COMO SE LIVRAR DA ANSIEDADE SOCIAL | Seja Uma Pessoa Melhor
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- Опубліковано 25 кві 2017
- Como acabar com a ansiedade social
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#sejaumapessoamelhor #ansiedade #fobiasocial
Eu trocaria o ''eles vão gostar de mim'' por ''tudo bem se não gostarem''. É mais realidade
Hugo César Araújo "Eu gosto de mim já é o bastante"
"eu gosto de mim e foda-se"
não tem problema se não gostarem, e tá tudo bem
Melhor comentário!!!
Cada um pensa o que é melhor pra si mesmo
Treinem a sociabilidade, dê bom dia para desconhecidos, aborde uma grupo de pessoas e pergunte algo sobre local ou horário, sua vida irá mudar mas é preciso lutar contra esse medo e fazer
A timidez, fobia social, dimorfia corporal, complexo de inferioridade, vc morre em vida não consegue, atingir metas , é puro ócio !!
Se fosse tao facil assim, so começar a mudar de pensamento, era lindo ne. O problema todo eh o pensamento mesmo, nao eh facil mudar a percepção assim apenas pra ser menos ancioso ou nervoso. O problema todo eh justamente no subconsciente, q querendo ou nao, te fazer sentir medo em certas situações, e combater isso pensando o contrário nao eh tao simples quanto parece.
Exato! Eu sofro de ansiedade há anos, e parece que tenho 20 pensamentos diferentes por segundo, tipo positivos tentando combater os negativos, pra vir gente falar "vc tem que pensar assim ou assado... Vc tem que parar de pensar isso e aquilo" não aguento mais lutar contra minha própria mente
Responde Ake
Pensamentos formam crenças, e estas ao entrar no subconsciente formam o comportamento. Mas o contrário também é válido, ou seja, comportamento positivo forma pensamentos positivos que formam crenças.
Gosto bastante da técnica DCD do Dr. Augusto Cury (Duvidar de pensamentos destrutivos, Criticar ideias pessimistas e Determinar ser livre e contemplar o belo). Motivos para sermos ansiosos e preocupados em excesso temos aos montes, mas certamente temos muito para agradecer também. Precisamos exercitar a nossa mente diariamente, como fazem os atletas com o corpo, nós precisamos fazer com nossa mente... Aos poucos, começamos a sentir mudanças.
@@isaisamusic tem que ter as ferramentas certas,porque a mente é um verdadeiro labirinto...você @Isabela Salles vence esse incômodo.
meditação ajuda mto nisso. como se sua mente fosse uma água turva, e com a meditação vc consegue deixa-la mais calma, tranquila. eu recomendo.
Lucas Chagas por favor como seria essa meditação?
Lucas Chagas Me de DICAS !!!!!!! O.O
Dicaaas
@@larissinhaa5235 Fique em um lugar silêncio, feche os olhos, esvazie sua mente e comece á inspirar pelo nariz e expirar pela boca. Faça isso por no mínimo 5 minutos.
Além de acalmar seu subconsciente, tmb melhora a sua concentração!
Impinozi também é bom éu fiz fui mua casa espírita éla fizeram ém passei 15dias boa nosa sumiu tudo mais depois voutou tudo dinovo pôr que mão fui mais
Vídeo interessante. Sofro muito disso. Achava que fosse timidez, mas é algo bem pior.
Esquizóide? Transtorno esquiva?
Isabela Oliveira mas pessoas tímidas sofrem de ansiedade social também.
Lê o livro da brene Brown
A coragem de ser imperfeiti
@@blackbird656 não é a msm coisa, parece mais não é.
Eu normalmente começo a chorar quando essas coisas acontecem,é muito difícil pra mim,parece que ninguém consegue me entender,todo mundo acha que isso é muito drama,que é fácil falar com as pessoas e eu choro pq sou fraca e dramática :/ dói...
