Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Dietë 3 ditore ~ Si të humbisni peshë sa më shpejt | E testova tek vetja ime |Roala
Вставка
- Опубліковано 25 січ 2021
- Sot dua tju prezantoj një dietë për tu dobësuar sa më shpejt, të cilën e kam testuar më parë tek vetja.
Dieta zgjat thjesht 3 ditë, por nëse doni rezultate më të dukshme, mund ta përsëritni atë.
Ushtrime për tu dobësuar në shtëpi:
• Esercizi Per Dimagrire...
❤ MY INSTAGRAM: blog.jetaenjene...
❤ MY TikTok:
vm.tiktok.com/ZSH76bCX/
Are you a company? Contact me here EMAIL:
roy1989kodheli@hotmail.com
zmr e provova gati 1 muaj rresht dhe me ushtrime fizike isha 71 kile dhe tani jam 62 shume faleminderit do e bej serish ❤😍🥰
Ju uroj per keshillat e mira ❤👌👍🥰🤴❤
Faleminderit per suggerimet . Je e e mire e amel ❤🌹🌟
Shum faleminderit 😍😍😍❤❤
Do ta provoj e do te shkruaj
Super video❤,suksese gjithmon dhe sa me lart😘😘😘
Shum faleminderit e dashur ❤❤❤
Roala je shume e mire 💖💖.Te uroj fat💕
Shum faleminderit e dashur 😍😍🥰🥰🥰
O yll flm per keshillat qe na jep 🤗
Te lutem 🥰🥰🥰
Shume faleminderit zemer per djeten se un kam bere shume djeta te ndryshme po nuk bie dua te humbas 5 kile je shume e mire 😘😘
Ndaj doja ta provoja me pare tek vetja, me shume per te pare mos shkaktonte ndonje efekt anesor. Mund ta provosh 🥰
Love youuuu ❤️❤️❤️❤️ dashuri je 😘😘
Shum faleminderit e dashur 🥰🥰🥰🥰
Po mundët na shkruani ushqimet e vakteve na intereson .Je shum e ëmbël në kominikim.flm
A mund psh nje ushqim ta zevendesoim me diqka tjetwr nese nuk I kemi ne shtepi
👌👌👌
Roala je nje mama heroin per djalin tend te dua shum je nje nen shum e embel dhe e bukur te dua shum zemer te dua shummm😘💋😘💋😘💋😘💋😘😘💋😘💋❤💋❤💋❤❤💋❤💋❤💋❤💋💓💓💓💓💓💓💥💥💥💥💥💥💥💥
Shum faleminderit e dashur 🥰🥰🥰🥰❤❤❤
Je shume e bukur
Shum faleminderit 🥰🥰🥰
@@rbff_forever6747 te haje sa me shendetshem e dashur. Por mqs eshte e vog te keshilloj ti drejtohesh nje dietologu. Mos i bej dieta qe sheh ne internet
Roala falimnderit zemer per sugjerimet tuaja skam par najhher nga kjo dieta qe ka akulllore brenda. 🤪
Je shume e Mir dhe e sinqert ♥️ bravo
Eshte per me na mare me te mira 😁😁😁😘😘😘
pershendetje e gjat dites a ban kafe ose qaj me pi
E kam provuar dhe une kete djete shume here dhe funksionon 100%kam qene gadi 69 kg e kam arritur ne 59 kg,nrm jo per 3 dit Po me shume e kam vazhduar ❤️😘
Waw 🤩🤩 eh normale te ishte aq e lehte te humbisje 10kg per 3 dite 😅😅😅
❤️❤️
😘😘😘
Prsh a mundesh tme tregosh me cfar mund ta zevendesoj gjalpin e kikirikut se ktu ku jam un nuk ka dhe e dyta nuk e kunsomoj dot flm nese me kthe pergj rrespekte
Une 56 kg jam ca do humbas me une 😅. Po' uje eshte e vertet qe funksionon une ne dite konsumoj 2 liter jo vetem per diet, uje ben mire per cdo gje. 👍😘
Ah jo ti rri se je shuum mire 😁 po uji eshte vertete shume i mire, s'ka rendesi sa peshojme por uje duhet te konsumojme shume 🥰🥰
Flm ❤️ per diten do ta filloj neser un
