매일 2갑이상 10년 흡연 천식걸려서 새벽에 발작일으킬정도로 기침을 많이해서 담배가지고있던거 다 뿌수고 그 날로부터 금연 600일정도네요 기관지가 너무 안좋았어서 길빵치거나 주변사람들 때문에 간접흡연 할때는 괴롭긴합니다만 코로나 2회걸린 후 폐기능감소 후유증까지 감안해도 깊게 숨쉬는게 참 감사하네요 산소도 맛있고 고중량 웨이트시 호흡도 빨리돌아오고 유산소시 심폐능력회복속도 비교 할 수 없을정도로 좋습니다 몸에서 냄새는 물론이구요 꼭 금연하세요 이젠 담배물고 길빵치는 사람들보면 뒤통수 갈기고싶습니다😊
14살때부터 담배를 하루 1갑을폇고 40살에 금연후 지금 4년차이네요. 끊지않았으면 아마 지금쯤 병걸리기 시작했을거요..다행히 당뇨 고혈압등은 없는데 혈압에서 밑에혈압이 낮은편입니다. 혈관이 좀 딱딱해진합니다. 아직까지 위의 혈압이 낮은편이라 맥압이 크지는않지만 앞으로 관리만이살길이죠. 세상에서 가장 후회되는게 담배입니다.
솔직히 담배 끊고 좋아진건 모르겠음(금연 2년째) 물론 더 나이가 들면 흡연자와 비교해서 다른점이 있겠지만... 다만 금연후 좋아진건 몸에서 냄새안나는거, 신기하게 담배 필때는 그렇게 침을 뱉었는데 침뱉는게 아예 없어짐... 가래같은것도 없어진것같고... 뭐 몸에 좋다하니 그냥 안피움.... 냄새안나는게 너무 좋음 (금연하면 성기능 향상이 된다고 하던데.... 개뿔.... ㅋㅋ)
저희 아빠 아니시죠? 우리 아부지가 같은 의견으로 테우고 계셔서 딸래미가 서울의대 나와도 담배는 어렵구나 생각합니다. 그런데 35년전쯤 담배가 지금 술처럼 미남 미녀를 내세워 광고 했답니다. 아무 문제 없이 태우셨다면 다행입니디만, 그럼에도 줄이시면 더 건강하실거예요~ ^^! (우리 아부지도 끊으셔야 할텐데..ㅠ)
![[금연] 성공률 높이는 팁 (노성원 교수 인터뷰 2부)](/img/n.gif)
너무이뿐.선생님.말씀이.너무.귀에쏙쏙들어오네요.너무너무.감사합니다.좋아요.구독
네 감사합니다 금연 고고👏
47년 담배피우고 지금금연 6주차 죽을때 후회할일이 뭣이있을까 생각하다가 담배라는생각에 바로실천했읍니다 참잘햇다고 지금은담배생각도 안납니다 매일잘했다고 나자신을 칭찬합니다
몸의 모든 장기들이 할렐루야~! 하고 있을 겁니다. 화이팅입니다!!
저는45년피고 한달째 반갑습니다 끊코 죽고싶어요
좋은정보와 강의 감사드립니다~
도움이 되셨다니 감사합니다^^
@@positive_doctor 예. 선생님은 너무너무너무 예쁘시구요.
금단 증상이 정말 온갖 방식으로 다 오는데,,복식호흡 하는 방법 금연카페에서 알게되서 그 방법으로 금연했습니다.바로는 안되고 숨편기라고 금연호흡기가 있어서 그거 물고 했구요.참고로 분노조절에도 참 좋더라구요.
좋은 정보네요!! 다른 분들도 도움 받으시면 좋겠어요^^!
잘보고 갑니다~~~
담배도 끊으시면 좋고요~~~^^
16살때 부터 흡연 시작 22살에 3년 끊고 25살에 다시 피기 시작 1년 조금 넘었는데, 진짜 담배 지긋지긋합니다. 3년 끊고 폈을 때 그 한 대의 맛이 너무나 좋았어서 몇 십년 뒤 죽기 전 한 대의 그 맛을 느끼기 위해 이제부터 평생 참아보려고 합니다. 화이팅!
