하루한개씩 근육학 마스터하기 #2-2.전거근(앞톱니근, Serratus Anterior) | 힐링무브 healing move

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  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 80

  • @nielda-m6h
    @nielda-m6h 4 роки тому +60

    헬스 하다가 여기까지 왔습니다

    • @방잡이
      @방잡이 9 місяців тому

      저도요

    • @Keynes-w7h
      @Keynes-w7h 3 місяці тому +1

      ㅅㅂ ㅋㅋ 헬창 ㄷㄷ

  • @녹차라떼-e6x
    @녹차라떼-e6x 4 роки тому +17

    와.. 진짜 대박ㅋㅋㅋ왠만한 돈주고듣는강의보다 고퀄리티
    감사합니다

  • @조홍균-r8b
    @조홍균-r8b 4 роки тому +6

    근육학책으로는 이해가 안 되는 부분이 있었는데, 특히 기능부분이 애매했는데 상부,중부, 하부별로 나누어서 강의해주시니 비로소 이해가 됩니다. 항상 전거근에서 뭔가 막히는 감이 있었는데 힐링 무브에서 해결이 되었습니다. 감사 드립니다. 근육의 기능과 길항근육, 협력근육의 전체적인 안목이 중요하다고 느껴집니다.

    • @이유-b4c
      @이유-b4c 3 роки тому

      부럽수 난 봐도 모륵것수

  • @이지연-k7z
    @이지연-k7z 3 роки тому +6

    진짜 너무 감사드립니다 몇백내고 해부학수업들어도 뭐라는지 이해안가는데 여기서이해됩니다 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • @마리-v4r
    @마리-v4r 4 роки тому +6

    얼른 몸통파트 듣고싶은데 순서대로 들으려고 꾹참고 어깨파트 넘어왔어요ㅎㅎ 이번강의도 감사히 듣겠습니다💗

  • @김대균-h7k
    @김대균-h7k 4 роки тому +3

    이제야 좀 제대로 알았네요 정말 많은 도움이 됩니다 감사합니다ㅎ

  • @ooboong-i1k
    @ooboong-i1k 3 роки тому +4

    힐링무브 짱!!감사합니다~~~

  • @Summer_for
    @Summer_for 3 роки тому +3

    오늘부터 매일매일 해부학 공부 목표합니당 >< 수업잘들었습니다!!

  • @TastingDance
    @TastingDance 3 роки тому +1

    와상세하게 알려주시니 정말 이해 쏙쏙이예요~!!!!!정말정말감사드립니다

  • @이병철-t7w
    @이병철-t7w 2 роки тому +1

    정말 감사합니다. 좋은 강의 매번 잘 듣습니다.

  • @wiwi3281
    @wiwi3281 5 років тому +5

    너무 좋아요 ! 꾸준히 올려주셨으면 좋겠어요!

  • @소리사랑-e4x
    @소리사랑-e4x Рік тому +1

    선생님 자세한 설명 감사드려요

  • @쿠키셰
    @쿠키셰 3 роки тому +2

    대박 ㅠ 톱니근(?) 검색해서들어왔어요 너무친절한 설명 감사합니다요♡♡

  • @veronicakhan701
    @veronicakhan701 4 роки тому +6

    진짜 상세한 근육의 운동구조를 설명해 놓으셨군요..
    감사합니다.^^

  • @양찌우-t7o
    @양찌우-t7o 4 роки тому +1

    넘무좋은강의 감사합니다

  • @김대박-d4x
    @김대박-d4x 4 роки тому +1

    해부학 내용
    참♡ 좋아 you, & 멋져요,또 神나요 👣🦋

  • @금혜정-n5w
    @금혜정-n5w 3 роки тому +1

    감사합니다 너무 좋아요

  • @gyurihome
    @gyurihome 5 років тому +1

    최고의 채널입니다..😭😭😭

  • @준-c9v
    @준-c9v 3 роки тому +1

    정말 감사합니다..

  • @오박-u3m
    @오박-u3m Рік тому +1

    문제가 전거근 이었다!!! ㄱㅅ

  • @qp9sfdji-ilwd
    @qp9sfdji-ilwd 5 років тому +1

    배드민턴 치는데요.. 극상근염.. 극상근건염이라
    전거근 발달시키면 괜찮다 그래서 봤는데 감사합니다...