Sara Mello acredite em si mesma 💕 seja confiante!!! Quando vc mudar seus pensamentos, tudo vai mudar 💕💕💕💕💕
Sara Mello Isso acontece às vezes comigo, tipo do nada meu olho começa a arder aí eu tenho que coça-lo ai fico pensando que os outros estão achando que eu tô chorando 😔
Fobia social, timidez é uma desgraça, por que diabos achamos que todo mundo esta nos olhando kkkk é como se as pessoas não tivessem o que fazer, somos um pop star quem é michael jackson perto de nós kkkk é pra rir pois isso é tão idiota
N se preocupa n vc n ta sozinha nisso eu mesmo olha o meu nível tenho 20 anos no caso era pra mim estar correndo atrás de trabalho mais cheguei num nivel q só fico trancado no quarto e se ouço q tenho q fazer alguma coisa q envolva pessoas onde vou já me da aquela aflição e n consigo e tbm n conto pra ninguém pois achariam q é drama e garanto q maioria me julga por n estar trabalhando q eu sou um preguiçoso vagabundo sim é muito triste quando as pessoas me julgam sem saber o q eu passo me julgam pq isso n ta no coro deles
@@joealex2110 penso sempre em me suicidar mano mais só falta coragem cara é muito triste cé loko só queria uma coisa simples viver igual a todos mais n da d jeito nenhum ai mano força ai torço pra q vc consiga se livrar disso man
Pessoal, trabalhem o emocional de vcs, não deixem que a opinião dos outros afete vcs. Qd vc aprende isso, nada mais te abala, é um alívio muito grande. E se um dia vc se deparar com uma situação constrangedora, ria de si mesmo, se te julgarem fodasse, ngm paga as contas de vcs. Façam meditação, exercício físico nem que seja caminhada. Não sei se vcs tem religião, eu creio em Deus, e oração ajuda muito. Mas ñ esqueçam que existem profissionais capacitados para lidar com isso, busquem ajuda psicológica, existe psicólogos atualmente trabalhando por preços super acessíveis. Enfim, se alguém quiser conversar, é só me chamar aqui que eu respondo. Fiquem em paz, todos somos capazes de vencer a ansiedade.
Eu quero conversar com vc, podemos ser amigos?
Moça sou uma pessoa bricalhona inteligente mais em público sinto fobia sabe pra mim todos taõ olhando ou jugando 😑
Oi
Mano eu sou exatamente assim,eu me desligo de tudo quando tem pessoas que eu não conheço muito,eu praticamente não escuto nada oq as pessoas estão falando eu só fico pensando no que elas vão pensar de mim,parece q todos estão olhando para mim,é muito estranho,eu praticamente não saio mais de casa por conta disso,perdi muitas amizades,e não consigo fazer novas amizades, conheci seu canal agora e já me inscrevi,se vc tiver mais alguma dica, eu agradeço Deis de já ,Obrigado pelo vídeo.
Fico tanto tempo em casa q até criei essa conta,mais oq eu disse é serio vlw
Trolei chora Te entendo perfeitamente. Amanhã vai ser meu primeiro dia no ensino médio, tomara que ocorra tudo bem 😊
Não deixe que os seus medos vençam você! Se esconder por detrás disso, continuar na sua zona de conforto, é pior... Pense nisso! Coragem para dar o primeiro passo! Eu tbm passo por isso, mas não desisto de mim...
Karla Ribeiro verdade 😢
Eu sou mais ou menos assim
Eu falo : relaxa isso é normal, eu vou fica calma. Merda eu sou um lixo.
*COMIGO É O CONTRARIO, É QUANDO TEM CONHECIDO, QUANDO É DESCONHECIDO É BEM MELHOR.*
Sim, eu tbm
Eu tbm.Quem nos conhece,parece q nos julga mais.
Comigo tbm
Pra mim desconhecidos é como se fosse conhecidos e conhecidos como se fosse desconhecidos
Sofri muitos anos com o transtorno de ansiedade social, foi uma luta imensa, mas acredito q venci finalmente. Falo sobre isso no meu canal pra ajudar quem tbm sofre com o problema, com base no meu relato de vida e em livros e terapias que me ajudaram.
