Cómo SALTAR la CUERDA Como Boxeador
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- En este video te explicamos la técnica para saltar a la cuerda. Además te dejamos algunos trucos que te van ayudar a mejorar tu ritmo, resistencia muscular, y coordinación.
La cuerda es uno de los equipos que recomiendo para mejorar el juego de piernas.
No se ha pretendido violar ningún copyright: esto no es más que una contribución por y para fans.
#HumanChess
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Tengo 71 años y todos los días salto con la soga.
Me mantengo en forma
Muy lindo el video gracias
Argentina Buenos Aires 2020
Y no deseas viajar a ver boxeo en persona?
@@josevillarroel2264 xd ajajajjaja
Genial hermano, quiero ser como tú a esa edad, tengo 17 casualmente, la edad volteada
@@chito3466 Gracias que tengas una buena vida
👍
dou
Es indispensable la práctica constante, lo digo por experiencia. Desde que me interesé en el boxeo veía a Mayweather saltar la cuerda y me enfoqué en desarrolar mi salto y paso péndulo. Hoy, sé saltar en un nivel avanzado, sin asistir a ninguna clase de boxeo, solamente en mi patio y viendo los videos de este gran Maestro. Mis saludos Viteri.
Muchas gracias hermano te mando un fuerte abrazo y me alegra que los videos te ayuden a mejorar!
No mames el pinche jhony cash
Yo saltaba con un cable así cuando fallaba ya tenía un castigo jajaja
Alejandro no es necesario ser tan barbárico Xque así te puedes lastimar y se acabo tu work out
literalmente la auto pasión de Cristo, suele pasar JAJA
x2
Que feo es cuando cruzas la soga y te sale mal JAJAJA, pobre mi pierna
@@juanjuan2590 la espalda o la cabeza JAJA
Queria aprender a saltar la cuerda y al final...me dieron ganas de hacer boxeo 🥊😊
Actualizo .. hoy he por fin he sacado los saltos dobles! He aprendido de tus videos y se hacer muchas variedades de saltos ahora también los dobles..con practica y disciplina ..gracias ..gracias
Sin duda tu canal lo mejor que me ha dejado la cuarentena ❤❤🥊
Bellas , para que el Box sea efectivo tendran que practicar SPARRING.
Quería leer tu comentario y al final me dieron ganas de buscarte en instagram.
y mirar pito
@@gilmour2214 jajaja
No vas a poder es super pesado para una mujer
Volvi a entrenar despues de casi un año,habia olvidado lo hermoso que es el mundo del box.Gracias Viteri por siempre darnos los mejores consejos!
Gracias Dante a ti ! Abrazo
Yo empecé con 15 repeticiones 4 rondas y una semana después hago 70 repeticiones 5 rondas. Voy por más 💪🏻
La comba es de los trabajos más importantes en boxeo, saltar durante tres minutos, paras un minuto, y otra vez, así quince veces, harías el equivalente a 15 rounds
Soy Taekwondista y amo viteri boxing, la de cosas que aprendo viendo este canal es increible. Sigan asi !!!
Gracias Cesar abrazo !
Patadas tiran las mulas. Los guerreros de dios pelean con los puños.
Fuente: De los deseos
@@NUMB571jajaja que pensamiento tan errado 😂😂
@@NUMB571 no
Solo falta que enseñes como repirar y liberar aire en enteenamientos y a la hora de lanzar los golpes buen video bro
Buena idea bro.
