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いつもありがとうございます。自分用①肩の力を抜く５回 1:44②顎周り緩める2セット 2:47③耳への血流を良くする 肩端→中→首つけ根4:08 反対4:50④胸鎖乳突筋を緩める1）上から下へさする右左各２０回 右6:28 左6:502）上下に揺らす右左各２０秒 右7:57 左8:30
私の体調不良は胸鎖乳突筋の硬さによる自律神経の乱れかも？この動画見て「これか！」と納得しました😊いつも坐骨神経痛や足の痺れでコメントさせていただいてますが、実は耳の不調や耳鳴りが時々あるんです。ヴァイオリン弾くので肩や首のコリは仕方ないと思っていたんですが、今日の動画を参考に続けてみます。体調不良やだるさは更年期だからとあきらめてました。何か元気になれそうな気がしてきました😃
いつもコメントありがとうございます😊ヴァイオリンの影響で、胸鎖乳突筋のコリや、鎖骨や耳の高さの歪みなどから耳の不調につながっているかもしれませんね。続けてみてください😊お大事に✨
有難うございます。一日何回やればいいでしょうか？
1日1〜3回くらいですかね。お大事にしてください✨
耳管開放症にも効きますか？
はい！ぜひ試してみてください！
鼻も悪く上咽頭ですが鼻呼吸から耳の空気が通りにくく、肩こりや目から頭にかけてボーッとします。これが更年期の症状かと思ってました。こちらの動画に辿り着き首の伸ばしは気持ち良かったです。早く睡眠障害を治して社会復帰したいです。
ぜひお役立ていただければ、嬉しいです😊こちらも参考になるかもしれません。背中ゆらしで自律神経の乱れを解消！身体の不調の改善を実感できるセルフケア方法をお伝えします！ua-cam.com/video/nhSn3BWrtJ8/v-deo.html
ありがとうございます😊🌈🌾🌰🍐🍎🍄🟫🥯☕🌼
いつもありがとうございます😊
いつもありがとうございます。
自分用
①肩の力を抜く５回 1:44
②顎周り緩める2セット 2:47
③耳への血流を良くする
肩端→中→首つけ根
4:08 反対4:50
④胸鎖乳突筋を緩める
1）上から下へさする右左各２０回 右6:28 左6:50
2）上下に揺らす右左各２０秒
右7:57 左8:30
私の体調不良は胸鎖乳突筋の硬さによる自律神経の乱れかも？この動画見て「これか！」と納得しました😊
いつも坐骨神経痛や足の痺れでコメントさせていただいてますが、実は耳の不調や耳鳴りが時々あるんです。
ヴァイオリン弾くので肩や首のコリは仕方ないと思っていたんですが、今日の動画を参考に続けてみます。
体調不良やだるさは更年期だからとあきらめてました。
何か元気になれそうな気がしてきました😃
いつもコメントありがとうございます😊
ヴァイオリンの影響で、胸鎖乳突筋のコリや、鎖骨や耳の高さの歪みなどから耳の不調につながっているかもしれませんね。
続けてみてください😊お大事に✨
有難うございます。一日何回やればいいでしょうか？
1日1〜3回くらいですかね。お大事にしてください✨
耳管開放症にも効きますか？
はい！ぜひ試してみてください！
鼻も悪く上咽頭ですが
鼻呼吸から耳の空気が通りにくく、肩こりや目から頭にかけてボーッとします。
これが更年期の症状かと思ってました。
こちらの動画に辿り着き
首の伸ばしは気持ち良かったです。
早く睡眠障害を治して社会復帰したいです。
ぜひお役立ていただければ、嬉しいです😊
こちらも参考になるかもしれません。
背中ゆらしで自律神経の乱れを解消！身体の不調の改善を実感できるセルフケア方法をお伝えします！
ua-cam.com/video/nhSn3BWrtJ8/v-deo.html
ありがとうございます😊🌈🌾🌰🍐🍎🍄🟫🥯☕🌼
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