Boa noite! Nao costumo comentar em videos que assito apenas ajudo no like quando realmente é produtivo, bom vamos lá né tudo tem sua primeira vez rsrs Cara você transmite uma paz e uma alto confiança tao grande que incentiva as pessoas, estou em uma jornada de alto conhecimento e em busca da prosperidade então resolvi deixar de lado alguns canais fúteis e no meu tempo "livre" assistir materiais produtivos que me ajude nessa jornada, e por incrível que pareça o seu foi o que eu mais assisti vídeos e tbm claro o que mais me ajudou em alguns aspectos, alguns livros já até li mas com voce explicando ficou tipo 1000 vz melhor!! Hoje agradeci pela sua vida em minha oração de gratidão, muito obrigada mesmo, e esta mais que claro que isso faz parte da sua missão! Obrigada querido de coração! Nao pare ok? Rsrs tentarei retribuir como posso ! Bjos! 🙏🏽
+Jennyfer Costa olá, bom dia! ☺ Que mensagem linda! Que legal isso, somos empurrados pra esse entretenimento fútil, fica até difícil achar canais com bom conteúdo, mas que bom que você me achou e que está gostando tanto. Muito, mas muito obrigado pela sua oração e com certeza não irei parar... O canal está tomando grandes proporções e afetando positivamente muitas pessoas, e não tenho palavras para dizer o quanto estou feliz por isso!
Continue sempre aqui e continue comentando, você é muito boa nisso! ❤
eu sofro muito com isso; dentro de casa eu sou uma pessoa quando saio para algum lugar é horrível minha mente trava não consigo falar nada não consigo raciocinar
daniela aparecida , também sou assim, é horrível!
@@brisaribeiro9343 sou assim 😭😭
Eu tbm, tudo começa a doer da vontade de sumir
O pior q eu sou assim tbm, só consigo mi soltar quando estou bêbado
É nos
Aperto no peito, falta de ar, garganta travada, dor de barriga e suor excessivo.
vc deve tá com tag
Eu sei bem o que é TOC, Fobia Social, Transtorno de ansiedade e Síndrome do Pânico, pois já passei por tudo isso entre a minha infância e juventude. Na minha época não se ouvia falar destes problemas psicológicos, que hoje são conhecidos no mundo todo e possuem tratamento e medicamentos adequados pra cada caso. Mas eu tinha medo de pensarem que eu era louco e enfrentava sozinho tudo isso. De um bom tempo pra cá, comecei a conseguir controlar melhor a minha mente e os meus pensamentos, assim consigo ter uma vida mais equilibrada no meio social.
é o que tenho...
Já passei por isso na minha infância e adolescência tb. Hoje consigo controlar e levar uma vida melhor. A Terapia Cognitiva Comportamental associada a minha fé ajudaram muito. Questione e duvidem dos seus pensamentos destorcidos. São eles a causa de todos esses males.
@@damascenosjd que bom que vc saiu desse
Sofrimento
Foi isso que aconteceu!. Eu fui ver meu amigo de infancia e quando
cheguei la, tinha um monte de amigo dele que eu nao conhecia, e
despertou exatamente isso! :/ E o PIOR! que eles perceberam !!!!!!!!
MAs o lado bom é que alguns falam assim " Fica tranquilo po!, vc
parece que ta com medo de alguma coisa". Este video faz sentido!.
E por mais que eu tentei ficar a vontade, eu nao fiquei!, eu nao conseguir
forçar a barra e pegar intimidade com eles pra ficar a vontade.
Mas gostei do video!, eu vou aderir! pois me identifiquei bastante.
Já passei por isso mano. Mas raciocina comigo, se fosse você no meio da galera e chegasse algum estranho vc ia dar importância?
