ความลับ ! ใช้ช่องว่างทางสมอง ตัดวูปทุกข์แบบซ้ำๆ เปลี่ยนโชคชะตา ด้วยตัวคุณเอง ( รู้แล้วปลดล็อคเลย )
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2024
- ทำไมเรื่องใหญ่ของเรา ถึงดูเล็กน้อย สำหรับคนอื่น
ทำไมเรื่องดูไม่มีอะไรของเรา สำหรับบางคนคือ เรื่องใหญ่
.
วันนี้ฟ้าพาดูการทำงานของสมอง ที่เค้าบิด ความจริง
ที่ทำให้การมองโลก ของแต่ละ คนต่างกัน
.
รู้แค่เรื่องนี้คุณจะสามารถปลดล็อคได้หลายๆ อย่างเลยค่า
____________________________
แจกฟรี !
มินิคอร์สฟรี The MoneyShift
.
พลิก Mindset กลัวเงินหมด
เป็น ยิ่งใช้เงินยิ่งไหลมาเทมา
.
.
พิมพ์ " เรียน " เข้ามาที่
Line ID : @morfah
line.me/R/ti/p/~@morfah
.
คอร์สจะส่งต่อเนื่องอัตโนมัติ ทั้งหมด 6 วัน 6 EP. นะคะ
____________________________
คอร์สออนไลน์หมอฟ้า
morfah.com/online_course/
.
.
สอบถามคอร์ส
Line ID : @morfah
line.me/R/ti/p/~@morfah
____________________________
ติดตามฟ้าช่องทางอื่น
•Facebook / morfah.samadhi
•Tiktok / morfah.samadhi
•Instagram / morfah.samadhi
•Website morfah.com - Розваги
มันคือความไวของสติ ทำให้เกิดสัมปชัญญะ ในการตัดสินใจในปัจจุบัน เพื่อให้อนาคตเปลี่ยนหรือเป็นไปตามทีเราต้องการ(ซื่งก็ย้อนกลับไปกลับเรื่องทั้งหมดคือการทำสมาธิ) ... ยอดเยี่ยมมากครับผม
ขอบคุณหมอฟ้ามากเลยค่ะ อธิบายได้เห็นภาพชัดเจนมาก ง่ายที่จะเข้าใจและนำมาใช้กับเรื่องราวของเราเอง
อยากจะขอเสริมนิดนึง ในเรื่องการเลือกความรู้สึกใหม่ --- จากประสบการณ์ส่วนตัว เราเคย‘หนี’ประสบการณ์ที่เราเคยพบและทำให้เรามีอารมณ์ไม่ดี เช่น โกรธ หงุดหงิด อึดอัด และช่วงนึงของชีวิตหลังจากหนีมาสักพัก เราก็ได้ไปเจอเรื่องราวใหม่ๆที่สร้างประสบการณ์ ความรู้สึกใหม่ๆให้เราได้จริงๆ เราได้เจอกับเพื่อนใหม่ สังคมใหม่ ที่กระตุ้นให้เรามีความรู้สึกที่ดีอย่างที่เราอยากรู้สึกได้
แต่ช่วงนี้ เราจำเป็นต้องกลับมาอยู่ในสิ่งแวดล้อมเดิม ที่ที่เรา‘หนี’มาโดยตลอด เราพบว่า ‘เรายังกลับไปมีความรู้สึกแบบเดิม’ กับคนเดิมๆ สถานการณ์เดิมๆ เพิ่มเติมคือ เราตระหนักรู้มากขึ้น ว่า เอ้อ ชั้นกำลังรู้สึกแบบนี้แบบนั้นนะ และเราก็สงสัยว่า เพราะอะไรนะ เราคิดว่าเราก็ไปเรียนรู้อะไรมาเยอะมากแล้วนะ แต่พอเรากลับมาเจอ‘สถานการณ์กระตุ้น’แบบเดิม ที่เคยทำให้เรารู้สึกเชิงลบ เราก็ยังคงตอบสนองกลับไปแบบเดิม ราวกับว่า เรากลับไปเป็นเด็กที่ไม่รู้อะไรเลยอีกครั้ง
ทีนี้เราเลยมานั่งทบทวนหลังจากฟังคลิปนี้จบ ก็พบว่า อีกก้าวนึงที่จะทำให้เราหลุดออกจากลูปความรู้สึกเดิมๆ กับเหตุการณ์เดิมๆได้ คือ
1. การตระหนักรู้ทางอารมณ์ : ก็คือเรารับรู้ว่าเหตุการณ์นี้ ทำให้เรารู้สึกยังไง โดยที่ไม่ต้องตัดสินนะ แค่รับรู้มัน บรรยายมันออกมา เราคิดว่าถ้าตั้งชื่อให้ความรู้สึกได้ก็ดี มันก็ง่ายดีต่อการตระหนักรู้ในครั้งต่อไป แล้วก็บรรยายความรู้สึกที่เกิดขึ้นทางกายด้วย เช่น หัวใจเต้นแรง รู้สึกเจ็บปวดที่บริเวณไหนโดยเฉพาะ (อันนี้อาจจะนำไปสู่เรื่อง trapped emotion ได้)