결단력이 정말 대단하세요! 그 한 대의 맛을 위해 참아보겠다는 목표가 독특하면서도 멋집니다. 105세쯤 피우시길! 화이팅입니다! 😊
담배는 겉담배 몇번 펴보고 저랑 안맞아 오래전부터 안핍니다 술은 금주한지 5년이 넘어가네요 ㅎ
굿굿 건강한 2025 되세요^^
2갑씩 24년피우다 12년끊고 1년정도 다시피우다 또끊은지 2주넘어섰네요 금연의 장점을 알기에 끊는데 도움은 되는데 참힘든건 마찬가지네요 영원히 금연하길 바래봅니다
쉽지 않지요 ㅜㅜ 그래도 끊으려는 마음이 늘 있는게 성공비결인 거 같아요. 화이팅!!!
올 1월에 구청 보건소에서 금연상담후 6개월 금연하고 안마기도 선물받았읍니다 ~😊
축하드립니다!! 굿굿
살면서 제일 잘한게 담배 끊은거임 주변 사람들을 위해서라도 끊어야함 피해는 주지말고 살아야지ㅜㅡㅜ
아직도 끊었나요?
매일 2갑이상 10년 흡연
천식걸려서 새벽에 발작일으킬정도로 기침을 많이해서 담배가지고있던거 다 뿌수고 그 날로부터 금연 600일정도네요
기관지가 너무 안좋았어서 길빵치거나 주변사람들 때문에 간접흡연 할때는 괴롭긴합니다만
코로나 2회걸린 후 폐기능감소 후유증까지 감안해도
깊게 숨쉬는게 참 감사하네요
산소도 맛있고 고중량 웨이트시
호흡도 빨리돌아오고 유산소시 심폐능력회복속도 비교 할 수 없을정도로 좋습니다 몸에서 냄새는 물론이구요
꼭 금연하세요
이젠 담배물고 길빵치는 사람들보면 뒤통수 갈기고싶습니다😊
대단대단! 화이팅입니다~^^
매일50개비 30년
올해는 꼭 금연하고 십습니다
화이팅!! 꼭 성공하시길 빌겠습니다!
14살때부터 담배를 하루 1갑을폇고 40살에 금연후 지금 4년차이네요. 끊지않았으면 아마 지금쯤 병걸리기 시작했을거요..다행히 당뇨 고혈압등은 없는데 혈압에서 밑에혈압이 낮은편입니다. 혈관이 좀 딱딱해진합니다. 아직까지 위의 혈압이 낮은편이라 맥압이 크지는않지만 앞으로 관리만이살길이죠. 세상에서 가장 후회되는게 담배입니다.
화이팅입니다!!
16살때부터 15년 가까이 하루한갑 피우고 금연 3년 다되어갑니다.당뇨가 있어 확진후 바로 끊었습니다.
지금은 담배냄새가 역할정도 입니다.
👏 👏 잘하셨어요!!! 당뇨도 잘 관리하길 빌겠습니다!
우와..부럽소
전 항상 담배냄새가좋던대요
지금5일차 금연중인대
담배 30년 피우고 지금은 금연한지 120일 이번에 금연에 성공해서 가족들을 위해서락도 금연성공
와!! 화이팅입니다!!
스스로 술 평생 안먹기 vs 담배 평생 안피기 선택 해서 금연중임.
제일 좋은건 비염 좋아져서 코로 숨쉬기 편해짐.
응원합니다!!
51세 동참 합니다
담배 안피기
@ 이제 3개월 넘었습니다. 2주전부터 가볍게 런닝도 시작했습니다. 화이팅 입니다!
