Si el Metodo Bilbo te ha ayudado y puedes permitirte colaborar, hazlo haciéndote miembro del canal por 0,99€ en el siguiente enlace ua-cam.com/channels/QVaq4NVn77IECuaVfNIf0Q.htmljoin le estarás dando valor al contenido y ayudándome directamente. Muchas gracias!!
Y yo pensaba que no iba a progresar más en banca, dejando el entrenamiento convencional y haciendo este método ahora hago 28 reps con 70 kilos, cosa que jamás esperaba.. muy contento con este progreso. Mi meta es hacer más de 20 repes con 100 kilos este fin de año
Uf , dificil llegar a esa meta en tam poco tiempo Yo el martes me tire 31 reps con 77.5 kg , fue mi mejor serie Bilbo Y dudo muchisimo llegar a 100 x 20 este año jaja Pero a meterle loco, nunca se sabe 💪🏻 Pero pasame un poco de ese autoestima que me hace falta jaja
Deberías intentar batir el récord mundial +40 en Press Banca que ahora mismo es de Greg Doucette y tiró unos 240kg en la categoría de -90kg. Además, tú lo harías siendo natural. Eso sería muy bestia, tío.
Yo tambien puedo tirar 170 kg... Pero a 1 repeticion y en sentadilla 😂😂😂. Impresionante ese nivel de fuerza para alguien natural y con ese peso corporal. Felicidades!
Gracias Jesús no sólo por la motivación, sino por dar a conocer el método Bilbo; creo que deberías ir dando capacitaciones no sólo en España sino también en otros países donde tu método es tan practicado y conocido, Saludos desde Lima, Perú, Gracias campeón
Eres el mejor. A mi también si lo hago muy estricto me molesta un poco el codo derecho, y para mi está bien hecho como lo haces y muestras en este vídeo, y por como haces el press francés en barra ez también; porque lesionarse es una mierda, y si cambiando un poco la técnica te evitas todo eso no puede estar mal hecho. Un abrazo y muchas gracias por tus consejos.. Saludos
Enhorabuena Bilbo, cada vez vas a más, seguramente acaben saliendo 235 o incluso 237.5 al final de la progresión, increíble, y buen consejo para proteger los codos, lo probaré. Una pregunta, durante estas progresiones supongo que estás haciendo una fase de "volumen" o súperavit calórico al menos para ir progresando. Saludos.
Humilde Bilbo enseñándonos a progresar en nuestro camino a tener melones. Grande! Aplicando tu método, he progresado mucho. Pero sobretodo en sensaciones, nada similar, muy buen método, yo donde voy lo recomiendo. Nadie se arrepiente al probarlo. Saludos!
Jesús deberías ir a gym comerciales y caracterizarte un poco para que no te conozcan y hacer video tipo Anatoly que se disfraza de operario de la limpieza y lo subestiman y baja egos de muchos gym bro pero de buen rollo se saldrían tus vídeos aún mas
Vaya máquina!!. Una pregunta, qué marcas hay en España en el press de banca?. Es que con la marca que tienes estarías peleando por los primeros puestos, no?
@@bilboteam Y cual es el récord de España absoluto actual sin importar el peso. Vamos, cuánto peso levanta el que más levanta. Deseando ver como sigues en esa adaptación y ver tú nuevo record
Estuve viendo varios de tus videos respecto a tus hernias, también tengo una ahora a mis 22, me jode mucho porque ahora mismo el gym era lo unico que me daba algo de paz. Veo que nunca volviste a hacer sentadillas profundas pesadas, puedes hacer muchas cosas y seguir entrenando pero, realmente nunca volveré a hacer sentadillas como antes?
jajajjajajjaajjajajajajjaj.... Va... Amigos se vienen los 235!!!! creo que yo estoy más emocionado que el mismo bilbo pd: yo pude hacer mis 90 kilos y eso que peso lo mismo que bilbo... que triste me siento :,v (lo peor es que bilbo para su fuerza está marcadisimo! Literalmente podría hacer mucho volumen, pero no, y su cuerpo es pura fuerza)
Eres una bestia parda, con toda mi admiración. Quería preguntarte una cosa: en press banca cuando en tres series consigo completar 10 repeticiones en todas, lo siguiente que hago es, sin aumentar peso, hacer retenciones de 1 seg. cuando tengo la barra abajo. Cuando consigo hacer 10 repeticiones en las tres, subo a 2 seg., y cuando consigo lo mismo subo a 3 seg, y así hasta 4 seg. Luego ya aumento de peso y sigo el mismo proceso. Me parece que me está yendo bien y lo hago con la idea de fortalecer ligamentos, articulaciones, tendones asociados... ¿Merece la pena o mejor seguir las repeticiones normales?. Gracias.
