Dokter Hans yang baik budi Aku doakan semoga dr Hans dilimpahkan rezeki yang barokah kemudian dokter buka warung warung makanan sehat setidaknya satu di setiap ibukota kabupaten ❤
Aku sampai gk berpikir kesehatan sm sekali mlm gk bisa tidur,tidur cmn sebentar,pikiranku cmn gini alkhamdulillah ..saatnya aku dibangunin sm Alloh spy melaksanakan solat tahajud,ngaji dn lain2,begitu buka yutub dokter kami berpikir ,intropeksi dn gercep,intuk berusaha gmn agar diri kt hidup sehat tp mulai proses,mudah2an aku sll ingat saran dr dokter,kami sgt2 berterimakasih🙏🙏
Dulu saya juga sama kayak gitu mbk. Tapi skr sudah berumur fisik saya drop. Banyak sakit datang barengan. Mulai perbaiki lambung(tubuh). Konsumsi madu HDI ,probiotik,vitamin magnesium, b1,b12,vitamin D3, cuka apel. Sementara selama 2bulan Hindari makan gorengan,hindari tepung, hindari makan manis. Selanjutnya kurangi semua makanan tdk sehat. Banyak makan protein, sayur dan buah secukupnya.
Dokter terima kasih karna sy nonton vidio dokter yang makanan penyebab insomnia dan kecemasan, saya ikutin Saran dokter untuk Mengurangi kabhidrat, sy Skrg makan nasi Siang aja itu pun sedikit dan sy banyakin sayur dan lauk nya, nah makan malam sy makan sayur buah dan 2 telor rebus, terus sy juga komsumsi cod liver oil setelah makan Siang. Ngopi juga sy cuman pagi aja kopi Hitam tanpa gula. Sy ngurangin cemilan kerupuk roti donat makanan banyak mengandung tepung. Alhamdulillah kecemasan sy agak berkurang dan sy bisa Tidur dng nyenyak dan asam lambung sy Malahan hilang Alhamdulillah. Skrg yang sy masukin ke mulut sy makanan yang mengandung nutrisi. Terima kasih ya dokter .
Nsaya dok salah satu orang yg sangat merasakan mampaat do,a dan olahraga rutin usia sya mendekati enampuluh Alhamdulillah masih diberi kesehatan yg prima..
Iya kalo aku kalo malem belum makan, itu jadi susah tidur, soalnya aku makan kan sehari sekali, sedangkan pekerjaan aku itu pekerjaan yg butuh banyak energi karna gerak terus (as a barista), bahkan sering banget habis makan ngga duduk dulu, selesai langsung bergerak lagi, nah walaupun siangnya makan bahkan siang menjelang sore, tapi kalo ngga makan malem bawaannya pas udh mau tidur malah lemes karna bawaannya laper, jadilah ngga bisa tdr
aku selama bertahun ini memang aku biasakan diri ku ngak mau makan malam....waktu sarapn pagi ya ngak terlalu full cukup makan 1 keping roti canaibeserta kari ayam 1 potong coffee milk lunch time s 1 sendok nasi putih sayur berserta lauk mau ayam atau daging..balik dari kerja mau minum panas atau ngak itu aja..malam pasti la aku ngak mau makan malam hanya minum air putih...ternyata spirulina organik itu bagus ya dia mengawal diet aku selama ini..
Pagi dok, kalau saya termasuk yg gk suka makan malam, irt usia 50 thn dan berusaha menjaga makanan yg saya makan, terimakasih untuk semua konten yg dokter berikan, sangat bermanfaat, GBU
Selamat pagi dok, saya makan malam karena iseng. Padahal ngga laper. Tapi liat makanan di meja kayak manggil2 gitu dok "ayo..makan lagi" 😅 Tapi kalau makan mie instan, biasanya saya tambah telor 2, bokcoy 2, tomat 2. timbangan makin nambah 😢
Dokter. Saya ini tipe orang yang suka lupah. Jadi harus sering-sering dengar tentang kesehatan. Biar selalu terjaga kesehatan nya😁😁😁😁😁👍 terimakasih kasih dokter. Hans. 🌹🌹🌹🌹🌹
Trimasasih doct atas pencerahannya yg sngt baik bwt kmi org awam yg tdk bersekolah hnua sampai di sma sja semoga dapat bermanfaat buwt kmi para subcriber dn doa kami semoga doct juga sllu dlm lindungan Tuhan Yg Maha Kuasa Amen .
