Asi bych to úplně nehrotil, ohledně vitamínů a minerálu teď budou ideální Vitamin D3, C a z minerálu hořčík v chelatové formě (kdy bych jo davkoval ráno a večer) a pak max zinek, ale ten až tak není potřeba 💪🏻 K tomu vitamínu D3 to chce vždycky nejakej tuk aby se dobře vstřebal
Konecne nekdo kdo dela stary dobry normalni videa 👍 Ostatni to ted tahaji na 20 minut +. Nebylo by video s nazorem na 5x5 Korte trening? 😅
Snažil jsem se taky natočit par 20ti minutových, ale úplně mi to taky nebaví 😅
Jasně klidně v týdnu ho udělám 💪🏻
Musíš i regenerací
To rozhodně a proto tam říkám, že silovku rozhodne ne kazdej den a ne intenzitu kazdej den 💪🏻
@@podcinkou91 můžeš mi poradit jaké minerály brát díky sem začátečník
Asi bych to úplně nehrotil, ohledně vitamínů a minerálu teď budou ideální Vitamin D3, C a z minerálu hořčík v chelatové formě (kdy bych jo davkoval ráno a večer) a pak max zinek, ale ten až tak není potřeba 💪🏻
K tomu vitamínu D3 to chce vždycky nejakej tuk aby se dobře vstřebal
@@podcinkou91 díky moc za radu
Není zač 💪🏻 Klidně napiš i na www.podcinkou.cz kdybys potřeboval něco dalšího 💪🏻