Oye bro, quería preguntarte como hacer el método bilbo si en el gimnasio de donde yo vivo no hay discos de 1,25 ni 2,5 , o sea solo discos de 5 y de 10 tengo pero porq es un gimnasio montado
A dia de hoy y durante unos 2 años hago bilbo con X peso y bombeo con el mismo peso. este entrenamiento bilbo no lo entiendo Jesus. 1 de 170 (bilbo), 190- 1 rep`y bombeo con 140... puedes explicar lo. he entendido yo mal el metodo o simplemente te ves mejor en 140 y solo haces bilbo la primera serie con el peso que te teca y luego bajas a donde te sientes comodo?
Si, como te ha explicado nuestro compi, esto es una adaptación a fuerza. Escribeme al privado de Instagram y te paso enlaces que necesites para que entiendas todo
Soy burro... soy tonto... pero la verdad, hace años que te sigo y no termino de entender el método bilbo. De veras.... no entiendo las progresiones que suben y bajan. Igual te sigo !!! Gracias por compartir
Menos mal que no funciona el Metodo Bilbo 😂😂😂 llega a funcionar y estarias tirando 250kg. ¿Has pensado en pillar a algun chaval que tenga buena banca y entrenarlo tu en la bilbocueva? Es que se nota que le tienes pillado el truco al press de banca y molaria que lo pudieses aplicar a algun atleta profesional durante cierto tiempo, creo que el resultado podria ser brutal.
Jesus Maria, el otro dia te deje un comentario en tu video de sentadilla ua-cam.com/video/eQQO9olF32k/v-deo.html&ab_channel=BilboTeamJesusMariaVarela Hola Bilbo, soy de México, muy buenos tus videos, solo una pregunta,como le haces en el minuto 2:26 de este video, para que en posicion de iniciar tu sentadilla, tu estando totalmente estatico, LOS DISCOS EN LA BARRA, GIREN MAS RAPIDO QUE UN "fidget spinner" creeme!!!! jamás he visto girar en la barra los discos asi!!! alguien mas lo noto? alguien puede decirme la razon de porque los discos pueden girar asi? estaria muy cool que Bilbo nos diga como lo logra, para aplicarlo en el GYM SALUDOS Y ESPERO TU MENSAJE DE RESPUESTA
Yo le vanto 45 disco a cada lado y le saco 12 pero mi meta es levantar los 2 de 45 a cada lado pero no se si pueda veo que me cuesta le meto 70 a cada lado y le saco 5 repeticiones no veo avance banda
Eres un champ, pero siento decir que si eras natural, que pensaría que puede ser, ya no lo eres. Tú cuerpo y las marcas repentinas lo dicen, y es en serio.
Marcas repentinas? He tardado casi 4 años en subir 3 repes con 170 kg, y unos 7 kg de rm 🤷🏻♂️. Nunca me he drogado ni lo voy a hacer, tus felicitaciones si son aplaudiendo a quien crees que es un tramposo, te las puedes guardar. Un saludo
@@bilboteam Te felicito porqué lo tuyo no deja de ser una proeza y no tiene nada de malo cambiar el rumbo. Te lo digo porque te sigo, y tengo noción, casi duplicas mi banca, y esa mejora de marcas se dio en no más de 3 meses, o por ahí, ya llevabas años estancado y tú cuerpo también cambio mucho.
