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白湯、朝の軽い運動、ストレッチ、ウォーキング、量に気をつけよく噛んで食べる。湯船に浸かるこれ毎日やってたら幸せ訪れる
その考え好きですはーと❤
尊敬します、、偉すぎる、、、😢
初コメ失礼します！コンビニのもの食べずにお弁当作るのとか、毎朝筋トレとストレッチしたり、栄養とエネルギーがしっかり摂れる食事を自炊するのとか、やろうと思っても毎日続けるとなると大変なことを、毎日ルーティンでこなしているからこその体型で本当に尊敬します...！！ご飯を食べれることに感謝も、素敵すぎて私も意識しようと思いました!!できるところから私もルーティン化させてみます！
とっても嬉しいコメント…( т т )⟡.·ありがとうございます!!
3食食べてもスリムなのが素敵！！
意識高くて本当に偉い
めっちゃ理想の生活です❕︎💕︎
私の妹が、164ｃｍ37ｋｇという体重を高校生から保っており、今年大学一年生になりましたが、栄養失調によるビタミン不足で左目が完全失明、右目がほぼ失明状態になり身体障碍者になり、大学も中退し介護されています、こういうリスクもあるよということも念頭に置いてダイエットしてくださいね！
栄養失調で失明すること初めて知りました。情報ありがとうございます。
心身健康大事と思いました！
一人暮らししながらお仕事するのも大変なのにダイエット、節約、健康、UA-cam発信、すごすぎる👏しかも結果を出しているんだもん。お若くて可愛くてほんとすごい。真似できる部分は参考にさせていただきます！
すっっっごく嬉しいコメント…🥹⟡.·ありがとうございます!!( т т )ෆ
理想的なご飯すぎる。私も継続だけ頑張ることが出来ればきっと痩せるのに…
ダイエットだけでなく、健康に長生きするのにとても良い生活習慣で、素晴らしいですね👏自炊のやり方を、何日おきに作り置きしてるかとかも含めて、具体的に詳しく教えてくださってありがたいです😭✨
嬉しいです🥹✨ありがとうございます💛
声が可愛くて優しくて聞いてるだけで癒されます🥹食事レシピ凄く参考になるので真似してやってみますね！
美容にも良さそうな食事ですね!
やはり白湯、、白湯は全てを解決する
同じ身長ですが、私の目標体重は50kgです😂
切り干し大根は作る過程で塵や塵が着くので洗ってから使った方が良いかも！
最近ももはちゃん知って、楽しみに見てます🥹💖私もバレエずっとやっててコンクール近いのでモチベになって嬉しいです！✨オーバーナイトオーツ??美味しそうで試してみようと思います！🤤ホント最近憧れすぎてやばいです！推させてくださーい！🫣
嬉しいです~~😽🩷オーバーナイトオーツぜひ作ってみてください（╹◡╹）🩷
正直、ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維などの栄養の無いお菓子を極力控えて、ヘルシーなものを3食しっかり食べて運動するとスタイル良くなる。ただ、これを継続することが非常に難しい。努力の賜物。素晴らしいです。
ちょっとBMI的に痩せすぎな気がする、、でも食事はしっかりとってて素敵です！！
痩せたいって思ってみたけど、こんなに早く起きれないしお弁当とか作る気になれないし、アイスとか食べれないの無理かも！😂この生活出来るの本当に凄いです！！
いま161cmで42kgだったのが、ストレス暴飲暴食で7kg増えちゃったのでまた頑張ろうと思いました、、😭キャベツの千切りは、ののじのキャベピィmaxがとってもおすすめです！🥰一気にたくさんのふわっふわキャベツつくれます！✌︎
コメントありがとうございます⟡.·キャベピィGETしましたෆすっごくお気に入りです🥹⟡.·
可愛すぎます😊
早くこれになりたい
13:03 ご飯食べててもリップぷるぷる…💖なんのリップか教えてください🤍🤍