  • @젤루쥬아
    @젤루쥬아 4 роки тому +2

    감사합니다!!

  • @이희성-s5x
    @이희성-s5x Рік тому +1

    전거근이 앞측에서 연결된 근육은 외측광근이 아니라 외복사근 입니다

  • @CHOI8990319
    @CHOI8990319 3 роки тому

    감사합니다.

  • @아름다운별-s1g
    @아름다운별-s1g 5 років тому +1

    자세한 설명 감사합니다.

  • @Choi-fw7os
    @Choi-fw7os 2 роки тому

    감사합니다

  • @쾌걸꿀통
    @쾌걸꿀통 4 роки тому +2

    해부학 강의 너무 좋네요^.^

  • @splendork0713
    @splendork0713 5 років тому +2

    감사합니다^^

  • @라리눅이엄마
    @라리눅이엄마 5 років тому +2

    정말 유용한 정보입니다. 감사합니다. ^^b

  • @theresah774
    @theresah774 4 роки тому +1

    감사합니다:)

  • @sedona6286
    @sedona6286 3 роки тому

    우와! 감사감사드려요~^^

  • @에이드-o4n
    @에이드-o4n 4 роки тому +2

    선생님 강의 너무 잘 듣고 있습니다 기회가 되면 오프라인 강의도 듣고 싶네요 요즘 코로나때문에 모두 힘든시기여서 오프라인 모임은 자제를 하고 있어 답답하고 안타까움을 금할길이 없습니다... 한 가지 질문이 있는데요.. 평소 우측 견갑골 하각이(손으로 만져짐) 떠서 오른쪽 어깨가 왼쪽보다 말려 있다면(육안으로 확인이 될정도) 어디가 문제인가요.. 그래서 그런지 정면에서 보면 오른쪽 어깨가 왼쪽보다 살짝 떨어져 있기도합니다.. 염치 불구하고 질문 드려봅니다. 시국이 안좋은데 항상 건강 유념하시길 바라요!

    • @HealingmoveTV
      @HealingmoveTV  4 роки тому +1

      어깨 전방경사(anterior tilt)라고 합니다. 주로 소흉근,오훼완근, 상완이두근 단두가 짧아지면서 하부승모근이 약화 된 상황입니다.

    • @에이드-o4n
      @에이드-o4n 4 роки тому

      힐링무브 Healing move TV 답변 감사합니다:)

  • @희티풀
    @희티풀 3 роки тому

    3:23에서 Abdominal oblique 외복사근인데 외측광근이라고 말씀하셔서 수정이 필요할 것 같아요~!

  • @4lane_
    @4lane_ 4 роки тому +3

    너무 좋은 정보 잘보고 있습니다! 영상을 보다 궁금한게 생겼는데, 전거근 수동 스트레칭시 견갑골을 내전시키면서 근육을 이완시키는게 목적이라면. 전거근 기능에서 설명하신 상방회전이나 전인 같은 경우도 중부나 하부쪽 스트레칭으로 활용할수 있는건가요??

    • @HealingmoveTV
      @HealingmoveTV  4 роки тому

      전거근은 전인의 역할이 제일 크기 때문에, 후인 또는 내전과 같은 움직임으로 스트레칭 하는게 제일 효율적이겠습니다

  • @agora9858
    @agora9858 Рік тому

    전거근 통증 있으면 늑골 골절 추정하고 병원으로 가보세요..엑스레이 촬영은 꼭 rib 시리즈로..

  • @mong_catering
    @mong_catering 3 роки тому +1

    궁금한게있어요 전거근과 마름근을 강화하면 흉통을 넓힐수도있나요?

  • @성민김-x7l
    @성민김-x7l 5 років тому +1

    좋은영상 감사드립니다 !!!1

  • @eunbichung7385
    @eunbichung7385 5 років тому +2

    많은 도움이 됩니다~ 감사합니다^^

  • @lsh7277
    @lsh7277 3 роки тому

    기능및작용에서 견갑거근은 전거근과 협력도하고 제지도 하는데 협력근도되고 길항근도 되는건가요?

  • @coco닭
    @coco닭 3 роки тому

    전거근 약화나 늘어남이면 그테스트해봤는데 진짜 말하신대로 뜨는데
    전거근만 운동하면되나요?