Sí. Su cuerpo cambió. Ahora pesa más kg. Y si engordara mas levantaria 245. Es un portento. No le des mas vueltas. En mi vida vi a nadie con ese pectoral. Mirale los hombros y demas y dime qué rasgos ves tú que te induzcan a pensar que se cicla ahora y no antes
Yo creo que es lógico dudar, pero podría ser natural, estamos hablando de fácil tres décadas se entrenamiento y buen entrenamiento. Seguramente la mejora reciente es también porque corrigió su problema de tiroides. Es genética también, hafthor se mete, pesa 160 y está otra vez en ciclos altos y apenas levanta 240, no sé si hace un par de repeticiones, mientras otros con su mismo peso y ciclo mueven mucho más. Tendemos a infravalorar lo que algunos pueden levantar de forma natural porque casi todo cristo se mete, pero hay ejemplos, como candito, que levanta en peso muerto lo que Mike O'tren metiéndose media vida, pero luego en competición queda en el décimo puesto para abajo, pero su progresión ha sido en muchos años y paulatina, con lesiones por medio.
Si el Metodo Bilbo te ha ayudado y puedes permitirte colaborar, hazlo haciéndote miembro del canal por 0,99€ en el siguiente enlace ua-cam.com/channels/QVaq4NVn77IECuaVfNIf0Q.htmljoin le estarás dando valor al contenido y ayudándome directamente. Muchas gracias!!
Que te da más dinero que me pille algo en prozis o hacerme miembro? Eres un grande
@@EvolveMentalityOfficial parecido, así que muy agradecido con cualquiera de las dos opciones 🤗
Mi rm es de 120 kilos pero yo soy culturista loco que le gustan los pesos pesados!!
Todos tenemos un bilbo en nuestros corazones.....
En el pectoral
En nuestros corazones.......pero no en nuestros músculos....jujuiii
Y yo pensaba que no iba a progresar más en banca, dejando el entrenamiento convencional y haciendo este método ahora hago 28 reps con 70 kilos, cosa que jamás esperaba.. muy contento con este progreso. Mi meta es hacer más de 20 repes con 100 kilos este fin de año
Felicidades bro, la familia Bilbo de hace cada vez más fuerte
Uf , dificil llegar a esa meta en tam poco tiempo
Yo el martes me tire 31 reps con 77.5 kg , fue mi mejor serie Bilbo
Y dudo muchisimo llegar a 100 x 20 este año jaja
Pero a meterle loco, nunca se sabe 💪🏻
Pero pasame un poco de ese autoestima que me hace falta jaja
@@gcb6274 vas a llegar amigo, paciencia nomas
@@gcb6274 tu no estas tan lejos de 100x20 deberías poder llegar
A darle con todo😮
Deberías intentar batir el récord mundial +40 en Press Banca que ahora mismo es de Greg Doucette y tiró unos 240kg en la categoría de -90kg. Además, tú lo harías siendo natural. Eso sería muy bestia, tío.
Yo tambien puedo tirar 170 kg... Pero a 1 repeticion y en sentadilla 😂😂😂. Impresionante ese nivel de fuerza para alguien natural y con ese peso corporal. Felicidades!
Gracias Jesús no sólo por la motivación, sino por dar a conocer el método Bilbo; creo que deberías ir dando capacitaciones no sólo en España sino también en otros países donde tu método es tan practicado y conocido, Saludos desde Lima, Perú, Gracias campeón
Cuando me inviten estaré encantado de ir a donde sea, muchas gracias!!
Todo llega, habría que juntar gente que le interese el método cómo para que Bilbo de un seminario en persona y costear el viaje. Está buena tu idea.
Esas progresiones van mejorando mucho felicidades Jesús se nota que estás en un gran momento saludos desde está vez desde Monterrey Nuevo León México
Gracias por ser una inspiración natural . Abrazo grande Jesús 🇦🇷💪
No sabes la alegría que nos da ver cómo te superas, así que no dejes de hacerlo, somos tus mayores fans 👏👏👏👏
Pero q verdadera maravilla ❤❤❤❤❤!!
Estamos viviendo un sueño!!!
