سلسلة التغذية ١- نصائح لاستخدام الكاربوهيدرات

سلسلة التغذية ١- نصائح لاستخدام الكاربوهيدرات
--------------------------------------------------
www.sammoogym.ca للتسجيل بالمسابقة:
مسابقة سامو جيم الاولى لافضل تحول خلال سنة ٢٠١٩
هلا حبايب ، هذي السنة راح نبدي مسابقة سامو جيم لافضل تغيير خلال ١٢ اسبوع
رسوم التسجيل بالمسابقه: ٥٠ دولار اميركي
يتضمن :
خطط تدريبيه مخصصه حسب الهدف مع خطة دايت و كارديو و مكملات حسب الهدف لمده ١٢ اسبوع
مع متابعه اسبوعيه للتاكد من الاستمرار بالتقدم بالنتائج
تاريخ البدئ بالمسابقه يوم ١٥-٦-٢٠١٩
و تاريخ الانتهاء منها يوم ١٥-٩-٢٠١٩
خلال هذي ال١٢ اسبوع اكثر شخص تقدما بالنتائج راح يحصل على
المركز الاول: ١٠٠٠ دولار امريكي
المركز الثاني: ٧٥٠ دولار امريكي
المركز الثالث: ٥٠٠ دولار امريكي
التسجيل يبدئ من اليوم الى يوم ١٠-٦-٢٠١٩
مده المسابقه ١٢ اسبوع
سوف يتم الاعلان عن الفائزين على صفحه القناة الرئيسيه و من خلال فيديو على قناة اليويتوب
================================
هنا سلسلة تصميم الخطة للدايت
• سلسلة تصميم الخطط الجز...
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym

[@mohamedalamri9667]

كل التحية ولاحترام لك كابتن صراحة هذا الفيديو جدآ جدآ مفيد وارجو منك ان تكثر من هذا الانواع الفيديوهات وشكرآ جزيلآ لك

[@hamo0od931]

ماشالله عليك انسان فاهم ومتعلم واسلوبه شيق وممتع♥️

[@genibedi3611]

مثل هذه الحلقات مهمه جدا ارجوا الاستمرار بتقديم نصائح حول التغذية ولك مني خالص التقدير والاحترام

[@amjadfitness6491]

بارك الله فيك سيد أسامة حبيت فكرة الفيديو استمر بدعمك النا بتوفيق قدوتنا❤️🏅💯💪🏾

[@abodyjamal333]

رائع كوتش وعنجد معلوماتك مهمة بشكل رهيب بتمنى تبقى عهيك فيديوهات والله يوفقك يارب وشكرا كتير

[@moossabdoorri1253]

عاشو الطيبين ...جدا مهم ومفيد💪👑💪

[@O.vincccce]

شكرا كابتن اسامة هالفيديو جدا مفيد 👌❤️

[@user-nk9sl3ez3x]

مشكور كابتن خوش سلسلة حاوة هاي ❤🌷

[@aliameerjabor7329]

فيديو يستحق اكثر من مليون لايك.. مبدع كابتن.. حقيقة كلما يصير عندي ملل او احباط اتفرج على فيديواتك.. استمر والله يوفقك ان شاء الله..

[@ammeralobaidi4383]

احلى كابتن ربي يوفقك شكرا ع معلوماتك الراقية ❤️❤️

[@arnoldxxx4910]

كتيررررر حلوووو كابتن كمل بهل السلسله

[@hichambelghait5042]

الله يعطيك العافية كوتش معلومة جد مفيدة

[@hussainayad3094]

عاش حلگك كابتن ، استمر بهالفيديوهات لان التغذيه شگد ماعرفنه عنهه ماراح تكون كافيه

[@abdulazizalahmed7982]

كل افكارك جميله و مفيده الحمد لله 😊♥️

[@birdsarentreal3054]

عاشت ايدك كابتن 💙 كثرلنا من هالمقاطع الحلوة وياريت تنزّل مقاطع اكثر بشكل عام

[@isirend]

كل الفديوات اللي تسويها مرة مفيدة بشكل كبير

[@nawrastS]

رأينا ان فديو رائع وكنا محاجين هالسلسلة. الف شكر لك

[@user-mg8mz9qe5v]

رحم الله والديك كابتن أسامة الغالي خوش سلسلة
بالتوفيق إن شاء الله يالحبيب
أخوك أبوحيدر من الكويت