Saya dok, sejak rutin olahraga, makan secukupnya saja, tidak berlebihan, dan jarang sekali ngemil. Kalau olahraga sore, selesainya minum susu protein + roti gandum sdh cukup. Dan mudah kenyang saat ini. Klo.lapar malam makan 1 sdm muesli. Tks dok utk pencerahannya. Salam sehat utk semua ....
Pagi dok,saya gk suka makan malam,Indi usia 68 thn.dan berusaha menjaga makanan yg saya makan,trimakasih untuk semua konten yg dokter Hans berikan,sangat bermanfaat skali GBU semoga kalian berdua selalu sehat wal'afiat 🙏🙏
PAVORIT SAYA LHO. Hallo dr Hans yg sangat sangat cerdas dan punya paparan masalah yg jelas, runtut, ilmiah tp gampang dipahami. Anda paviorit sy lho!. Bgm kalo sy suka menyantap sayuran dalam bentuk juice yg srbelumnya sayurnya direbus singkat? Tolong pencerahannya. Bravo juga untuk dr Hungs ( keliru y? 🤭) juga bagus👍👍
Terimakasih dokter atas Penjelasannya yg sangat gamblang dan jelas . Saya selalu mendukung dan menunggu.. info dari dokter seterusnya. Salam dari Sidoarjo, jatim.
Saya bekerja malam selaku pelaku UMKM dok, selama ini saya minum kopi hitam untuk menjaga mata saya spy tdk mudah ngantuk, dan juga tdk makan kl akan memulai kerja krn biasanya hbs makan langsung ngantuk, lalu msksnan apa yg hrs sy konsomsi untuk menjaga lapar dan melilit krn kopi dok, mohon penjelasannya
Dok, kalo kita buat kentang goreng sendiri gimana, msk mie instan sendiri yv rebudzn air di buang 3x dan bumbunya hanya di pakai setengah saja. Gimana kalo setiap hr mkn 1 butir telur rebus....
Saya pengidap kanker nasofaring,dan saat ini saya sering mengkonsumsi daun ginseng Jawa setiap makan sebagai sayur tdk banyak tapi secukupnya apakah baik untuk tubuh saya sebagai pengobatan. Thanks.
Dikediri Jawa Timur perlu depot yg sehat.. gmn buka cabang dirmh sy tnp kontrak ti stiap HR dpt kerja sambil me manjangkn ilmu2 'sodakoh ilmu" memperbanyak pundi Husnul khotimah😊🙏
🙏,dok maap setelah kami mengalami peadangan otot dan sering muncul selulitis tapa mahah terjadi pecah empedu sesudah itu badan sering terjadi keluhan nyeri seluruh tubuh sering terjadi kesemutan dan kebas dok mohon solusinya dok🙏
Kl sy mkn mlm justru susah tidur,kl sy mkn jam 6 / jam 5 sore krn buat ngurangin gembuk,kty kl mkn mlm badan cepet gembuk ,mkany sy hibdari mkn mlm dok
Namany penyakit kita ga tau , yg hidup sehat masih aj tetp ad penyakit , hidup ap ad ny jg masih d beri penyakit , sering puasa jg tetep punya penyakit krn itu jalan kita menuju illahi cepat tau lambat tp pasti
Ya dok saya juga sering makan di malam hari karena perut kaya mah gitu dok juga suami sering makan malam kalau pulang kerja jam berapapun makan mi instan apa solusinya dok kalau tidak makan
Dokter Hans yang baik budi
Aku doakan semoga dr Hans dilimpahkan rezeki yang barokah kemudian dokter buka warung warung makanan sehat setidaknya satu di setiap ibukota kabupaten ❤
mksh..
