Відео

@@lagZzik přesně tak 💪🏻

A dal plyne z toho co? 🤔

Přesně tak, když tě to baví, tak na Kortem zesílíš fakt hodně a rychle, pokud pak budeš chtít větší progres na svalech, tak bych bud upravil jak moc pujdes do selhání nebo trochu i cviky 💪🏻 Jinak korte je super, taky jsem používal. A ten dřep chápu, vyměnil si to za dobrý cviky

Snažil jsem se taky natočit par 20ti minutových, ale úplně mi to taky nebaví 😅 Jasně klidně v týdnu ho udělám 💪🏻

Přesně tak

To rozhodně a proto tam říkám, že silovku rozhodne ne kazdej den a ne intenzitu kazdej den 💪🏻

@@podcinkou91 můžeš mi poradit jaké minerály brát díky sem začátečník

Asi bych to úplně nehrotil, ohledně vitamínů a minerálu teď budou ideální Vitamin D3, C a z minerálu hořčík v chelatové formě (kdy bych jo davkoval ráno a večer) a pak max zinek, ale ten až tak není potřeba 💪🏻 K tomu vitamínu D3 to chce vždycky nejakej tuk aby se dobře vstřebal

@@podcinkou91 díky moc za radu

Není zač 💪🏻 Klidně napiš i na www.podcinkou.cz kdybys potřeboval něco dalšího 💪🏻

To není zač 💪🏻

Děkuji 💪🏻 Moc se všechno podle mě teď hrotí

To není zač, rádi natočíme i ostatní cviky pokud bude zájem 😊

Ty jo, tak to by mohlo mít dosahy 😂 Není zač 💪🏻

Tohle bylo myšleno pro všechny. Samozřejmě, že to Monča prezentovala více na ženy, ale to protože je sama žena, takže se do te role dokáže více vcitit a byla to rekace na nedávnou událost kdy nám spáchala sebevraždu jedna naše klientka - ne kvůli obezitě, ale opačný problém. Takže nebojte je to brane na všechny a víme, že i pro chlapy je to těžké.