재작년에 6개월 끊고 실패후 또 피다가 다시 금연중(10일차) 죽기를
각오하고 안피고 있네요 숨 쉬기가 너무 편해서 이젠 지긋지긋하네요
안필겁니다 삶의질이 이렇게나 차이가 나다니 본인들이 느끼고 담배로 인해 기침.가래.호흡이 안편한것등 ~ 빨리들 금연들 하시기를
5년만 참으시면 삶의 질이 달라지는 것을 넘어 건강수명이 달라집니다. 정말 잘 하셨습니다. 대단하세요! 몸 속에 모든 장기와 세포들이 님의 결정에 감사할 겁니다.
6개월이면 다 된건데 왜그런일을
4개월인데 무쟈게 힘듦...참고 하겠습니다.
담배를 끊으면 일단 돈이 굳고 주위가 좋아지며 내 건강이 좋아진다
엄청 중요한 뇌에 좋은 일이 생기고 폐가 달라짐..
30년 흡연하고 25년동안 금연실패후
금연 22일차~~~~환장하겠습니다..
그런데 돈쓸일이 없어요...술도 안마시는데..
지금은요?
솔직히 담배 끊고 좋아진건 모르겠음(금연 2년째) 물론 더 나이가 들면 흡연자와 비교해서 다른점이 있겠지만... 다만 금연후 좋아진건 몸에서 냄새안나는거, 신기하게 담배 필때는 그렇게 침을 뱉었는데 침뱉는게 아예 없어짐... 가래같은것도 없어진것같고... 뭐 몸에 좋다하니 그냥 안피움.... 냄새안나는게 너무 좋음 (금연하면 성기능 향상이 된다고 하던데.... 개뿔.... ㅋㅋ)
담배 정말 끊고 싶습니다
헌데 그렇게 내마음대로만 된다면
흡연자가 없겠죠?
죽을날 받아 놓아도 아마 못 끊을 겁니다
그래서 이주일선생님이 죽기전에 끊으신거고요
ㅠㅠ
네, 사람의 의지로는 어렵다고 되어있습니다 ㅜㅜ 의지의 문제가 아닙니다. 건강을 위해서 약물의 도움을 받으셔요!!
23년동안 하루 한갑반폈는데 끊었습니다 몸이아퍼지더라구요 피로도자주느끼고.. 끊고나니 확실히 몸상태는좋아졌습니다
@@날것그대로-q4f 훌륭하십니다!! 사람의 의지로 할 수 있는게 아니라고 되어 있는데 금연하시는 분들 정말 대단하세요! 몸이 편해지는 것과 함께 삶의 질이 달라지는 것도 느끼시게 될 겁니다!
이주일하고 비교하지말고 금연성공한 수많은 사람들과 비교를 해야지 ㅋㅋㅋ. 인생 사는법부터 잘못된 사람이다.
저도 20세부터 담배(하루 3-4개피)
피다가 2년 피우고 1년 금연 / 5년 피우고 1년 금연 .. 다시 피우다가 32세에 금연 한달 차 인데 이제 완전히 끊어야죠!!
저도금연한지 17일차 25년간 흡연ㅜㅜ
연중에 결심하기 쉽지 않은데 응원합니다!! 조금만 더 지나면 온 몸이 감사해 할 겁니다!!
@@positive_doctor 감사합니다^^*
훈련소,유치장,구치소,교도소,중환자실 가믄 금연 가능합니다
ㅠㅡㅜ
금연길라잡이 그런거말구요 ㅜ
이미 장기간 흡연으로인해
내 말초신경이나 혈관 노폐물과 좁아진 혈관덕에 혈압 상승 및 통증 이런증상이 완화되고 정상으로 복구 되는데 얼마나 걸리나요 복구가 힘들까요?
이미 장기간 = 하루 얼마나 어느 기간 동안이신가요?
금연 9일차입니다 이제와서 같은거 없습니다 끊는 방법? 그런거 없고 그냥 끊으면됩니다
다 핑계, 변명입니다
너무 팩폭 ㅋㅋㅋ 끊으신 것 축하드립니다!