Aku sampai gk berpikir kesehatan sm sekali mlm gk bisa tidur,tidur cmn sebentar,pikiranku cmn gini alkhamdulillah ..saatnya aku dibangunin sm Alloh spy melaksanakan solat tahajud,ngaji dn lain2,begitu buka yutub dokter kami berpikir ,intropeksi dn gercep,intuk berusaha gmn agar diri kt hidup sehat tp mulai proses,mudah2an aku sll ingat saran dr dokter,kami sgt2 berterimakasih🙏🙏
Dulu saya juga sama kayak gitu mbk. Tapi skr sudah berumur fisik saya drop. Banyak sakit datang barengan. Mulai perbaiki lambung(tubuh). Konsumsi madu HDI ,probiotik,vitamin magnesium, b1,b12,vitamin D3, cuka apel. Sementara selama 2bulan Hindari makan gorengan,hindari tepung, hindari makan manis. Selanjutnya kurangi semua makanan tdk sehat. Banyak makan protein, sayur dan buah secukupnya.
Dokter terima kasih karna sy nonton vidio dokter yang makanan penyebab insomnia dan kecemasan, saya ikutin Saran dokter untuk Mengurangi kabhidrat, sy Skrg makan nasi Siang aja itu pun sedikit dan sy banyakin sayur dan lauk nya, nah makan malam sy makan sayur buah dan 2 telor rebus, terus sy juga komsumsi cod liver oil setelah makan Siang. Ngopi juga sy cuman pagi aja kopi Hitam tanpa gula. Sy ngurangin cemilan kerupuk roti donat makanan banyak mengandung tepung. Alhamdulillah kecemasan sy agak berkurang dan sy bisa Tidur dng nyenyak dan asam lambung sy Malahan hilang Alhamdulillah. Skrg yang sy masukin ke mulut sy makanan yang mengandung nutrisi. Terima kasih ya dokter .
CepeT JNGN CERITA bnyk
NDAH USAH MAKAN APA2 BIAR CEPAT MATI
Larang aja jgn jual mie
Terus harus makan apa ini itu tak boleh
Jual jamu ya
Nsaya dok salah satu orang yg sangat merasakan mampaat do,a dan olahraga rutin usia sya mendekati enampuluh Alhamdulillah masih diberi kesehatan yg prima..
Ap penyebab susah tidur malam dokter
Iya kalo aku kalo malem belum makan, itu jadi susah tidur, soalnya aku makan kan sehari sekali, sedangkan pekerjaan aku itu pekerjaan yg butuh banyak energi karna gerak terus (as a barista), bahkan sering banget habis makan ngga duduk dulu, selesai langsung bergerak lagi, nah walaupun siangnya makan bahkan siang menjelang sore, tapi kalo ngga makan malem bawaannya pas udh mau tidur malah lemes karna bawaannya laper, jadilah ngga bisa tdr
Bangga. Menerima. Pencerahan. Dari npara dr 2. Muda. Luar biasa. Manfaatny. Dr .muda. Tuhan. Mmberkati. Amin. 🎉😂
aku selama bertahun ini memang aku biasakan diri ku ngak mau makan malam....waktu sarapn pagi ya ngak terlalu full cukup makan 1 keping roti canaibeserta kari ayam 1 potong coffee milk lunch time s 1 sendok nasi putih sayur berserta lauk mau ayam atau daging..balik dari kerja mau minum panas atau ngak itu aja..malam pasti la aku ngak mau makan malam hanya minum air putih...ternyata spirulina organik itu bagus ya dia mengawal diet aku selama ini..
Pagi dok, kalau saya termasuk yg gk suka makan malam, irt usia 50 thn dan berusaha menjaga makanan yg saya makan, terimakasih untuk semua konten yg dokter berikan, sangat bermanfaat, GBU
Kalo malam sebaiknya jangan makan.. Tapi kalaupun makan yg sehat dan tidak berat2.. Makasih dok info nya..
Selamat pagi dok, saya makan malam karena iseng. Padahal ngga laper. Tapi liat makanan di meja kayak manggil2 gitu dok "ayo..makan lagi" 😅
Tapi kalau makan mie instan, biasanya saya tambah telor 2, bokcoy 2, tomat 2. timbangan makin nambah 😢
Kalw lapar di mlm hri sy suka makan sepotong ayam goreng... Rasa kenyangnya sampe besok pagi....