Eres el mejor. A mi también si lo hago muy estricto me molesta un poco el codo derecho, y para mi está bien hecho como lo haces y muestras en este vídeo, y por como haces el press francés en barra ez también; porque lesionarse es una mierda, y si cambiando un poco la técnica te evitas todo eso no puede estar mal hecho. Un abrazo y muchas gracias por tus consejos.. Saludos
Vaya bicho, es una pasada verte en tu mejor momento
Que nivel dios, 170 a 13 y pensar que casi nadie puede ni a 1, todo un grande Jesús Varela
🔥🔥🔥Que tus suscriptores se tripliquen Bilbo 🔥🔥🔥🔥🔥 eres para mí inspiración pura 🤟🏻
Todos somos felices viendote feliz con tus marcas 👏👏👏
Solo con tus videos se puede sentir la conexión muscular ajena
Felicitacionesss. Tremendo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Enhorabuena Bilbo, cada vez vas a más, seguramente acaben saliendo 235 o incluso 237.5 al final de la progresión, increíble, y buen consejo para proteger los codos, lo probaré. Una pregunta, durante estas progresiones supongo que estás haciendo una fase de "volumen" o súperavit calórico al menos para ir progresando. Saludos.
Interesante pregunta, estaria bien que algun dia explicara bien como maneja etapas de volumen/definicion.
Me alegro tanto por ti que es como si los hubiera levantado yo 😊!!!!
Humilde Bilbo enseñándonos a progresar en nuestro camino a tener melones. Grande! Aplicando tu método, he progresado mucho. Pero sobretodo en sensaciones, nada similar, muy buen método, yo donde voy lo recomiendo. Nadie se arrepiente al probarlo. Saludos!
Genial Bilbo y muchas gracias por los consejos.
Eres unvfuera de serie Jesus, que bestiajo, levantas los pesos como si fuera facil.
Felicitaciones Jesús!! Cada vez vas por más 💪💪
qué fuerte estás! se te ve espectacular!
tremebundo!!!!!!
felicidades master
Felicidades Jesús podrías hacer un video con lo que comes y la suplementacion cantidad de proteínas etc.
Brutal Jesús muchas felicidades amigo.
Adelante maestro, no aflojes, eres una inspiración!!
Jesús deberías ir a gym comerciales y caracterizarte un poco para que no te conozcan y hacer video tipo Anatoly que se disfraza de operario de la limpieza y lo subestiman y baja egos de muchos gym bro pero de buen rollo se saldrían tus vídeos aún mas
Ese pecho es dificil de camuflar 😂😂😂
Pero Anatoly, apenas se camufla.
Imagínate bilbo. ¿Como Hace?
@@polbonetvaquer5175 😂😂😂😂
Vaya máquina!!. Una pregunta, qué marcas hay en España en el press de banca?. Es que con la marca que tienes estarías peleando por los primeros puestos, no?
El record en la categoria de -83 absoluta y -93 y 83 master de españa los tengo yo. Y el record de europa -83 master tambien es mio . Muchas gracias
@@bilboteam Y cual es el récord de España absoluto actual sin importar el peso. Vamos, cuánto peso levanta el que más levanta. Deseando ver como sigues en esa adaptación y ver tú nuevo record
Enorme.....................:D
Un saludo bilbo!!! un grande. Cuando mejore mi situación económica colaboro! O cuando logre huir de latinoamerica! jajajajjajaaj xD
Estuve viendo varios de tus videos respecto a tus hernias, también tengo una ahora a mis 22, me jode mucho porque ahora mismo el gym era lo unico que me daba algo de paz. Veo que nunca volviste a hacer sentadillas profundas pesadas, puedes hacer muchas cosas y seguir entrenando pero, realmente nunca volveré a hacer sentadillas como antes?
Estás enorme, Jesús, te han crecido hasta las piernas!!
De largo? 😂😂😂
@@bilboteam jajajajajajaja
Si no puedo hacer fondos, con que otro ejercicio lo podría remplazar? Espero algún gymbro me ayude
jajajjajajjaajjajajajajjaj.... Va... Amigos se vienen los 235!!!! creo que yo estoy más emocionado que el mismo bilbo
pd: yo pude hacer mis 90 kilos y eso que peso lo mismo que bilbo... que triste me siento :,v (lo peor es que bilbo para su fuerza está marcadisimo! Literalmente podría hacer mucho volumen, pero no, y su cuerpo es pura fuerza)
EN CORTO: "si lo dejo aqui, tengo unas marcas brutales" aajajjajajajaj capo, nosotros te alentamos, pero tú nos inspiras xd
Te vas a pasar la màquina del buscaminas!!💪😉
😂😂😂 🤗🤗🤗
Tremendo Jesús felicitaciones!!!!