@@Racionalista02 sim
É tão difícil mudar os pensamentos porque seu subconsciente já é acostumado a pensar negativo em interações sociais, ou seja se torna um hábito se auto-julgar negativamente. Uma boa maneira de mudar esses pensamentos é meditando, porque reduz ansiedade.
Às vezes me dá uma vontade de chorar mas não consegui faz tanto tempo que nem isso eu consigo expressar é tão ruim ter esse ansiedade social .
Sim entendo bem isso. Tenho MT dificuldade de ir no médico sempre que vou travou na hora de falar acaba gerando confusões esqueço as pessoas se estressam comigo e se eu falar algo a mais sei que choro então é realmente algo que parece que enforca;-; é um nó na garganta vontade de sair correndo bater como disse no vídeo trava.
Parabéns Albano.
Sua missão e habilidade está deixando um legado que ajuda e ajudará muita gente.
Parabéns por fazer a diferença.
+Janaína Lemos isso me motiva muito viu?! ❤
Eu particularmente sofro disso pois tenho problemas de dicção, conhecido tb como língua presa. Isso foi um fator determinante em moldar minha introversao. Não entendo como pensamentos conscientes como o que vc propõe pode mudar algo latente no inconsciente que foi gerado com base na experiência ao longo da vida.
Diego de Lemos Avila não tem alguma terapia ou cirurgia pra reverter seu caso???
Depois disso é só aprender por repetição, repetindo a nova verdade...
Oi Diego. Mas o que você acha de tentar auto hipnose e ondas binaurais?
Essas "ferramentas" podem acessar o seu inconsciente.
Grande abraço!
O problema de dicção é mto pouco aparente mesmo. Pessoas proximas as vezes nem notam o desvio, até pq eu aprendi a disfarçar. Acredito q meu caso com a fono seja mais exercício do que cirurgia. Mas hj é mais de boa do que na adolescencia, la eu me isolava mesmo e evitava me expor. Mas como eu disse eu n consigo entender como a repetição pode influenciar comportamentos que vem do insconsciente.
nunca fiz hipnose, mas tenho curiosidade em ser hipnotizado.
Mas você pode hipnotizar a si mesmo com a auto hipnose. Outra coisa legal também é PNL.
Dá uma olhada!
Seu vídeo apareceu justamente quando estava pensando em como acabar com a minha ansiedade..
Parabéns por seu trabalho, você é incrível! 👏👏👏
+Joh Ferreira olha, foi o destino! Fixe bem a mensagem desse vídeo e pense nele quando estiver passando pela ansiedade! Obrigado pela mensagem! ❤❤❤
Pode deixar! 😆
Obrigada por tirar um tempinho do seu dia para criar e disponibilizar conteúdos tão maravilhosos. Muito sucesso à ti, você é sensacional! ❤❤❤
verdade!
Tbm, sô que no meu caso é transtorno
Joh Stark uma dica pra acabar com a ansiedade é por na mente q as pessoas estao te olhando q nem vc ta fazendo e. Com isso vc nao precisa c preocupar ai só vai existir isso na sua mente faz no espelho essa tecnica
Eu sofro muito com isso .Porem melhorei depois que larguei o vicio na masturbação!
Queria poder ter visto esse vídeo há 2 ano atrás, teria encurtado muito o meu caminho pra superar a ansiedade.
Muito bom conteúdo, parabéns.
