[일일금주영상 Day 109] 100일간 금주를 통해 좋아진 10가지 신체변화 || 금주효과 | 금주변화 | 금주 | 단주 | 알코올중독 | 술끊고
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- Опубліковано 8 лют 2025
- [일일금주영상 Day 109] 100일간 금주를 통해 좋아진 10가지 신체변화} || 금주효과 | 금주변화 | 금주 | 단주 | 알코올중독 | 금주일기 |
안녕하세요
금주 109일차 타임오너입니다.
오늘은 100일간 금주를 통해 좋아진 10가지 신체 변화에 대해 말씀드리겠습니다.
더늦기전에 지금이라도 건강을 찾을수 있어서 다행이라는 생각이 듭니다.
지금처럼 금주를 잘 이어간다면 미래의 나에게 건강한 몸을 선물할 수 있겠죠?
술로 인한 고통없이 아프지 않고 건강하게 살아보는것도 꽤 괜찮고 즐거운 인생 아닐까요?
금주 함께하면 외롭지 않게 얼마든지 즐겁게 할 수 있습니다.
우리의 건강한 금주를 응원합니다.
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이 영상은 뮤팟에서 제공한 음원 소스를 사용했습니다.
The Rising Sun- Download: mewc.at/songs/10524
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![[TV메디컬 약손]20220531(635회)인생을 바꾸는 금연,당신이 담배를 끊어야 하는 이유/영남대학교 가정의학과 이근미 교수](http://i.ytimg.com/vi/P9mzrhulggI/mqdefault.jpg)
정말 대단하세요!!! 저도 금주를 해야지 해야지 마음만 먹었고,
시작하더라도 3일이 최대 고비더라구요
오너님 영상 우연히 보게 되었는데 덕분에
용기가 생기네요ㅎㅎ
오너님 앞으로의 금주생활 응원하겠습니다!
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다^^
구독하고 갈게용~~!
같이 금주한다 생각하시고 하루하루 이겨내다보면 조금씩 적응될꺼에요
금주 함께해요~^^
얼굴에 광이나네요 멋집니다
감사합니다^^
저도 술 끊고있어요...
3주째 접어들었는데
일단 좋은게 피곤함이 진짜 들하네요
술먹고 10시간 푹 자도 피로감이 오래가는데
4시간자고일어나도 피로감이 들해요
그리고 화장실 문제
변을 못참을정도로 순간순간 갑작스레 배가아파서 곤혹스러운적이 한두번이아닌데
술 안먹고 3주째지만 거의 사라졌어요...
그리고 가장 좋은게
술마시면서 혼술많이했는데
안주.술값이 안든다는거...
물론 군것질 조금하긴하지만
후라이드.족발.아구찜등 안주 술값 합치면 하루 최소 3-5만원 안써서 좋와요 ㅋ
술안먹으니 좋은게 밤에 담배를 훨씬 들핀다는거...^^
단점도있긴해요
수면장애가 심해서..
워낙 민감해서 조그만 소음에도 눈이 떠지는 스타일이라...
푹 자려고 술마시기 시작했는데
술 안먹고...자주 깬다는.....
모 그래도 피로감.피곤함이 훨 들하긴하지만
공감합니다.
특히 금주 초반에 더 크게 느껴지는것 같아요.
몸이 적응되면 피로가 다시 쌓이는 느낌이 들기도하는데 그때는 생활습관의 변화를 주는 것도 추천드립니다.
술을 끊고 나니 생활습관, 수면의 중요성에 대해 느끼게 되네요.
오우 얼굴이 갈수록 좋아지시네요 굿~~~^^^♡♡♡
감사합니다^^
금주 응원합니다!
와 처음보다 진짜 얼굴 좋아보이세요
감사합니다^^ 술을 안마시다보니 자연스레 좋아지는것같아요^^
60중반입니다.금주6일째,평생 하루도거르지 않고 폭주..여러번 다치고 수술도했구요..
아들이 술 끊었으면 좋겠다는 말에~~~술친구없어도 운동친구 만들면되고 돈도 여유로워지니 해볼랍니다
결심 대단하십니다. 그리고 금주 결정 축하드립니다.
건강한 것이 어르신에게도 자식들에게도 그 무엇보다도 중요한 부분이지 않나 생각합니다.
아드님이 너무 좋아하시겠어요.
힘드실때마다 가족들 생각하시고 더 많은 기쁨과 감사함을 떠올리시면서 금주 꼭 성공하시길 바랍니다.
항상 건강하십시오.
응원하겠습니다!
@@timeowner 응원 감사하고 고맙습니다.꼭 성공할께요.멋진밤 되세요
한달금주하고ㅈ최고 좋은점은 아침마다 가 아닌 수시로 텐트침 미치겟음ㅠ
ㅋㅋㅋ힘이 좋으시네요
원래 환자였으나요? 아픈데가 너무많은데요
원래 건강한 사람인데 술을 마시다보니 이리저리 잔병이 많이 생겼습니다.
감사합니다
시청감사합니다.
금주하시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다^^
공감
건강한 금주생활!
저는 여태살면서 술 담배를 해본 적이 없는데요. 만나는 사람마다 그리고 친구들마다 기억력이 너무 좋다고들 공통적으로 말합니다.
제 입장에서는 당연히 다 기억나는거 아닌가 싶은데 또 그런것만은 아니더라고요. 우울증이란 도대체 뭘까라는 궁금증도 있는데 내면적으로 외면적으로나 튼튼해지는건 확실합니다!
술,담배를 안하신다니 존경스럽습니다!
우울증은 각자가 처한 상황이나 환경마다 다를수 있겠지만 생각에 기인하는 경우가 큰것 같습니다.
실제 인지치료에도 생각을 바꾸는 과정을 통해 감정을 컨트롤하고 우울증을 완화시키는 방법이 사용된다고 하네요.
술은 뇌건강에도 좋지 않으면서도 사고 또한 부정적으로로 만들어서 우울증의 원인이 되기도 하니 되도록이면 멀리하고 살아야겠습니다.
금주 22일째
담주 친구들과 모임 있는데 ㅜㅜ
위기가 찾아왔네요ㅎ
앞으로도 모임이 계속 있을건데 술마셔야할 이유는 언제든지 생기기마련인데, 안마셔야 할 이유와 금주하는 목적을 생각하시면서 잘 이겨내시길 바래요^^
땅글땅글하게 생기셨네요. 왜 계속 뜨지 땅글이
땅글이 표현 재밌네요^^