  • @만다으아
    @만다으아 10 місяців тому

    교수님 죄송하지만 1.5배 못참겠습니다

  • @agora9858
    @agora9858 2 роки тому

    담결릴때 왜 전거근이 아픈겁니까..
    몇년전 일년 주기로 전거근 통증으로 열흘씩 두번 입원치료 받았네요..
    숨쉴때마다 송곳으로 전거근부위 찌르는 느낌...
    사람 죽입니다...
    23.05.18
    약 1년전 늑골 골절로 통증 발생 했던거네요.

  • @realizethenewworld
    @realizethenewworld Рік тому

    전거근의 비정상이 견갑거근, 능형근, 승모근들의 단축을 유발하기도 하나요?
    디스크 환자이기도 하지만 꾸준히 근력 및 유산소 운동을 하는데, 장요근이 단축되어서 몸이 아주 살짝 기울면 견갑거근의 하중이 걸려서 통증도 있지만, 어느 순간부터는 그걸 잡아줘도 계속 통증이 있더라구요.
    견갑의 하방회전이 느껴지기도 하고.. 항상 견갑거근만 신경쓰다가 전거근을 인지하게 되었는데, 저는 견갑과 견갑사이 척추를 따라서 은근한 통증들이 쭉 남아있어요.
    전거근이 원인이 될 수 도 있을까요?

  • @안녕하세-x5v
    @안녕하세-x5v 4 роки тому +1

    차례대로 보는게 좋나요?

  • @lee-or9of
    @lee-or9of 6 місяців тому

    👍🏻

  • @데이지-e7b
    @데이지-e7b 2 роки тому

    궁금한게 있는데요~ 갈비뼈와 견갑골 사이에는 관절이 있는것이 아니라 전거근이 있고, 즉 견갑골을 움직이는건 과절이 아닌 전거근 인거죠?

  • @yoga1983
    @yoga1983 4 роки тому

    좋은강의 감사합니다. 혹시 교재를 구입가능한지 궁금합니다.

    • @HealingmoveTV
      @HealingmoveTV  4 роки тому

      교재는 따로 없습니다 . 시중에 근육학 교재를 추천드립니다

    • @HealingmoveTV
      @HealingmoveTV  4 роки тому

      cafe.naver.com/fasciamanual/1018

  • @bin5480
    @bin5480 4 роки тому +1

    12:50 슈퍼맨처럼 가슴을 내밀고 듬직한 자세를 취할 때에는
    전거근이 뒤로 수축하는 것인가요?

    • @HealingmoveTV
      @HealingmoveTV  4 роки тому

      능형근이나 승모근이 단축성수축 한겁니다. 그때 전거근은 신장성 수축을 합니다

  • @보양쀼
    @보양쀼 2 роки тому

    견갑골의 외전과 전인은 뭐가 다른건가요?

  • @김지혜-k5c
    @김지혜-k5c Рік тому

    카페 가입승인이 안되네요 ㅠㅠㅠ 확인 부탁드려요

  • @나는양말고양이
    @나는양말고양이 4 роки тому +1

    혹시 강좌때 사용하신 프로그램 이름이뭔가요

  • @tipsysober7974
    @tipsysober7974 Рік тому

    전거근이 소,돼지고기로 만하면 갈빗살이네요 ㅋㅋㅋ

  • @에투더오
    @에투더오 2 роки тому

    회전이 왜 활성화요인이되는지 궁금합니다 ㅜㅜ!

  • @-bodyacademy2521
    @-bodyacademy2521 5 років тому +3

    3d어플 이름이먼가요?

  • @박종우-r9v
    @박종우-r9v 4 роки тому

    3:29 외측광근? 으로 찾아보면 다리쪽이 나오는데요 무슨근육인가요?

    • @HealingmoveTV
      @HealingmoveTV  4 роки тому +1

      외복사근을 제가 잘못 발음 했네요~ 외측광근이 아니라 , 외복사근 입니다

  • @happygo7190
    @happygo7190 4 роки тому

    하부전거근이 겹갑을 상방 회전시키는게 이해가안되요... 그림으로 보면 하방회전일것같은데

    • @HealingmoveTV
      @HealingmoveTV  4 роки тому

      3d 해부학 어플로 공부하시는게 도움이 되요~ 기능이 나오는 어플도 있어요

    • @happygo7190
      @happygo7190 4 роки тому

      @@HealingmoveTV 감사합니다.