、オートミールやらサバ缶やら酢キャベツなど動画をさがしまくり実践してます。
お菓子の代わりはマンナンライフの揃いぶみ。
あー、次の検査日は24日。
100切って、皆を驚かせ☝️やる
ご褒美におはぎが食いてー❗

[@tm-hz1xs]

76歳UA-cam観てんのか😇

[@minami-x8c]

トミーホントにかっこよくなった…健康的に見えるしどうかこのままでいて欲しい

[@neoti2287]

トミーはストイックな人って元々思ってたから、ダイエットして欲しい反面、ダイエットしたら本気になり過ぎてまた倒れちゃうのは怖いなと思ってたら、
こんなに超ストイック且つ健康的に痩せてくれて尊敬しかないっス、、筋トレ続けてくださいね🥺

[@nem7362]

ほんとにすごい頑張ったんだなぁってサムネみただけでわかるもんね😭✨

[@おんせん-p8v]

この動画が投稿されて、トミーにめちゃめちゃ感化されました！次の日から食事の内容を見直して4週間経ちました。途中挫折しそうになりかけましたが何とか耐えて今2kg痩せられました。運動も頑張りつつ健康的に痩せていきます！トミーありがとうー！！

[@おばあちゃん1129]

とみー！ついに停滞期を超えて目標体重クリアしたよ😊！これ以上やるとBMIが18.5を下回るから痩せれないけど、今の体重をキープしていくよ🍙
富永さんが頑張ったことが日本の片隅の人間に影響与えて、幸せな気持ちにしてるよー！いつもありがとう☺️💓

[@れん-o5u]

とみーも"努力の天才"だと世間に証明できて私も嬉しい！

[@biscuit3283]

トミーダイエット成功おめでとう🎊
100日間本気でダイエットを頑張ったのすごく伝わってきたよ。
自分なりに学んだ知識をみんなに教えてるところも素敵です😌🍀

[@なんじゃもんじゃ-n2o]

みんな概要欄見たか!？
スパチャと嫁募集するらしいぞ❗

[@ゆでたまご-t3x]

これがダメ！じゃなくて
これが良いよってめちゃ選択肢出してくれるの優しい。。🥳
しかもコンビニで買えそうなやつ多めで嬉しい。。

[@mi-qd9ws]

野菜は味の弱者🥦
めっちゃ納得しちゃいました。🥺
トミーさん頑張れ、カンタくんとまたUA-cam出てる姿楽しみにしてます！

[@anko1292]

企画募集のときに、ダイエットってリクエストしてよかった〜。
表情も明るくなってかっこいいし、何より健康的で嬉しいです✨
企画とはいえ、こんなに努力できるなんてすごすぎます。
採血結果がよかったなら、血圧も下がって平常値になってるのでは？

[@未紗_misa0903TM]

とみさんとみさん、この手の「これからダイエットする人一緒に頑張ろう」の動画、めちゃめちゃ需要あるので、今度「一緒に筋トレ頑張ろう」の動画出しませんか？
とみさんがずっと腹筋の数数えてくれんの！んで、たまに雑談挟んで数わからなくなるヤツ(笑)

[@poponpom1643]

めっちゃいい

[@チョコレートミルク-u7l]

めっちゃくちゃいい。

[@kumo_to_nami]

出して欲しいよな〜！！

[@chika6710]

ダイエット中に周りにも気を遣えるのはイケメンすぎる。

[@RCHAM_]

水ボン離れてたけどトミー痩せたの驚きすぎてめちゃくちゃ見てる。笑
トミー今の髪型+体型めっちゃいい！！！！！！是非継続して欲しい！！！

[@cokmkn]

昔からずっと太ってるのが悩みで痩せようと言い続けてるのに全く結果を出せたことがない。最近は諦めてたけど、たまたまオススメに出てきた水溜りボンドの動画を見てめちゃくちゃ感動して、影響を受けました！さっそく沼も作ってみたし、筋トレを頑張り始めました！私もトミーみたいに結果が出るまでストイックに頑張ってみようと思えました！きっかけをくれてありがとう！！！

[@__commvovere]

ギリギリを攻めつつ健康的にめちゃめちゃ頑張ったの本当にすごい。自慢の推し。

[@しおん-m3h]