Muchas gracias, majo
Eres una bestia parda, con toda mi admiración. Quería preguntarte una cosa: en press banca cuando en tres series consigo completar 10 repeticiones en todas, lo siguiente que hago es, sin aumentar peso, hacer retenciones de 1 seg. cuando tengo la barra abajo. Cuando consigo hacer 10 repeticiones en las tres, subo a 2 seg., y cuando consigo lo mismo subo a 3 seg, y así hasta 4 seg. Luego ya aumento de peso y sigo el mismo proceso. Me parece que me está yendo bien y lo hago con la idea de fortalecer ligamentos, articulaciones, tendones asociados...
¿Merece la pena o mejor seguir las repeticiones normales?. Gracias.
Parece que estás usando un inflador para bicicletas jaja muy bueno
Impresionante Bilbo!
Genio!! Total!!!
Que grande bilbo,
Bilbo cuando bajas la barra mantienes tension en toda la bajada?
Una bestia este tio
Oye bro, quería preguntarte como hacer el método bilbo si en el gimnasio de donde yo vivo no hay discos de 1,25 ni 2,5 , o sea solo discos de 5 y de 10 tengo pero porq es un gimnasio montado
eres el puto amo
Es recomendable hacer deload week? O con el sistema Bilbo no hace falta?
Enhorabuena Jesús, tienes pensado presentarte a alguna competición de banca para poder mejorar tu marca en competición?
Bilbo explica tu nueva progresión porque yo sigo con la progresion vieja de hacer como 50 repeticiones
Esto es adaptacion a fuerza con el metodo bilbo, luego volvere a la bilbo normal
Grande Jesús!!!!
Soy cubano , y soy fan tuyo , y me encantaria que me ayudaras con suplementos , ya que aqui es muy complicado y sumamente caro
Buenas como sigue de las hernias discales
Hola señor de que plantea viene usted ?
Top del top
Mas fuerte a los 46 bs ... Excelente maestro
QUE BARBARIDAD, QUE FUERZA
Bilbo se puede aplicar para pres inclinado?
tata ya vaaaa
Maestro
Vaya pectoral, la madre que me pario! Dale Jesús!!!
Bilbo que pasará con las competencias femeninas en España ahora que todos los hombre en España se cambiaron de género?
Yo estoy en 42 kg en triceps en polea, me falta mejorar mucho
La serie bilbo va como un tiro en estos ejercicios de recorrido corto y controlado 💪🏻💪🏻💪🏻
A este ritmo vas a llegar a los 250 Kg.
Cuanto descansas entre la serie de 170kg y el levantamiento de 190kg?
Fabuloso😮
Padreando banca desde temprano Bilbo
A dia de hoy y durante unos 2 años hago bilbo con X peso y bombeo con el mismo peso. este entrenamiento bilbo no lo entiendo Jesus. 1 de 170 (bilbo), 190- 1 rep`y bombeo con 140... puedes explicar lo. he entendido yo mal el metodo o simplemente te ves mejor en 140 y solo haces bilbo la primera serie con el peso que te teca y luego bajas a donde te sientes comodo?
Si, como te ha explicado nuestro compi, esto es una adaptación a fuerza. Escribeme al privado de Instagram y te paso enlaces que necesites para que entiendas todo
Bestia 🔥🔥🔥
Valgame mi madre bilbillo estoy flipando con ese bombeo tio
Soy burro... soy tonto... pero la verdad, hace años que te sigo y no termino de entender el método bilbo. De veras.... no entiendo las progresiones que suben y bajan. Igual te sigo !!! Gracias por compartir
Escribe al privado de instagram y te paso los enlaces que precises
Realmente bilbo es mi padre
Buenas marcas🎉
Estas en volumen? Para ganar peso y levantar mas?
Que grande!!!
Menos mal que no funciona el Metodo Bilbo 😂😂😂 llega a funcionar y estarias tirando 250kg. ¿Has pensado en pillar a algun chaval que tenga buena banca y entrenarlo tu en la bilbocueva? Es que se nota que le tienes pillado el truco al press de banca y molaria que lo pudieses aplicar a algun atleta profesional durante cierto tiempo, creo que el resultado podria ser brutal.
Jesús cuánto descansas entre serie y serie?