2. รับรู้ได้แล้ว ก็เปลี่ยนมัน ด้วยการปรับมุมมองใหม่ ให้กับสถานการณ์นั้น อันนี้อาศัยความรู้และประสบการณ์ที่สั่งสมมาในช่วง‘หนี’ที่ได้เล่าไปก่อนหน้านี้ เราได้ไปเรียนรู้เครื่องมือต่างๆที่จะช่วยให้มุมมองต่อสถานการณ์ปัจจุบันเปลี่ยนไปได้ ขอยกตัวอย่างเหตุการณ์ เช่น แม่เรียกไปคุยเรื่องสำคัญ เรื่องที่เราเคยมีประสบการณ์แบบว่า มักจะจบไม่ค่อยดีเสมอ และเรามักจะรู้สึกว่าแม่ไม่เข้าใจเรา เราก็ขุดกลับไปเรื่อยๆ จนเห็นว่า ต้นตอของคำถามและคำพูดของแม่ มันมาจากความรัก แต่มันถูกถ่ายทอดออกมาในแบบที่มันกระตุ้นเราให้เกิดความรู้สึกกลัว และอยากจะป้องกันตัวเอง พอเป็นแบบนี้ เมื่อก่อนเราก็ตอบโต้ด้วยอารมณ์หงุดหงิด เสียใจ ร้องไห้ ขึ้นเสียง แต่พอตอนนี้ รู้ว่า ถ้าตอบสนองแบบเดิม ผลลัพธ์ก็จะเป็นแบบเดิม บวกกับเข้าใจแล้วว่า การกระทำของแม่ เกิดจากความรัก ตอนคุยกันล่าสุด ก็เลยพยายามคิดในหัวว่า “เออดีจังนะ แม่เขาเป็นห่วงเรา ไหนลองฟังซิว่าเขามีความกังวลอะไรอยู่ แล้วเราจะทำยังไงดีให้เขาคลายกังวล” พอคิดแบบนี้ คำพูดของเรา มันเลยออกไปในเชิงเป็นห่วง สงสัย อยากเข้าใจแม่ สุดท้ายเราใช้เวลาคุยกันนานขึ้น และคุยลึกขึ้นถึงความรู้สึกจริงๆของแต่ละฝ่าย มันยังจบแบบไม่ได้เข้าใจกัน 100% ในขณะนั้น แต่เรารู้สึกดีมาก ที่ได้พูดคุยกันด้วยความรู้สึกใหม่แบบนั้น
เราแชร์เรื่องนี้เพราะว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังเผชิญกับเรื่องราว สถานการณ์เดิมๆ อย่างเลี่ยงไม่ได้ แต่อยากจะปรับความรู้สึกและประสบการณ์ใหม่ พวกเราทำได้โดยที่ไม่ต้อง‘หนี’เลยนะ แต่อาจจะต้องให้เวลาตัวเองได้มาเติมประสบการณ์และความรู้ใหม่ ที่จะเป็นเครื่องมือไว้ใช้รับมือกับสถานการณ์เดิมๆ ซึ่งการได้มาเจอคลิปหมอฟ้า ก็ถือเป็นอีก 1 แหล่งความรู้ที่ดีมากๆเลย
ขอบคุณค่าาา ❤❤❤
ขอบคุณมากๆลยนะคะ รักน้า❤
ขอบคุณหมอฟ้ามากๆค่ะ❤❤
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ❤❤❤❤❤❤ ครับ ความ รู้ ข้อมูล จริต ตรงใจ ฟังแล้วมั่นใจ เชื่อมั่นในตนเองอีกขั้นครับ ขอบคุณหมอฟ้าครับ
ลึกมาก ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ😊
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณจ้า
ขอบคุณครับ❤
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ขอบคุณมากนะคะ รักค่ะ❤
ขอบคุณหมอฟ้ามากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
❤❤❤
ขอบคุณจากความรู้สึกค่ะ❤
ขอบคุณค่ะหมอฟ้า❤
ขอบคุณหมอฟ้ามากๆค่ะ🎉🎉🎉
ขอบคุณมากครับ คุณหมอฟ้า
ขอบคุณนะคะะ
ขอบคุณมากๆนะคะ ❤😊
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ติดตามจากคุณหมอแทนค่ะ ❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะหมอฟ้า
🌜🙏🌛ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณอย่างซาบซึ้ง😊
ขอบคูณสำหรับความรู้นะคะ มีประโยชน์มากเลย
ปล.ขออนุญาตค่ะ เรื่อง sound effect อาจจะเบาลงนิดนึงหรือใส่นิดหน่อยไหมคะ อยากฟังแต่เสียงคุณหมอฟ้า (อาจจะเป็น OCD เสียงด้วย) มันเลยโดน trigger ได้ง่าย T-T แต่ถ้าส่วนรวมชอบก็ไม่เป็นไรค่ะ
ขอบคุณน้า
ได้เลยค้า
ขอบคุณค่ะ ฮีลใจเเละไปต่อกับชีวิตได้อีกเยอะเลยค่ะ 🤍
❤
ฟังแล้วตื่นเลยคะขอบตุณมากๆเลยคะ❤❤❤
ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอฟ้า🩵🩵🩵🙏🙏🙏
คุณหมอยกมือมากไป
รบกวนช่วยเอาเสียงข้อความออกได้ไหมคะ ลำคานมากฟังไม่มีสมาธิเลย
ขอบคุณค่ะ
❤
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