【医師解説】悪玉コレステロール値を簡単に下げる裏技５選

[@yobo_igaku]

突然ですがあなたは、コレステロールにどんなイメージを持っていますか？「コレステロール＝体によくないもの」そのようなイメージが多いですよね。ただそれって実は誤解なんですね。
というのも、コレステロールというのは、私たちの体にとってなくてはならない必要な成分だからなんです。これ聞いて、「コレステロールが高くても気にする必要はないってこと？」
そのように思うかもしれませんが、それもまた誤解なんです。そこで今回は「悪玉コレステロール値を簡単に下げる裏技５選」と題しまして、効果がしっかりと出た方法だけを解説していきます。
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[@shigeonobe5845]

😊😊

[@坂本紀子-i9d]

オリーブ油をメインに使っています。たまに、ゴマ油を使います。😊

[@yobo_igaku]

良いですね。良い油です。

[@坂本紀子-i9d]

座ったままのストレッチ体操先生と一緒にしてみました。心地良いですね。❤

[@asrazoyuttyu]

これならできそう！という裏技を教えてくださってありがとうございます。
　知ることが、初めの一歩になります。パンダ先生のストレッチ😂気持ち良かったです。励ましの言葉、嬉しいです。出来ることからやっていきます！

[@user-ti2bu6ch3i]

もう何年もオリーブ油オンリーですが、悪玉コレステロール値が160になってしまいました
緑茶も、毎日飲んでいます。
ただし中性脂肪は今回63でした😊
善玉も少しですが64になり、嬉しい☺️
現在、悪玉コレステロール値を下げる為に薬を服用中ではありますが
この調子で、食事療法にも気をつけて頑張っているところです
為になるお話、ありがとうございました。

[@ミントティー-l9n]

先生、頑張って配信をよろしくお願いします🙇⤵️

[@refine3714]

ありがとうございました。悪玉コレステロールと中性脂肪が多くて困っていました。

[@ポピー-y5g]

広背筋ストレッチとっても気持ちいいです　スマホっ首にもよさそう　鰯のアヒージョ簡単でうまそ　大豆は具だくさん味噌汁に入れて毎日食べてます😊

[@ちいちゃん-d5j]

楽しく拝見させていただいています。意外とできそう！な。頑張ってみたいと思います😊

[@麗魅]

いつも有難うございます。危険！ダメ！といった怖い怖いフレーズがなく心地よく観てられるので好きです。できれば椅子ではなく床に座った状態のストレッチも知りたいです。よろしくお願いします。

[@ruruka8972]

最後の励ましの言葉は有り難かったです
頼ります！宜しくお願い致します!

[@ツヤ子池田]

毎日頑張ります❗

[@Ru-gy9xp]

更年期になり悪玉コレステロール値が高くなり医者から薬を勧められました💦一度飲むと一生飲み続けないとならないと言われそれはイヤなので断りました。コレステロールを下げるサプリを探して飲み続ける事にして1年毎に数値をはかってますが全く下がってません😢こちらの動画を参考にさせていただきます😊

[@岩崎強-l9r]

善玉57悪玉66と2023.03.14の血液検査では中性脂肪51と共に低めですが、善玉57を80迄上げる方法を教えて下さいよろしくお願いします😂❤🎉。

[@M子-k3n]

画像で股関節ストレッチがよくわかりません
足の裏を反対の足のどこにつけて上下に動かしたらいいのですか

[@user-pe8kz8ch6i]

下半身デブは悪玉コレステロールちが流れてるのでしょうか､？?教えて下さい。

[@itouikuko9528]

緑茶は、ティーパックのでもいいですか？あたたかいほうがいいとかありますか？

[@yobo_igaku]

ご質問ありがとうございます。
どちらでも問題ございません！

[@itouikuko9528]

エゴマ油とか亜麻仁油でもいいですか？

[@yobo_igaku]

ご質問ありがとうございます！
効果は期待できますので、ぜひ摂取されてみてください。

[@大澤幸子-s1u]

エゴマオイルはサラダにかけて食べるのでいいですか

[@尚子春街]

カフェインアレルギーなんです。　緑茶はカフェインの入ってないものでも効果はありますか?

[@sumikuni7718]

音声が小さすぎて聞き取りにくです(^^ゞ

[@ひとつぶの雪]

ありがとうございます😊
ズボラ😅ピンポン( ￣∇￣)σ
ケーキ食べてたら悪玉が、クレストール💊飲んでます、やって見ます🙋

[@surinngo4129]

相当お茶は飲んでるけどなあー

[@高橋千裕-u2p]

今日から始めました。