@@podcinkou91 Jenže to je právě ten nefér postoj, pak akorát takhle dochází k matení veřejnosti reálně jak se prezentuje šikana, tak to je nesmysl to platilo v 90. letech nejpozději, že támhle někdo někoho zmlátil, to je tak maximálně na základkách a akorát se to zveličuje, je normální , že se mezi sebou malí kluci perou, to k dětství patří, jeden den se poperou, druhý den jsou nejlepší kamarádi a jdou spolu hrát fotbal nebo PlayStation. Dnešní šikana u dospívajících vypadá úplně jinak a je hlavně na školách, kde se jsou dívčí kolektivy a šikana se projevuje tak, že oběť je vyloučena z kolektivu nikdo se s ní nebaví, nikdo s ní nechce sedět v lavici, nikdo ji neposkytne materiály a den co den je jí dáváno najevo, že ji je pohrdáno, nikdo s obětí nechce spolupracovat na projektech nebo v interaktivních činnostech, dám příklad představte si hodinu angličtiny má se konverzovat ve třídě je sudý počet studentů, ale holky se radši sesednou po 3 a kluk nemá s kým konverzovat, žádná solidarita, že by se jedna zvedla z těch 3 a šla konverzovat s tím klukem nebo náhodou kluk překáží v cestě a holka ne aby mu řekla promiň potřebuju projít, ale radši vezme a podleze lavici nemluvě to dívčí předvádění se a hraní si na kamarádky na život a na smrt. Takže opakuji v dnešní době to jsou holky co šikanují a nechápu proč se pořád z nich dělají chudinky, reálně nechápu co by holky mohly mít za problémy, v kolektivech jsou přijímány, z vlastní zkušenosti vidím, že mají víc respektu než kluci a obecně jsou na nich kladeny menší nároky než na kluky a mají víc pracovních příležitostí, nezlobte se na mě, ale prezentujete nesmysly z pravěku vím o čem mluvím ve školství se pohybuji jako student x let, už jsem v posledním ročníku na magisterském studiu a prošel jsem si gymnáziem, kde byl holčičí kolektiv, bakalářským studiem, kde byl holčičí kolektiv teď i magisterským studiem, kde je holčičí kolektiv. Pokud má nějaká holka psychické problémy tak jen proto, že je rozmazlená a nedokáže snést odmítnutí, nebo že něco není podle jejích představ a vždycky byla zvyklá na to, že dostala co chtěla z toho mají dívky a i ženy psychické problémy a léčí se více na psychologii než muži, přitom je potřeba podotknout, že ji odmítne jeden kluk z 5 ti a přitom by si opravdu mohla říct ok 1 kluk mě nechce, ale mám ze spousty dalších na výběr a mají ty možnosti jak jít dál, jenže tady jde o její ego jak si mohl zrovna jí princeznu mohl někdo dovolit odmítnout. A v dospělosti to pak vůbec nezvládají, založí si rodiny zjistí, že musí něco dělat, že už za nich nikdo nic dělat nebude a na to nejsou zvyklé a proto se sesypávají, proto jsou muži odolnější, protože ví, že mají povinnosti a ty za nich nikdo neudělá a jsou zvyklí na odmítnutí a na tvrdé odmítnutí v zaměstnání a i od žen a vědí, že pokud něco chtějí, tak že proto něco musí udělat a, že musí nést následky svých činů s čímž mají ženy problémy a proto se hroutí. Potom za všechno viní manžela rozvedou se, rozbijí akorát rodinu a pak se akorát litují, že jsou matky samoživitelky a společnost je taky lituje a nikdo jim neřekne, že si za to můžou sami, že oni si chtěli založit rodinu zrovna s tímhle partnerem i když měli na výběr třeba i z lepších a, že na rozvodu má i svoji část viny, protože není schopná plnit si svoje povinnosti a jako matka stojí za nic. To jen tak abyste věděli jak to chodí v realitě a neprezentovaly nesmysly z knih,které byly napsány v pravěku.

To nás mrzí, je škoda, že ani blízcí si neuvědomují, že to úplně nepomáhá.

Ta nejlepší ❤️

Vím, priority jsou teď jiné než závody no. Ale na prkna se ještě ráda podívám. Momentálně škola a projekty ohledně koučinku 💪🏻 Děkuji

❤️❤️❤️

Děkuji 😍😊

Prakticky ano 💪🏻

😂😂 Vidíš to příště začnu vyprávět příběhy klientů 😂

Myslím, že výjimka nebudete, ale proč si to myslíte?

Viděl jsem se několikrát a poslouchal jsem se taky několikrát při editaci videa a nevidím důvod proč bych to neměl opakovat a proč bych to neměl zveřejňovat. Rád bych byl tedy poučen proč? Kde jsem řekl něco tak špatného abych video nezveřejňoval 🤔 Děkuji

Škoda, rád bych si popovídal v solidní argumentační konverzaci, třeba bychom zjistili, že je vše úplně jinak, ale to už se asi nedozvíme 🥲

@@podcinkou91 Řekl bych, že paní Hana má na mysli, že působíte v tomto videu tak lehce sekaně, ty informace jsou samozřejmě v pořádku a naprosto s nimi souhlasím, jen ten projev je opravdu takový zasekaný a působilo by to na posluchače lépe kdyby mluva byla plynulejší a ty nejdůležitější informace třeba intonačně zdůrazněny, ale samozřejmě učený z nebe nepadá a vy jste na začátku cesty, takže za mě fajn a pokračujte :) dávám palčáka nahoru :)

Kdyby to paní takhle napsala tak beru a udělám si z toho i srandu. Vím že moje mluva stojí za prd a intonace je na dovolené už tak 30 let, ale takhle to působí všelijak. Tak jsem chtěl vědět zda-li jde o tu informaci co je ve videu prezentována a nebo právě moje mluva, které ani střih úplně nepomáhá 😅 A děkuji 😊

Prakticky jde, ale pokud to bude jedinej výdej za den a nic jiného se nezmění, tak to nemusí pomoci. Musí k tomu být i kaloricky deficit, pak jsou rotoped, box a švihadlo skvělý pomocníci při hubnutí.