嫁募集……？？え？立候補制ですか？？🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@shirofukuma]

もう仕事後だと「いっか」ってなっちゃう気持ちを否定せずに色々教えてくれて凄い嬉しかった。
トミーの頑張りと工夫見てたら頑張ろうかなって思えたよ！！

[@おばあちゃん1129]

料理編と、いっしょに筋トレ編出しておくれ？🥺
筋トレは他の人もめちゃくちゃたくさん出してるから競争率高いけど、筋トレ中にうんぬんかんぬん愚痴言いながらのやつ！需要あるから！笑

[@rari901]

周りの子が細くてダイエットし始めてなかなか痩せなくて暴食したり変な方にダイエット進んで病んでみたいなことをずっと繰り返してましたがトミーさんの動画見て自分のためにダイエットしていこうと思います！

[@まりな-w6e]

めっちゃダイエットのプロになっとる‼︎
トミーさん本当に頑張ったんだな

[@ir3877]

健康なダイエットってお金かかる😢
貧乏ダイエットは辛いし続かないしリバウンドすごい😭

[@tiffanymegumi]

めっちゃ分かる。
糖質オフ麺も高いし、サラダチキンも毎回買うなら高い。

[@yumegiwalastboy2167]

ほんとそれ
高タンパク低脂質は限られてくるかや
ダイエットて食べなきゃいいんだから金かからないでしょと言われたら切ない

[@ねこ2700の]

糖質ゼロ麺は業務スーパーで1袋70円くらいですよ！

[@someday39t]

糖と脂に比べるとタンパク質は高いですからね…

[@叶-e4f]

@@tiffanymegumi
白滝あるじゃん
鶏胸肉あるじゃん
工夫しなよだから痩せないんだよ

[@つる-n7y]

やると決めたらストイックに続けられるところ本当に尊敬するなぁ

[@あお-v6j]

今までダイエット系の動画何本も見てきたけど1番しっくりきた！
まず、子どもと旦那にご飯用意して自分だけダイエット食 食べるのも作るのも辛いの理解してくれてるし
サラダチキン冷たいし、なんか繊維的な感じが苦手なんだけど詳しく教えてくれるし
無糖のヨーグルトなんて美味しくないし続かない！って思ってたけど解説してくれてるし…すごく参考になりました！
私も頑張ります！ありがとう！

[@miyu3130]

水溜りボンドの横にいて恥のないファンになれるよう中身も外見もまた鍛え治したいと思います。完璧な状態でまた2人に会いに行けるように頑張ります💪🏻

[@しゅまっぷ]

頑張れよ！！

[@miyu3130]

@@しゅまっぷ ありがとうございます！頑張ります！

[@れぇ-n7d]

とみほんまにかっこいい
努力できる天才が揃った水溜りボンド最強かよ

[@ちーさん-e1f]

食事も運動も一緒にできるような動画があると嬉しいな！
トミーさん、本当にすごい！

[@こやぐるか]

トミーがかっこよすぎてドキドキしてしまう😳
元々男気溢れる性格に加えて、ダイエットとか美容医療、カラー診断などにより洗練されたルックス。
惚れてまうやろー🙀

[@pekobuta605]

トミー身長もあるし
ふつうに少しガタイのいいイケメンになっちゃってるじゃん☺️☺️

[@おばあちゃん1129]

とみ〜！今日で筋トレ始めて50日目だったー☺️人より筋肉つきにくい体だけどフォームが安定してきたし、ちゃんと狙った所に効いてる感じがするよ！筋トレ楽しい☺️ずっとここに報告くるからね！またねー！

[@桃原ゆずき]

ダイエットとか長続きしないだろとか思ったら長続きしててビビった
かっけえな〜

[@えっちゃん-w4m]

太るのわかってて食べる。てところ、わかってて食べる自分を思い出すと哀しくなる

[@田中太郎-m4e6g]

誰よりも、どんな番組、チャンネルよりもユーザーに寄り添ってて最高だわ、トミー、最高だよまじで

[@ayu7232]

食事管理して痩せた人の動画はとても参考になるし見ててイライラしない

[@ちゃんくろみ-p4j]

もう最近ずっと水溜りボンド見てなかったけどおすすめに出てきて見てみたらガチで変わってる…
100日でこんな痩せたの？凄い……努力家

[@kinakomiztamari]