금연 4일차인데 혈압(220/120)은 그대로인데요?
오늘은 어떠신가요?
네//마찬가지여ㅜㅜ
@@하니-l8m 위에 혈압이 220인 채로 며칠이 지나면 뇌출혈 위험이 있습니다. 가까운 병원에 가셔서 약물 치료를 받으세요~!
3년을 이상태로 살앗구요..본래 좀 높아요
@@하니-l8m 본래 그렇게 높은건 없습니다
220이면 속된 말로 내일 죽어도 이상하지 않을 수치입니다
빨리 병원에 가보셔야 합니다..
마음 깊은곳에 조금이라도 금연하기 싫다하면 실패함.
와 예쁘다
담배 태우면 고추도 작아지나요?
크기 변화에 대한 연구는 없는데, 미국, 유럽, 한국 비뇨의학 관련 연구에 담배와 발기부전 연구는 많고, 발기부전의 흔한 원인 3가지가 당뇨, 비만, 흡연입니다ㅜㅜ
오늘 10일째인데 액상형전자담배펴도될까요?
네 가능합니다~ 완전한 금연이 너무 어렵다면..
금연 다시 시작
뇌전증에 그 어떤 약보다 금연이 최고의 치료입니다. 파이링!!
@@positive_doctor 120일 참았는데 1개피 피고 다시 리셋해요ㅜㅜ
@@이말순-t2c 다시 도전 응원합니다!
꿈이라고 생각해요
아직도 담배피는 사람있나요
담배 피고 끊으신적 있겠죠...
26살입니다 지금 끊어봤자 의미없음 아예 시작을안했어야지…
노노 끊는 것도 큰 의미가 있습니다. 20대이신데 제 영상을 들어주시다니 감사해요^^
하루만 안펴도 차이난다
네~!! 감사합니다^^
아니 술광고는 그렇게. 하면서. 담배는 뭐 당장 죽을것처럼. 술중독. 음주운전 그렇게해는데 연예인 앞세워서 술광고하면서. 담배35년피웠다. 아무문제없어.
저희 아빠 아니시죠? 우리 아부지가 같은 의견으로 테우고 계셔서 딸래미가 서울의대 나와도 담배는 어렵구나 생각합니다. 그런데 35년전쯤 담배가 지금 술처럼 미남 미녀를 내세워 광고 했답니다. 아무 문제 없이 태우셨다면 다행입니디만, 그럼에도 줄이시면 더 건강하실거예요~ ^^! (우리 아부지도 끊으셔야 할텐데..ㅠ)
그냥펴라
부디 이 댓글을 보시고 다들 그 의미를 알고 안 피시길....^^
아니 자기만 안피우면되지. 왜 남들까지 피우는것. 가지고 끊어라하는지 참나
어차피 한번왔다가 한번가는 인생인데 먹고싶은것 원없이 먹고 후회없이 살다가 때가 되면 한줌의 흙으로 돌아가리다 금연이고 금주고 금식이고 다 쓰잘때없는 것이니라
때로는 소중한 순간들을 위해 조금씩 건강을 챙기는 선택이 나 자신과 가족들에게 더 큰 선물이 될 수도 있답니다. 응원할게요! 😊
40년 담배를 누구보다 사랑했던 담배없는 삶은 상상조차 할 수 없었던 내가 우여곡절끝에 금연한지 어느덧 3개월
몸도 가볍고 한달에 20만원 공짜로 버는 느낌 ㅋ
대한민국 전체가 담배없는 건강한 사회가 되었으면 한다
맞아요! 20만원 뿐 아니라 큰 병이 예방되어 목돈도 아끼게 된다는 예언(?)을 드립니다^^
담배못끊는 두가지 이유 첫째,
힘든일과나 시험치르고난 후 아니면 밥이나술먹고난후 한개비 뻑 퓨~ 아꿀
두번째,
끊고난후 삶의질 변화를 못느껴봤기때문
꿀맛을 벗어나야 하는데 쉽지가 않죠