Trata de no abrir la boca para respirar, solo por la nariz y cuando ya estes muy bofeado respira por la nariz y suelta por la boca o respira por la nariz solo por pausas
Ok pero es distinta la respiracion a los diferentes ejercios y a la hora de lanzar los golpes
Cuando se golpea se tiene q respirar antes de lanzar el golpe y luego golpeas sueltas el aire.... Puedes hacer el típico "ash, ash" y soltando solo el aire cuando golpeas así no te cansas cuando pegas y puedes durar más en resistencia mientras bixeaa o usas otro tipo de defensa... No es tan complicado.... Compra un saco de box unos guantes de boxeo y practica en el saco las respiración q te aconsejó!!!! ✌️😉👌🇨🇱🇨🇱
@@microplayaltolascondes477 gracias bro me sirve bastante ya que apenas llevo rato practicando el boxeo, amo el boxeo desde mas peque y ahora a mis 17 años me dio por practicar el mejor deporte del mundo asi que cada consejo me sirve
He practicado boxeo durante muchos años, tengo 58, en mis tiempos , jajajajaja..!! ( suena como 500 años atrás ) no existía internet, nadie nos explicaba como usar la cuerda sólo aprendíamos de "vista" , con estos datos se pude perfeccionar el salto y la toma de la cuerda, muchas gracias por compartir tu conocimientos, hasta ahora practico el boxeo.
Termino de entrenar, veo tus vídeos y me dan ganas de entrenar otra vez, saludos.
Muchas gracias Eder ! Abrazo
Muy bien..yo hice boxeo de joven..he tenido entrenadores de alto nivel..nuestro gimnasio era de lo mejorcito.. jamás nos dieron estas explicaciones tan precisas..me ha encantado,voy a seguir este canal
Saludos soy colombiano de 45 años hasta ahora me estoy motivando por el boxin ...sus videos me han servido mucho exelentes clases!!!
Gracias Roger que bueno que te sirvan los videos ! Fuerte abrazo
Saludos roger animo!
Yo tengo 44 y entreno de a poco en mi casa nunca tarde para empezar
Los saltos de cuerda son buenos para todo deporte o arte marcial es importante tener cordinación y cardio cuando hacía cuerda entrenando boxeo me la pasaba muy bien es un ejercicio muy divertido lo hago diario porque me gusta
0:41
"Boxeadores importantes etc."
Yo : Rocky :v
Jajajaja, gran video ! :)
Apollo :v
Drago:v
Adonis :v
Clubber
Tommy
Buena información cero poses eso es educación lo mejor la diferencia entre las cuerdas y sus aplicaciones bien Bro ! Ya me suscribí y es el primer video que vi tuyo
Mauricio Banda Hernández 🙋🏻♂️ *_HOLA_* 😎 Mauricio dime que opinas de este video 🔻MIRA🔻
ua-cam.com/video/XomQSdf7Bog/v-deo.html
Estoy interesado en aprender el salto con la cuerda y tu vídeo muy explícito. una manera sencilla de explicar.
gracias por tu aportación y te deseo mucho éxito en tu carrera.
Siempre me a gustado el boxeo y me decidi meter a un gym de box pero al verdad no me enseñan bien y casa vídeo que subes de verdad me ayuda todos los práctico y los descargo , por ti le hagarre un gusto y amor al box GRACIAS
Gracias a ti por la buena vibra ! Abrazo
2:39 el programa número 1 de la televisión humorística.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂
Sebastian Romero El mejor comentario qué hay en este canal, yo aquí también estoy aplicando el del chavito 🤣🔻MIRA🔻
ua-cam.com/video/XomQSdf7Bog/v-deo.html
Seas mamón. xd
cállate
Recuerdo que vi este video hace 8 meses aproximadamente ya llevaba tiempo en Kick boxing y no sabía saltar a la cuerda apenas, hoy día 17/08/2021 puedo decir con orgullo que alcancé muchas variantes de salto llegando inclusive a imitar al gran Roberto Manos de Piedra Durán gracias Viteri Boxing por este video que me ayudó cuando no sabía nada , sin duda el mejor canal...♥️✊
Me alegra muchísimo saber que te sirvió este video un fuerte abrazo
@@viteriboxing Hola bro, no se si me puedas contestar y si lo haces lo agradeceria muchisimo, llevo 4 meses saltando cuerda, tengo sesiones de 6 estilos de salto por 1 minuto y al final hago de 2 a 3 minutos de sesion combinada, despues de cada minuto descanso 30 segundos, mi problema es que desde que empeze siempre tengo dolor en las pantorillas y hay veces(pocas) donde algun clase de salto no lo puedo hacer por dolor en esa parte, es malo? Estoy haciendo algo mal?