ADDICTION ザ リップスティック エクストレムシャイン 012です🩷
痩せすぎてキツくないですか？学生時代同じぐらいの体重でしたが、体力もたなくて5キロ増やしました。毎日フラフラでイライラも酷かったです。
え…？？私は163センチ60キロから50キロまで痩せようとしてるのに、50から42…？え…？？？？
私も同じ身長、同じ体重です！55キロ目指していますが、頑張りましょ✨
@@ばなちゃん がんばります…
ちょうどいいね👍この動画主ははっきり言って不健康
このコメントめっちゃ共感！って思ったら自分のコメントだった。半年で54キロまで落ちました！もう少し頑張る！
@@ばなちゃん一緒に頑張りましょう〜😢
丁度今50キロで43キロまで落としたいと思ってたので参考にさせていただきます😭
156㌢で、ストレスでか半年で5㌔増えて47㌔になっちゃって太ったーって言ってるあたしがこれ言うのもなんだけど160あって42㌔ってガリなんだよな50㌔って通常体重なんだよなでもあたしはまた5㌔減らそうとずーっと頑張ってる食事制限も運動もしてるのにぜんぜん変わんないけど…
Her bear pajamas are so cute ✨💝
ももはさん、初めて拝見しました。よーく考えて、節約もしていらっしゃるし、自分を理解しているな、と思いました。お昼もお弁当、えらいです。一つ一つの言葉が参考になりました。参考にしていきます。ありがとうございます。キャベツの千切りは冷凍されているのですか？
嬉しいコメントありがとうございます🩷冷蔵庫で保管してます🥬
50kgの頃も可愛いよ
50キロって細いのにそっから落としてるのがすごすきる、、🥹🥲
身長163で標準体重58キロぐらいだから痩せすぎレベル😂😂😂自分の目標50キロなのに(╯ ॑ω ॑╰)
体柔らか
朝にみかん食べるとシミの元です💦
ダイエットと関係ないけど朝みかんはシミが出来やすいってテレビでやってた
自炊偉い👏
hiiii do you have the diet planing of the video? I love it!!! I've gained weight lately 153 cm - 50kg 😭😭
バレエ私もやってるのでバレエの練習動画とかvlogとか観てみたいです！
サバ缶のレシピ、教えて欲しいです。
またレシピUPします♡
今日も可愛いすぎます。22日〜23日にかけてホテルハーヴェスト箱根甲子園に宿泊しました♪動画も用意しましたので参考にして下さい♪
起きてそんなに体柔らかいのすごいww
キャベツの千切りピーラーはののじのやつがおすすめです！！本当に楽だし一番使いやすいです
教えてくださりありがとうございます🩷
ポン酢はどこのを使ってますか？
色んなところを使いますが、おすすめは馬路村の柚子ぽんです‼︎
動画の雰囲気とても可愛くて参考になりました！冒頭のマリーちゃんのぬいぐるみはどこで入手したのか良ければ教えていただきたいです（ ; ; ）
嬉しいです♡ディズニーシーで購入しました🎀
朝からめっちゃ素敵なルーティーンで参考にしたかったけど、人の咀嚼音苦手すぎて最後まで見られんかった…
わかる…
Momoha (if that's what I can call you) do you eat twice during the day??because in the video I only noticed that you ate 2 meals a day
She eats 3 meals a day
subtittle bahasa indonesia nya dong kakak cantik❤
im at 48kg, trying to get to 42 kg. I'll take the advice from you and the comments, ありがとうございます!