ダイエットしたい25歳独身ひとり暮らしには需要しかない

[@早く寝よう]

まさか我が推し史上最重量級富永から食事管理法を学ぶことになるとは、、、

[@未来-w1m]

糖質制限ダイエットしてる子がめちゃくちゃ人の食事まで糖質計算してたの考えるとみんなと一緒にいる時の雰囲気まで考えたダイエットしてるトミーさん最高‼️

[@さんまー-s9e]

ダイエットに挫けそうになった時は定期的にこの動画見に来るんだけどトミーの話し方が本当に挫けそうになってる心が救われるような話し方してくれるし、ダイエットし続けてると「これ食べたら太る」って制限しすぎて食べれる物も限られてしまうけどトミーがよく食べてた食べ物を紹介してるのを見るとこれ食べていいんだって改めて余裕が持てる事が出来て精神的と身体的に本当に助かってる、、本当にありがとうございます😭😭😭

[@しまうま-p9j]

水ボン最近全然みてなくて、ダイエット始めたから色々調べてたらこの動画出てきてびっくり！！！トミーが、痩せてる！！！私も頑張る！！！！

[@beginckc5671]

また太り始めてるって話があるのは置いといて、トミー本当にスゴすぎる…！！！
出来ればもっと痩せてほしいという願望は置いといて、トミーは本当によく頑張った！
とにかくスゴい！

[@まよ-u5q]

12:21 友達と一緒に居て自分だけ思いっきりダイエットメニューは気が引けるのすっっっごい分かる！こういうの紹介してくれるの嬉しい！！

[@iu5566]

お母さんがトミー痩せたって言っててすぐ見てみたらびっくりするぐらい痩せてて驚いた

[@MizutamaribondNoNichijo]

お母さん見てくれてありがとう

[@0818_W]

お！本物！

[@関東人-v2l]

@@MizutamaribondNoNichijo
へいへーいピースピース

[@おもち-q9c3y]

え、まって少し見てなかったうちにトミー別人になってる
頭が追いついてない

[@れれれ-w7c]

なんで待たないといけないのか

[@お菓子なりぃ]

@@れれれ-w7c 貴方には言ってないと思うよ(*´˘`*)

[@bongo5500]

くたばるんだよ　おまえは

[@あし-r6n]

@@れれれ-w7c 友達いなさそう

[@文無し二郎]

@@れれれ-w7c 俺はちょっとだけフッてなったけどな

[@ながぐつチャレンジャー]

トミー太り過ぎて心配してたから痩せてくれて嬉しい😆

[@たたた-k5m]

トミーが頑張った3ヶ月を知ってるからこそ好きな物食べて欲しい気持ちとリバウンドして欲しくない気持ちが交差してよく分からん感情になる

[@MizutamaribondNoNichijo]

すんません。リバりました

[@しろ-j1p]

神が与えた不平等と僕の怠惰でこうなった、って言ってた富永さんも好きよ

[@もも-w7m3u]

立って喋ってるのがなんかいい。
本当好かれるよねトミーは☺️💓

[@sakanaman6952]

このまま継続してほしい。せっかくかっこよくなったのになん

[@砂原莉央]

私は今ちょうど標準体重なんだけど、もっと痩せたくてダイエットしててさ
世の中、痩せ型の女の子多すぎん？？？皆頑張ってるんだなすごいな…って気持ちよ

[@Kozue-UmiKun]

標準体重がいちばん可愛いと思いますよ(*^^*)

[@ONUAch]

女の子はπ牌があるから誤差出るんじゃね？

[@筋トレ好き-z6e]

頭蓋骨の重さとかもあるし一概に体重では決めれないので見た目でいきましょう

[@プア-x9t]

ぽてと君が居るのだから，どうか独り身雑魚男なんて自虐しないで下さい…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

[@ゆみ-m1r2p]

最近中学の友達(久しぶりに連絡してくれる)から「水溜りのトミー痩せた？坊主？え、待って誰なん？別人？」ってLINE来ます！！まじでスゴすぎ！！

[@しろ-j1p]

21:38 ここから大音量でリビングで見てね

[@めりー-v2r]

ダイエット復活しようと思ってここに戻ってきたよ。
トミーみたいに強い意志は持てないから何回も成功したトミー見て頑張るね。
動画に直向きなトミー本当に素敵です。

[@kargenrock]