@@KakushaNGT Hola ! la verdad parece ser un simple dolor muscular por el mismo ejercicio. Es normal, con el tiempo los músculos se adaptan y no dolerá más.
@@viteriboxing Gracias hermano, muchisimas gracias por contestar
Un abrazo y bendiciones
6:22 gracias por esas palabras, valen mucho
Gracias Humberto abrazo
@@viteriboxing 🥊👩👦👦❤
@@viteriboxing quiero aprender boxeo profesional
@@cristiansoto4927 tu puedes compa
@@mursdock7012 donde hay competición de boxeo kiero llegar como los boxeadores leyendas tyson
Compre esa de box no sabía ni dar un salto y ya tenía ganas de tirar todo al carajo pero seguí y hoy es mi mejor ejercicio aún me falta seguir mejorando.
A mi también me enganchó la cuerda, me gusto mucho. Que bueno que no te rendiste felicidades, aquí te dejo un video mío de cuerda jejeje
🔻MIRA🔻
ua-cam.com/video/ddxdDTG3imQ/v-deo.html
Tremendo tu canal hermano, soy amateur y aprendi aún cosas geniales de tu canal. Abrazo enorme desde Argentina!
Viteri boxing eres un duro en esta vida... Lastima.que no soy de Colombia por qué si no estuviera día y noche en su escuela.. bro vas hacer hostoria si sigues así eres el mejor profesor de todos
Excelente
Gracias x enseñar
Ayudando a jovenes
A boxear
Es un entrenamiento con mucha diciplina.....
No se si veas mi comentario, pero gracias! soy principiante, pero tengo la determinación de hacerlo, y hacerlo muy bien. Así como tu de profesional. Saludos a todos los que andan por acá.
Saludos 👋🏼
Que bueno que eres parte de la familia, aquí te dejo algo de inspiración
🔻MIRA🔻
ua-cam.com/video/ddxdDTG3imQ/v-deo.html
Qué buen profesor. Un tutorial cargado de principios. Enhorabuena
Eres un entrenador excepcional. Te explicas muy bien. Y enfocas todas las partes. Muchas gracias. Estoy aprendiendo mucho. Saludos desde España.
Me alegra mucho leer esto un abrazo grande
Finalmente alguien que me explica cómo empezar a mover las muñecas para que la cuerda gire con ritmo , hay videos de 15 minuntos que nunca tocan el tema
Tengo 53 años y estoy ingresando al mundo de la cuerda no del box, pero me has motivado para hacerlo de una manera mas sencilla. Gracias.
Dr. Rubén Dario Vega G. Psicólogo Clínico Hey Ruben, aquí te dejo más motivación 🙋🏻♂️ 🔻MIRA🔻
ua-cam.com/video/XomQSdf7Bog/v-deo.html
A mi me gusta la cuerda tipo crossfit porque es un poco más pesada apesar de ser más delgada, de hecho que incluso siento muchísimo más fácil hacer los saltos cruzados y otras variantes con esta, además que al girar muchísimo más por el peso hago más cardio; lo malo es que si se falla te deja una buena marca XD, otro motivo para hacerlo bien!
Muy buena demostración y explicación para principiantes. Muchas gracias por los consejos, los pondré en práctica.
Muchas gracias por la info, yo estoy empezando con la cuerda, recién voy 60 a 70 saltos seguidos (cuando no estoy cansado). Me va a servir mucho el video.
Que grande eres Viteri.
LLevo un año con el saco, la cuerda y la bola loca y es lo mejor que me ha podido suceder. Te pones en forma fisica y mental, es una adicción.
Tus videos ayudan mucho, sigue así.