トマトは洗ってヘタは取った方が良いよー雑菌すごいから
あくまで"この人の体質にあったダイエット法"
痩せというよりこけてるよね
それ千切りちゃうやろ😂
練習します🥹
![[Diet vlog] My diet routine to easily lose weight -6kg and waist -10cm!🌙165cm: 52kg→46kg](http://i.ytimg.com/vi/YnvS64zLI5w/mqdefault.jpg)
![[Diet vlog] My diet routine to easily lose weight -6kg and waist -10cm!🌙165cm: 52kg→46kg](/img/tr.png)
![[Diet routine] Things I did to lose 7 kg and my daily habits to stay fit!🏃♀️](http://i.ytimg.com/vi/un0Ci8olJ1U/mqdefault.jpg)
白湯、朝の軽い運動、ストレッチ、ウォーキング、量に気をつけよく噛んで食べる。湯船に浸かる
これ毎日やってたら幸せ訪れる
その考え好きですはーと❤
尊敬します、、偉すぎる、、、😢
初コメ失礼します！コンビニのもの食べずにお弁当作るのとか、毎朝筋トレとストレッチしたり、栄養とエネルギーがしっかり摂れる食事を自炊するのとか、やろうと思っても毎日続けるとなると大変なことを、毎日ルーティンでこなしているからこその体型で本当に尊敬します...！！ご飯を食べれることに感謝も、素敵すぎて私も意識しようと思いました!!できるところから私もルーティン化させてみます！
とっても嬉しいコメント…( т т )⟡.·
ありがとうございます!!
3食食べてもスリムなのが素敵！！
意識高くて本当に偉い
めっちゃ理想の生活です❕︎💕︎
私の妹が、164ｃｍ37ｋｇという体重を高校生から保っており、今年大学一年生になりましたが、栄養失調によるビタミン不足で左目が完全失明、右目がほぼ失明状態になり身体障碍者になり、大学も中退し介護されています、こういうリスクもあるよということも念頭に置いてダイエットしてくださいね！
栄養失調で失明すること初めて知りました。情報ありがとうございます。
心身健康大事と思いました！
一人暮らししながらお仕事するのも大変なのにダイエット、節約、健康、UA-cam発信、すごすぎる👏しかも結果を出しているんだもん。お若くて可愛くてほんとすごい。真似できる部分は参考にさせていただきます！
すっっっごく嬉しいコメント…🥹⟡.·
ありがとうございます!!( т т )ෆ
理想的なご飯すぎる。私も継続だけ頑張ることが出来ればきっと痩せるのに…
ダイエットだけでなく、健康に長生きするのにとても良い生活習慣で、素晴らしいですね👏
自炊のやり方を、何日おきに作り置きしてるかとかも含めて、具体的に詳しく教えてくださってありがたいです😭✨
嬉しいです🥹✨
ありがとうございます💛
声が可愛くて優しくて聞いてるだけで癒されます🥹食事レシピ凄く参考になるので真似してやってみますね！
美容にも良さそうな食事ですね!
やはり白湯、、白湯は全てを解決する
同じ身長ですが、私の目標体重は50kgです😂
切り干し大根は作る過程で塵や塵が着くので洗ってから使った方が良いかも！
最近ももはちゃん知って、楽しみに見てます🥹💖
私もバレエずっとやっててコンクール近いのでモチベになって嬉しいです！✨
オーバーナイトオーツ??美味しそうで試してみようと思います！🤤
ホント最近憧れすぎてやばいです！
推させてくださーい！🫣
嬉しいです~~😽🩷
オーバーナイトオーツぜひ作ってみてください（╹◡╹）🩷
正直、ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維などの栄養の無いお菓子を極力控えて、ヘルシーなものを3食しっかり食べて運動するとスタイル良くなる。ただ、これを継続することが非常に難しい。努力の賜物。素晴らしいです。
ちょっとBMI的に痩せすぎな気がする、、でも食事はしっかりとってて素敵です！！
痩せたいって思ってみたけど、こんなに早く起きれないしお弁当とか作る気になれないし、アイスとか食べれないの無理かも！😂
この生活出来るの本当に凄いです！！
いま161cmで42kgだったのが、ストレス暴飲暴食で7kg増えちゃったのでまた頑張ろうと思いました、、😭