Dokter. Saya ini tipe orang yang suka lupah. Jadi harus sering-sering dengar tentang kesehatan. Biar selalu terjaga kesehatan nya😁😁😁😁😁👍 terimakasih kasih dokter. Hans. 🌹🌹🌹🌹🌹
Alhamdulillah dpt ilmu yg berguna mksh atas ilmunya Dok.
Kalau roti tawar makannya di celupkan susu. / Teh manis bisa dikonsumsi sakit lambung .
Makanlah setelah lapar,berhentilah sebelum kenyang.Sesuai Ajaran Nabi🙏
Terima kasih Dokter infonya semoga berguna pada siapa saja... Semoga diter juga kuat sehst2, murah rejeki... Nya. Sy juga suka lapar mlm jam 2, dan susah tidur mlm, kl mau tidur kl ydk gegiatan jam 3 sore tidur karna ceoat capek, suka kecing mlm terima kasih ❤
Makasi dok,,, banyak ilmu yg saya dapat dri dokter,,GBu🙏
Alhamdulillah semenjak rutin lari tidur jadi teratur,makan dikit,dan tubuh enak
mksih ilmu yg bermanfaat
Trimksih bnyak Ats ilmunya🎉 amalan sngt baik mnjadikn bnyk org SEHAT,SEGAR tidak asaln makan TOPBangeet❤👍🙏
Alkhmdulillah banget udah 1thn lbih nggk makan makanan olahan ke gtu,awalnya niat diet tp lama klamaan tujuan utama pngen hdup sehat👍
Makanannya spa jangan apa makanannya.kessl.
Trimasasih doct atas pencerahannya yg sngt baik bwt kmi org awam yg tdk bersekolah hnua sampai di sma sja semoga dapat bermanfaat buwt kmi para subcriber dn doa kami semoga doct juga sllu dlm lindungan Tuhan Yg Maha Kuasa Amen .
Terimakasih Dok ilmunya 🙏
Terimakasih dok wah saya alhamdulillah sudsh khatam semuanya
Alhamdulillah..
Sy siang jam tengah hari/ jam 1 siang.malam sdh tdk makan.
Sy berusaha nahan walau perut selalu berbunyi/ keroncongan.🙏😊
Saya dok, sejak rutin olahraga, makan secukupnya saja, tidak berlebihan, dan jarang sekali ngemil. Kalau olahraga sore, selesainya minum susu protein + roti gandum sdh cukup. Dan mudah kenyang saat ini. Klo.lapar malam makan 1 sdm muesli. Tks dok utk pencerahannya. Salam sehat utk semua ....
P
Buat yang ingin mengurangi berat badan : jika terasa lapar, minumlah air putih hangat 1 - 3 gelas.(± 1½ liter)
28:22
Pagi dok,saya gk suka makan malam,Indi usia 68 thn.dan berusaha menjaga makanan yg saya makan,trimakasih untuk semua konten yg dokter Hans berikan,sangat bermanfaat skali GBU semoga kalian berdua selalu sehat wal'afiat 🙏🙏
Engk bisa tidur malem ,
Karena asupan nutrisi dan protein kurang cukup ..
Terima kasih atas dari dokter Hans
Trimakasih Dokter Ilmu yg diberikan dan bermanfaat
Tks banyak utk infonya.
Trmksh utk infonya
PAVORIT SAYA LHO.
Hallo dr Hans yg sangat sangat cerdas dan punya paparan masalah yg jelas, runtut, ilmiah tp gampang dipahami. Anda paviorit sy lho!. Bgm kalo sy suka menyantap sayuran dalam bentuk juice yg srbelumnya sayurnya direbus singkat? Tolong pencerahannya. Bravo juga untuk dr Hungs ( keliru y? 🤭) juga bagus👍👍
Thanks Dok pencerahannya ... kesehatan bukan pake perasaan tapi permeriksaan rutin
Terimakasih banyak dokter semua infomasinya tentan 10 makanan yng sangat berbahaya untuk tubuh
Bikin kue sendiri tanpa terigu n tanpa gula, resep dr org germany, ada bhs indo n gampang bikinnya
Terima ksh dokter semoga bermanfaat
Bravo ...., trima kasih pak Dokter atas info dan sarannya ....,harus lebih hati2 nih pak Dokter .