Eres un crack yo la neta por vos me he motivado en el boxeo y he aprendido espero que lleges lejos por que ayudas a bastante gente que no tiene o posibilidades o couch 😎👊
Aquí te dejo algo más de motivación jejeje
🔻MIRA🔻
ua-cam.com/video/ddxdDTG3imQ/v-deo.html
LO LOGRÉ… GRACIAS!!!
Yo uso un mecate JAJAJAJAJAJAJ, hasta me tengo que poner guantes porque si no se me hacen ampollas y me raspando los dedos
He visto un montón de videos para mejorar mi salto, sin ninguna duda el tuyo es el mejor, lo explicas muy muy bien. Mil gracias, de verdad. Tienen mi like, saludos
Eres un fenómeno y gran comunicador. Felicitaciones!
La mejor escuela de boxeo en youtube hispanohablante. Grandes!
Yo saltaba la soga como nena chiquita 🤣🤣
Te ganastes un suscriptor. Te felicito por hacernos entender de forma fácil y didáctico los entrenamientos, me están dando ganas de hacer box (tengo 46 años, epoc, luxación acromioclavicular) y empecé hace una semana a hacer pequeños ejercicios básicos después de 15 años de sedentarismo. Un saludo cordial desde Argentina.
Que buena resistencia que tienes, yo hago 5 saltos seguidos y estoy al borde del paro respiratorio 🤣😂 y tú saltas y hablas al mismo tiempo 👏🏼👏🏼👏🏼
Muy buena tu explicación.
Jajaja poco a poco vas ganando cardio un abrazo
Quería agradecer la claridad y lo completo que son los detalles y las explicaciones sobre todo para los que somos nuevos en este deporte
Que buena clase, coherencia y buen tiempo...felicitaciones!
Creeme muchachito he aprendido mucho con tus enseñansas felicidades ...
Reafirmo otros comentarios eres un muy buen profesor muy buen vídeo
Muchas gracias 😊
Hei Viteri_Gracias_Exelente_A mis 58 Años he retomado el deporte. He tenido la fortuna de hacer mochos deportes. Tuve k para con el deporte. hacer 5 años y buske para comenzar suave y 100% recomiendo tu técnica de paso a paso...
Eres un crack hermano! Tus vídeos me han servido bastante, eres genial sigue así! ♡ saludame en ru próximo video :3
Muy buen contenido y de verdad que eres un máster! 🔥👀
Muy buena explicación y video, completo
Me animaste a seguir intentandolo con: Ponte metas pequeñas y sigue ♡
Exacto no es un carrera de velocidad es una carrera larga que debes disfrutar cada paso que das. Abrazo
Sos un capo Viteri yo veo muchos canales de boxeo nadie como vos explicando sos un genio sigue asi por que el entrenamiento de soga es el mas completo.
Excelente tutorial Viteri. Está muy chido el enfoque que le das al salto de cuerda, no sabía que yo hacía el paso péndulo y cambio de guardia en la cuerda.
Un pregunta, espero puedan resolverme: qué tan efectiva es la cuerda de cuero y qué tan complejo con respecto de la cuerda para CrossFit es saltar de manera cruzada. Me gusta mucho cómo abordas cada tema. En efecto el box es un hábito. Saludos y mucho éxito.
Gracias por tu comentario !
La cuerda de cuero diría que está entre la de algodón y la de PVC. No es tan rápida pero sin duda te permite hacer todo lo que vimos en el video (no estoy seguro de los dobles saltos). Abrazo
Hola, hace tiempo saltaba la cuerda, retome el ejercicio y tambien con ello la cuerda, es como si volviera a empezar, tambien derrepemte siento desbalanceo de mi parte, pero apenas es una semana, me llamo la atencion lo que dices de metas cortas, cuando empeze tenia una de esas apps que sirben para boxeo, que te mide los tiempos de ejecucion y de descanso, aun la tengo, pero me enfocare en lo que dices, metas cortas, deverdad, tan poco tiempo viendo tus videos y sin temor a nada te puedo decir que confio en tu enseñanza, saludos y sigue asi, te va a ir mejor, ya lo veras.