Albano, parabéns por sua didática, dedicação e conhecimento! Parabéns pelo Dia dos Professores afinal você tem nos ensinado muito e sobre diversos assuntos! Muito obrigado e sucesso
Muito bom! cara, que Deus te abençoe por esse conhecimento que tu tens e que outros possam conhecer esse conhecimento precioso.👏😃
Desenvolvi fobia social (transtorno de ansiedade social) a 14 anos e venho travando luta contra ela a 6. Só agora aprendi a enfrentá-la, até então eu sempre perdia pra ela (lutando ou por WO) e cheguei nas mesmas conclusões do vídeo. A fobia roubou meus instintos então me faz pensar coisas que não batem com a realidade, sabendo disso é possível tomar ações racionais ao invés de instintivas. Por exemplo, desistir de falar com alguém porque é desconfortável (por causa da ansiedade social) é algo que instintivo... então vai lá e fale com aquela pessoa que você quer falar, porém tá com medo por causa desse maldito transtorno. Eu sei o quão desconfortável é isso, mas deixar de fazer o que você quer, por causa dele, só vai te trazer frustração e arrependimento. Eu falo por experiência própria. E com o tempo a ansiedade social vai diminuir, porque seu corpo não vai mais entrar em estado de alerta, porque ele vai ver que você não está em perigo.
❤ obg
Você consegue dirigir ou pilota com essa doença de fobia social
@@DouglasSantos-cj2kz a melhor forma de se livrar é exercício físico diário e falar com pessoas aleatórias na rua até a exaustão, não precisa conversar, só precisa da um bom dia ou fingir precisar de uma informação sobre onde ficar tal lugar etc..
@@vnckk você consegue dirigir ou pilota com esse transtorno
Eu tenho medo de me destacar, tipo eu tenho medo que as as pessoas me vejam como alguem importante, ou tenho medo de liderar mas isso sempre aparece na minha vida, eu queria perder esse medo
Eu era assim, e comecei a me sabotar e me afastar disso hj desejo voltar
Gratidão por você existir e fazer vídeos como esse ! ❤️
Parabéns pelo canal!
Seus vídeos são ótimos.
Sem dúvidas de que além de me ajudar, ajuda várias outras pessoas.
Excelente trabalho!
Rapaz tô sofrendo com isso viu,Eu saio de casa apulso as pessoas olham pra mim de uma maneira estranha laele
Depois que descobri o seu canal não consigo parar de assistir! Me identifico com tudo! Obrigada por compartilhar tanto conteúdo util de maneira tão simples e clara ❤
Parabéns por seu excelente trabalho!! Pode ter a certeza de que está ajudando muitas pessoas! Aprendo muito com seus vídeos, e a maneira ilustrativa e dinâmica usada para explicar, faz com que seus vídeos se tornem ainda mais interessantes!!
Realmente me faz pensar, e eu consigo ver com clareza onde eu estou acertando e onde estou errando, parabéns pelo trabalho, eu indico seu canal para meus amigos sempre que eu posso.
Seus vídeos são sensacionais, mas de longe esse mexeu comigo. Porque eu sou uma pessoa ansiosa com coisas bobas e que todos nós passamos. Enfim, vou tentar colocar em prática, mudando os meus pensamentos negativos para pensamentos positivos. Muito obrigada Albano!
Rapaz! muito bom essa explicação, eu pensava pq eu fico com esse medo, essa ansiedade ,e sempre me lembrava das situações q eu passei e não venci por medo! obrigada me ajudou a detectar o problema! milhões de likes pra vc!!!!
Obrigado pelo vídeo, só quem sente ou já sentiu ansiedade social sabe o valor de um vídeo como esse
Tirei um dia livre para assistir seus vídeos, está me ajudando muito. Aprendi a por em prática e os resultados foram gratificantes. Muito grata! 👏🙏
Eu geralmente uso durante uma interação social o “eu domino este lugar”, e respiro fundo, aí da certo
Excelente vídeo. É só aprender como se sentir confortável no meio das pessoas.
Seus vídeos me ajudam muito. Obrigada!! É muito bom saber que tem conteúdos bons que nos ajudam no UA-cam 😊
Muito bom seus vídeos, tá me ajudando demais!
Gostei muito do vídeo, achei muito bem explicado. E realmente, diferente do que muitas pessoas pensam, a ansiedade é uma consequência. Então, tenho trabalhado muito sobre meus pensamentos, crenças e medos, porque eles são de fato a raiz do meu problema, e enquanto não forem resolvidos a ansiedade continuará a vir. Por isso é muito importante observar seus pensamentos durante o dia, porque será mais fácil identificar as crenças negativas que estão causando a ativação desse mecanismo de defesa e consequentemente gerando a ansiedade.