この動画で沼を知り、沼食を続けて2週間、3キロ痩せました。満腹感もあるしPFCバランスもいいし、筋肉量を維持しながら脂肪が減っていくので本当に最強だなと感じています。さらに食費が1日600円くらいになったので、外食食べまくりの頃よりコスパもよくて助かっています。トミー、シャイニー、youtubeのおかげで健康的になれそう。

[@izuizu6908]

ダイエットマスター、おめでとう減量。大きな
リバウンドは体をこわすからゆっくり良いとこ
まで戻してね。逆戻りだけはNGで。

[@loisyip]

企画が終わったんですが、痩せたトミーすごいかっこいいから、せめて80台キープしてほしいな

[@tk__rin]

今のところ会社帰りの寄り道を禁止して、お菓子買わないようにしてるのと、お米の代わりにオートミール食べて膝立ちのプランクしてる

[@ttozamaru2467]

トミーの口からシャイニーが出てくるのは
リスナーとして嬉しい😂

[@TomiVideo]

マジでリスペクトすぎる。
実際あの方の料理だけでいけた。
画替わりがひつようだから色々やったけど！

[@ttozamaru2467]

@@TomiVideo んー！返信ありがとうございます😊
視聴者によりアドバイスになるような動画を作られててみなさんより楽しめたと思います！
いつか機会があれば薊さんとコラボして
料理動画やトレーニングを教わってる動画も拝見してみたいです！💪🏼
100日間ダイエットお疲れ様でした！

[@miiko719]

本当にかっこよくなった🥺
動画でどんどん痩せてくトミー見てて心配だったけど
きちんと健康的に痩せてて安心した😶
わたしも頑張るうぅぅぅ🥺🥺🥺

[@なな-g3u6h]

ねぇねぇ富永さん！（体内年齢若くなってるしおじさんは言い過ぎかな...かと言って32だし...）
食事制限はしなくていいけど、運動はずっと続けていってほしい！！そうすればきっとキープできるよ！！

[@yoh1325]

専門な方に聞いてご指導いただいてやってました。
これがあって良かったし、安心した。
だから水溜りボンドの動画は、好きなんだ。
しかし凄い、24キロは凄いわ。カッコいい！

[@rusa4542]

とみさんの努力!!!

[@おばあちゃん1129]

とみちゃん！ダイエット続けてるよ！
目標体重まで落として、2ヶ月くらいキープしてる！ストイックにならないように楽しんでやってるよ☺️
痩せてたら着たかったなみたいな今まであきらめてた服もチャレンジしてみたい！
毎日楽しいです😊とみちゃんありがとう！

[@sylovekn]

早速『糖質0g麺[丸麺]』を使って、
冷やし中華作りました♪
麺が軟らかいので、胡瓜や紅ショウガを
多めに入れて具材で食感出したら、
普通の冷やし中華と変わらぬ美味しさ！
何より、家族と同じ食事なので(家族は
普通の麺)、｢自分だけ我慢｣ってのが
必要なくて本当に嬉しかった♡
糖質0g麺、教えて頂き感謝です！
ダイエット頑張るぞー！

[@しぃ-u1u]

概要欄を見て、また更にトミーさんへの好き度合いが高まりました😭💘
こんなに思慮深くて素敵な言葉を選ぶ人なんだから、きっと素敵なお嫁さんが見つかると思います！
(どうやって立候補するといいですか！？)

[@おがぴー-c8g]

14:37 人生でこんなに緑の野菜抱えている富永さんを見れるとは思わなかった。

[@まさおみつな]

痩せて寄ってくるような奴らに騙されるんじゃないぞ！太っていたころからきみの周りにすでにいてくれた人たちを大切にしろよ！

[@aotake9630]

「肉食ってりゃいいんだよ」って言っていたトミーとはまるで別人ｗ

[@みぃちゃんねる-i8o]

昔10キロ痩せた時ほんとに不健康で
ご飯食べずに0カロリーの炭酸飲んで
0カロリーのゼリー、キャベツ、スルメや昆布とか食べて腹膨らませてって
やって、見事に今その時から考えたら
20キロも太っちゃったから(笑)
トミー見習って健康的なダイエット
しようと思います🥺✨