A mi me ponen a saltar la cuerda descalzo, ya sabrán el dolor en los dedos del pie cuando choca la cuerda 😫👍🏿
Si que si, la soga mía es una barata de cable de PVC everlast me ha dejado las piernas marcadas cuando choca, no recomendaría esa cuerda fatal
@@Joel-gy6wm cuanto te ha costado esa cuerda
@@francescotba1685 como unos 5 dólares, las mejores son las que tienen rodamientos 360 grados, pero esas suelen estar por los 15 dólares o más, son las que usan los boxeadores para entrenar
@@Joel-gy6wm gracias hermano
Yo en un tiempo lo hice así, pero me dolían las rodillas, lo atribui a eso, ¿A ustedes no?
viteri boxing me agrada tu forma de hacer videos muy explicativos ,saludos cordiales desde Argentina.
82 años saltando la cuerda y me sigo sintiendo de 40 años
A mi me pasa al revés jaja 😂
Estaba viendo tus videos con mi pez y ahora es un tiburón💪
Saludos desde México 🇲🇽
aguante argentina gatoooo
Excelente video!! Me sirve de mucha ayuda ya que el entrenador de fútbol que me ha mandado a saltar la soga para mejorar la pisada
Con razón no podia saltar rápido la cuerda, es que estaba usando una cuerda pedorra jajajaja
pégate un baño
@@ramirolangone7 se refiere a que es de mala calidad xD
@@blistersource2167 ptm ahora ya entendi entonces estaba usando la cuerda para niños nooo :v
Yo usaba un lazo 😎😎
@@moisesmartinezlorenzo5395 yo tambien jaja
Muchas gracias ,me encanta tu manera de explicar eres muy bueno y en lo personal me ayudas mucho , gracias sigue adelante eres motivación para muchas personas.
Yo inicié con 50 saltos y actualmente hago 700 saltos con la cuerda y aumentando
Descansando? O seguido xd
Yo e practicado box desde los 13 años amateur es un deporte con una alta disciplina yo ise cuerdas de cable de luz con palos de escoba muy buenas y económica saludos desde Guanajuato México
Saludos desde Argentina!!
Está genial este video
Muchas gracias por los consejos profe virtual.
naaaa enserio eres un crack, yo apenas estoy empezando y solo con ver tus videos me lleno de ganas de practicar, realmente tienes el talento de enseñar bro, gracias enserio, eres ese entrenador que no tengo desde youtube, me saco la puta siempre por subir mi nivel, apenas llevo 2 meses y ya siento demasiado la diferencia de como golpeaba el saco al inicio a lo que hago ahora, gracias Diego.
Hola me recomendaron este canal me gustaría saber todo sobre él golpe volado , ejercicios, como fortalecer la muñeca , como pagar más duro , posición ( estilo zurdo), por favor gracias
Hola. Javier por suerte todos los videos que mencionaste ya están en el canal. Abrazo
Muy bueno ,saludos desde argentina
Gracias, tenía dudas sobre los saltos estuvo genial
Que excelente explicación al punto sin rodeos, ponerse metas pequeñas, me encantó...eres un pro!
2:20 movimiento muñeca. No usar brazos
me encanto tu explicacion , estoy saltando la cuerda durante esta cuarentena es un muy buen metodo para hacer cardio.
Ya se saltar pero siempre apoyando con un like!
Gracias Tomas ! Abrazo
yo el primer dia divirtiendome y sin estres hice mas de 50 saltos, saltando como rock, haciendo cruzados y dobles, y todo gracias a tu video ❤
Hola, siiiii llegue temprano, aun sigo entrenando por cierto 😁
Gracias por el contenido
Muchas gracias, me ha servido mucho, solo que me acabo de dar cuenta que me compre la cuerda equivocada jaja.