Trimkh dr enak di dengar kalau dr ngasih penjelasan
Tksh dr Hans atas masukkannya,tp saya tdk suka makan mlm lg.Udah umur dr.
Saya,pendetita asam lambung,klo kerja atau tidurnya tekat banget pasti lapar,jd jenis makanan yg cocok,kamsia dokter🙏
Saya selalu olga dipagi hari dan ikut yoga, maka utk pola makan sangat bagus
Usia sdh diatas kepala 6
Tq 👌
Dokter
Makasih banget sarammya.dokter
Dulu sebelum saya kena penyakit jantung koroner, setiap malam sering buat mie instan atau bakso untuk menanti siaran langsung pertandingan olahraga
Saya itu sll ssh tidur... Dan sll nonton UA-cam dan jm 12 atas sll lapar
.. dokter..... Jm 1 atau 2 blh baru tidur
Mksh dokter
Terimakasih dokter atas Penjelasannya yg sangat gamblang dan jelas . Saya selalu mendukung dan menunggu.. info dari dokter seterusnya.
Salam dari Sidoarjo, jatim.
Q mo beli sayuran hijau dulu.k warung ja.q dblakang jantir pos pl gebang cakung jaktim. Jln gotong royong no11 rt02 rw12 rw bebek kita baru bks.oke.sehat dn slamat y dokter.
Hhh kayak sy jg suka tahu telur dok😊
Saya bekerja malam selaku pelaku UMKM dok, selama ini saya minum kopi hitam untuk menjaga mata saya spy tdk mudah ngantuk, dan juga tdk makan kl akan memulai kerja krn biasanya hbs makan langsung ngantuk, lalu msksnan apa yg hrs sy konsomsi untuk menjaga lapar dan melilit krn kopi dok, mohon penjelasannya
Makan malam gak masalah yg penting makan yg alami saja , makan nasi tahu tempe bacem telor rebus , jgn makan olahan cepet mendatangkan penyakit .
Bagaimana cara mengatasi Dok. Saya kalau asam lambung nya Naik/ kambuh. Gigi rahang bawah sangat Nyeri/ Linu. Terima kasih
Slm kenal dokter Hans.slm kenal dri saya nona dari ambon.yaa sya sering sulit tidur mlm.dan srg mkn tengah mlm
salam hadir lagi dok
Makasih dokter
Benar dok… saya susah naik berat badan, turunnya maka cepat
PK dokter mkn apa saja yg kt konsumsi,iya docter klu sy diet TDK mkn nasi, gula,di ganti sayur kentang kukus, wortel kukus, telur rebus itu bgmn docter 🙏
Terima kasih dokter sdh berbagi ilmu. Saya kalo malam lapar suka mkn nasi bahaya gak dok🙏🙏🙏
Dok, kalo kita buat kentang goreng sendiri gimana, msk mie instan sendiri yv rebudzn air di buang 3x dan bumbunya hanya di pakai setengah saja. Gimana kalo setiap hr mkn 1 butir telur rebus....
Saya pengidap kanker nasofaring,dan saat ini saya sering mengkonsumsi daun ginseng Jawa setiap makan sebagai sayur tdk banyak tapi secukupnya apakah baik untuk tubuh saya sebagai pengobatan. Thanks.
Iya doc...kenapa susah tidur.. dan kalau tidur tidak bisa tidur nyenyak
Dikediri Jawa Timur perlu depot yg sehat.. gmn buka cabang dirmh sy tnp kontrak ti stiap HR dpt kerja sambil me manjangkn ilmu2 'sodakoh ilmu" memperbanyak pundi Husnul khotimah😊🙏
Saya susah tidur dok, tpi saya tdk lapar.
Tahu telor kesukaan saya biasa sy makan malam jari
Terimakasih edukasinya dokter. Smg sehat selalu.
Tris,s info sehatnya dok..
Kalau abis makan ayam yg suka pakai hak tinggi, tidur jd nyenyak ya dok!😅
Selamat pagi Dokter saya suka pegal di betis katanya asam urat g boleh mkn ikn g boleh mkn ayam trs g mna pencegahannya dok
Mkn mi pakai telor dktr enak👍😜
Paling bagus kalau tengah malam lapar makanlah ketan + tempe goreng. Minumnya air hangat + madu. Pasti tidur nyenyak.