[@mohamedsaeb1625]

استمر كابتن احله سلسله يا بطل كل التوفيق انشالله
و هذا التعليق قبل لا اشوف الفديو❤️

[@mahmoudsayed9294]

شكرا يا كابتن علي الافاده واستمر بالفيديوهات دي حتي لو في تكرار للمعلومات هيكون في افاده
بحب فيك انك متواضع وبتدي النصايح بدون اجندات ربنا يوفقك ويكتر من امثالك

[@user-je2lf4yq8z]

تسلم كابتن واستفدت كثيررررررر

[@allooshdov]

رائع. بانتظار الحلقات القادمة ❤️❤️🇸🇾

[@ahmedramadan1939]

ربنا يكرمك يا كابتن ويديك الصحة والعافية يارب العالمين من مصر بتابعك من اكتر من ٥ سنين

[@ENgALAA-eb8lh]

كلامك صحيح وعلمي ....استمر يابطل

[@user-bd6uk6dn2p]

مشكور حب اي شي يجي منك خير حته اذا معلومة متفيدني راح تفيد غيري اكيد وبلتوفيق يا بطل

[@anmarm-hussienll9165]

صلوا على النبي

[@user-vz7dw5uo1r]

رووعة الكلاام يا كوتش ربناا يسلم هالتم♥️ بدنا فيديوهات عن معلومات كمال اجسام .. كلل التحية 👋

[@mustafagym1518]

استمر كابتن هيج نوع من الفيدرات كلش مهم ومفيد

[@danyarkhairullah8064]

استمر عاشت ايدك كلش نستفاد من فيديوهاتك ❤

[@hassanmarouan2993]

شكراً بطل ديما الفائد معاك الله إنورك. خوك من المغرب

[@yasserhamdan9154]

رهيييب كابتن استمرررر

[@-comedyslums7388]

دائمآ مبدع استمر ❤

[@HassanAli-ft9vx]

عاشت ايدك كابتن افضل نوعية فيديوهات ممكن تفيدنا ❤❤

[@ali.h245]

ياكبتن اي معلومه منك والله مفيدة بارك الله فيك ❤️،

[@shivan829210sharef12]

وصلت الفكرة بارك الله فيك .

[@abdalfatah_lababedi]

شكرا ❤️

[@elia9113]

والله استفادينه اهواي من هاي ااسسلسله استمر بيه....بارك الله بيك

[@strawhat8367]

شكرا على هذا المجهود

[@YuserAlhaj]

يعطيك العافية
معلوماتك قيمة لا يمل منها

[@zeyadhk709]

جميل جدا ياكابتن، الله يعطيك العافية،، نتمنى الافكار تترتب شوي، عشان نستفيد اكثر🌹

[@user-wg4ni3gv8j]

يي كابتن كلش مفيدة هيج فديوهات 🖤

[@user-wq7rp2dq3q]

شكرآ كابتن احبك انشاءالله التوفيق بابطولة وايهاب فتنس يسلم عليك ويدعمك ❤️❤️

[@humami.mustafa4868]

عاشت ايدك واتمنى تستمر بهذا النوع من الفيديوات

[@ahmadaborebeieh482]

مشكور فيديو مهم انا انتظر بقية الاجزاء البروتين والفات

[@casper7785]

فيديو مفيد وجميل يعطيك الف عافيه

[@hishammesk]

ممتاز إلي الأمام

[@arkanabbas2823]

عاشت أيدك كابتن معلومات قيمة ومفيدة

[@jmeelmamesh2392]

ممتاز كابتن شكرا تابع

[@abedzaro3468]

شكرا يا كبتن
اه كويس هيك فيدوهات

[@saidnaimi]

شكرا أخي أسامة بارك الله فيك

[@bvhchx9902]

استمر بالسلسله يا وحش

[@faisalalbashiri4446]

ممتاز جداً ، نستنى مقطع تتكلم فيه عن الفات

[@ahmedluay2392]

منتضر الفديو الجاي بفارغ الصبر ٲפـبـك۶ 🖤

[@hussein9714]

عشت كابتن خوش معلومات

[@ahmedoworld2888]

فقره حلوه ومفيده استمر كابتن

[@user-hm8lm9sm2f]

الفيديو مفيد شكرآ

[@tarikhabii7810]

الله يجزيك ألف خير

[@Jabri.iraq.]