PO PER FEMIJ NE MOSHEN 12 VJEC A MUNT TA BEJ KETW DIET ❤😘😘😘
Kur te ndaloje gjirin Alina ndoshta e provoj dhe pse e kam shuuume te vështirë psikologjikisht te mbaj diete 😅😅💞
Beje bashke me nje shoqe se eshte me e lehte 😁😁 me mua vuajti dhe nje shoqe hahaha i jepnim zemer njera-tjetres 😅😅😅❤
@@roala_kodheli poo ashtu funksionon, kam bere stërvitjen per muaj te tere me nje shoqe,.... Por dieta uhh sa te veshtire e kam 😅
@@MajlisWorld do motivim shuuuum. Sa here tentohesha te haja dicka tjeter. Gjate dites jo se meresha me pune dhe gjera qe mos ta kisha mendjen tek ushqimi, problemi ishte ne darke kur ulesha te shikoja filma hahaha
@@roala_kodheli 😂😂
Por ne diten e 2 a nuk pijet mbrenda dites kafe ose caj
Subin
Vetem per moshat e reja funksionon apo dhe per ne?
per cdo moshe te rritur. por nese keni probleme shendetesore sdo ju keshilloja te mbani dieta per dobesim ose te pakten ne fillim te keshilloheshit me nje mjek
Po neve fëmijeve mund ta provojm?
femijeve jo, s'eshte mire te mbajne dieta kaq drastike. femijet duhet thjesht te hane sa me shendetshem, nese kane nje moshe pak te rritur mund te meren edhe me nje sport
Po ndonje diete si te shkojme me shpejt ka 🤔😋❤❤
Vetem ha sa me shume 😅😅😅 s'te them se eshte e lehte se kete problem kisha vete para ca vitesh dhe kur me thonin "po ti e ke te lehte te shendoshesh" me vinte ti kapja e ti rrihja 😅😅😅 nese s'ke oreks bej aktivitet fizik, kjo me ndihmoi mua 🥰🥰🥰
@@roala_kodheli hahaha mua me thone po ti ha buke?!jo, jetoj vetem me ajer 🤣🤣
Shume e veshtire 🤔
@@migena_elezi po kursej thuaju, s'po ha fare 😅😅😅😅 se do shtosh kile pa merak 😁
@@roala_kodheli 🤣🤣🤣🤣
Po ne qe nuk konsumojme fare peshkun cfare munde ham ven tije
Mund te hani mish te zier. Se di a do kete ndryshime tek dieta por s'besoj se perben ndonje problem. Dmth kilet besoj ikin gjithsesi nese mbahet dieta
Pershendetje si mund te kontaktoj me ju ju lutem 🙏
mund te me shkruani ne instagram @blog.jetaenjenene 🥰
Diten e par a ben te pish ne mëngjes thjesht qai ne mengjes.ne drek a ben thjesht nje pije te ngroht😂.po ne dark me ngren thjesht fruta🤨.Dita e dyte a ben ne mengjes te hash thjesht ne vez të zier.dhe në drek a ben me nger përsëri një vez të zier.në dark a ben te hash vetëm një gjysem banane..Dhe ditën e fundit a ben ne mëngjes të konsumosh vetëm një moll.ne drek a ben te komsumosh thjesht nje veze. Dhe në dark thjesht një banane.Sepse disa gjera që the ti nuk i ha prz😂të lutem
Kthe prgj
un e kam provuar me keto ushqime qe ju tregova, se di per te tjera apo modifikime te dietes😅 😅😅
Roala po ato gjera qe smund ti gjejm.
Mund ti zevendesoni me ushqime te ngjashme. Pothuajse gjitha ushqimet e dietes jane te lehta per tu gjetur ne cdo supermarket
Di shëojushqimet
A mund te na e shkruajsh ktu
E keni te gjithen tek video e dashur
Ti dhe dietat e tua qe na torturove shpirtin😫
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
@@drandemarku7731 😅😅😅😅