キャベツの千切りは、ののじのキャベピィmaxがとってもおすすめです！🥰
一気にたくさんのふわっふわキャベツつくれます！✌︎
コメントありがとうございます⟡.·
キャベピィGETしましたෆ
すっごくお気に入りです🥹⟡.·
可愛すぎます😊
早くこれになりたい
13:03 ご飯食べててもリップぷるぷる…💖なんのリップか教えてください🤍🤍
ADDICTION ザ リップスティック エクストレムシャイン 012です🩷
痩せすぎてキツくないですか？
学生時代同じぐらいの体重でしたが、体力もたなくて5キロ増やしました。毎日フラフラでイライラも酷かったです。
え…？？
私は163センチ60キロから50キロまで痩せようとしてるのに、50から42…？
え…？？？？
私も同じ身長、同じ体重です！55キロ目指していますが、頑張りましょ✨
@@ばなちゃん がんばります…
ちょうどいいね👍この動画主ははっきり言って不健康
このコメントめっちゃ共感！って思ったら自分のコメントだった。
半年で54キロまで落ちました！もう少し頑張る！
@@ばなちゃん一緒に頑張りましょう〜😢
丁度今50キロで43キロまで落としたいと思ってたので参考にさせていただきます😭
156㌢で、ストレスでか半年で5㌔増えて
47㌔になっちゃって太ったー
って言ってるあたしがこれ言うのもなんだけど
160あって42㌔ってガリなんだよな
50㌔って通常体重なんだよな
でもあたしはまた5㌔減らそうと
ずーっと頑張ってる
食事制限も運動もしてるのに
ぜんぜん変わんないけど…
Her bear pajamas are so cute ✨💝
ももはさん、初めて拝見しました。よーく考えて、節約もしていらっしゃるし、自分を理解しているな、と思いました。お昼もお弁当、えらいです。一つ一つの言葉が参考になりました。参考にしていきます。ありがとうございます。
キャベツの千切りは冷凍されているのですか？
嬉しいコメントありがとうございます🩷
冷蔵庫で保管してます🥬
50kgの頃も可愛いよ
50キロって細いのにそっから落としてるのがすごすきる、、🥹🥲
身長163で標準体重58キロぐらいだから痩せすぎレベル😂😂😂
自分の目標50キロなのに(╯ ॑ω ॑╰)
体柔らか
朝にみかん食べるとシミの元です💦
ダイエットと関係ないけど朝みかんはシミが
出来やすいって
テレビでやってた
自炊偉い👏
hiiii do you have the diet planing of the video? I love it!!! I've gained weight lately 153 cm - 50kg 😭😭
バレエ私もやってるのでバレエの練習動画とかvlogとか観てみたいです！
サバ缶のレシピ、教えて欲しいです。
またレシピUPします♡
今日も可愛いすぎます。
22日〜23日にかけてホテルハーヴェスト箱根甲子園に宿泊しました♪動画も用意しましたので参考にして下さい♪
起きてそんなに体柔らかいのすごいww
キャベツの千切りピーラーはののじのやつがおすすめです！！本当に楽だし一番使いやすいです
教えてくださりありがとうございます🩷
ポン酢はどこのを使ってますか？
色んなところを使いますが、おすすめは馬路村の柚子ぽんです‼︎
動画の雰囲気とても可愛くて参考になりました！
冒頭のマリーちゃんのぬいぐるみはどこで入手したのか良ければ教えていただきたいです（ ; ; ）
嬉しいです♡
ディズニーシーで購入しました🎀
朝からめっちゃ素敵なルーティーンで参考にしたかったけど、人の咀嚼音苦手すぎて最後まで見られんかった…
わかる…
Momoha (if that's what I can call you) do you eat twice during the day??
because in the video I only noticed that you ate 2 meals a day
She eats 3 meals a day
subtittle bahasa indonesia nya dong kakak cantik❤
im at 48kg, trying to get to 42 kg. I'll take the advice from you and the comments, ありがとうございます!
トマトは洗ってヘタは取った方が良いよー雑菌すごいから
あくまで"この人の体質にあったダイエット法"
痩せというよりこけてるよね
それ千切りちゃうやろ😂
練習します🥹