Zhubneš, tak že nebudeš žrát jak prase a budeš se hýbat Na to nepotřebuješ experty. Pokud však máš nějaké onemocnění, které ti brání hubnout, tak ze zdravého rozumu víš, že jen tak nezhubneš i když se budeš snažit jak chceš. Jinak zhubnout můžeš i plaváním... je to jedno prostě se musíš hýbat. PEACE

Emotivní? 😅

Děkuji 😊 Budu se snažit dál dělat takové videa 😊

@@renzochamorro1499 proč ne, ale nikdy asi úplně nedosáhneš maxima na velkých svalech. Ale kazdej máme svy cíle, takže obojí je v pohodě

@@podcinkou91 Vyzkouset muzu 👍 Pouzivam magnesiu

Jo tak magnezko pomůže taky dost 💪🏻 To je určitě dobrá volba

To musim zkusit 😂

Děkuji, budu se snažit dál :)

Úplně v pohodě, tady bylo jen kdyby člověk cvičil jen ten biceps izolovaně. Na základních cvikách se dá udělat fakt hodně i co se týče rukou 💪🏻

V druhé polovině videa říkám, že je to super cvik, takže ano, akorát bych to nebral hned tak jakože jsou nějaký cviky “teploske”, kazdej z nich má své místo.

@@podcinkou91 vsetko je davno vymyslene...

To bych neřekl, doba jde dopředu a víme toho mnohem víc než 20 let zpátky, takže se dá aplikovat dost věci ze staré školy, ale i něco z moderního přístupu. Nezavrhoval bych ani jedno

Můj pohled byl vyloženě na 1 opakování. Samozřejmě, že pak když jde o maximální výkon na více opakování, tak je to trochu něco jiného. Ale tvůj přístup je super 💪🏻

Taky ho mám rád a na konci říkám, že je dobrej, jen jsem vlastně chtěl upoutat názvem 😂

@@podcinkou91 jojo to jsem pochopil, napřed jsem na to s údivem koukal ale dokoukal jsem to celé :D

Paráda, děkuji 😊💪🏻

Ale ono ty maximalky nejsou dlouhodobě dobré ani pro optimální výkon 🤔 nebo teda dle toho co bereme jako optimální vykon. Jelikož nervový systém úplně taky nezvládne tak dlouhodobé zatížení a výkon muže jít spíše dolu než nahoru, navíc mnohem větší riziko zranění.

Ideální volba 😊 Ono teda je lepší i dat si třeba nějakou sladkost, pořad je to alespoň jídlo, ale i tak zero nebo ovoce bude nejlepší volba 💪🏻

Děkuji 💪🏻

Pan trenér je chytrej člověk 😀💪🏻

Ty mas jeden z největších progresu, tak nekecej 😂😂

Že by vlasy 🤔 Proč ty si modrej, když už jsme u těch zbytečných otázek 😅

Stejnak ho jednou začneš mít ráda 😂😂😂😂

Děkuji pane 💪🏻

Sakra a zrovna včera mi moje logopedka říkala, jak se zlepšuju 😭 Tak nic no jdu ji vyhodit…

Ta největší ❤️

Děkujeme 🥰

💪🥰

Rodina 😂 Nebo banda dementů, jak si to vezme to už je jedno 😂

Dobrej edit ne? 😅

Okej kazdej trenink nohou 😂😂

Rušim měsíční předplatné 😂😂😂😂😂

Storna se na tenhle případ nevztahují 😂😂