#10 ALANO PODKASTAS: hormonai, menopauzė ir moterų sveikata su gyd. Evelina Ruzikiene
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Šiame podkasto epizode Alanas kalbina Eveliną Ruzikienę - gydytoją, specializuojančiąsi moters sveikatos, hormonų pusiausvyros ir endobiogenikos srityse. Pokalbio metu Evelina dalijasi įžvalgomis apie tai, kaip moters kūnas kinta viso gyvenimo metu, kodėl vaisingumas yra prabanga, ir kaip hormonai veikia moters sveikatą nuo jaunystės iki menopauzės. Sužinokite, kaip išlaikyti sveiką kūną ir protą visais gyvenimo etapais.
🎁 Su specialiu nuolaidos kodu “ALANOPODKASTAS išbandyk FitMe nemokamai čia 👉 fitme.lt/
Ką rasi programėlėje?
🥑 Individualų mitybos planą - planuoklį
🍕 1800 receptų bazę
🛒 Laiką taupantį pirkinių krepšelį
🏋️ Efektyvias Alano treniruotes
🎓 Specialistų paskaitas ir kursus
📚 Sveikos gyvensenos gidą
🤝 Palaikymo bendruomenę
💬 Prisijunk prie FitMe aktyvios bendruomenės!
→ bit.ly/3RLq96v
→ / fitme_lt_official
→ / fitme.lt
🎙️ Alanas Dzeranovas → / alanas_dzeranovas
🎙️ Evelina Rudzikienė → / gydytojaevelina
______________
📣 Prenumeruok kanalą, spausk LIKE, komentuok ir nepraleisk naujų įrašų su įdomiais pašnekovais!
Komentaruose parašyk kokį svečią norėtum matyti Alano podkaste ir mes jį pakviesime!
#AlanoPodkastas #FitMe #SveikasGyvenimoBudas #vanduoAkvile
Fantastiškas pokalbis! ❤️👍 Ačiū Alanui už tinkamai užduotus klausimus, matosi, kad buvo gerai pasiruošęs šiai temai, o Evelinai už išsamų paaiškinimą apie moterį kaip visumą. Pagaliau buvo aptartas moters senėjimo procesas, o tokios informacijos labai trūksta. Daugiau tokių temų! Gal visuomenės požiūris bus pagarbesnis į vyresnio amžiaus moteris.
Labai ačiū, Alanas užduoda nuostabius klausimus, nuoširdžiai ačiū
Visiems dėkoju už palaikymą ir atsiliepimus ☺️
Kuriam toliau 🙏😉
Geriausias podkastas! Alanai, ačiū už įdomius klausimus. Dalinuosi šituo žinių šaltiniu su draugais.
Didelis dėkui Evelinai
AČIŪ, buvo labai įdomu. Pagaliau mokslas eina išvien su gamta ir natūralumu❤
Labai idomu buvo klausyti, dėkui.
Nuostabūs pašnekovai ir "apsišvietęs" vedėjas👌🏼🤩👏🏼💪🏼😀
Labai gera laida! Tik iškilo klausimas toks: o kas toliau kai jau esi 64 metų? O širdis metų nejaučia. Gal būtų galima ir apie vyresnį moterų amžių pakalbėti. Nes pensijų amžius nusikėlė jau iki 65 metelių. Kaip išlikti ne tik patraukliom darbe,bet ir pajėgiom dirbti. Būtų įdomu sužinoti gal kitose laidose. Ačiū 👍
Vienas įdomesnių pokalbių, kurį esu girdėjusi paskutiniu metu👍
Aciū gydytojai už naudingą informaciją.
Daugiau tokių pokalbių ❤
Ačiū vedėjui, kad pataisė gydytoją- nėra vyriškų ir moteriškų hormonų. Abi lytys turi tuos pačius hormonus, tik skirtingus jų kiekius.
P😊😊😊😊p😊pp
Ačiū Alanui ir Evelinai💚💚😉, už žinias, už pasidalintas mintis🙏.
Daugiau tokių pokalbių su tokiais specialistais
Ačiū Evelinai ir Alanui 👍
Nuostabios žinios🙏 Ačiū 🤗
Aktualus pokalbis. Ačiū, Alanai.
Labai ačiū už tokį naudingą pokalbį ❤
Visai įdomus pokalbis, bet trūko temose tęstinumo. Vienos tema nebaigta kalbėti, jau pradedama kita.
Ačiū už tokį šaunu podcasta
Dėkui už labai informatyvią laidą! Visad su įdomumu laukiu👌
Fantastiskas podcastas
Puikios Jūsų laidos. Dėkui.
Nuostabu! Ačiū už pokalbį❤
Labai ačiū ❤ Labai įdomu ir naudinga
❤❤❤nuostabu
Ačiū labai įdomus pokalbis
Ačiū, įdomu
Ačiū 😊
aciu,idomi tema👏
Puikus video! 🙂👍
Labai ačiū! Gal galite plačiau pakalbėti apie maisto papildus, kurie būti moterims, siekiant išlaikyti hormonų pusiausvyrą?
Super
Ačiū❤
Super pokalbis
O kol laukiama to registruoto vaisto, ką gydytoja patartų vartoti karščio bangų mažinimui / suvaldymui? Ar galima jas sumažinti iki minimumo ir kaip?
Nakvišos aliejus
ačiū
Kazko naudingo taip ir nesuzinojau perziurejus visa video. Labai jau moksliskai ir pavirsutiniskai viskas paaiskinta. Klausimai buvo geri, bet atsakymai ne naudingai atsakyti. Vis tas pats per tą patį..
❤❤❤
Propaguojat sveiką gyvenseną💛bet vandenį......ne ne ne tik ne šį😁💪Alanai
Aciu❤
❤
❤❤
❤
Su vyru pasiklausėm su malonumu. 🙂
🌞❤️🌻🌞❤️
❤🎉😊🎉
prasau,isverskit i Lietuviu kalba PODKASTAS!! Nerandu zodyne!!!
Podkastas (taip pat - tinklalaidė) lt.wikipedia.org/wiki/Tinklalaid%C4%97
O ką patartų gydytoja esant jautrumui ir nemigai.
Nu, visiškai apie nieką. Kaip mokėt taip kalbėt ir nieko nepasakyt...
👍🫶👏
Apie vyru šnekekite
❤❤❤❤
❤
Aciu🫶