Jgn rakus dan banyak bersyukur...........ada tetangga usia wafat 98 tahun .....KLO saya liat orang zaman dulu makan sehari 1 kali......dan cuma mau makan sayur dan ikan .........daging sapi biasanya gak mau.......lebih banyak ngopi pait dan teh tawar di sore hari........😊😊
Saya penderita stroke akibat hipertensi dan jantung bengkak setiap bulan kontrol ke poly saraf dan jantung setelah membeli buku2nya prof Dr. Han Tantra saya ikuti anjurannya puji tuhan sekarang saya sudah bisa berjalan tanpa tongkat tensi 1100/70 gula puasa 232 dan adam urat 6 '4 kolestrol puasa 141.
Kakek saya umur 100 tahun 😂❤ sebab hidup nya santai and mengalir apa adanya 😊 tak pernah berantem dg orang... Makan sayur minum susu 😊 Tpi fikiran nya itu relax ❤itu yg penting sih menurut ku .. DG mkn yg sihat 😊❤
Gimana awet muda di Bekasi kalau keluar rumah dah polusi truk, motor, mobil tambah teriak sana teriak sini, macet, tukang parkir, pak ogah pada arogan bikin emosi, ke kantor kelurahan, kecamatan urusannya bikin naik pitam, buang sampah sana sini...pusing...pengen pindah ke Gunung Kidul aja....
Apa yang dianjurkan semua benar 👍saya 79 tahun , sehat , puji tuhan masih kemana mana dan selalu aktiv
Luar biasa,ga ada penyakit2 serius ya bu?hati sll gembira pastinya
Jgn rakus dan banyak bersyukur...........ada tetangga usia wafat 98 tahun .....KLO saya liat orang zaman dulu makan sehari 1 kali......dan cuma mau makan sayur dan ikan .........daging sapi biasanya gak mau.......lebih banyak ngopi pait dan teh tawar di sore hari........😊😊
Srmoga sehat terus...dan tetap bergerak .amin ❤
Saya penderita stroke akibat hipertensi dan jantung bengkak setiap bulan kontrol ke poly saraf dan jantung setelah membeli buku2nya prof
Dr. Han Tantra saya ikuti anjurannya puji tuhan sekarang saya sudah bisa berjalan tanpa tongkat tensi 1100/70 gula puasa 232 dan adam urat 6 '4 kolestrol puasa 141.
Kakek saya umur 100 tahun 😂❤ sebab hidup nya santai and mengalir apa adanya 😊 tak pernah berantem dg orang... Makan sayur minum susu 😊 Tpi fikiran nya itu relax ❤itu yg penting sih menurut ku .. DG mkn yg sihat 😊❤
Seharusnya acara kaya gini yg lihat jutaan manusia.geatis pula.makasih gold talk tv makasih dr Hans.semoga Allah selalu melindungi kita semua
Luar biasa advice Dr Hans, semoga banyak yg mendengarkan, Thank you very much Dr Hans, God Bless You. Oct 18, 2023
Terima kasih dear Dokter Hans ❤️ dan juga mba Grace yg bisa memancing dokter lebih banyak berbicara dan membagikan ilmunya...love u all 🙏❤️😘
Thank you very much Dr Hans, GOD BLESS YOU and your family, Oct 22, 023
dokter hans yg baik hati....sehat sllu ya dok....berkah umurx untuk setiap manusia...trimkcih dokter 🙏💪
trima kasih dr Hans yg baik , sdh memberi penjelasan yg begitu bermanfaat bagi kami, GBU
1. Jaga makan seimbang ( ada fiber sayur & buah ). 2 Protein ringan ( ikan omega 3, dada ayam, nabati tahu, tempe --> lemak sehat, protein baik, sedikit karbo ). 3. Kendalikan pikiran tdk stres. 4. Olah raga ringan 30 menit sehari jalan kaki bagi 3 kali setelah makan. 5. Tidur 7 jam sehari utk recovery, jgn larut malam. 6. Jgn mertokok 7. Jangan gendut ( Lingkar perut pria < 90 cm, wanita < 80 cm ). 8. Rutin Check up
Mantap dr hans
Bekasi menyimak dr
mantap🙏😊
Gimana awet muda di Bekasi kalau keluar rumah dah polusi truk, motor, mobil tambah teriak sana teriak sini, macet, tukang parkir, pak ogah pada arogan bikin emosi, ke kantor kelurahan, kecamatan urusannya bikin naik pitam, buang sampah sana sini...pusing...pengen pindah ke Gunung Kidul aja....
Haha....namanya kota broooo.........keren kan di kota.......wkwkwkwk😅
@@alvianvian2846Kata orang Bekasi adalah planet lain 😂😅
Pindah ke desa aja😂
Dokter makasih infonya dokter saya mau tanya hari2 saya dalam perut kosong saya minum madu sama lemon apa boleh gak diabetes dokter makasih
Bagaimana mau dapat kan buku Dr Han? Di Malaysia
Bisakonsultasi dr han
Sip
Lha kalo kerjanya mlm kyk satpam gimn😅
Sama aja pola makannya bos.......sahur bnyakin..,....cemilan hanya buah.,