Você conseguiu descrever exatamente tudo que eu sinto quando tenho uma interação com pessoas que eu não conheço.
Parabéns, Albano! Como sempre vídeos com ótima qualidade! Se puder trazer mais vídeos como esse que ajudam principalmente pessoas com dificuldade em falar em público e que têm timidez, seria ótimo!
Eu me identifico muito com seus vídeos, mas esse foi demais, parabéns e muito obrigado. Esse canal está ajudando mudar minha vida!
Gostei do vídeo. Parabéns pelo seu trabalho, é maravilhoso!!!!
Nunca uma pessoa com ansiedade social vai parar de ser ansisos fazendo isso
Claro que não vai, principalmente se a pessoa não colocar em prática, as pessoas precisam entender que a nossa mente que cria as limitações, a partir do momento que você aprende a controlar isso, fica mais fácil vencer a ansiedade social
Um dos melhores canais do UA-cam. Parabéns!
Parabéns pelos vídeos!! Me identifico muito, na maioria dos casos e você consegue trazer uma nova perspectiva!! Obrigado!! Deus abençoe!!
Excelente explicação, parabéns.
Obrigado, cara!
Não sei se vou conseguir por em prática para curar a minha fobia social, mas agradeço por me dar esperança.
Muito obrigado pelo vídeo Albano,falou exatamente tudo que eu precisava ouvir 😌
Parabéns pelos vídeos,são todos muito bons
Muito obrigado! Eu precisa ouvir isso vou, acabar de vez com meus pensamentos negativos!
Mais que vídeo maravilhoso, estou amando seu canal e está me ajudando a começar a fazer as coisas diferentes obrigada ❤️
CARACAAA ALBANO VC TÁ NOS 77 MIL INSCRITOS , LEMBRO DE QUANDO VC TINHA 1000 INSCRITOS E MESMO ASSIM PRODUZIA OS VIDEOS COM UMA QUALIDADE ENORME , PARABÉNS CARA ! ADMIRO MUITO SEU TRABALHO
excelente vídeo! ótimo assunto, simplesmente passar tranquilidade para o subconsciente. Parabéns Albano.
Amo sua voz.
Uma perte dessa explicação me fez lembrar do livro "the secret"... Obrigado por mais um ótimo vídeo Albano, sucesso!
Cara, eu fico tão intenso nessas horas que acabo ficando muito na defensiva, meu andado é muito estranho entt fico muito inseguro quanto a isso, tenho medo do julgamento, da críticas, medo do que as pessoas vão falar ou pensar, mas quero muito resolver isso de alguma forma, isso de min veio de algumas "amizades" passadas, na minha frente era uma coisa, mas quando eu virava as costas me condenavam, hj não consigo confiar em ninguém, tenho medo de qualquer tipo de julgamento ou ofensas
Edit: /:
Esse canal pode ajudar qualquer ser humano do mundo!
Mais um vídeo sensacional, parabéns e obrigado Albano, grande abraço!
Excelente! É libertador descobrir que a raíz do problema são os pensamentos negativos, que eles são gatilhos responsáveis por ativar esse turbilhão de sensações desagradáveis como nervosismo, palpitações, desajuste social fica mais fácil ter controle da situação.
Gosto demais do seu canal... Já indiquei pra dois amigos... Através destes vídeos procuro : SER UMA PESSOA MELHOR.
Esse é o tipo de canal que você começa assistindo 1 vídeo e quando olha já abriu 10 outros. Cada vídeo traz um novo aprendizado para nossas vidas. Precisamos estar sempre buscando o amadurecimento, tentando olhar as coisas de um mode diferente e melhor. Só agradecer, mesmo! Ótimo canal, meu amigo!
