¿Es bueno comer YOGUR LIGHT?
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- Опубліковано 28 сер 2024
- ➡️ Averigua si realmente es bueno comer yogur light para adelgazar, o qué tipo de yogur es mejor.
El problema está en que los productos light contienen hasta 2 o incluso 3 veces más azúcar que los productos enteros, por lo que ocasionan una mayor subida de la insulina en sangre. Por otro lado, la grasa contenida en el yogur y los demás lácteos enteros es beneficiosa, aumentado la saciedad y regulando el nivel de azúcar en sangre. Por eso, mi recomendación es optar por el yogur natural entero en vez de light.
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Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.
muy buena información. grácias.
Muchas gracias por tu comentario Rafael.
Nos vemos en el siguiente vídeo.
Un abrazo :)
Yo siempre como yogur entero!
Excelente elección :)