شكراً ☺

[@beyourselfnothim7862]

نوع الفيديوهات هذا راااااااائع شكرااا

[@waqasalsaadun664]

عاشت إيدك كابتن فديو رائع استمر

[@ahmedjassem3437]

تخبل كابتن استمر

[@ipman9520]

احلى كابتن من احلى قناة استمر يابطل رفعة راس العراق

[@user-ih7xm2hf8m]

عاشت ايدك فديو رااااقي استمر ....

[@AM-ve7gg]

احسنت كابتن وشكراً لما تقدمه لنا من نصائح وخدمات ربي يوفقك .
هل من الممكن ان تقدم لنا حلقة عن كيفية التمرين والتغذية في شهر رمضان ( في البلدان التي فيها ساعات الصيام طويلة جدا ً )
شكراً مرة أخرى

[@mustafadakindershukur3881]

عاشت أيدك كابتن

[@omarharoun6826]

شكرا لك كابتن ممكن لو سمحت تعمل فيديو عن علاج النفسية المخربطة والنوم المخربط في فترة التنشيف لما يكون الكارب قليل

[@Qasd]

احسنت كابتن ربي يوفقك

[@amrnaser1014]

مشكور جدااا على مجهودك

[@mustafairaq8645]

عاشت ايدك ع اختيار هيج فديوات

[@klashupadsense1794]

عاشت ايدك حبيبي كابتن معلومات قيمة

[@ibrahemmansor8519]

شكرا لك

[@user-gh8sg4zv7g]

مشكور حبيبي بس ليش ماتطرقت لموضوع
التحكم بحساسيه الاونسولين للكارب
وأنواع الكارب المناسبة لكل جسم وكيف اعرف الكارب المناسب لجسمي
شاكر لك حبك للعبه وللي جالس تسويه💛💛

[@abdullalzaidi5820]

عاشت ايدك يا وحش

[@perlaoka381]

شكرا

[@Ibr-r2q]

والله انك ولد حلال كابتن فضلك بعد الله غير حياتي كامله

[@user-xk5fp2ym7b]

شكرأ🙏

[@firassalman]

عاشت ايدك كابتن الغالي

[@Yousif-Nasef-Jasem]

عاشت ايدك استفادينه دخيلك كمل السلسله

[@user-jy8xb2rn5y]

عاشت ايدك سومه 😍 هاي السلسله ردتها منك حتى نستفاد اكثر ونظم وجباتنه وردت اكلك بس سبقتني 😂

[@123ockar]

عشرة علي عشرة موضوع جميل جدا ربنا معااااك

[@ahmedayaad2150]

شكرا كابتن ❤

[@panzer0005]

و الله اليوم كلة انتظر فديو ينزل

[@kmylalsaedy5587]

معلومات قيمه كابتن احسنت

[@moustafaelabbasyking3839]

بارك الله فيك

[@Aboshahmalsiedy]

فديو اكثر من قيم عاشت ايدك نريد موضوع على الخبز وهل له فوائد للعظله او لا

[@user-ok4bq3ln8x]

مبدع

[@oday2624]

كابتن ممكن تتكلم عن الحليب الي تكلم عليها الدرة انو دراسه بكندا وانت بكندا

[@rebelllionlad8049]

it's not about milk ! it's about Albans

[@user-oj4bl7rs3s]

ممتاز واصل كابتن

[@user-sd9iz6hl2y]

استمر كابتن بارك الله بيك

[@ibrahimalbloushi2307]

فيديو ممتاز 💙

[@mohmebasab9592]

رائع كوتش❤

[@hassansray6151]

ربي يحفظك معلومتك مفيدة

[@hamza_marie]

شرح سهل ومميز كابتن

[@mousaameen9786]

كابتن فديو يخبل واتمنه سوي البطوله 1/7 لان عدنه امتحانات

[@user-ze9cc6xt7f]

احسنت كابتن

[@aykhamis13]

فيديو مفيد جداً👍🏻👍🏻

[@games-jb6wn]

استمر عله هاي السلسله❤️

[@fareed2196]

استمر كابتن خوش معلومات

[@OnlyTruth2023]

كابتن الله يوفقك

[@AliHassan-jl2pj]

روووعة

[@benalexender3046]

Thanks from Egypt نحبك يا كابتن من مصر