Exelente vídeo ! Agrega e nus torna seres humanos melhores e mais próximos de Deus.😎👍
Obrigada,estava precisando escutar isso de uma maneira clara e objetiva😉
Excelente vídeo. Parabéns! Gratidão!
Talvez esse é o vídeo que mais vai me ajudar a superar o medo de viver em sociedade. Por que mais que eu tenha conhecimento, eu não consigo disfarçar a minha insegurança no meio social. Obrigado Albano!
*_Traz mais conteúdo sobre esse assunto Albano e parabéns !_*
Graças a Deus! Gostei muito!
Ñ consigo nem anda na porra da rua direito acho q todo tempo tem alguém me olhando e tipo esperando eu fazer alguma coisa desastrosa pra rir de mim kkkk,uma vez eu,meu primo,minha tia e o padrasto do meu primo fomos comer fora,ai a gente se sentou eu de frente pro padrasto do meu primo e minha tia de frente pro meu primo blz,ai eu ñ sabia pra onde olhar kkkkkk fiquei olhando pra rua a trás do padrasto do meu primo,aí ele me encaro com uma cara tipo "oq q esse mlk tá olhando" kkkkkkkk mo vergonha
Gratidão demais por esse vídeo! ✨🙏
Muito bom seus vídeos. ...recomendo e compartilho com muitas pessoas!!!!Parabéns
Muito bom Albano. Parabéns pelo seu trabalho.
Albano obrigada pelos videos. Sempre enrriquecedores 💛!!
Os vídeos da Louise Hay(n lembro some é assim que escreve) estão me ajudando mto
Estou cm três dias que não sinto crise depressão.. obrigado Deus. Estou muito feliz.
Ótimo vídeo, Albano!
Esse canal é maravigold! Desejo que cresça cada vez mais.
Deus abençoe = )
Ótimo video, obgd por criar esse conteúdo fantástico!
sou muito ansioso também principalmente, na parte de estudos, para cursinho estava até passando mal alguns tempo desses.. Mas com seus vídeos tem mer ajudado muito!!! obrigado
Foi Deus que me indicou esse canal!!!
Obrigado pelos vários vídeos com conteúdos úteis :)
valeu cara !!! seus vídeos me ajudam frequentemente
Parabéns pelo canal Albano tá me ajudando, e a outras pessoas tmb.
Eu não paro de ver os videos desse cara muito bom parabéns ✌👏👣
São videos como esse que deveria ter mais de 5 milhões de acesso, porém as pessoas só gostam de ver coisas que não nos tras o minimo de conhecimento, é por isso que o país esta nesse rumo, não é só o governo são as pessoas. Parabéns albano seus videos são incríveis, daria 100 likes se fosse possível, nunca deixe de fazer vídeos !!
Vídeos formidáveis! Parabéns!
seus vídeos são incríveis
isadora sousa incrivel e vc!
isadora sousa ♡♡
isadora sousa voce é linda ❤
A pior parte é quando eu converso com alguém q não conheço, começo a falar enrolado e minha testa começa soar, tenho uma péssima dicção e sou um pouco gago.
Em primeiro lugar: Parabéns🍀 não sei no teu caso ,mais no meu, tenho síndrome do pânico há três anos e isso dificulta muito minha vida social.
Nossa, me ajudou a entender melhor o que eu sinto, obrigada!!
Albano você é brilhante cara outro dia tava falando com um amigo sobre um determinado assunto e do nada achei seu canal e o vídeo era exatamente o que eu estava falando com ele hahahaha você é D+
Muito obrigado veio na hora certa da minha vida ❤😎
um dos melhores e mais bem explicados videos.
Não consigo mais parar de assistir seus vídeos são maravilhosos
Mais uma bela dica para levarmos por toda vida,vlw meu camarada por essas dicas..
Agradeço por esse vídeo, e como de fato ele está certo sobre a ansiedade social
Mano esse canal é muitooooooo foda ❤️😍 o conteúdo é increl eu n perco um ❤️
O melhor canal! Amo seus videos!!!