GRACIAS!!!, muy bueno y claro tu video, saludos
😬 ahora sí mi panza empieza a sentir que esto va en serio
Pero tu cara q dice
Siempre eh querido saltar chingon la cuerda como tu campeon, se que es dificil,,, pero voy a tomar ese reto y lo voy a lograr!!
Chingones tus videos saludos viejo!
Aquí te dejo algo más de inspiración
🔻MIRA🔻
ua-cam.com/video/ddxdDTG3imQ/v-deo.html
Yo estaba viendo el video y me di cuenta que necesitaba una cuerda y dije diablos ¿qué haré? Me acorde del lazo qué usa mi mamá para tender la ropa, por fin pude entrenar y saltar la cuerda, pero mi mamá se enteró y jamas creí que lo volvería a contar, saludos desde el hospital.
Jajajaja seas mamon
Ya llevo 5 años ejercitando y apenas voy a usar la cuerda pensé q no era muy importante pero veo q si espero aprender a saltar con tus vídeos muchacho gracias
Hago 130 saltos simples en la primera, luego de 50 en 50 hasta llegar a 400 saltos.
Y empiezo a hacer sombra, luego hago planchas alrededor de 200, y por ultimo mancuernas de 8 kg en cada brazo, 40 repeticiones y luego series de 30 hasta llegar a 150.
Ese es mi entrenamiento dejando un día.
No entendí bien que haces con las mancuernas, pero si es sombra, te vas a lesionar el manguito rotador en cualquier momento, tene cuidado
Es muy poquito
Gracias buena información saludos
Like si diego vireri es el mejor
Justo me colgué un saco de boxeo de segunda mano en mi chabolita.. Tengo esa cuerda de plástico tmbien, es jodida..
Pero ver tu video me encantó.., voy a por ello. Eres un amor. Gracias❤️
Wooow felicidades, estás bien equipada
*Oye, en caso de que no tenga plata para comprar una cuerda, como puedo hacer esos ejercicios con un cable?*
Si bro con un cable o una soga cualquiera, mientras se te sea comoda y no te moleste a la hora de saltar
@@alexanderfranco717 Ah buenísimo. Gracias bro.
Alguien sabe donde queda ese gimnasio?
Según Más Información, queda en Quito
Muchas gracias, buen consejo y muy bien explicado. Hacemos Kickboxing acá y tus consejos perfectos. Desde jujuy Argentina. Muchas gracias.
Yo solo llego a 8 en mi primer día jejeje je pero el sudor es full...
Excelente explicación sobretodo para el cruzado que no me salía hasta que vi el video
Yo he llegado a hacer 370 saltos
Dale más, en 15 minutos yo estoy llegando a 1200
@@luciamontenegro9557 jaja
Gracias Viteri Boxing te admiro muchísimo , he aprendido más de lo normal en tus vídeos , eres muy profesional y persistente esa es la base para lograr el éxito , me encantaría entrenar unos días con ustedes , ya en noviembre tendré mi primera pelea profesional en Brasil , sigue Así con tus enseñanzas , un fuerte abrazo desde Perú y muchos éxitos para todos
A ti gracias por el apoyo ! Seguro te va increíble en la pelea 🥊💪🏽 abrazo
VITERI BOXING saludos éxitos
ahora entiendo por que no podia la cuerda me llegaba ala cabeza 😂🤦🏾♂️ Gracias bro
E vuelto a entrenar después de 16 años tus videos me an sido de mucga utiludad te ganaste un suscriptor... Saludos
Uno de los mejores canales de boxeo 🥊♥️
ganaste un suscriptor y yo buscando un video para mejorar cardio y bajar de peso con la cuerda; tus palabras al inicio fueron lo suficiente
Tengo 43 y nadie cree que pueda lograrlo … siempre he admirado a los que saben … será que yo si puedo o me rindo 🙇🏻♀️🙋🏻♀️ yo quiero aprender antes de irme del planeta .
Si se puede bro
Excelente explicación 😃😃😃