Llegarás a 240.
Que buen animal estás hecho!!
tremendo
Dios, record y sigue mejorando
alguien podria pasarme la tabla de los ciclos de excel
Tu plexo braquial es de oro
Hola bilbo estas con trt?
Tremendas progreciones majas😮
No, pero si alguna vez lo necesito por salud, os lo contare, al igual que he hecho con la tiroides, hernias y demas problemas
Alucinante es poco
si andoni fitness se hace los 200 kg con la gorra y es natural
Trembo??
Jesus Maria, el otro dia te deje un comentario en tu video de sentadilla
ua-cam.com/video/eQQO9olF32k/v-deo.html&ab_channel=BilboTeamJesusMariaVarela
Hola Bilbo, soy de México, muy buenos tus videos, solo una pregunta,como le haces en el minuto 2:26 de este video, para que en posicion de iniciar tu sentadilla, tu estando totalmente estatico, LOS DISCOS EN LA BARRA, GIREN MAS RAPIDO QUE UN "fidget spinner"
creeme!!!! jamás he visto girar en la barra los discos asi!!!
alguien mas lo noto? alguien puede decirme la razon de porque los discos pueden girar asi?
estaria muy cool que Bilbo nos diga como lo logra, para aplicarlo en el GYM
SALUDOS Y ESPERO TU MENSAJE DE RESPUESTA
Me da dentera o grima el sonido cuando saca los discos de la barra 😂😂
😅😅😅 intentare cortar esas partes
@@bilboteam de todas formas es un placer seguirte, referente máximo
Yo le vanto 45 disco a cada lado y le saco 12 pero mi meta es levantar los 2 de 45 a cada lado pero no se si pueda veo que me cuesta le meto 70 a cada lado y le saco 5 repeticiones no veo avance banda
Maestro...para que haces esto? No entiendo.
Porque estas tan fuerte? No entiendo la verdad.
Que animal
Ami no me jodas hace unos meses estabas acabado y ahora no haces más que récord,estas tomando jugito del bueno 😂
13 y el pecho mas te crece😏
Trece más me cr......
Cuando compites ?
pero esto es de coña no? es un canal de humor?
Tanto ver tu canal haces q haya q llenas de discos el press hice 100 con la polla después de pareciera imposible pocas pero bueno jeje
Eres un champ, pero siento decir que si eras natural, que pensaría que puede ser, ya no lo eres. Tú cuerpo y las marcas repentinas lo dicen, y es en serio.
Marcas repentinas? He tardado casi 4 años en subir 3 repes con 170 kg, y unos 7 kg de rm 🤷🏻♂️. Nunca me he drogado ni lo voy a hacer, tus felicitaciones si son aplaudiendo a quien crees que es un tramposo, te las puedes guardar. Un saludo
@@bilboteam Te felicito porqué lo tuyo no deja de ser una proeza y no tiene nada de malo cambiar el rumbo. Te lo digo porque te sigo, y tengo noción, casi duplicas mi banca, y esa mejora de marcas se dio en no más de 3 meses, o por ahí, ya llevabas años estancado y tú cuerpo también cambio mucho.
@@bilboteam Lo que hay que aguantar Jesús...
Sí. Su cuerpo cambió. Ahora pesa más kg. Y si engordara mas levantaria 245. Es un portento. No le des mas vueltas. En mi vida vi a nadie con ese pectoral. Mirale los hombros y demas y dime qué rasgos ves tú que te induzcan a pensar que se cicla ahora y no antes
Yo creo que es lógico dudar, pero podría ser natural, estamos hablando de fácil tres décadas se entrenamiento y buen entrenamiento. Seguramente la mejora reciente es también porque corrigió su problema de tiroides. Es genética también, hafthor se mete, pesa 160 y está otra vez en ciclos altos y apenas levanta 240, no sé si hace un par de repeticiones, mientras otros con su mismo peso y ciclo mueven mucho más.
Tendemos a infravalorar lo que algunos pueden levantar de forma natural porque casi todo cristo se mete, pero hay ejemplos, como candito, que levanta en peso muerto lo que Mike O'tren metiéndose media vida, pero luego en competición queda en el décimo puesto para abajo, pero su progresión ha sido en muchos años y paulatina, con lesiones por medio.