Cocok
Dok klu sy mijet 2 orang plg mesti lapar .mau makan takut gk makan lapar...trs solosinya gmn.
trims dokter hans ... penjelasanmu sangat jelas dan sangat bagus
Terimakasih ilmu nya dok
saya sakit lambung dok terimakasi ya dok infonya
Selamat malam Dok bagaimana cara mengatasi pengentalan darah
Taiwan hadir. Dokter Cakep xie 2 ni.
very good dokter
org kmpung hbis sholt isa tidur dok ,,
Pagi dokter Han , mau tanya , bangun pagi Leher belakang suka ngak enak . Thanks dok !🙏🏼
🙏,dok maap setelah kami mengalami peadangan otot dan sering muncul selulitis tapa mahah terjadi pecah empedu sesudah itu badan sering terjadi keluhan nyeri seluruh tubuh sering terjadi kesemutan dan kebas dok mohon solusinya dok🙏
Nah ini adalah bagus untuk disimak dan dilaksanan bagi yang mampu menjalani
Sy tiap hari sering kepala pusing apa kurang nutrisi ato apa penyebabnya..,dn bagaimana solusinya
Dlu saya suka makan mlm tapi saya tahan jadi lama2 gk mau lain akan Terima kasih dok🙏🙏
Dok saya pingin bbsaya naik(gemuk) dg tanpa byk kolestrol,tlg Dok mkn apa yaa
Dok berat badan saya 36 kilo per 7. Umur saya udah 65 tahun bagaimana caranya,tolong dok
Kl sy mkn mlm justru susah tidur,kl sy mkn jam 6 / jam 5 sore krn buat ngurangin gembuk,kty kl mkn mlm badan cepet gembuk ,mkany sy hibdari mkn mlm dok
PUASALAH ...SENIN KAMISS...PASTI..DI JAMIN MANFAATNYA..SEGUDANG MANFAAT
Serius bang?
Namany penyakit kita ga tau , yg hidup sehat masih aj tetp ad penyakit , hidup ap ad ny jg masih d beri penyakit , sering puasa jg tetep punya penyakit krn itu jalan kita menuju illahi cepat tau lambat tp pasti
Dokter sy tidak suka mkn ikan, apkh mengkonsumsi minyak ikan baik Dok trimakasih atas pnjlsanya 🙏
dok klw makanan sehat bagi yg punya sakit gred atau asam lambung dok,apa kah sudah ada vidio nya dok😊😊
Dok, saya ingin menambah berat badan. Saya orang dewasa. Berat badan saya sekarang 46 kg.
Dok q udah mengganti karbo dengan umbi2a,lauk jg direbus,mnghindari minyak,tp sesekali mkn nasgor gpp kan dok,semnggu sekali gtu
Selamat pagi terima kasih info makanan yang sehat , untuk mendapatkan makanan lewat apa mohon infonya
Terima kasih banyak sehat selalu amin 🙏🙏🙏
maaf, Dok...tak terlalu banyak pilihan karena ekonomi ( penghasilan 300 ribu/bulan)
Singkong rebus.
@@user-mj2iq1xb5z kuat berapa tahun tiap hari makan singkong ?
Maaf ini beneran kak? 300 ribu sebulan artinya 10 ribu dong sehari... ?
Maaf kalau boleh tau kerjanya apa ya kak?
@@aidilrido8410 tepatnya 380 ribu/ bulan , JHT bpjs mendiang istri
@@aidilrido8410 pernah 23 tahun cleaning servis outsourching rumah sakit , akhirnya resign karena usia tubuh mulai sakit sakitan
Dok saya punya penyakit jantung koroner minyak buat masak apa ya dok dan makanan yg di hindari apa aja dok makasih
Sya gk prnh mkn di atas jm 8 mlm.mskipun gk bisa tidur atau lper,ttep mles bngun dri rnjng
Dok saya juga punya asam lambung gimana cara menyembuhkan nya makanan apa obat nya dok terimakasih
Ya dok saya juga sering makan di malam hari karena perut kaya mah gitu dok juga suami sering makan malam kalau pulang kerja jam berapapun makan mi instan apa solusinya dok kalau tidak makan